كيفية إزالة الجلد من البطن بعد فقدان الوزن

بعد فقدان الوزن ، يصبح الجلد مترهلًا ، لأن الجسم لا يتوفر لديه الوقت للتكيف مع التغيرات الجذرية. إذا أضفنا إلى هذا الجانب عدم النشاط البدني ، وكذلك عدم كفاية الرعاية الأساسية ، تصبح المشكلة واضحة. هذا هو السبب في أن جميع الفتيات ، دون استثناء ، بعد فقدان الوزن تميل إلى جعل نفسها في الشكل بطرق مختلفة. إذا كنت واحدًا منهم ، ففكر في الاقتراحات أدناه.

أسباب ترهل الجلد على البطن

عندما يبدأ فقدان الوزن ، لا يحصل الجسم على سعرات حرارية كافية لتلبية احتياجاته. ويبدأ في البحث عن احتياطيات غنية من الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية ، مما يجعل الجلد "جافًا" ومترهلًا.

كما يبدأ نقص المعادن ومجمع فيتامين ، وتباطأ إنتاج ألياف الكولاجين أسفل. كل هذا يؤدي إلى فقدان المرونة والترهل.

الوضع معقد إذا تم فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صارم ، وليس التغذية السليمة. مع الأساليب الإجمالية لفقدان الوزن ، فإن الجسم والجلد على وجه الخصوص لن يكون لديهم الوقت الكافي للتحضير لهذا الوضع. يؤثر الترهل في المقام الأول على المعدة. بعد ذلك تأتي الأسلحة والفخذين والأرداف والصدر والوجه.

ومع ذلك ، قد لا ترهل الجلد فقط عند فقدان الوزن ، ولكن أيضا بعد الولادة ، إذا لم تكن الفتاة متورطة في الرياضة على الإطلاق. يسبب أيضا عملية قيصرية والإدمان على التبغ والكحول.

طرق لتشديد الجلد على البطن

بعد طيات فقدان الوزن تظهر ، تبدو متواضعة ، غير جذابة. إذا ، بالإضافة إلى ذلك ، فهي مصحوبة بعلامات تمدد ، المرأة روعت. كيفية إزالة كل شيء ، وكيفية تشديد الجلد على البطن بعد فقدان الوزن؟

1. تقنية التدليك مع القرص هي مجموعة من الإجراءات ، والتي خلالها قرصة الجلد باستمرار على المعدة والجوانب. نفذت التلاعب بها حتى لحظة احمرار وحذر في اتجاه عقارب الساعة حول السرة.
2. الأغطية هي أيضا فعالة. قد تكون ساخنة أو باردة.أولا ، قصفت منطقة المشكلة مع خليط خاص ، ثم يتم التفاف الخصر والبطن على وجه الخصوص في فيلم وبطانية.
3. بالطبع ، ليس بدون مجهود بدني. جميع تمارين البطن التي نعرفها منذ الطفولة ملائمة: "دراجة ، مستلقية على ظهرك" ، التواء ، لوح خشبي ، إلخ. ومع ذلك ، تلاحظ الفتيات أن التأثير قد تحقق أيضًا بسبب القرفصاء.
4. إذا لم يكن لديك وقت كافٍ للعلاجات المنزلية ، فانتقل إلى صالون التجميل. العلاج بالتبريد ، العلاج بالتبريد ، التجويف ، الميزوثيرابي سوف يناسبك.

التغذية السليمة لتشديد الجلد

1. يتدلى الجلد لسبب خلوه من المواد المفيدة التي من شأنها أن تسهم في تسريع إنتاج الكولاجين والإيلاستين. لن يساعد أي تمرين أو دواء إذا لم يكن هناك تغذية.
2. راجع نظامك الغذائي اليومي. القضاء على السندويشات عديمة الفائدة مع الخبز الأبيض والوجبات السريعة والأطباق الدهنية والمالحة والكربوهيدرات غير النظامية (ملفات تعريف الارتباط ، وما إلى ذلك).
3. قم بعمل قائمة مسبقًا للأسبوع ومتابعتها بدقة. بدلا من تحميص الدجاج ، الحساء أو غليها. استبدل صلصة المايونيز بزيت الزيتون أو الذرة.
4. بدلا من النقانق ، وضع سمك السلمون المملح أو الكافيار الأحمر على ساندويتش ، لا تبخل على المنتج الأخير ، الكافيار يزيد من إطلاق ألياف الكولاجين.
5. النظام الغذائي الخاص بك يجب أن تجد بالتأكيد مكانا للأغذية البروتين. من بينها صدور الدجاج ولحم الخنزير ولحم البقر ولحم الديك الرومي ولحم الأرانب. بالطبع ، لا يمكنك تجاهل الحليب والجبن والبيض والبقول وغيرها من البقوليات والأسماك والكوكتيلات البحرية.
6. ومن الضروري أيضًا تقديم وجبة إفطار يومية من الجبن مع المكسرات والفواكه المجففة أو الكتان أو بذور الشيا. يمكنك استبدال الجبن مع دقيق الشوفان الممزوج بالكتان.
7. يجب الحصول على الدهون من اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية والبقوليات. الكربوهيدرات تغرف المعكرونة والعسل والخبز والحبوب الكاملة والفواكه والفواكه المجففة.
8. بالإضافة إلى المنتجات المذكورة أعلاه ، سوف تساعد المكونات التالية على تحسين حالة الجلد والجسم على وجه الخصوص: الكبد المغلي أو المطهو ​​ببطء ، والقرنبيط والقرنبيط ، وتسريب الكلس ، والحمضيات ، والتوت الموسمي ، وأي خضار ، وخضراوات.

