يمكن أن الحوامل مخلل الملفوف؟

يمكن أن يتراكم المخلل حمض الأسكوربيك مع الحمضيات. فيتامين ج ضروري للجميع ، دون استثناء ، لأنه منبه مناعة الإنسان ومضاد للأكسدة في نفس الوقت. النساء الحوامل ، وخاصة في المراحل المبكرة ، بحاجة إلى حامض الاسكوربيك. دفاعاتهم تتساقط بسبب الجنين الوليد. ولذلك ، فإن العديد من الأمهات في المستقبل يهتمون بما إذا كان من الممكن تناول الملفوف ، بأي شكل وكمية. دعونا نحاول معرفة معا.

تكوين مخلل الملفوف

الأطباء بالإجماع والتغذية بالإجماع في القول بأن الملفوف من هذا الإعداد يجب بالضرورة أن يكون مشمولاً في حمية الأمهات المستقبلية. أولا ، أنه يعزز قابلية هضم منتجات البروتين اللازمة للتشكيل الصحيح للجنين في الرحم.وثانيا ، أنها غنية بالمعادن والفيتامينات اللازمة لحماية الأم من العدوى الفيروسية.

من المهم بشكل خاص أن يأكل الكرنب أثناء أوبئة الأنفلونزا و ARVI. كما أنه ليس من غير الضروري أن يكون طبقًا عند التحرك ، أثناء العطلة أو في غير موسمها ، عندما يكون الجسم ناقصًا بالفيتامينات. تكمن القيمة الأساسية في محتوى حامض الاسكوربيك ، كما سبق ذكره.

أيضا في تكوين هناك فيتامينات نادرة ، مثل U و H. لا يحرم من الملفوف مع فيتامين (ب) التي هي ضرورية للشخص الحوامل والجنين في الرحم. على وجه الخصوص ، والريبوفلافين وحمض البانتوثنيك هي المسؤولة عن تشكيل الجهاز العصبي المركزي للطفل.

في الملفوف هناك كمية كبيرة من الريتينول ، فيتامين E ، فيتامين PP ، فيتامين ك. النيكل ، الحديد ، الفوسفور ، المغنيسيوم ، اليود ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الألومنيوم وغيرها من المعادن المنبعثة. لا يحرم الطبق من الألياف ، وتطبيع الجهاز الهضمي ، وكذلك السكريات الطبيعية.

فوائد مخلل الملفوف

أي تأثير إيجابي أو سلبي تعتبر من المواد الموجودة في تكوينها. بالنسبة للنساء الحوامل يقدم طبق مفيد للغاية.

1. الملفوف يثبط علامات التسمم ، ويزيل تسمم الجسم الأنثوي في المراحل المبكرة من الحمل. يتم استهلاك الطبق من أجل تطبيع الصحة العامة وتعزيز جهاز المناعة.
2. في كثير من الأحيان ، تعاني الأمهات المستقبليات من مشاكل مرتبطة مباشرة بنشاط الجهاز الهضمي. طبق واحد يؤكل ، بمجرد أن يبدأ التورم ، "يرتفع" المعدة ، يجول الطعام في الأمعاء. الملفوف يزيل هذه الأعراض غير السارة ، ويعمل أيضا على منع الإمساك والبواسير.
3. الصفات القيمة هي سبب تراكم حمض الفوليك. فمن الضروري لتشكيل الجهاز العصبي المركزي للطفل ، وكذلك لتحقيق الاستقرار في الخلفية النفسية والعاطفية للمرأة. الحديد الوارد هو الوقاية من فقر الدم (فقر الدم).
4. بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد أن لا تأكل الخضراوات المخمرة فقط ، بل أيضا المخلل منها. سوف يخفف حرقة ، الغاز. هذه المشاكل تواجهها الأمهات الحوامل بعد الشهر الثالث من الحمل.
5. بسبب محتواه من السعرات الحرارية المنخفضة والقدرة على القضاء على التورم ، يؤكل الطبق للتخلص من السوائل الزائدة في الجسم. على هذه الخلفية ، يختفي متلازمة الساقين الثقيلة.يؤثر الملفوف بشكل جيد على النوم ، ويزيل الكوابيس ويقظة.
6. التأثير المثير للمنتج قيد المناقشة هو أن له تأثير إيجابي على مظهر المرأة. يتم أخذ الملفوف داخليا للتخلص من التصبغ ، فضلا عن عدم انتظام الجلد والشعر المنفصل.

