كيف تفقد الوزن بسرعة مع الزنجبيل

الزنجبيل يشير إلى المهاجرين من جنوب آسيا. اليوم ، يتم استخدام جذر النبات في كل مكان. على أساس من الزنجبيل الطازج إعداد الشاي والسلطات اللازمة لإنقاص الوزن، يتم إضافة التوابل المجففة لأول والدورات الثانية. سعيا وراء جمال المرأة تكيفت مع استخدام الجذر كوسيلة للتخلص من كجم مكروه. النظام الغذائي ليس صعبا ، ولكن لتحقيق النتائج ، يجب أن تتبع القواعد الأساسية. النظر فيها من أجل ، نسلط الضوء على الجوانب الرئيسية.

عمل الزنجبيل

1. جذر النبات يحارب الإحساس الهائل بالجوع. أنه يقمع الشهية وينهار لويحات الكوليسترول في الدم، وتطبيع مستويات السكر في الدم (مهم لمرضى السكر).
2. بسبب الاستخدام المنتظم ، يتم تسريع الدورة الدموية. تشبع الخلايا بالأكسجين ، المخصب بالمغذيات والرطوبة.يتم شد الجلد بشكل ملحوظ ، وترك رواسب الدهون.
3. الزنجبيل يمنع تراكم الدهون وانهيارها. هذه الميزة تسرع جميع العمليات الأيضية في الجسم ، ولا سيما نشاط الجهاز الهضمي.
4. جذر الزنجبيل يساعد البنكرياس ، وينظف الأمعاء. إذا كنت تشرب الشاي يومياً على أساس النبات ، فإن الشراب سوف يستنتج السموم والخبث ، وينظف جدران الأعضاء الداخلية.
5. يعمل النبات على تسريع عملية التعرق ، وبالتالي يتحسن التنظيف الذاتي للجلد. هذا يعني أن جميع المواد الكيميائية يتم إزالتها من خلال المسام ، تختفي المقابس الدهنية.

ملامح استخدام شاي الزنجبيل لفقدان الوزن

في معظم الأحيان ، عند التخلص من الوزن الزائد ، يتم إعداد الشاي على أساس جذر الزنجبيل. ومع ذلك ، لتحقيق التأثير المطلوب ، يجب اتباع قواعد الشرب.

1. من أجل الحفاظ على الصحة لا تحتاج إلى شرب الشاي بكميات كبيرة. في البداية ، تستهلك 130-150 مل. يوميا ، تمديد حجم المحدد ليوم كامل.
2. زيادة الجرعة تدريجيا ، يمكنك إضافة 20-40 مل. كل يوم لا تتكئ على الشاي وتجاهل القاعدة.سترفض المعدة ، إذا كان الشراب سيقدم باللتر.
3. في جميع أنحاء الإدمان على النظام الغذائي ، ومشاهدة جسمك. إذا لم تكن هناك مشاكل مع عملية الهضم ، وليس الوخز تحت "الملعقة" ، قم بإحضار الكمية إلى 1.8 لتر. في اليوم
4. للاستمتاع بكل متع جذور الزنجبيل ، راجع النظام الغذائي. تجنب الوجبات السريعة ، ومنتجات الدقيق ، والصلصات وغيرها من المنتجات الضارة.
5. الحصول على عادة ممارسة التمارين في الصباح. ممارسة ، تشغيل ، أرجوحة الصحافة ، والقفز الحبل ، وتحول الطوق. تسليط الضوء على ممارسة لمدة لا تقل عن نصف ساعة في اليوم.
6. شراء الجذر الزنجبيل مخلل أو الحفاظ عليه بنفسك. شرب 25 غراما. وجبات خفيفة ثلاث مرات في اليوم. تكمل أطباق مألوفة نبات متبل.
7. فيما يتعلق بتواتر شاي الزنجبيل ، اشرب كوبًا واحدًا بعد 15 دقيقة من الاستيقاظ في الصباح ، ثم عدة مرات طوال اليوم (بنفس المقدار). إذا كنت تعذب من الجوع في المساء ، وشرب 200 مل. قبل الذهاب للنوم.
8. نتيجة شرب الشراب ملحوظة بعد شهر واحد ، كل هذا يتوقف على وزن الجسم الأولي. كلما زاد الوزن ، كان التأثير أكثر وضوحًا.بسبب بطء التخلص من الوزن الزائد لن تزيد وزنك مرة أخرى بعد نهاية الحمية.
9. مدة الشراب ليست محدودة. ومع ذلك ، ينصح خبراء التغذية لوقف العلاج بمجرد وصولك إلى العلامة المطلوبة. الفاصل هو 1.5-2 أشهر ، ثم يبدأ كل شيء من جديد.
10. اذا حكمنا من خلال الاستعراضات العديدة لسنة واحدة من الاستخدام المنتظم للشراب ، يمكنك التخلص من 13-15 كجم. يتم تحقيق النتيجة مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنك تجمع بين العلاج بممارسة الرياضة والتغذية السليمة.

