الجلد المثالي هو تنظيف المسام ، وعدم وجود تقشير والالتهاب ، وصحية وحتى لهجة الوجه. حتى الفتيات اللواتي لا يهتمن بمواد جديدة في مجال الموضة أو تصفيف الشعر ، يرغبن في أن يصبحا من أصحاب الوجه الجميل. هذا ليس من المستغرب ، والدوائر السوداء تحت العيون وتقليد التجاعيد تعطي العمر الحقيقي ، والبقع الصباغ والبثور تفسد المظهر الجمالي. لهذه الأسباب ، من المهم أن تتعلم كيف تعتني بنفسك دون اللجوء إلى خبراء التجميل.
20 خطوة على طريق الجلد المثالي
الخطوة رقم 1. ترطيب البشرة بانتظام. لتحقيق لون وردي جميل ، تحتاج إلى شرب كمية كافية من السوائل في اليوم (على الأقل 2.8 ليتر). تفضل العصائر الطازجة مع البقدونس أو الكرفس وكومبريسس خالية من السكر محلية الصنع ومياه معدنية بدون غاز والشاي الأخضر وشاي الأعشاب. يعتمد على الماء النظيف ، يزيل السموم ويخلص الجسم من السموم ،يعطي الوجه نضارة. يساهم ترطيب البشرة أيضًا في الاستخدام المنتظم للخضار والفواكه الطازجة.
الخطوة رقم 2. مسح الجلد مع الثلج التجميلي. لإعداده ، من الضروري الخلط في تكوين واحد 35 غرام. ليمز ، 15 غرام. الغرنوقي ، 30 غرام. الجذر الأرقطي و 45 غرام. البتولا البتولا. بعد ذلك ، اسكب فوق الأعشاب بالماء الساخن المفلتر واتركيها لمدة 3 ساعات. سلالة الخليط ، بالتنقيط 3 مل. استر الزعتر أو شجرة الشاي ، تصب في أشكال. إرسال في الفريزر ، امسح وجهك 3 مرات في اليوم لمدة 5 دقائق. لا تتباطأ في نقطة واحدة لأكثر من 3 ثوان.
الخطوة رقم 3. اختيار مستحضرات التجميل الحق. أما بالنسبة لمستحضرات التجميل الزخرفية ، اعطي الأفضلية للسلسلة الاحترافية مع إضافات طبيعية. هذه المنتجات تثري الخلايا بالأكسجين ، وتمنع الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد. تقليل استخدام الأساسات والمساحيق ، هذه مستحضرات التجميل تسد المسام وتعقد عملية التنقية الذاتية.
الخطوة رقم 4. استخدام الماء الحراري. خذ عادة من ارتداء المياه الحرارية في محفظتك. يمكن استخدامه على بشرة نظيفة ، وعند تحديث ماكياج.وسائل ذات أهمية خاصة تعتبر في الصيف ، لأن البشرة تعاني من نقص الرطوبة. إذا كنت تعمل في المكتب ، فاحصل على مرطب صغير ، يتعامل مع المهمة ويحل محل الماء الحراري.
الخطوة رقم 5. لا تهمل الكريمات. إنها ضرورة ، وليست نزوة ، خاصة في فصل الصيف. يفضل الأمصال والهجيلات المائية التي تثري البشرة بالرطوبة. يجب أن تحتوي على الريتينول والبروتين السائل والأعشاب الطبية. في الطقس البارد ، استخدم كريمات واقية من الصقيع ، تمنع ظهور التشققات والالتهابات. قم دائمًا بإزالة الماكياج قبل النوم ، إذا كان ذلك ممكنًا ، قم بذلك قبل 2-3 ساعات من موعد النوم.
الخطوة رقم 6. لا تلمس وجهك بيديك. لا يجب عليك محاولة تصحيح ماكياج أو إزالة العرق بيديك باستمرار. لهذه الأغراض ، استخدم حصيرة أو المناديل الورقية. رطب الوجه معهم حسب الحاجة ، ثم رش الجلد بالماء الحراري. خلاف ذلك ، أنت عرضة لخطر أن تصبح صاحب القرحة التي تترك وراءها بقع أرجوانية.
