محتوى المقالة
واليوم أصبحت مشكلة الشخصية الجيدة والمتينة حادة بشكل خاص. إذا كنت مهندمًا ورفيعًا ، فهذا يعني أنك أكثر قدرة على المنافسة بين النساء ، والمظهر الحالي مرحب به في الأنشطة المهنية. مع شخصية جيدة ، يمكنك ارتداء التنانير القصيرة والسراويل القصيرة ، لا تتردد في التباهي على الشاطئ في ثوب السباحة ، وعدم الاختباء وراء هوديس والملابس كبيرة الحجم. لكن الأهم من ذلك ، أن الشكل الجيد يسمح لك بأن تحب نفسك في المرآة ، وهو أمر مهم للغاية لاحترام الذات.
هذا هو السبب في كل شيء يذهب في مكافحة السمنة - الوجبات الغذائية الصعبة ، الرياضة المضنية ، والحبوب المختلفة والكوكتيل التخسيس. واحدة من أكثر الطرق واقعية ولكن واقعية لفقدان الوزن هو الفحم المنشط.حتى اليوم ، كانت هذه الحبوب السوداء معروفة كعلاج للتسمم. ومع ذلك ، مع الاستخدام السليم للكربون المنشط يمكن استخدامها في مكافحة رواسب الدهون.
كيف يعمل الكربون المنشط على الجسم
يعلم الجميع أن الفحم المنشط هو مادة ماصة ، والتي ، إذا لزم الأمر ، تمتص المواد السامة في نفسها بحيث لا تدخل الجسم ، ولكنها مشتقة بشكل طبيعي. لكن الفحم قادر على امتصاص ليس فقط المكونات السامة ، ولكن أيضا جزيئات الدهون ، وعدم السماح لها بالهضم. إذا كنت تأخذ الفحم المنشط بشكل صحيح ، فإنه يحمي الجسم من مكاسب جماعية ، حتى عند الإفراط في تناول الطعام. ومع ذلك ، هذه ليست قائمة كاملة من مزايا الكربون المنشط.
- من المؤكد أنك لاحظت أنه بعد تناول الفحم المنشط يصبح البراز أسود بشكل غير عادي. وذلك لأن الفحم لا يتم امتصاصه في الجسم ، ولكن يتم إزالته تمامًا منه ، مما يبرز كل ما تم امتصاصه من المواد الماصة. الكربون المنشط هو تطهير عالي الجودة للجسم والجهاز الهضمي على وجه الخصوص.
- إن قبول الكربون المنشط يعطي نتيجة ممتازة في شكل التخلص من حب الشباب والبقع السوداء وغيرها من المشاكل.ويرجع ذلك إلى التطهير السليم للأمعاء من السموم والخبث والكتل الراكدة الراكدة وما إلى ذلك. بعد أخذ دورة ، لن تفقد فقط بضعة أرطال إضافية من الوزن غير الضروري ، بل ستحسن أيضًا حالة بشرتك. علاوة على ذلك ، يعمل الكربون المنشط على إبطاء عملية شيخوخة الجلد ، مما يؤثر على زيادة إنتاج الكولاجين.
- إذا كنت تتناول الفحم بانتظام في الدورات ، فإن عمل الكلى والكبد يتحسن بشكل ملحوظ ، وتصبح مظاهر الأمراض المزمنة نادرة وغير واضحة.
- لأن الفحم يربط جزيئات الدهون ويمنعها من الهضم ، فإنه يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ويمنع اختطار أمراض القلب المختلفة.
- الكربون المنشط يجعل من الممكن تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، ويسرع عملية التمثيل الغذائي.
- في المقابل ، يساعد الكربون المنشط على إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، ويزيل التورم.
- منذ الكربون المنشط يمنع تطور الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض المختلفة في الأمعاء ، تتوقف عملية التخمير وتكوين الغاز. وبمساعدة الحبوب السوداء ، ستبدو المعدة مسطحة أكثر.
من المهم أن نفهم أن الفحم المنشط ليس الدواء الشافي. مع مساعدته فإنه من المستحيل التخلص من الدهون في الجسم المتراكمة على مر السنين. ومع ذلك ، فإن الكربون المنشط يساعد على تقليل حجم الخصر والوركين بمقدار 3-5 سم في بضعة أيام. يتم تحقيق التأثير عن طريق تطهير الأمعاء والتخلص من السوائل الزائدة في الجسم.
