الكركم أثناء الحمل - الفوائد والضرر

يجب على المرأة أثناء الحمل إيلاء اهتمام كبير لأفضليات الذوق. بعد كل شيء ، أي منتج له تأثير مختلف على شخص عادي وعلى امرأة تحمل ثمرة أو تغذية الأم. ولذلك ، فإنه يستحق استعراض عادات الأكل الخاصة بك وأخذ هذا على محمل الجد. في بعض الحالات ، سيكون عليك التخلي عن الأطعمة أو المنتجات المفضلة لديك كي لا تؤذي الطفل. اليوم سنناقش مسألة تناول الكركم أثناء الحمل والرضاعة.

خصائص مفيدة من الكركم

الكركم هو ، قبل كل شيء ، نبات طبي مع رائحة حارة. إنه ينتمي إلى عائلة الزنجبيل. أول بلد ينمو هو الهند. يستخدم لإعداد الأطباق عادة مسحوق مصنوع من جذور الكركم ، والتي يمكن العثور عليها دون صعوبة كبيرة.

هذا النبات لديه عمل مضاد للالتهابات - يعالج الجروح ، يضبط الجهاز الهضمي ويخفف آلام التهاب المفاصل. كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين (ج) ويعتبر كبيرا بالنسبة للأمراض المعدية والسيتة.

تأثير الكركم على جسم أم المستقبل

من المهم أن تعرف! الكركم لديه رائحة حادة تهيج الجهاز التنفسي ، وبالتالي هو بطلان للحساسية.

تجدر الإشارة إلى أنه خلال الحمل في أي حال ، يمكنك تناول التوابل بكميات كبيرة. حتى الشخص العادي مع الكثير من الكركم يمكن أن يكون حرقة أو اضطراب المعوية.

الكركم أثناء الرضاعة

ليس سرا أن الرضاعة الطبيعية أكثر فائدة لجسم الطفل من تغذية المخاليط.لكن الأم المرضعة يجب أن تولي اهتماما خاصا لنظامك الغذائي. إذا كانت كمية الحليب المنتجة كمية صغيرة ، يمكنك زيادتها بالمنتجات الطبيعية. يمكن شراؤها في السوق أو في الصيدليات ، بتكلفة أقل بكثير من الأدوية. وتشمل هذه المنشطات الطبيعية الكركم ، ولكن ينبغي استخدامها بحذر ، وفقا لنصيحة الطبيب الأولية.

خصائص مفيدة أخرى من الكركم

فوائد هذا التوابل هي كما يلي:

• استقرار مستويات السكر في الدم.
• استعادة اللون الطبيعي للجلد.
• تطبيع الأيض.
• إزالة السموم والخبث من الجسم ؛
• مساعدة في مكافحة زيادة الوزن.
• تحفيز الجهاز الهضمي.
• إزالة الكوليسترول من الدم.
• إبطاء عملية الشيخوخة.

الكركم في التجميل

أيضا ، يستخدم التوابل لإزالة النمش. للقيام بذلك ، اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع عصير الليمون والخيار وطبق على النمش لمدة ربع ساعة ، ثم شطف جيدا بالماء الدافئ. يتم إجراء هذا الإجراء يوميًا ويتم إجراؤه في عملية إزالة لون النمش بالكامل.

الاختيار الصحيح للجودة الكركم

على الرفوف من السهل العثور عليها ، كما ذكر أعلاه ، ومسحوق النبات في شكل التوابل أو جذور الكركم. ولكن كيفية اختيار منتج جيد ، وليس الجميع يعلم.

1. عند اختيار توابل جاهزة ، يجب عليك أولاً الانتباه إلى تاريخ انتهاء الصلاحية ، والذي يشار إليه على العبوة ، بالإضافة إلى حالة الحقيبة نفسها. يحتفظ هذا المسحوق بخصائصه المفيدة لمدة 2-3 سنوات وله رائحة مستمرة لطيفة. لذلك ، فإن أفضل طريقة لتخزين سيكون التغليف الأصلي.
2. إذا كان مسحوق من جذور الكركم يؤخذ عن طريق الوزن ، تحتاج إلى الانتباه إلى نكهة التوابل. يجب ألا يحتوي على روائح غريبة - وهذا يدل على ظروف التخزين غير السليم للتوابل. في المنزل ، من الأفضل الاحتفاظ بها في وعاء زجاجي مغلق بإحكام.
3. من الصعب للغاية العثور على الكركم الطازج في مختلف المتاجر ومحلات السوبر ماركت. نظرًا لأنه ليس لديه الكثير من الطلب بين المشترين ، ولكن إذا كنت محظوظًا بما يكفي لإيجاد مثل هذا المنتج ، عليك أولاً الاهتمام بجذور النبات. يجب أن تكون صعبة على اللمس وليس لها أي ضرر واضح. لإجراء اختبارات إضافية ، يجب عليك إزالة الجلد بعناية باستخدام ظفر.عندها يمكنك الشعور بالرائحة الغنية للنبات ، وسيكون هذا مؤشراً على نضارة هذا المنتج. لا تولي اهتماما خاصا للون ، لأنه في الغالب لا يختلف الكركم الطازج عن اللون القديم. لا تزيد مدة تخزين المنتج عن 14 يومًا في الثلاجة ، بعد أن تكون فترة المرارة المحددة موجودة في الجذر.

وصفات مفيدة مع الكركم

1. الكفير مع إضافة الكركم يقوي جهاز المناعة وله تأثير مفيد على هضم الجسم. للتحضير ستحتاج ملعقة صغيرة من العسل ، نصف ملعقة صغيرة من التوابل ، قليل من الماء المغلي والكفير. الكركم صب الماء المغلي ، إضافة العسل وتخلط كل شيء حتى على نحو سلس. بعد ذلك ، صب الكتلة في الكفير والشراب. يشرب هذا الشراب كل ليلة قبل النوم.
2. لتحسين لون البشرة ، يمكنك عمل قناع. يغلي الكركم الماء المغلي ويغلي لبضع دقائق في حمام مائي. بعد ذلك ، تبرد ، أغلق الغطاء وأغلقه بإحكام. لتصنيع القناع سوف يتطلب 2 ملعقة صغيرة. مثل هذا الخليط الذي يحتاج إلى أن يدمج مع الكفير ويطبق على الجلد.
3. يساعد خليط من القرفة والكركم على التخلص من الوزن الزائد.لتعزيز تأثير مشروب حرق الدهون سيساعد العسل والزنجبيل.
4. إذا كنت ترغب في تطهير الجسم ، فأنت بحاجة إلى تناول نصف ملعقة صغيرة من التوابل يوميا (على معدة فارغة). لا تزيد فترة الاستقبال عن 20 يومًا ويتم مرتين في السنة: في الخريف وفي الربيع.
5. للتخلص من السعال ، يمكنك صنع الشاي من ملعقة كبيرة من الكركم و 4 أكواب من الماء المغلي. تحتاج إلى مزجها في قدر ، دعها تغلي ثم ترفع عن النار وتصر على الشاي لمدة 10 دقائق وتجهد. خذ الشراب في شكل حرارة تصل إلى عدة مرات في اليوم. لتأثير أفضل إضافة الليمون والعسل.

فيديو: استخدام الماء مع الكركم