هل يمكن للنساء الحوامل تناول الكيوي؟

خلال فترة الحمل ، يعاني جسم الأم المستقبلي من تغيرات درامية ليست مريحة دائمًا. على وجه الخصوص ، يعاني نشاط الجهاز الهضمي بسبب خلل في النظام الغذائي أو لأسباب أخرى. الكيوي هو الفاكهة الموصى بها التي تستخدم لمكافحة الإمساك. في الوقت نفسه ، يمكن للفواكه العطرية تغطية المعدل اليومي في مجمع الفيتامينات المعدنية. دعونا نلقي نظرة على كل ما يؤثر على استهلاك سد الكيوي في الموقف.

فوائد الكيوي للنساء الحوامل

يجب دراسة الخواص القيمة للفاكهة من المواد الواردة. لذا افعل.

1. كجزء من كتلة الريتينول ، والذي لا يسمى سوى فيتامين أ. الريتينول هو المسؤول عن سلامة الأغشية المخاطية في المعدة والمريء بأكمله على وجه الخصوص ، وكذلك تجويف الفم.يعتبر فيتامين الجمال لأنه يزيل المشاكل الجلدية عند النساء الحوامل.
2. حمض الأسكوربيك ، فيتامين C ، له قيمة هائلة ، وتعتبر هذه المادة منبهة طبيعية لجهاز المناعة. إن قبول الفواكه كل يوم أو على فترات متكررة سيوفر زيادة في دفاعات الجسم ومقاومة الفيروسات.
3. بالنسبة للنساء في وضع العناصر القيمة تعتبر الفيتامينات التي تنتمي إلى المجموعة ب. والقيمة الرئيسية هي حمض الفوليك ، فهي تشكل الجهاز العصبي المركزي للطفل.
4. بسبب إدراج البوتاسيوم ، يتم ضمان التطوير الصحيح للأنسجة اللينة للجنين في الرحم. أيضا ، هذا المركب المعدني يزيل السوائل الزائدة من الجسم ، وبالتالي منع التورم ومتلازمة الساقين الثقيلة.
5. المغنيسيوم ، الذي هو أيضا موجود في تكوين في حجم كبير ، يوفر الأم في المستقبل مع الطاقة ويتحكم في نشاط عضلة القلب. يحتوي التركيب على اليود ، المسؤول عن التشغيل الصحيح للغدة الدرقية ونظام الغدد الصماء ككل.
6. إدراج الحديد يلغي احتمال وجود فقر الدم في كل من الأم والطفل. النساء الحوامل يعانين من انخفاض الهيموجلوبين ، والحديد يرفعه إلى المستوى المطلوب ويتحكم في البيئة النفسية والعاطفية.
7. الكالسيوم مع الفوسفور ضروري لتقوية الأسنان وتشكيل الجهاز العضلي الهيكلي للطفل وعظام المرأة. الفلور مهم أيضاً ، والذي يحمي تجويف الفم من الالتهاب ويجعل المينا قوية.
8. مطلوب الكالسيوم بالاشتراك مع اليود لتخثر الدم ، وتحسين تكوينه ، وتطهير قنوات الدم من رواسب الكولسترول وحل العديد من المشاكل الأخرى.
9. تقوم الألياف الغذائية بإزالة الإمساك والتحكم في عمل الجهاز الهضمي وزيادة الحركة المعوية وتثبيت البكتيريا. هذا يؤثر بشكل إيجابي على الحالة العامة للسيدة حامل.

تأثير الكيوي على النساء الحوامل

يمكن أن تؤثر الفاكهة على النساء في المراحل المبكرة أو المتأخرة من الحمل بطرق مختلفة.

1. في بداية الحمل ، من الضروري تناول الجنين لتقليل احتمالية حدوث تشوهات خلقية في الجنين والحفاظ على صحته عند مستوى مناسب. في المراحل المبكرة ، يحاول الجنين الاستقرار ، وبالتالي خفض نظام المناعة في الأم. إذا مرضت المرأة ، يمكن أن تؤثر بشكل مأساوي على بقاء الجنين في الرحم.لذلك ، من المهم للغاية استخدام الكيوي من أجل زيادة وظائف الحماية
2. حمض الفوليك ، الموجود بكميات كبيرة في الكيوي ، مسؤول عن إثراء المشيمة بالأكسجين وتدفق الدم. ونتيجة لذلك ، يتم استبعاد خطر نقص الأكسجين الجنيني (نقص الأوكسجين). عادة ما يتم ملاحظة هذا في النساء ، بدءا من الثلث الثاني.
3. تحتاج المشيمة إلى حاجز وقائي يمنع العدوى من الدخول. سبق ذكره في وقت سابق أنه لهذا الغرض يأكلون الكيوي. ولكن من المهم تحديد الحدود ، فإن تناول حمض الأسكوربيك ضروري قبل الأسبوع الخامس عشر من الحمل.
4. بما أن الهرمونات والبيئة النفسية العاطفية تهتز في الثلث الأول والثاني من الحمل ، تحتاج الفتاة إلى مواد معدنية على شكل اليود والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم. وسوف تستفيد أيضا فيتامينات مجموعة ب.
5. عندما يبدأ نصفي دماغ الطفل بالتشكل ، من الضروري وضع الطوب التأسيسي بالطوب. لهذا الغرض ، فإنها تأكل الكيوي كل يوم أو كل يوم. في حالة التسمم ، فإن نصف الجنين الموجود على معدة خاوية سيخفف من الحافز القهري.
6. من الشهر الثالث من الحمل ، قطرات الهيموغلوبين في امرأة حامل.لتجديده ، من المهم تزويد الجسم بالكميات اللازمة من الحديد. الجفاف في الخارج سوف تتعامل مع هذا. في موازاة ذلك ، سيخلص الكيوي الأم وطفلها من فقر الدم.
7. يساعد البوتاسيوم ، الموجود في تكوين الجنين ، على تخفيف التورم والتغلب على الثقل في الساقين في الثلث الأخير. كما أنه يخفض ضغط الدم ويمنع يقفزه ، وهو أمر مهم للغاية بالنسبة للمرأة في وضع دقيق.