موانع لاستقبال الكربون المنشط
إنه دواء غير ضار وآمن لدرجة أنه يمكن تناوله بدون موانع. ومع ذلك ، إذا قررت استخدام الفحم المنشط لفقدان الوزن ، فلا تزال هناك بعض القواعد التي يجب معرفتها.
الكربون المنشط مع الاستخدام طويل المدى يمكن أن يكون خطيرا. والحقيقة هي أنه إلى جانب الدهون ، يمتص الفحم جرعة الأسد من الفيتامينات والمعادن والأحماض. في الواقع ، لا يزال الجسد بدون كهرباء. إذا كنت تأخذ الكربون المنشط لأكثر من أسبوعين ، فقد يؤدي ذلك إلى استنزاف الجسم والإغماء وتقليل المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن استخدام هذه الطريقة لتخفيف الوزن أثناء الحمل وأثناء الرضاعة. خلال هذه الفترات ، تحتاج المرأة إلى حصص مضاعفة من الفيتامينات ، وليس نقصها.أيضا ، لا تأخذ الكربون المنشط لأكثر من خمسة أيام لأمراض مختلفة من الجهاز الهضمي ، ونقص فيتامين ، والنزيف الداخلي ومشاكل التمثيل الغذائي من طبيعة مختلفة.
وأود أيضا أن أشير إلى أن الكربون المنشط يقلل من فعالية العديد من الأدوية ، وخاصة وسائل منع الحمل عن طريق الفم ، والأدوية للحفاظ على عمل عضلة القلب. لا بد من التمييز بين تعاطي المخدرات والفحم ، لفصلها في وقت لا يتجاوز 2-3 ساعات على حدة.
كيف تفقد الوزن بمساعدة الكربون المنشط
لفقدان الوزن كان فعالا ، يجب أن يقترن بالطرق التقليدية الأخرى للتخلص من الوزن الزائد.
- رفض من الحلو والدقيق والدهون والمالحة والسعرات الحرارية العالية. استبعد الكاتشب ، والمايونيز ، والوجبات السريعة ، ورقائق الصودا والمالحة. توقف عن قلي المنتجات في الزيت ، فمن الأفضل أن تخبزها وتغليها وتغليها.
- تناول المزيد من الحبوب والخضروات والفواكه الطازجة واللحوم الخالية من الدهون والسمك.
- يجب أن تكون وجبات الطعام متكررة ، ويجب ألا تتجاوز الفترات الفاصلة بينهما ثلاث ساعات. يجب ألا يتجاوز حجم الجزء 250 مل. لا تأكل في الليل.
- التحرك أكثر ، وممارسة ، والمشي بعد العشاء.
- تأكد من القيام بالتدليك والإجراءات التجميلية المختلفة. هذا سيساعد على شد الجلد ، وطرد السوائل الزائدة من الجسم ، والتخلص من السيلوليت.
- مرافقة التخسيس مع الكربون المنشط ، خاصة إذا كنت تحتاج إلى مظهر مثالي في غضون يومين.
- يمكن تناوب الكربون المنشط مع تناول محلول صودا الخبز ، ولكن فقط في حالة عدم وجود موانع.
- إذا تناولت وجبة خفيفة في العيد ، فاستقل فقط في نهاية الوجبة المعدل اليومي للكربون المنشط لمواجهة امتصاص السعرات الحرارية الزائدة.
- يمكنك القيام بأيام الصيام باستخدام الكربون المنشط. يمكنك اختيار يوم واحد في الأسبوع ، حيث لن تأكل أي شيء ، فقط شرب الماء والشاي الأخضر. من الضروري خلال النهار شرب جرعة يومية من الكربون المنشط. إذا التزمت يوم التفريغ مرة واحدة في الأسبوع ، يمكنك الحفاظ على لياقتك البدنية دون أي مشاكل.
هذه القواعد البسيطة ستساعدك ليس فقط على طرد الدهون والماء الزائد ، ولكن أيضا التعامل مع الدهون العنيد تحت الجلد.