التخسيس وصفات الشاي والزنجبيل

يتم إعداد المشروبات على أساس جذر الزنجبيل الطازج أو المجفف. كما يتم استخدام مكونات إضافية ، والقرفة المطحونة ، والثوم ، وعصير الليمون ، والعسل ، والكركم. في كثير من الأحيان إضافة بلسم الليمون والريحان والهيل والزهور بلسانهم.

الشاي مع العسل

1. اجعل 15 gr. الشاي الأسود في 230 مل. الماء المغلي. إضافة إلى تكوين 20 غرام. جذر الزنجبيل المفروم ، 45 مل. عصير الليمون أو الجريب فروت. دع الشاي يقف لمدة ثلث ساعة ؛ بعد هذه الفترة ، تذوب 20 غرامًا. العسل.
2. استخدم الشراب 4 مرات في اليوم ، قسّم المبلغ الإجمالي في أجزاء متساوية.لا تشرب الشاي قبل الذهاب إلى السرير ، حتى لا تثير عمل الإحليل.

شاي التوابل

1. تحضير خليط من 10 غرام. القرفة المسحوقة ، 5 البراعم القرنفل الأرض ، وجوزة الطيب على طرف سكين. حل التكوين في 1.5 لتر. الماء المغلي ، إضافة عصير نصف برتقالة.
2. في وعاء آخر ، يخمر 4 سم ، جذر الزنجبيل ، تخطي من خلال مبشرة. يصر على ديكوتيون لمدة 1 ساعة ، سلالة ، وتخلط في الخليط الأول. شرب 100 مل. الشاي في كل مرة قبل تناول الطعام.

الشاي مع الكركم

1. خذ جذور الزنجبيل 3 سم ، شطفها ، قشرتها ، صر أو قطعها إلى حلقات صغيرة. امزج مع 2 غرام. القرفة و 10 غراما. الكركم. إضافة ثلث حفنة من النعناع الطازج ، سحقت في هاون.
2. جعل محتويات 1.7 لتر. الماء الساخن ، ويصر 5 ساعات في درجة حرارة الغرفة. اشرب الشاي الدافئ أو المبرد على مدار اليوم.

الشاي مع الثوم

1. تأخذ 4 فصوص من الثوم ، قشر ، تمر عبر الصحافة أو فرم ناعما جدا. اجعل 1.2 لتر. الماء الساخن ، ترك تحت الغطاء لمدة 3 ساعات.
2. في حاوية أخرى الاتصال 400 مل. الماء المغلي مع 2 سم قطع جذر الزنجبيل. ينقع لمدة 2 ساعة ، ثم يخلط مع مرق الثوم.
3. لقمع الرائحة الكريهة ، يمكنك صب 45-50 مل. عصير الليمون. قبل أن يتم تصفية مياه الشرب. شرب ديكوتيون من 60 مل. ثلاث مرات في اليوم.

الشاي مع الريحان

1. يغسل 10 أوقية. الريحان الأخضر ، الهريس في هاون أو ختم بطريقة أخرى. تخلط مع 1 سم من جذر الزنجبيل ، يحك في وقت سابق على مبشرة.
2. صب محتويات 350 مل. الماء الساخن ، إضافة صودا الخبز على طرف السكين. شرب يجب أن تستهلك 2 مرات في اليوم ، ويقسم كمية الشاي من قبل عدد من حفلات الاستقبال.

