يمكن للمرأة الحامل أكل الشوكولاته؟

كل امرأة ، بمجرد معرفة موقفها المثير للاهتمام ، تحاول بكل طريقة لحماية طفلها من كل أنواع الأمراض والعلل. أول وأهم شيء يمكن للأم المستقبلية القيام به هو التخلي عن العادات السيئة ، وتكريس المزيد من الوقت لصحتها ، ومحاولة الحفاظ على نمط حياة نشط. ولكن الأهم من ذلك ، تحتاج إلى تغيير الطعام - لاستبعاد المنتجات المالحة والمقلية والضارة من النظام الغذائي ، للتخلي عن المنتجات شبه النهائية والمعجنات المخبوزة الحلوة. لكن ما العمل بالشوكولا؟ هل هو ضار جدا بحيث يجب عليك أن تنساه خلال فترة الحمل؟ الشوكولاته هي منتج فريد من نوعه يمكنه تغيير مزاج أي امرأة. كيف يؤثر على الجسم أثناء الحمل ، حاول أن تفكر فيه.

فوائد الشوكولاته أثناء الحمل

إذا قلنا "شوكولاتة" فإننا نعني منتجًا عالي الجودة مصنوعًا من حبوب الكاكاو الطبيعية ،دون إضافة الخضار أو دهن النخيل. إذا كنت فقط مثل هذه الحساسية ، لا تحرم نفسك من المتعة. بعد كل شيء ، الشوكولاته الطبيعية ليست ممكنة فقط ، ولكنها ضرورية ، حتى أثناء الحمل.

1. أولا وقبل كل شيء ، الشوكولاته هي مصدر لا ينضب من الاندورفين ، والتي تثير المزاج ، وتسهم في تطوير هرمون الفرح والسعادة. بعد تناول قطعة من الشوكولاتة ، تصبح المرأة أكثر هدوءًا ، وتستقر حالتها العاطفية ، وتصبح الحياة أفضل!
2. تكوين الشوكولاته الطبيعية هي الفلافونويد ، والتي هي مفيدة للجمال الإناث. هذه المواد تعزز جدران الأوعية الدموية ، مما يجعلها أكثر مرونة. الاستهلاك المعتدل ، ولكن المعتدل للشوكولاتة الطبيعية يبطئ عملية الشيخوخة في الجسم.
3. في الشوكولاته ، هناك السكر والكافيين ، فهي تحسن وظائف الدماغ. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء الحوامل اللواتي يواصلن العمل وقيادة نمط حياة نشط - التعلم ، الذهاب إلى العمل ، إلخ. سوف تساعدك قطعة من الشيكولاتة على جمع أفكارك والتركيز للتخلص من اللامبالاة والنعاس.
4. غالباً ما تعاني النساء في بداية الحمل من تسمم الدم الذي يزداد مع الصيام.أي ، يتم تشكيل حلقة مفرغة - لا يمكنك أن تأكل ، لأنك مريض ، أنت مريض ، لأنك جائع. يمكنك كسر الدائرة بمساعدة الشوكولاته. عادةً ما تؤدي قطعة من الأطعمة الشهية إلى تثبيط الغثيان والقيء ، ولا يقوم الجسم بصد منتج مفيد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لشريحة واحدة فقط من الشوكولاتة أن تدعم المرأة بالطاقة والفيتامينات.
5. الشوكولاته لديها ممتلكات ممتازة للاسترخاء العضلات المتوترة. هذا لا يمكن استخدامه فقط مع فرط التوتر في الرحم ، ولكن أيضا في فترة ما قبل الولادة - سوف يحدث فتح عنق الرحم أسهل بكثير.
6. تحتوي الشوكولاتة على الكثير من المواد المفيدة التي تحتاجها المرأة أثناء الحمل. وهذا يضمن النمو الطبيعي وتشكيل الجنين في الرحم.
7. يحتوي الشوكولا على الكثير من المغنيسيوم ، وهو ضروري لنمو وتطور دماغ الطفل. كمية كافية من المغنيسيوم في الجسم هي دفاع ضد الإجهاد ، وتشنجات في الأطراف ، و hypertonus الرحم ، إلخ.
8. تحتوي حبوب الكاكاو الطبيعية على الحديد ، وهو أمر ضروري لرفع مستويات الهيموجلوبين في الدم. الشوكولاته الجيدة هي الوقاية من فقر الدم بسبب نقص الحديد.
9. الشوكولاتة عالية الجودة يمكن أن تزيد من ضغط الدمليس فقط فعالة ، ولكن أيضا دواء آمن لخفض ضغط الدم ، لأنه يتم حظر العديد من الأدوية أثناء الحمل.

وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الاستهلاك المنتظم للشوكولاتة الطبيعية يمكن أن يمنع تطور الإصابة بتشنج الحمل. يتطور التشخيص بسبب عدم كفاية وظائف القلب ، والذي يتجلى بارتفاع ضغط الدم والوذمة الشديدة.

ما هو ضرر الشوكولا أثناء الحمل؟

آخر ناقص من الشوكولا هو نسبة عالية من الكافيين.بكميات صغيرة ، بالطبع ، هو آمن ، لكن فائض من الشوكولاتة يمكن أن يؤدي إلى نشاط مفرط للطفل في الرحم ، المرأة نفسها تعاني من القلق والقلق ونوبات الهلع. تعاطي الشوكولاته هو أيضا خطر كبير من الحصول على كتلة الدهون الزائدة. بعد كل شيء ، وهذا هو منتج عالي السعرات الحرارية ، يجب أن لا تستخدمها دون قياس. تفسد الشوكولاته الأكل المتكرر وغير المنضبط إمدادات الدم في الجسم ، وهذا يمكن أن يبطئ تدفق الدم إلى المشيمة ، سيعاني الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، بعد الشوكولاته ، يمكن أن تكثف حرقة المعدة ، والتي في مراحل لاحقة من الحمل تعذب باستمرار أم المستقبل.

ما هي الشوكولاته الأفضل لتناول الطعام أثناء الحمل؟

تريد العديد من الأمهات اللواتي لا يستطعن ​​رفض الطعام المفضل أن يختاروا شيئًا لذيذًا جدًا ، ولكن الأقل ضررًا. الحديث عن الفوائد ، فإننا نعني أن جميع المواد الثمينة والهامة في الشوكولا هي بسبب حبوب الكاكاو. لذلك ، الشوكولاته البيضاء في غياب الكاكاو ليست مفيدة. يمكنك أن تأكله ، ولكن هناك القليل من الاستخدام فيه. أكثر قيمة هو شوكولاتة الحليب. الأكثر فائدة هي الشوكولاته المريرة مع نسبة عالية من الكاكاو.حاول ألا تأكل الشوكولاتة مع المكسرات - وهذا هو حساسية إضافية. من أجل عدم إيذاء الطفل والشعور بالرضا ، يكفي تناول ما لا يزيد عن 25 غرام من الشيكولاتة يوميا.

إذا كانت الأم المستقبلية تريد شوكولا المفضلة لديك - لا تنكر عليها. الاستهلاك المعتدل للطعام لن يجلب سوى فائدة ومزاج جيد للمرأة الحامل!

الفيديو: فوائد وأضرار الشوكولاته