محتوى المقالة
تقترب نزلات البرد ، ويخشى الجميع من الإصابة بالبرودة أو الإصابة بمرض فيروسي. يبدأ معظمهم فوراً في تجديد مجموعات الإسعافات الأولية الخاصة بهم بالمخدرات من أجل زيادة كفاءة مناعتهم. ولكن لا يعلم الجميع أنه ليس من الضروري على الإطلاق إنفاق مبالغ طائلة من المال على الأدوية.
السر بسيط - يمكن تقوية المناعة عن طريق إضافة أطعمة مثل الزنجبيل أو العسل أو الليمون إلى النظام الغذائي. كل منهم يحتوي على العديد من العناصر الدقيقة المفيدة التي يمكن لأي دواء أن يحسدهم عليها. مع مساعدتهم ، يمكنك تعزيز مناعتك الخاصة ، والتخلص من الخوف من الاصابة بالزكام في فصل الشتاء.
خصائص مفيدة
جميع المواد المفيدة بكميات كبيرة الواردة في جميع هذه المنتجات ، مع التركيبة الصحيحة ، تعطي مزيج معجزة.وبالتالي ، فإن تناول المشروبات أو الأطباق المختلفة ، والتي تعتمد على العسل والليمون أو الزنجبيل ، يمكن أن يحسن بشكل كبير من حالة الجسم ويزيد من كفاءة المناعة.
يجدر النظر في مزيد من التفاصيل تأثير المنتجات المذكورة أعلاه على جسم الإنسان.
الليمون:
- يعزز إزالة السموم من الجسم ؛
- تأثير إيجابي على عمل المعدة ، وكذلك الكبد والكلى.
- يزيد من أداء الدماغ.
العسل:
- له تأثير إيجابي على العمليات التي تحدث في المعدة.
- يساعد على تشبع الجسم بالفيتامينات ؛
- يقوي أوعية القلب.
الزنجبيل:
- تطبيع الهضم.
- يزيد من الشهية
- يزيل المواد الضارة من الجسم.
- تأثير إيجابي على حالة الكبد ، ويزيل أيضا جميع السموم الضارة من الجسم.
وهذا ليس كل الخصائص المفيدة للمنتجات.
تأثير المنتجات على مناعة الإنسان
يعتبر الشاي أكثر ثراءً في تناول الفيتامينات ، لذلك يُنصح بتناوله. سيكون مفيدًا بشكل خاص في الموسم البارد ، وفي الوقت نفسه سيسمح لك بالدفء والاسترخاء. الشاي المستندة إلى الزنجبيل يستيقظ مناعة الجسم ويجعله أقوى بكثير ، ويعزز العمليات الوقائية. إذا تمت إضافة العسل أو الليمون إلى هذا الشاي ، فسيعملون كمحفزات ، مما يسرع من تحقيق تأثير إيجابي.
وبفضل هذه المحفزات ، تدخل جميع العناصر النادرة المفيدة إلى الجسم بسرعة أكبر ، ثم إلى دم الإنسان ، لتصل إلى كل خلية من خلايا الجسم. ويساهم هذا في ترميم الحاجز الواقي ، الذي يزيل فعليًا خطر الإصابة بأمراض محتملة: فالخلايا السليمة تحارب البكتيريا بشكل فعال إذا ما قررت مهاجمة الجسم.
إذا أخذنا بعين الاعتبار تأثير الشاي على الجسم أثناء المرض ، فيمكننا ملاحظة عدة نقاط:
- بفضل الشراب ، يتم تسريع العمليات الأيضية ، مما يحسن بشكل ملحوظ عملية الشفاء.
- في حالة الحرارة ، تنخفض درجة الحرارة إلى المعتاد ، والألم في المعابد يمر أيضا.
- العمليات الالتهابية تنخفض.
- تهيج يقلل.
- يتم تقليل عملية استنساخ البكتيريا إلى الصفر.