شاي كبار السن

1. بالإضافة إلى الصفات الغذائية ، يخفف الشاي من التشنجات في تجويف البطن ، ويسرع التخلص من السموم والخبث ، ويجدد شباب البشرة. جذر الزنجبيل صر ، غسل المواد الخام مقدما.
2. إضافة حفنة من الزعتر المجفف وأزهار التوت البري في نفس الكمية إلى النبات. صب الأعشاب 1.5 لتر. الماء المغلي ، ويصر 30-45 دقيقة.
3. عندما ينتهي الوقت المحدد ، قم بتمرير التركيبة من خلال مرشح شاش أو منخل. اختياريا تضاف 20 غراما. عسل أو أي محلول آخر (مربى ، مربى ، سكر).
4. شرب الشاي والزنجبيل لانقاص الوزن كل يوم ل 1.2 ليتر. ، اتبع عمل المعدة.إذا كنت تعاني من الإسهال ، فاختر وصفة أخرى أو خذ استراحة في مكتب الاستقبال.

شاي النعناع

1. خذ نصف مجموعة من النعناع الطازج ، وشطف ، وإرسال في هاون. يترك الهريس لجعل العصير. أضف 1.6 لتر. الماء الساخن ، 30 غرام. الهيل.
2. صر أو فرم 3 سم ، جذر الزنجبيل ، الشراب في 300 مل. المياه. بعد 30 دقيقة ، صب المشروب المصفاة إلى أول مرة. يتم غرس الشاي لمدة 3 ساعات ، ثم ترشح مرة أخرى.
3. استخدم الشراب 150 مل. 4 مرات في اليوم. إذا كانت المعدة تتكيف عادة مع الحمل ، يمكنك شرب كل الحجم في اليوم الواحد. شاهد رد فعل الجسم.

الشاي مع الكونياك

1. تأخذ 1.5-2-2 الليمون الصغيرة ، وغسل الفاكهة ، وعصر عصير الخروج من الحمضيات. يمكن تجفيف اللحم أو تركه كما هو. مزيج طازج مع 35 غرام. الكونياك أو المسكرات (يتم اختيار الكحول وفقا لتقدير).
2. فرك 4 سم جذور الزنجبيل على مبشرة بخير ، لا تنس أن تغسل وتنظيف المواد الخام. مزيج المكون الرئيسي للكتلة الأولى ، صب 0.7 لتر. الماء المغلي الساخن.
3. يجب شرب الشاي لمدة 20 دقيقة. بعد فترة محددة من الوقت ، يتم تصفية الشراب من خلال القماش القطني. الوسيلة المعدة هي في حالة سكر مباشرة بعد التحضير (جزء - 300 مل) وقبل الذهاب للنوم.

شاي الليمون

1. صر 3 سمغسلها وتنظيفها جذر الزنجبيل ، صب تكوين 1.2 ليتر. الماء الساخن. أصر تحت غطاء لمدة نصف ساعة ، ثم يضاف نصف الليمون ، سحقت في شرائح.
2. اترك الشاي لمدة 40 دقيقة. قم بتحلية الشراب حسب الذوق مع سكر القصب أو بديله. استخدم خلال النهار في أجزاء صغيرة (150-200 مل.).

شاي ثمر الورد

1. 2 حفنة من وعاء الليمون المغسول طازجًا 1 لتر. الماء الساخن. يمكنك استخدام الفواكه المجففة ، كل هذا يتوقف على المكونات الموجودة في متناول اليد. أصر على المواد الخام لمدة نصف ساعة.
2. في وعاء آخر ، يخمر جذر الزنجبيل 3 سم في شكل مبشور. مدة التسريب 40 دقيقة. عند مرور الوقت المحدد ، اخلط التركيبة الثانية مع التصفية الأولى.
3. إضافة قليل من الفلفل الحار المفروم الجافة ، ومزيج. شرب 100 مل. تكوين 3-5 مرات في اليوم قبل الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة.