من المهم!
التغذية السليمة تصبح مستحيلة بدون الامتثال لنظام الشرب. في اليوم تحتاج إلى استهلاك أكثر من 1.8 لتر. الماء النقي.هذا الرقم لا يشمل الأعشاب أو الشاي الأخرى ، القهوة ، العصائر. انهم يعملون فقط كمكمل. إذا كانت هناك صعوبات بشأن انتظام شرب الكحول ، ضع تذكيرًا على الهاتف الذكي أو الكمبيوتر الشخصي.

الرياضة لتشديد الجلد

1. نظام غذائي يسمح لك بالتخلص من السنتيمترات المربوطة في الخصر ، والرياضة - لإصلاح النتيجة وشد الجلد. ربما كنت قد فهمت بالفعل أن التركيز الرئيسي هو على الجزء العلوي. هذا هو ، تحتاج إلى العمل على صحافة جيدة ، والجانبين ، والعودة.
2. المناورات الأكثر شعبية هي التواء ، والتأرجح الصحافة ، القرفصاء من الركبتين وحتى دفع عمليات. افعل كل ما يسمح لك باستخدام العضلات في هذه المناطق.
3. لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، في العادة ممارسة الرياضة في المنزل. خصص 10 دقائق للإحماء و 20-30 دقيقة لإجراء التمارين الموجّهة.
4. يبدو التمرين جيدًا كالتالي: استلقي على ظهرك وضع يديك على جسدك أو تحت الأرداف. رفع الساقين ، وتشكيل زاوية قائمة. قم بخفضها ببطء حتى يتم الضغط على المكبس السفلي. جعل 15 مجموعات.
5. يمكنك أيضًا إزالة الجلد الفضفاض من خلال الضغط على ركبتيك ، مما يؤدي إلى هز الصحافة "كالمدرسة" ، مع ضربات جانبية. كحمل إضافي ، القفز على الحبل وتأكد من تطور الطوق.

إجراءات التجميل لتشديد الجلد

بالإضافة إلى النظام الغذائي الجديد وجميع أنواع تمارين الجمباز ، تحتاج إلى إجراء إجراءات التجميل بانتظام من مختلف الأنواع. يتم شد الجلد بسبب التشبع الخارجي للخلايا بمواد مفيدة. يتم تنشيط العمليات البطيئة ، ويتم إزالة المركبات السامة والخبث.

يلف

1. تسلسل الإجراء: على الجلد تحتاج إلى تطبيق وسيلة له تأثير اتجاهي. ثم يتم لف الجسم في فيلم التمسك.
2. فعالية الإجراء تكمن في حقيقة أن هناك تحفيز مباشر لتوليف الكولاجين وزيادة دوران الأوعية الدقيقة. البشرة تتلقى التغذية السليمة.
3. من أجل إعادة الجلد إلى مرونته السابقة ، يتم تنفيذ التفاف دافئ أو بارد في المنزل. في الحالة الأولى ، يتعرض التكوين للحرارة.
4. في أي من الخيارات المعروضة ، يمكن إجراء الإجراء بسهولة بشكل مستقل. وهذا يتطلب العسل والأعشاب والزيوت ، وهذه المكونات مطلوبة للبطن.
5. لتحقيق النتيجة المرجوة للساقين وداخل الفخذين ، من الأفضل استخدام القهوة والفلفل الأحمر.الزيوت الأساسية والخضراء ، والصلصال ومستحضرات التجميل يساعد على تشديد الوجه.