معجزة أساس قاعدة الشراب
هذا المشروب ، الذي يحتوي على العسل والزنجبيل والليمون ، لن يقوي جهاز المناعة بشكل كبير فحسب ، بل سيعمل أيضًا على تحسين البشرة وتجديد شبابها.
لأغراض الطهي ، ستحتاج إلى:
- الزنجبيل - 2 قطعة.
- العسل - عدد قليل من الملاعق.
- الليمون - 2 قطعة ، فمن المستحسن. من المرغوب فيه أن قشرة الليمون رقيقة.
نصيحة: الذهاب إلى المتجر ، يجدر إيلاء اهتمام خاص لجذر الزنجبيل. من الأفضل أن تختار طازجا ، لأنه سيكون له تأثير أكبر ، فضلا عن إعطاء الشراب نكهة غير عادية تسمح لك بالابتهاج.
طريقة التحضير:
- أولا تحتاج لتنظيف الزنجبيل من الجلد ، ثم قطع الجذر بمساعدة التكنولوجيا.إذا لم يكن الخلاط في متناول اليد ، فيمكنك استخدام العوامة.
- بينما يتم قطع الزنجبيل ، يمكن غلي الماء. من أجل الحصول على مشروب ، تحتاج إلى حوالي أربعة لترات من الماء.
- بمجرد أن يغلي الماء ، تحتاج إلى وضعه بالفعل الزنجبيل تنظيفها وتقطيعها. بعد ذلك ، قم بتغطية المقلاة بغطاء ووضع علامة لمدة 7 دقائق.
- بعد مرور الوقت يجب تصفية السائل. إذا كان كل شيء قد تم بشكل صحيح ، فإن لون السائل سيصبح مصفرًا قليلاً.
- يجب أن تكون مشروبًا عمليًا للشرب ليبرد قليلاً ثم يضاف القليل من ملاعق العسل ويخلط حتى يتم إذابة المنتج تمامًا. لا يمكن وضع العسل في الماء المغلي ، حيث سيتم تدمير جميع العناصر الغذائية على الفور من ارتفاع في درجة الحرارة.
- في النهاية ، يمكنك اختياريا إضافة الليمون.
يمكن تناول الشراب في أي وقت من اليوم وعدة مرات. شراب واحد جاهز يمكن أن يستمر لمدة يومين.
شاي الزنجبيل
لجعل شاي الزنجبيل صحي ، سوف تحتاج إلى اتخاذ المنتجات التالية:
- الزنجبيل - شيء واحد. يفضل طازجًا
- الليمون - شيء واحد.
- العسل - ملعقة واحدة.
وصفة للطبخ بسيطة للغاية:
- أولا تحتاج إلى شطف المكونات بالماء الدافئ. يغسل جيدا.
- بعد ذلك ، يتم أخذ الزنجبيل وتقشيرها. بمجرد الانتهاء من ذلك ، يمكنك البدء في قطعها. قطع أفضل مع رقائق صغيرة.
- انتهى مع الزنجبيل ، وانتقل إلى الليمون. يمكن أن تقطع إلى شرائح. إذا كان لديك بالفعل شرائح جاهزة ، فيمكنك المتابعة مباشرة إلى الخطوة التالية.
- يمكن وضع جميع المكونات المفرومة في إبريق الشاي وتصب الماء المغلي على الخليط. بعد ذلك ، ضع علامة على الساعة وانتظر حتى ينقع الشراب.
يمكن إضافة العسل للشاي المنتهي.
الزنجبيل شراب
سوف يكون الشراب دواءً ممتازًا يعزز بشكل كبير جهاز المناعة ويحسن حالة الجسم. لإعداده سوف تحتاج بالضبط نفس المنتجات ، ولكن سوف تحتاج إلى زيادة عددها ثلاث مرات.
طريقة التحضير:
- كما في الوصفة أعلاه ، سوف تحتاج أولاً إلى غسل الليمون والزنجبيل.
- بدون تقشير ، يجب قطع كل عنصر إلى قطع صغيرة جدا.
