الجريب فروت أثناء الحمل - الفوائد والضرر

الفواكه الحمضية هي واحدة من الفئات الغذائية المثيرة للجدل التي تقترب منها العديد من النساء الحوامل بحذر. وينتج ذلك عن حقيقة أن استخدامها المفرط في الطعام يمكن أن يؤثر سلبًا على الحالة السابقة للولادة للطفل. لكن يمكن تناول الجريب فروت بأمان في أي وقت. بسبب التركيبة المتوازنة وغياب المواد المسببة للحساسية المحتملة ، فإنها لن تسبب ضررا للصحة. ما هو مفيد في هذه الفاكهة الأصلية ، وفي أي الحالات يجب التخلص منها؟

ميزات الجريب فروت

جريب فروت هي شجرة دائمة الخضرة شبه دائمة تنتمي إلى عائلة روتا. ثمارها تشبه البرتقال ، ولكن في كثير من الأحيان تتجاوز حجمها ولها بشرة أكثر كثافة.تم اكتشافه لأول مرة في بربادوس في القرن السابع عشر ، ومنذ ذلك الحين تم اعتباره عجب الجزيرة. اليوم ، أصبحت شعبية إلى أبعد من حدود الوطن التاريخي - هناك أكثر من 20 نوعا من الجريب فروت في العالم نمت في البلدان شبه الاستوائية.

النارينجين flavonoid الواردة في تلذذ ، قشر وقشر هو المسؤول عن طعم مرير فريد من هذه الفاكهة. هذا مكون فريد من نوعه له تأثير قوي على الجسم: من تعزيز الأوعية الدموية والشعيرات الدموية لتحسين نظام القلب والأوعية الدموية. كما أنه يعمل كمضاد للأكسدة ، يحمي من السرطان ويحفز جهاز المناعة. واحدة من الخصائص الأكثر إثارة للانتباه من naringin هو تحفيز تدفق الصفراء وحماية الكبد من الآثار البيئية السلبية.

القلق الرئيسي المرتبط بالحمضيات هو ما إذا كانت تثير الحساسية. إذا لم يكن لدى المرأة رد فعل على الجريب فروت قبل الحمل ، فلن تظهر أثناء الحمل. وعلاوة على ذلك ، تعتبر واحدة من أكثرها أمانًا بين جميع الحمضيات. التحذير الوحيد هو جرعة آمنة (فاكهة واحدة يوميا كافية).

خصائص مفيدة من الجريب فروت للنساء الحوامل

ضع في اعتبارك ما هو جيد في الجريب فروت ولماذا ينبغي أن تؤكل من قبل المرأة في الموقف:

1. الفيتامينات PP و K الواردة في الفاكهة تقوي جدران الأوعية الدموية وتحفز تدفق الدم الجيد إلى المشيمة.
2. يحمي الحديد المرأة الحامل من فقر الدم ، والتي وفقا للإحصائيات ، تواجه أكثر من 80 ٪ من جميع النساء الحوامل. بسبب انخفاضه ، يتناقص عدد خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى الأنسجة.
3. الكالسيوم موجود أيضا في الجريب فروت ، وهو المسؤول عن وضع الهيكل العظمي وأسنان الطفل. ومن الضروري أيضا لأداء وظائف الكلى الطبيعية والأداء السليم لنظام الدم في الجسم.
4. هذه الفاكهة غنية أيضاً بحمض الأسكوربيك: لكل 100 غرام من حبيبات اللب تصل إلى 57 ملغ من فيتامين ج. إن الاستهلاك المنتظم للجريب فروت يقوي جهاز المناعة للمرأة ، مما يساعد على التغلب على العدوى البكتيرية والفيروسية.
5. بسبب المواد البيكتية ، يحفز الجريب فروت التمعج المعوي تماما ، ويزيل الإمساك.

بالإضافة إلى المعادن المذكورة أعلاه ، يحتوي الجريب فروت أيضًا على المنجنيز ، الصوديوم ، البوتاسيوم والزنك. بالإضافة إلى فيتامين (ج) ، فيتامين (أ) و فيتامين (هـ) موجودان في اللب.

عصير الجريب فروت له نشاط مضاد للجراثيم ، يحسن الهضم ويوصى به في كثير من الأحيان للتعب البدني والعقلي. وسوف يساعد أيضا على التخلص من الدوخة ، والضعف العام والنعاس.