قواعد لتلقي الكربون المنشط لفقدان الوزن
يتم احتساب الجرعة اليومية من الكربون المنشط اعتمادا على وزن الجسم. في 10 كيلوغرامات من الوزن تحتاج قرص واحد. هذا هو الحد الأدنى المطلوب لفقدان الوزن. يمكن زيادة الجرعة ، ولكن ليس أكثر من مرة ونصف. إذا كنت تزن 70 كيلوغرامًا ، يجب عليك وضع 7 أقراص على الأقل يوميًا. للحصول على نتيجة أكثر فعالية ، يمكن زيادة هذا العدد بمقدار مرة ونصف. وهذا هو ، لفقدان الوزن تحتاج إلى اتخاذ ما لا يزيد عن 10 حبة يوميا.
لا ينبغي أن تؤخذ الجرعة اليومية من الكربون المنشط في وقت واحد ، يجب أن يقسم إلى 3-4 أجزاء متساوية من عدد الوجبات الرئيسية. هناك الكثير من الجدل حول موعد أخذ الفحم - قبل وجبات الطعام أو بعدها. يتفق الأطباء على أنه من الأفضل تناول الفحم بعد الوجبة الغذائية. إذا كنت تشرب الفحم قبل الوجبة ، فلن يكون هناك شيء يربطه ، سوف ينتقل ببساطة إلى المعدة وبعد فترة سيخرج بشكل طبيعي. إذا كنت تتناول الفحم بعد تناول الوجبة ، فستبدأ المادة الماصة على الفور في العمل ، وتمتص جزيئات الدهون ، حتى لا تسمح لها بالهضم.
جلبت لاستقبال الفحم نتيجة أكبر بكثير ، يجب أن يقترن مع اتباع نظام غذائي.على سبيل المثال ، من الأفضل أن تبدأ الصباح مع عصيدة الحبوب على الماء وبدون سكر. للتأكد من أن العصيدة لا تبدو هزيلة ، يمكنك إضافة المكسرات أو الفواكه الطازجة أو الفواكه المجففة. لتناول طعام الغداء فمن الأفضل أن تأكل طبق من حساء قليل الدسم ، سلطة الخضار ، قطعة من اللحم الهزيل. يجب أن يتكون العشاء من الأطعمة البروتينية ، فمن الأفضل رفض الكربوهيدرات في فترة ما بعد الظهر. يمكن أن يكون الجبن ، بياض البيض ، الخس ، الفاصوليا ، صدور الدجاج ، السمك ، منتجات الألبان. بين الوجبات الرئيسية ، تأكد من تناول وجبات خفيفة من المكسرات والفواكه والكفير والخضروات. لا تنسى بعد كل وجبة أن تشرب الكمية الموصوفة من أقراص الكربون المنشط.
بما أن الكربون المنشط يطرد الفيتامينات من الجسم ، فمن الضروري زيادة استهلاكها بالتوازي. فمن الأفضل أن تأخذ مجمع الفيتامينات في فترة فقدان الوزن. يجب أن تؤخذ بشكل منفصل عن الفحم ، على الأقل ساعة واحدة قبل أو بعد أخذها. هذا لن يحمي فقط الجسم من avitaminosis ، ولكن أيضا تعزيز الأظافر والشعر والعظام خلال فترة تقييد النظام الغذائي. كطريقة أكثر نعومة لانقاص الوزن ، يمكنك استخدام الفحم الأبيض. الأسود عادة ما يكون ممتص قوي ،تهدف إلى قمع تسمم الجسم. يمتلك الفحم الأبيض تركيبة مشابهة ، لكنه يعمل أكثر ليونة ، باستثناء نقص الفيتامينات ونضوب الجسم.
مشاهدة الرقم وكونه نحيل رائع. يمكنك التقاط نظرات الإعجاب من المارة في أي عمر ، وجذب انتباه الرجال ، ويكون سببا للحسد. ولكن الشيء الأكثر أهمية هو أنه يمكنك أن تحب نفسك ، والحفاظ على صحتك ورفاهيتك. لا تقاوم باستخدام الكربون المنشط وقواعد فقدان الوزن البسيطة!
فيديو: الكربون المنشط لفقدان الوزن
لإرسال