الخطوة رقم 7. مراقبة نظام العمل والراحة.نم على الأقل 7 ساعات في اليوم ، يفضل على وسادة منخفضة. لا ينبغي أن يكون ضعيفًا جدًا أو ، على العكس ، صعبًا. اختر ارتفاعًا مثاليًا لا يزيد عن 10 سم ، إذا كنت تعمل في كثير من الأحيان على الكمبيوتر لفترة طويلة ، فقم بارتداء نظارات خاصة مصممة لهذا الغرض. يمكن شراؤها في بصريات الصالون أو في الصيدلية.
الخطوة رقم 8. لا تضغط على حب الشباب. إذا لم يكن لديك تجربة مع مثل هذه الإجراءات ، لا تحاول الضغط على حب الشباب أو حب الشباب. مثل هذه الإجراءات تؤدي إلى انتهاك للبشرة ، وهناك التهاب واحمرار وأحاسيس مؤلمة غير سارة. الأسوأ من ذلك ، إذا أصبح العمل عادة ، فإنك تخاطر بفقدان البشرة بشكل دائم. اختر لنفسك أفضل سلسلة من وسائل العناية أو استخدم الطرق التقليدية للتطهير ، فهي ليست أقل فعالية.
الخطوة رقم 9. تطبيق ماكياج بشكل صحيح. قبل الاستخدام المباشر لمستحضرات التجميل الزخرفية ، استخدم المصل أو الجل أو البرايمر ، فهما يشكلان طبقة واقية. إلقاء نظرة فاحصة على شركة "VOV" ، ومستحضرات التجميل من هذا الصانع هو تكوين طبيعي ومثبط هيبوالرجينيك مختلفة. يمكنهم أيضا شراء قاعدة ممتازة للماكياج.
الخطوة رقم 10. راقب نظامك الغذائي اليومي. توازن الكمية المثلى من البروتينات والدهون والكربوهيدرات والألياف. التركيز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات A ، B ، C ، D ، E ، لا ننسى الأحماض أوميغا. التخلي تماما عن الأغذية المعلبة والمخللات المنزلية ، لا نأكل النقانق والنقانق ، لا تعاطي الوجبات السريعة. تناول خمس إلى ست مرات في اليوم ، في حين أن جزء واحد لا ينبغي أن يتجاوز 350 غراما. على الأقل مرة واحدة في الأسبوع ، تناول الأسماك الخالية من الدهون ، وتناول الدجاج واللحم البقري أو الديك الرومي كل يوم. طهي الطعام في البخار أو في العصير الخاص بك ، والغذاء الدهني يسرع إنتاج الدهون تحت الجلد ويشكل أنبوب في المسام.
الخطوة رقم 11. احمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية. عند زيارة صالون دباغة أو حمامات الشمس ، استخدم كريم وجه مع أقصى قدر من الحماية. إذا كنت لا ترغب في اختلاف لون بشرتك عن ظلال جسمك ، فأخذ حمام شمس في وقت آمن عندما تكون الشمس أقل نشاطًا. ارتداء النظارات ، وكأب أو قبعة واسعة الحواف ، لا تجهم ، حتى لا تسبب التجاعيد المبكرة.
الخطوة رقم 12. مراقبة النظافة. تغيير أغطية السرير ، على وجه الخصوص ، سادات على الأقل مرتين في الأسبوع. قسّم مناشف الحمام إلى الوجه والجسم.احرص على تنظيف المناديل باليدين والوجه دائمًا في حقيبة اليد.
الخطوة رقم 13. هل الرياضة. النشاط البدني يسرع عمليات التمثيل الغذائي ، ويطبع تدفق الدم ، يشد عضلات الجسم والوجه. ليس من الضروري التسجيل في صالة الألعاب الرياضية وتشغيلها لساعات على المضمار ؛ وللمرة الأولى ، سيكون المشي أو الرقص المنتظمان كافيين. اختر الاتجاه المفضل لديك والتصرف!
الخطوة رقم 14. تجنب العوامل السلبية. تعلم كيفية التعامل مع التوتر في وقت قصير ، لا تسمح ببداية الاكتئاب لفترة طويلة أو التعب العام. التأمل ، يشتت انتباهك عن طريق مشاهدة المسلسل التلفزيوني المفضل لديك أو قراءة كتاب مثير للاهتمام. فيما يتعلق بالإجهاد البدني ، فإنه يشمل الكحول والتبغ. إذا كنت تريد حقًا تناول مشروبًا ، فقم بمنح الأفضلية لنبيذ شبه جاف أو جاف. التوقف عن التدخين أو الحد من عدد السجائر.