شاي البابونج

1. يمكنك شرب الشاي الأخضر والأسود على حد سواء. المبلغ هو 20 غراما. 300 مل. الماء المغلي. تصر تختمر نصف ساعة.
2. في وعاء آخر ، غطي بالماء الساخن حفنة من أزهار البابونج و 2 سم ، جذر الزنجبيل المفروم أو المفروم.
3. بعد 30 دقيقة ، قم بخلط المرق في خليط واحد ، استخدمه على الفور. الآن تابع لتناول الطعام. الشاي هو في حالة سكر ساخنة قبل وجبات الطعام وبعد الاستيقاظ في الصباح.

الشاي مع أوراق الكشمش

1. مزيج أوراق الكرز أو الكرز مع 3 ملاعق كبيرة من جذر الزنجبيل (الطازج). أضف 30 مل. عصير الليمون ، وتكوين المشروب من 1 لتر. الماء المغلي.
2. اتركها لتخمر لمدة نصف ساعة ، ثم صب نفسك 300 مل. ويشرب في وقت واحد. كرر الإجراء بعد النوم ، في وقت الغداء وقبل الذهاب إلى السرير. دائما الحارة الشراب.

شاي البحر النبق

1. يغسل 50 غرام. البحر النبق ، تجفيف التوت ، يجب أن يكونوا من دون أغصان. فاكهة المشروب 1 لتر. الماء الساخن ، واترك لمدة 1 ساعة ، ثم تصفية مع منخل أو شاش.
2. تسخين ضخ حصلت على الموقد ، وتحقيق الغليان. صب 2.5-3 سم ، جذر الزنجبيل ، مرت من خلال المبشرة. دع الشاي يقف لمدة نصف ساعة أخرى. شرب 4 مرات في اليوم.

سلطة جذر الزنجبيل

• بنجر (صغير) - 1 جهاز كمبيوتر.
• الليمون - 1 جهاز كمبيوتر.
• الجزر - 1 جهاز كمبيوتر.
• جذر الزنجبيل - 3 سم.
• الجذر الكرفس - 30 غرام.

1. قشر الجزر وجذر الزنجبيل والكرفس. غسل الخضار ، وتفعل الشيء نفسه مع البنجر.
2. يُطهى الجزر والبنجر ويُقطّع إلى مكعبات أو أطباق رقيقة. الزنجبيل صر ، الكرفس فرم ناعما.
3. قم بتقشير قشر الليمون أو تخلصه من الخلاط أو التقطه جيداً. مزيج في المكونات الأخرى.
4. اختياريا اضف بيضة مسلوقة. نضيف السلطة مع خل التفاح وزيت الزيتون وعصير الليمون.
5. استخدم الطبق اليومي لتناول العشاء مع السمك والخضروات المطبوخة أو اللحم الخالي من الدهن.

الكفير مع جذر الزنجبيل لفقدان الوزن

• الليمون - شريحة 1
• الماء المصفى - 55 مل.
• الجذر الزنجبيل الأرض - 5 غرام.
• القرفة - 3 أوقية.
• الكفير مع محتوى دهني يصل إلى 1 ٪ - 250 مل.
• العسل - 25 غرام.

1. مزيج الماء مع العسل ، انتظر الذوبان. اعصر العصير من عجينة الليمون ، وفرك المذاق على المبشرة. أضف إلى المكونات الرئيسية. صب في الزنجبيل والقرفة.
2. حرك الكتل حتى تصبح ناعمة ، ثم اتركها لمدة 40-60 دقيقة. قبل إزالة الكفير من الثلاجة ، اتركه يبرد قليلاً.
3. الجمع بين شرب الحليب الحامض مع خليط حار ، ويهز محتويات الزجاج. تناول الطعام قبل النوم ، في الصباح يتم مسح معدتك من السموم المتراكمة.
4. لا ينصح بالكفير الحار بشرب أكثر من مرة واحدة في اليوم. خلاف ذلك ، سوف تتطور الإسهال ، والتي سوف تغسل جميع الانزيمات المفيدة من الجسم.

يتم إضافة الزنجبيل في الغالب إلى المشروبات ، ويرجع ذلك إلى الشاي الذي يتم تحقيق فقدان الوزن. غالبا ما يتم الجمع بين الجذر من النبات مع الخضروات ومنتجات الألبان الأخرى.النظام الغذائي لا يقتصر على حدود محددة ، وكقاعدة عامة ، فإن الدورة هي 3 أشهر.

فيديو: شاي التخسيس بالزنجبيل