لجعل الجلد بالترتيب ، تحتاج لتنظيف وتضييق المسام ، والتخلص من عمليات تقشير والالتهابات ، والحصول على لهجة صحية للوجه. في الوقت الحالي ، يريد كل الجنس العادي تقريبا أن يكون لديه جلد بدون عيوب. للقيام بذلك ، ليس من الضروري الاتصال بخبير التجميل عند أدنى طفح. يكفي أن تتسلح بأدوات عالية الجودة وأن تأخذ دورة تدريبية حول ترشيد البشرة.
طرق لاستعادة بشرة الوجه
الروتين اليومي
من الضروري شراء وسادة صلابة متوسطة بسماكة حوالي 10 سم ، حاول تخطيط يومك بحيث تكون مدة النوم حوالي 8 ساعات. للعمل لفترة طويلة على الكمبيوتر ، تحتاج إلى استخدام نظارات اتجاه مع طلاء واقية. يباع هذا الملحق في أي متجر للبصريات.
النظافة
هل التنظيف الرطب 1 مرة في 5 أيام (التطهير ، الغبار ، تنظيف السجاد ، وما إلى ذلك).تغيير الفراش في كثير من الأحيان ، وأوصت سادات لتغيير كل 3-4 أيام. تأكد من أن هناك دائما المناشف المختلفة لليدين والقدمين والوجه. احمل دومًا مسحًا مبللاً للمطهرات.
إجهاد
مستحضرات التجميل
مستحضرات التجميل مختارة بشكل صحيح مع إضافة المكونات الطبيعية - تعهدا من الجلد بشكل جيد وسلس. استخدم خط إنتاج احترافي يحسن بدوره من مرونة الأنسجة عن طريق تشبعها بالرطوبة والأكسجين. مثل هذه الخطوة سوف تنقذ الجلد من التجاعيد والترهل في وقت مبكر. الامتناع عن الاستخدام المتكرر للبودرة ونغمة الإطار.هذه المنتجات تمنع التطهير الطبيعي للبشرة وتشكيل سدادات الشحوم.
بقع الصباغ
للتخلص من البقع ، يساعد الليمون أو البقدونس. لتبييض وجهك ، استخدم عصير الحمضيات ، رطب قطعة من القطن ، امسح مناطق المشاكل. في حالة المكون الثاني ، يفرم البقدونس الطازج ، يُسكب القشدة الحامضة ، يوضع قناع على الوجه بطبقة سميكة. انتظر 25 دقيقة ، شطف بالماء الفاتر.
تقشير
ليس من الضروري الانخراط في الضغط على حب الشباب دون تجربة مناسبة. إذا كنت لا تتبع قواعد معينة ، فإنك تخاطر بتعقيد العملية. سيكون هناك المزيد من المناطق الالتهابية التي تسبب الألم. إذا شاركت في مثل هذه التلاعبات بنفسك لفترة طويلة ، فهناك خطر من أن تدمر الجلد بشكل دائم. في هذه الحالة ، حدد سلسلة فردية من مستحضرات التجميل لنوع من البشرة. قشر وفرك مع العلاجات الشعبية (القهوة وبذور المشمش والسكر ، وما إلى ذلك).
مياه حرارية
يجب أن يكون هذا المنتج دائمًا بيدك ، خاصة في الصيف والربيع. ارتداء المياه الحرارية في محفظتك ، يمكنك ترطيب بشرتك في الوقت المناسب أو غسل ماكياج إذا لزم الأمر.من الممكن استخدام هذا المنتج في قنينة رذاذ ، رش الماء الحراري على وجهك أثناء العمل. سوف تشبع البشرة بالرطوبة بشكل كافٍ دون خوف من أن تتدهور الماكياج.
المناديل الورقية
تأخذ عادة حمل المناديل الورقية / حصيرة في محفظتك. بهذه السمة ، يمكنك تصحيح الماكياج أو مسح العرق. بعد الإجراء النشاف مع مناديل حصيرة ، استخدم السائل الحراري. ستحمي هذه الطريقة الوجه من حب الشباب غير المرغوب فيه والنتائج المترتبة عليه.
شرب الماء
حاول أن تشرب 2.5 لتر على الأقل. السائل في اليوم. لا يتم تضمين العصائر المعبأة في هذه الكمية ، واستبدالها بمنتج طازج مضغوط. شرب المزيد من الشاي الأخضر ، والقضاء على المياه الفوار الحلو. إعطاء الأفضلية للخضار والفواكه من الظل الأخضر.