قواعد الكيوي

1. يجب أن لا يتجاوز المعدل اليومي للفتاة التي هي في موقف 2 الفاكهة. ومن الجدير بالملاحظة أيضًا أنه لا ينبغي أن يكون لديك تعصب فردي أو حساسية أو موانع أخرى. إذا لزم الأمر ، اجتياز الامتحان.
2. يوصي خبراء التغذية بتناول الفواكه الاستوائية بطريقة خاصة. ونتيجة لذلك ، يمكنك الحصول على أقصى استفادة من الكيوي والقضاء على بعض المشاكل الصحية.
3. من خلال استهلاك الفواكه مع الجلد ، يمكنك التأكد من أنه سيتم توفير كمية كافية من الأحماض الأمينية والألياف إلى الجسم. لتوفير الراحة للاستهلاك ، يوصى بتحويل الكيوي مع القشر إلى كتلة متجانسة مسبقًا.
4. لن يكون لزوماً الجمع بين العصير مع البرقوق أو المشمش أو التفاح. بفضل هذا المزيج ، يتم امتصاص الثمار بشكل مثالي في الجسم. للراحة ، أرسل جميع المكونات الضرورية في وعاء الخلاط وقم بتحويلها إلى هريس. استمتع بكوكتيل السموم.
5. لاستهلاك هذا العصير الطازج هو أفضل لمدة ساعة قبل النوم. يوصي الخبراء بإضافة ورقة من النعناع الطازج. وهكذا ، يتحول كوكتيل مفيد إلى علاج مهدئ (مهدئ).
6. إذا كنت تعاني من التورم المتكرر للأطراف ، فمن المستحسن أن تجمع كيوي مع الرمان والكمثرى والموز واليوسفي. هذه الفاكهة هي أيضا مناسبة لسلطة فيتامين لذيذ. إعادة الملء هذه الحساسية يجب أن تكون كمية صغيرة من العسل وعصير الليمون.
7. تعتبر الفاكهة الاستوائية علاجًا ممتازًا للحرقة المتكررة. لمنع المشاكل ، وتناول الفاكهة 1 ساعة قبل وجبات الطعام. أيضا ، لا ننسى أنه قبل أن يتم التحقق من استهلاك الكيوي للجودة.
8. يجب ألا تتلف الفاكهة على السطح. من الكيوي أيضا لا ينبغي أن تصل رائحة الليمون. إذا كنت تأكل عينة تالفة ، سوف تواجه مشكلة حركية الأمعاء. لذلك ، من المهم تناول المنتجات الطازجة فقط.وبالتالي ، سوف تقدم نفسك وطفلك مع كل ما تحتاجه.

الكيوي في الطب التقليدي للنساء الحوامل

يمكن أن تؤكل الفاكهة الاستوائية في شكلها الأصلي ، أو يمكن أن تحدث مربى مفيدة على حد سواء من ذلك. مع هذا العلاج ، لا تضيع الفيتامينات. أيضا ليس أقل فائدة للجسم لها السلطة الطازجة مع إضافة الكيوي.

1. للإمساك. للتعامل مع هذه المشكلة غير السارة ، فمن المستحسن إعداد سلطة فواكه. يقطع إلى مكعبات صغيرة المشمش والتفاح الأخضر والكيوي والبرقوق. ملء المعاملة مع كمية صغيرة من زيت البحر النبق ، 30 غرام. العسل وقليل من القرفة. حرك والاستمتاع.
2. من الانتفاخ. مع وذمة متكررة من الأطراف ، أظهرت سلطة الموز والكمثرى والكيوي لتكون ممتازة. قطع الثمار إلى قطع صغيرة ، إضافة بعض بذور الرمان والموسم مع عصير الليمون الطازج.
3. من القلق. للتخلص من الضغط المتزايد ، يجب عليك تخطي بعض أوراق النعناع الطازجة ، والموز والكيوي من خلال الخلاط. إضافة بعض الشاي على أساس فاليريان ، نبتة سانت جون وزهور الزيزفون. من الضروري قبول الوسائل في ساعة واحدة قبل الحلم.

الكيوي هو فاكهة استوائية ممتازة مع كتلة من الخصائص المفيدة. مع الاستهلاك الصحيح للجنين ، يمكنك بسهولة تحسين صحتك والتخلص من معظم المشاكل التي غالبا ما تنشأ عند حمل الطفل. انتبه جيدًا عند اختيار المنتج. غسل الفواكه جيدا قبل اتخاذ.

فيديو: لماذا تحتاجون لتناول كيوي كل يوم؟