- بمجرد أن يتم تقطيع المكونات ، يمكن وضعها في وعاء ومملوء بالعسل.كل هذا يجب أن يكون مختلطًا تمامًا ، وبعد ذلك - أغلق الغطاء وأبرده في الثلاجة.
يمكنك تخزين الشراب في الثلاجة طوال الوقت.
بعض الوصفات الأخرى
وصفات الطعام ضخمة حقا ، وإذا كنت تريد ، يمكنك العثور عليها كلها. هنا الاكثر شعبية.
- وصفة 1. كوكتيل على أساس الليمون والزنجبيل والعسل. في الواقع ، الوصفة بسيطة للغاية. لجعل مثل هذا الكوكتيل ، سوف تحتاج إلى تناول المشروب الأساسي الموضح أعلاه من الليمون والزنجبيل والعسل. بعد ذلك ، يتم إضافة بضع شرائح من الأناناس المعلب إليها. بعد ذلك ، يتم وضع المشروب التالي في الثلاجة ليبرد قليلاً. الكوكتيل البارد لذيذ للشرب في الصيف. وتشتهر بطعمها الرائع وتعتبر مفيدة للغاية.
- وصفة 2. عصير الليمون. فقط هذا ليس عصير الليمون العادي ، على أساس العسل والزنجبيل والليمون. أولا ، يتكون الشاي من جميع المكونات ، وبعد ذلك سوف يستغرق وقتا طويلا لتبريده. بعد مرور الوقت ، يمكنك إضافة الماء الفوار إليه وصب الخليط في قنينة أو زجاجة. بمجرد اكتمال هذه العملية ، تحتاج إلى إعادة وضع الحاوية في الثلاجة.في معظم الأحيان يتم إعداده في الصيف - فهو قادر على تبريد الجسم وحفظه من الحرارة الشديدة. ميزة هذا عصير الليمون هو أنه أكثر فائدة بكثير من تلك التي تم شراؤها.
- وصفة 3. مشروب يعتمد على الزنجبيل والليمون والعسل والنعناع. كل شيء بسيط للغاية - للتحضير سوف تحتاج إلى تناول مشروب جاهز من الوصفات الموصوفة أعلاه وإضافة النعناع الطازج إليها. كمية النعناع تعتمد على تفضيلات الطباخ. أنه يخلق رائحة رائعة ويعطي الشراب طعم غير عادي. استخدام مثل هذا الكوكتيل سوف يقوم بتزويد الجسم بالطاقة طوال اليوم.
موانع
على الرغم من حقيقة أن المشروبات المعدة على أساس المكونات المذكورة أعلاه هي لذيذة وصحية للغاية ، إلا أنها تحتوي على العديد من موانع الاستعمال التي يجب الانتباه إليها. فيما يلي أهمها:
- من الأفضل ألا تشرب على معدة فارغة. لا سيما لا ينصح به لأولئك الذين لديهم مشاكل مع الجهاز الهضمي أو ببساطة زيادة حموضة الفلورا في المعدة. والحقيقة هي أن الزنجبيل الموجود في المشروبات يمكن أن يسبب تهيج المعدة ، مما يؤدي إلى الشعور بالضيق الشديد.
- يجب أن لا تشرب المشروبات على أساس الليمون والعسل والزنجبيل ، إذا كان هناك رد فعل تحسسي لأي من هذه المكونات. في أفضل الأحوال ، يمكنك القضاء على مسببات الحساسية من الوصفة.
المشروبات التي يتم إعدادها على أساس هذه المكونات المفيدة تمثل مخزونًا ضخمًا من الفيتامينات والمغذيات المفيدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ، فضلاً عن زيادة الحالة البدنية والعاطفية لكل شخص. يمكن استخدامها من قبل الكبار والطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك شربها ليس فقط في فصل الشتاء - أي وقت من السنة سيكون مناسبة ممتازة لإعداد كوكتيل صحي.
فيديو: الزنجبيل مع الليمون والعسل لتعزيز الحصانة
لإرسال