الترطيب والتركيبات الغذائية
استخدام المنتجات ذات المحتوى المرتفع والكريمات المناسبة لنوع الأدمة الخاصة بك. في الصيف من هذه الأموال ضرورية خاصة ، لأنها تشبع الجلد مع الرطوبة ، وتشكيل طبقة واقية. في فصل الشتاء ، يفضل استخدام كريم يحتوي على نسبة عالية من الدهون ، وسوف يساعد على تجنب تكسير الجلد والتهابه.لا تذهب إلى الفراش مع مستحضرات التجميل التطبيقية ، أثناء النوم ، يجب أن تتنفس بشرتك.
ماكياج صحيح
قبل وضع الماكياج ، استخدم مصلًا (مبدئًا) وقائيًا ، والذي سيخلق طبقة واقية. اختيار مستحضرات التجميل مع مكونات هيبوالرجينيك على أساس المنتجات الطبيعية. إذا كان ذلك ممكنًا ، فاستخدم العلامة التجارية لأحد المصنعين.
حصة
جعل نظام غذائي فردي ، مع الأخذ بعين الاعتبار خصائص جسمك. تناول 4-5 مرات في اليوم بأجزاء صغيرة (حوالي 400 غرام). التركيز على الأطعمة المدعمة (الفيتامينات من المجموعات من A إلى E) التي تحتوي على الألياف وأحماض أوميغا. الامتناع عن الأطعمة المقلية والدهنية والأطعمة السريعة. يسمح باستخدام الديك الرومي والدجاج ولحم البقر والأرانب. يجب أن يتم الطهي فقط في طباخ بطيء أو فرن أو غلاية مزدوجة.
الثلج مستحضرات التجميل
يستخدم المنتج لتحسين مرونة الأنسجة ، تشبع الجلد مع الرطوبة والقضاء على الوذمة. خذ 40 غرام. ألف ، 50 غ. الغرنوقي ، 20 ز. الجينسنغ ، 35 غرام. براعم البتولا. خلط جميع المكونات في حاويات مقاومة للحرارة ، صب الخليط مع الماء المغلي ، انتظر 4 ساعات. صفي التكوين مع الشاش. إضافة 4 مل إلى السائل.شجرة الشاي من الضروري النفط. صب في قوالب المعدة مسبقا ، وضعت في الفريزر. يجب إجراء العملية 3 مرات في اليوم ، وفرك الوجه لمدة 7 دقائق. لا تحتفظ بمركب بارد لأكثر من 4 ثوان في مكان واحد.
العلاجات الشمسية
قبل الاستحمام الشمسي ، استخدم كريم الوجه مع أقصى حماية من الأشعة فوق البنفسجية. يجب أن لا تأخذ حمام شمس في "سميكة" جدا ، مثل هذه الإجراءات محفوفة بالحروق. يجب تنفيذ حمامات الشمس حتى وقت الغداء (من الساعة 8 إلى الساعة 11) أو في وقت متأخر بعد الظهر (من الساعة 16 إلى الساعة 19). ارتداء النظارات وقبعة لحماية وجهك من الشمس. لا تجعد ، وهذا سوف يساعد على تجنب ظهور تجاعيد الوجه.
النشاط البدني
ممارسة الرياضة بشكل جيد يؤثر على الخلفية العامة للكائن الحي ، هناك شد الجلد من جميع الجسم والشخص على وجه الخصوص. يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي ، يتم ضبط ضغط الدم ، يتم تحسين نشاط عضلة القلب ونظام الأوعية الدموية. ليس من الضروري أن تستنفد نفسك في صالة الألعاب الرياضية ، بدلاً من المشي لمسافات طويلة أو دروس الرقص. اختر ما تفضله ، افعل ما تحب لمصلحتك الخاصة.
قناع مغذي
غسول عشبي
لتنظيف البشرة ، حاول استخدام المكونات الطبيعية. لجعل منشط في المنزل ، تحتاج إلى 10 غرامات. الزعتر ، 20 غرام. القرنفل ، 20 غ. البلوط النباح. مزيج المكونات في حاويات مقاومة للحرارة ، صب 80 مل. الماء المغلي. عقد ديكوتيون لمدة 3 أيام ، ثم صب في 35 مل. حل الكحول. استخدام غسول في الصباح والمساء.
لإحضار بشرتك ، قم بإعداد القائمة اليومية الصحيحة ، ممارسة الرياضة ، المشي في الهواء النقي. ترطيب وتغذية البشرة ، اتبع نظام العمل ، استرخ على الوسادة "اليمنى". شرب المزيد من المياه المفلترة ، لا تشارك في إزالة حب الشباب الذاتي ، إذا لزم الأمر ، استخدام خدمات التجميل. تجنب المواقف المجهدة ، ومراقبة النظافة العامة ، وحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية المباشرة.
فيديو: كيفية إحضار الوجه بسرعة
لإرسال