كيف تشرب خل التفاح لتخفيف الوزن

لقد ذهب علم التغذية إلى الأمام. حتى الآن ، طور الخبراء عددًا غير محدود من الطرق والأدوية التي تساعد في التخلص من الكيلوجرامات المكروهة. اذا حكمنا من خلال استعراض النساء اللواتي يتناولن خل التفاح كوسيلة لفقدان الوزن ، فإن النتيجة ليست طويلة في المستقبل. تدّعي العديد من السيدات أن الحجم مخبأ أمامك ، في حين أنه ليس من الضروري تقليل السعرات الحرارية اليومية والجلوس على نظام غذائي سريع مرهق.

خصائص خل التفاح

وقد ثبت خصائص مفيدة للمنتج منذ العصور القديمة. تمكنت الملكة كليوباترا من الحفاظ على الخصر النحيف بسبب حقيقة أن كل يوم بعد غداء دسم شربت كوب من خل التفاح المخفف.

1. بسبب كمية كبيرة من الكبريت والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، يتم تسريع عملية الأيض ، وتتحلل الكربوهيدرات والدهون بشكل أسرع.
2. بسبب التوازن الكامل للسيليكون ، يتم تقليل الرغبة في تناول الحلويات ، ويؤدي البكتين بدوره إلى كبح الجوع.
3. بفضل النحاس والبوتاسيوم والفوسفور والحديد الموجودة في الخل ، يكتسب الجلد مظهرًا مخمليًا صحيًا ويحسن اللون والحالة العامة للوجه.
4. الأحماض الخليكية ، الليمون واللاكتيك لها تأثير منشط وتطهير ، يقوي جهاز المناعة.
5. يحتفظ بروفيتامين أ بشرة شابة.

مثل أي منتج آخر ، يحتوي خل التفاح على تهديد خفي. النظر في الآثار السلبية المحتملة لاستخدامها:

• يحدث رد فعل تحسسي مع فقدان الوزن لفترات طويلة.
• يغسل طبقة واقية من الأسنان (المينا).
• الغشاء المخاطي المزعج من المعدة والأمعاء ، قد يسبب القرحة والتهاب المعدة.

تكنولوجيا الطبخ خل التفاح في المنزل

منتج ذاتي الصنع أكثر متعة للشرب من المنتجات المشتراة بتركيبة مشكوك فيها. النظر في الخطوات خطوة بخطوة ، حتى لا تفوت التفاصيل الرئيسية.

1. خذ 1.3 كجم.التفاح المفرط بشكل كبير ، وغسلها ، ثم تقطع إلى شرائح رقيقة. لا تقم بإزالة البذور والقشور ، يمكن أن تكون متنوعة.
2. خذ وعاءًا بغطاء جيد وضع الفاكهة هناك واسكب الماء المغلي فوقه. يجب ألا تقل درجة حرارة الماء عن 75 درجة.
3. إذا اخترت التفاح الحلو ، إضافة 70 غراما. السكر ، إذا كانت حمضية - 120 غرام. من المستحسن أن تأخذ السكر قصب السكر ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك استبداله بالعسل ، وزيادة النسب بنسبة 1.5 مرات.
4. حرك المركب جيدًا ثم غطّيه ثم لفه بمنشفة. إرسال الخليط في خزانة مظلمة لمدة 18 يوما ، مزيج عدة مرات في اليوم.
5. يصفى الخليط بشاش. خذ بعض الزجاجات المظلمة من الزجاج ، صب الحل عليها ، ولكن لا تملأ الحافة.
6. أغلق الأغطية بإحكام وانتظر 12 يومًا إضافيًا للتسريب النهائي. بعد الوقت ، نقل الخل إلى الثلاجة.

كيفية اختيار خل التفاح لتخفيف الوزن

لتحديد الخل "الصحيح" ، في المتجر ، تحتاج إلى معرفة خصائصه الأساسية. يشبه التركيب عصير التفاح مع اللب ، فهو غائم بعض الشيء وله لون أصفر مائل إلى البني.الرواسب في القاع والرغوة على السطح طبيعية تمامًا ، كما هو الحال في العصير الذي لم تتم تصفيته.

تقرأ بعناية "تكوين" العمود ، وينبغي ألا يحتوي الخل على شوائب غير معروفة لك وغيرها من الإضافات الاصطناعية ، تعطي الأفضلية للمنتجات على أساس طبيعي. يجب ألا يكون تركيز الخل أعلى من 6٪.

يباع الخل الغذائي في المتاجر المتخصصة للتغذية الصحية والصحية. بالإضافة إلى أنها غنية بالفيتامينات والمعادن والنباتات الطبية ، وكذلك مع الأخذ بعين الاعتبار علم وظائف الأعضاء البشرية. إذا كنت تعيش في مدينة كبيرة ، فمن المنطقي شراء هذا المنتج بعينه.