أقنعة

1. بمساعدة الأقنعة ، يمكنك تحقيق نتيجة جيدة إذا قمت بتطبيقها على الجسم. لكن التركيبات أكثر اعتدالًا ، ولذلك فهي مخصصة للبشرة الحساسة للوجه ، والعنق والرقبة.
2. تتكون الدورة من 10 إجراءات مع استراحة لمدة يومين. لتشديد ترهل الجلد ، فمن الأفضل اللجوء إلى استخدام المنتجات الطبيعية. استخدم الخيار والليمون.
3. وأفضل استخدام لهذه الأقنعة هو المنتجات الموسمية. وصفة بسيطة للغاية: تحويل أحد المكونات إلى الهريسة ، وتوزيعها في المناطق مشكلة.
4. في حالة الليمون ، يجب أن يتم تشحيم الجلد قبل العملية بشكل كريم مع كريم الدهون. أمسك الأداة لمدة ربع ساعة ، وشطف بالماء البارد.

كريمات اتجاهية

1. للتعامل مع المشكلة بشكل صحيح ، يمكنك استخدام محلول ثبات وكريمات للجسم. سيكون تكوين الإجراء الاتجاهي هو الحل الأفضل للمهمة.
2. بعد ولادة الطفل ، من المهم مراقبة صحتك. لذلك ، شراء المنتجات القائمة على الأعشاب والفيتامينات. تهدف فيتامينات E و A ، مستخلص الألوة إلى زيادة إنتاج الإيلاستين والكولاجين.

الأشعة فوق البنفسجية

1. أشعة الشمس المباشرة لها تأثير سلبي على الجلد. الأقمشة بحاجة إلى تغذية مستمرة. البقاء الطويل في المياه المكلورة أو تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية يضعف الجلد ، مما يجعلها مترهلة.
2. لا تسمح بالتأثير العدواني ، وإلا لن تتمكن من تحقيق النتيجة المرجوة. تجنب هذه الإجراءات والتوقف عن استخدام منتجات دباغة. قريبا سوف تدهشك النتيجة.

تقشير

1. يوصي الخبراء تقشير منتظم. الإجراء مع جزيئات الكشط يشد الجلد. الجسيمات النشطة تحسين دوران الأوعية الدقيقة ومرونة الأنسجة. يأخذ الجلد على نظرة صحية.
2. استخدام فرك لينة على أساس جزيئات المعدنية. من الأفضل أن يتم الإجراء مرتين في اليوم ، 3 مرات في الأسبوع. النتيجة لن تبقيك تنتظر طويلاً.

كريم الكولاجين

1. لاستعادة المرونة السابقة للبشرة بعد فقدان الوزن الحاد ، تحتاج إلى تغذية الأنسجة بالكولاجين. هذه النتيجة يمكن تحقيقها بمساعدة كريمات اتجاهية. من الضروري أن تأخذ في الاعتبار ميزة هامة - تكلفة التراكيب كبيرة جدا.
2. لا تتسرع في تهدئة مدخراتك على مستوى مستحضرات التجميل المهنية. يجدر التشاور مع الأصدقاء أو التجميل ، قد لا تكون التركيبات المهنية مناسبة.
3. يعتبر Reviva Labs Elastin أفضل كريم كولاجين. المنتج غير مكلف نسبيا ومناسب لجميع أنواع البشرة. يمكن اعتبار التكوين العالمي.

تدليك

1. من كثير من الجنس العادل ، يمكن أن تسمع في كثير من الأحيان حقيقة أنها شددت ترهل الجلد من خلال إجراءات التدليك العادية. يجب عدم استبعاد مثل هذه التقنية ، والذهاب من خلال عدة جلسات وانظر بنفسك.
2. كما يوصي الخبراء بالسعي للحصول على خدمات مهنية ، قبل إنفاق الكثير من المال على مجموعة كبيرة من الكريمات والمنتجات المماثلة. أثناء التدليك ، تتلقى الخلايا التحفيز وتتعافى بشكل أسرع.

فقدان الوزن الدرامي

1. لا ننسى أن فقدان الوزن الحاد في معظم الحالات هو المترهل الجاني وترهل الجلد. هذه العملية تؤثر سلبا على الحالة الصحية العامة.
2. من أجل عدم مواجهة مثل هذه المشكلة ، تحتاج إلى فقدان الوزن بشكل صحيح. يجب أن تكون العملية تدريجية وفقًا للتوصيات.
3. تنطبق هذه القواعد خاصة على الأمهات حديثات الصنع. ليس من الضروري بعد الولادة الجلوس على نظام غذائي جامد. هل كل شيء تدريجيا ، في هذه الحالة يكون الوقت مساعدا.

لتشديد الجلد بعد فقدان الوزن الحاد يمكن أن يكون مجموعة متنوعة من الطرق. قبل أن تتحول إلى خدمات الجراحين ، حاول أن تتعامل مع المشكلة الفورية. لا ننسى التقنيات والإجراءات المختلفة. توازن التغذية ، والتدليك المنتظم ، واللفائف الجسدية والأقنعة.

الفيديو: ترهل الجلد بعد فقدان الوزن - لماذا وماذا تفعل؟