موانع

والحقيقة هي أن جليكوسيدات الجريب فروت ، بما في ذلك النرجية المذكورة أعلاه ، تمنع عمل السيتوكروم في الكبد ، وهو المسؤول عن انهيار جميع المواد الداخلة إلى الجسم. ونتيجة لذلك ، يتم إزعاج الهرمونات ، والتي تعتبر أهمية أساسية أثناء الحمل. بما في ذلك هذا يؤثر على امتصاص بعض الأدوية ، والتي يمكن أن تسبب جرعات زائدة خطيرة. لذلك ، لا يمكن غسل عصير الجريب فروت مع أي دواء ، وخاصة مضادات الهيستامين وخفض الضغط.

يجب التخلص من الجريب فروت في حالة زيادة حموضة المعدة والتهاب المعدة.

كيفية اختيار وتخزين الجريب فروت

هناك العديد من القواعد الأساسية لاختيار الجريب فروت:

1. يجب أن تكون الثمرة كاملة ، لون الجلد - متجانس ، وبنيته - نفس الشيء (لا ينبغي أن تكون هناك مناطق ناعمة جدًا).
2. ميزة فريدة من جريب فروت هو أنه لا ينضج بعد أن يتم اختياره. لذلك ، تحتاج إلى اختيار الفاكهة الأكثر صعوبة وعطرية.
3. يشير لون الجلد إلى نوع معين ، وليس ما إذا كانت الثمرة ناضجة أم لا. يمكن أن تتراوح من الأخضر الباهت إلى البرتقالي العميق.

يمكنك تخزين الجريب فروت لعدة أيام في درجة حرارة الغرفة العادية. إذا كنت بحاجة إلى تمديد هذه الفترة ، يجب وضع الثمرة في الثلاجة في قسم خاص للفواكه. هناك يمكنهم الاستلقاء لعدة أسابيع.

كيف تأكل الجريب فروت؟

يمكنك تناول الجريب فروت بأي طريقة مقبولة للمرأة. يجب أن تضاف إلى الفواكه أو الخضار ، أو صنع عصير منه. بعض الوصفات تشمله كقاعدة لتزيين اللحم. ولكن من المستحسن استخدام الفاكهة في شكلها النقي ، دون تعريضها للمعالجة الحرارية. على النحو الأمثل - قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. ولكن بعد تناول الطعام مباشرة ، من الأفضل التخلي عنه ، في الواقع ، من أي فاكهة أخرى. في هذه الحالة ، سيتعفن الجنين ببساطة في الأمعاء ، كونه ، على هذا النحو ، الصابورة.

إذا كنت تعانين من التسمم المبكر ، فأكلي ما يصل إلى نصف الفاكهة في الصباح قبل الإفطار. تحتاج إلى تناول الطعام ببطء ، حرفيا ملعقة صغيرة.هذا سوف يقلل من الغثيان الصباحي ويساعد على التخلص من القيء.

استخدام إضافي للجريب فروت

أثبتت الفاكهة نفسها في مكافحة نزيف اللثة. للتخلص من هذه المشكلة ، يمكنك استخدام الوصفة المذكورة أعلاه ، فقط الشطف الناتج يجب شطفه مرتين في اليوم مباشرة بعد تناول الطعام. يستخدم الكثير لهذا الغرض عصير الجريب فروت الطازج ، لكن أطباء الأسنان يعارضون مثل هذه التلاعبات. وحيث أنه في النساء الحوامل ، يضعف مينا الأسنان إلى حد كبير ، وفي عصير الجريب فروت هناك العديد من الأحماض ، فإن العصير من لب الفاكهة سوف يدمره.

جريب فروت من الضروري النفط

يمكن للنساء الحوامل أيضا استخدام الزيت العطري الطبيعي الجريب فروت بنشاط. الطريقة الأسلم لاستخدامها هي إسقاط 2-3 قطرات في المصباح العطري واستنشاق الأبخرة. يقوم الزيت بتطهير الهواء بشكل جيد في الغرفة ، ويساعد على زيادة لهجة الطاقة الكلية ، ويساعد في مكافحة الإجهاد العصبي والاكتئاب.يمكن دمجه مع زيوت الحمضيات أو اللافندر. يمكن إضافة مستخلصات طبيعية من الجريب فروت إلى مستحضرات التجميل أو زيوت الأساس (جنين القمح أو اللوز) واستخدامها كمغذيات طبيعية. وابتداءً من الأسبوع السادس عشر ، يمكن تسطيره في زيت الزيتون الطبيعي وفركه في البطن والوركين والصدر. هذا هو مزيج رائع للوقاية من علامات التمدد.

جريب فروت مفيد جدا أثناء الحمل. له تأثير مفيد على الجسم ، ويساعد على القضاء على التسمم المبكر والوذمة. وأخيرًا ، هذه مجرد فاكهة لذيذة بنكهة رائعة وراقية.

فيديو: فوائد الجريب فروت الصحية