الخطوة رقم 15. تغذية الجلد. لهذه الأغراض ، فإن قناع العناية المصنوعة من المكونات المتاحة هو مثالي. اللحم المفروم نصف الموز ، وختم ربع من الخيار. ربط التراكيب اثنين ، إضافة 30 مل لهم. زيت الزيتون و 25 غرام.حبوب الكتان. ضجة ، وجعل قناع ، وترك لمدة 1 ساعة. قم بتطبيق التركيبة 3-4 مرات في الأسبوع.
الخطوة رقم 16. اغسل شعرك بانتظام. يحتوي رأس الشعر القذر على منتجات الغدد الدهنية ، التي يتم نقلها إلى الجلد عند الاتصال. إذا كنت ترتدي ضجة ، طعنها في أي فرصة ، بحيث لا يتم حظر المسام على الجبهة. عند تنفيذ إجراءات التطهير ، انتبه إلى المنطقة خلف الأذنين والمعابد ، وفي هذه المناطق يتراكم المزيد من حب الشباب والالتهابات.
الخطوة رقم 17. تحضير محلول المنزل. لتطهير الجلد بشكل صحيح ، من الضروري استخدام الصيغ الطبيعية قدر الإمكان. لإعداد منشط في المنزل سوف تحتاج إلى 30 مل. الفودكا ، 10 غرام. حكيم ، 15 غرام. لحاء البلوط ، 20 غرام. زهور البابونج. أعشاب المشروب في 75 مل. الماء المغلي ، نصر 3 أيام. بعد العبارة ، سلالة ، صب في الفودكا. امسح الجلد كل يوم في الصباح والمساء. حافظ على التكوين في مكان مظلم.
الخطوة رقم 18. تخلص من بقع العمر. يمكنك تبييض وجهك بالليمون أو البقدونس. في الحالة الأولى ، قم بعصر عصير الحمضيات وترطيب حشوة تجميلية ، ثم امسح البقع أو النمش.لاستخدام الوصفة الثانية ، افرم البقدونس الطازج ، اخلطيها مع القشدة الحامضة ، قومي بعمل قناع واغادر لمدة نصف ساعة.
الخطوة رقم 19. رعاية المنطقة حول العينين. تحتوي هذه المناطق على كمية صغيرة من ألياف العضلات والكولاجين والإيلاستين ، وهذا هو السبب في أنها أكثر عرضة لظهور التجاعيد. الحصول على أداة مهنية من شأنها أن تشبع الجلد مع الرطوبة والأكسجين. تطبيق كريم مع حركة في حركة على ظل للعظم المداري ، تتحول بسلاسة في الدوائر المظلمة. يجب أن لا تشويه الجفن العلوي ، فهي ليست عرضة للجفاف وتشكيل العيوب.
الخطوة رقم 20. تخلص من خلايا الجلد الميتة. استعملي قشورًا أو فركاً لطيفاً ومناسباً كمنتجات طبيعية مشتراة ومنتجات محلية الصنع. لإعداد التركيبة تحتاج إلى 5 الجوز ، 70 مل. القهوة الطازجة ، 50 غ. سميكة ، 20 غرام. القشدة الحامضة ، 45 غرام. الجيلاتين. يكسر المكسرات في مطحنة قهوة أو يسحق بين ملاعق ، ويضاف القشدة الحامضة وسميكة. في وعاء منفصل ، صب الجيلاتين والقهوة ، وانتظر التورم. قم بتدليك الوجه لمدة 10 دقائق ، ثم اترك الخليط لمدة ربع ساعة أخرى.نفذ الإجراء مرتين في الأسبوع.
لتحقيق البشرة المثالية ، عليك بذل أقصى الجهود ، خاصة في البداية. تغذية وترطيب البشرة بانتظام ، والتخلص من بقع العمر والجزيئات الميتة. ممارسة ، اتبع النظام الغذائي ، والاسترخاء على وسادة منخفضة. استخدام المياه الحرارية والأقنعة محلية الصنع ، لا ضغط حب الشباب.
فيديو: أسرار البشرة المثالية
لإرسال