كيف تشرب خل التفاح

تذوب في الميكروويف 35 غرام. العسل إلى حالة سائلة ، وملئه مع 220 مل. الماء الدافئ ويقلب جيدا حتى يذوب. أضف 25 مل. خل التفاح ، ويصر على الحل لمدة 20 دقيقة. شرب التركيبة قبل وجبة ، وتكرار الاستخدام الموصى به - لا يزيد عن 3 مرات في اليوم. لا تترك الوجبة التالية ، في كل مرة إعداد ضخ جديد.

من المهم!
بما أن غنائم الأسنان تفسد مينا الأسنان ، فيجب أن يكون الحل في حالة سكر من خلال القش.بعد الشرب لا تنسى أن تغسل فمك بمياه نظيفة.

يختلف مسار القبول من شهر إلى ثلاثة أشهر اعتمادًا على الخصائص الفردية للشخصية ، لذلك لا يجب الاعتماد على نتيجة فورية.

خل التفاح

تم تصميم فقدان الوزن لمدة 5 أيام ، وخلال هذه الفترة يمكن فقدان الوزن من 2 إلى 5 كجم. لا ينطوي المسار السريع على تغييرات كبيرة في النظام الغذائي اليومي. من الضروري فقط الالتزام بالتوصيات البسيطة التي تميز التغذية السليمة.

وفقا لاستعراضات عديدة للفتيات والنساء ، بعد 5 أيام من التقيد بهذه التقنية ، يتحسن الكرسي وتعمل الأمعاء ، لا يظهر التورم وتختفي شدته.

1. لمدة 5 أيام ، تخلي الكحول والمشروبات الغازية والعصائر المعبأة.
2. لا تعاطي الدهون والدقيق والمالحة والأطباق الحارة. البخار بدون استخدام الزيت.
3. لا تعلق في الليل ، وتلاحظ نظافة الطعام ، ويجب أن تكون الوجبة الأخيرة 3.5 ساعة قبل موعد النوم.
4. تقليل حجم الحصة 100-120 غرام. تناول 5 مرات في اليوم ، 3 منهم وجبات كثيفة و 2 وجبات خفيفة.

تقنية
في اليوم الأول بعد تناول وجبة دسمة ، اشرب كوبًا واحدًا من خل التفاح الممزوج بالماء (60 مل من الخل لكل 250 مل من الماء). يجب أن يكون لديك ما مجموعه ثلاث حقن.

في اليوم الثاني ، كرر التلاعب ، ولكن إضافة كوب من الكفير إلى الخل. شرب شرب الحليب الحامض قبل 20 دقيقة من الوجبة ، تليها وجبة ثم حل الخل.

في اليوم الثالث ، شرب الخل المخفف مرة أخرى بعد العشاء ، ولكن زيادة عدد مآخذ الطعام إلى 6 (4 وجبات رئيسية و 2 وجبات خفيفة). وفقًا لذلك ، ستحصل على 4 استخدام للحل في اليوم.

في اليوم الرابع ، تخلصي تماما من تناول وجبة خفيفة ، وتناول الطعام 3 مرات في اليوم ، بعد كل وجبة ، وشرب محلول الخل.

اليوم الخامس هو استخدام واحد فقط من التفاح الأخضر وبيض الدجاج والخل الحل. يجب شرب السكر المطلق مرة واحدة فقط - بعد تناول وجبة الغداء. يمكن أن تؤكل التفاح دون قيود ، والبيض - لا يزيد عن 5 قطع. في اليوم

من المهم!
ليس من غير المألوف بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي للذهاب على الوجبات الغذائية وتناول الأطعمة التي تؤدي إلى إنتاج عصير المعدة. لا تكن مثلهم. إذا كنت تعرف على وجه اليقين أن لديك التهاب المعدة ، حتى الدرجة الأولى ، أو أسوأ من ذلك ، قرحة ، رفض استخدام خل التفاح كوسيلة لفقدان الوزن.

إذا كان هناك متجر للأطعمة الصحية في مدينتك ، فاشتر منتجًا منه. إذا كنت تفضل الطهي بنفسك ، فاتبع جميع التوصيات ووقت التعرض. قبل شرب خل التفاح لتخفيف الوزن ، تأكد من عدم وجود أمراض في المعدة أو الأمعاء. حاول هذه التقنية لمدة 5 أيام وتقييم النتيجة النهائية. لا تقلل أو تزيد من جرعة الخل النقي ، بالإضافة إلى عدد جرعات المحلول. كن لا يقاوم!

فيديو: خل التفاح لتخفيف الوزن