الملفوف في الحمل

تأكد من تناول الملفوف على الأقل كل يوم. هناك العديد من الخيارات للاستخدام ، بدءا من السلطة ، وتنتهي بالحساء. وهو مثالي لدمج المنتج مع السمك أو اللحم الهزيل ، وكذلك تناول القليل من السكر مع الخبز.

1. الحساء. على أساس الملفوف المخمر جعل حساء لذيذ. الطبخ ليس صعبا. يغلي 600 مل. الماء ، وإرسال قطع من لحم البقر الطهي. أدخل البصل والجزر zazharka ، موسم ترضيك. يُطهى لمدة ساعة و 20 دقيقة على الأقل. ثم أضف 500 غرام. الملفوف والبطاطا المفرومة والتوابل. الملح والانتظار لإعداد البطاطس. يرش مع الخضر قبل التذوق.
2. سلطة مع الملفوف. يمكن أن تؤكل مخلل الملفوف في اختلافات مختلفة. من هذا الفراغ يمكنك الحصول على سلطة ممتازة ، والتي ستكون إضافة كبيرة في شكل طبق جانبي لصيد السمك أو اللحم الأبيض.من الأفضل تناول هذا الطبق للعشاء ، حيث يسهل هضمه ولا يظهر إحساسًا بالثقل. بالإضافة إلى ذلك ، يساهم مزيج ناجح من المنتجات في الامتصاص الممتاز للبروتين.
3. محلول ملحي. وقد أظهرت مخلل الملفوف أن تكون علاجا جيدا لحرقة متكررة. لذلك ، إذا كنت تعاني بشكل منتظم من مشكلة مماثلة ، فإن التركيبة ستساعدك بشكل كبير. في كل مرة قبل تناول وجبة ما يكفي لشرب كمية صغيرة من المحلول الملحي. سوف يختفي الشعور غير السار بسرعة. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الشراب أداة ممتازة للغثيان. في هذه الحالة ، يتم استهلاك الماء المالح بشكل أفضل في وقت الهجوم (التسمم).

يوصي خبراء التغذية بشدة أن تنفق الفتيات الحوامل بانتظام أيام الصيام. وبالتالي ، سيكون الملفوف منتجًا ممتازًا لهذه الأغراض. خذ بعين الاعتبار ، من المهم مراقبة السعر اليومي. يسمح للأم في المستقبل لتناول ما لا يزيد عن 200-250 غرام. سلطة الملفوف يوميا. يوصى بشدة بعدم إساءة استخدام المنتج المعروض.

موانع الاستعمال مخلل

1. ليس سرا أن جميع ممثلي الجنس الأضعف تقريبا في انتظار الطفل يريد حقا الأطعمة الحامضة والمالحة.ولهذا السبب تعتبر الكرنب هي الوجبة المفضلة لدى العديد من النساء في فترة صعبة.
2. على الرغم من كل الصفات الإيجابية للمنتج المعني ، يجب أن تكون على دراية ببعض موانع وعيوب. الملفوف له عيب كبير ، فإنه يثير تشكيل وذمة. في كثير من الأحيان ، تواجه الفتيات في الأشهر الثلاثة الأخيرة مشكلة في شكل تسمم الحمل.
3. مع هذه الأمراض ، هناك مشاكل إضافية في شكل وذمة وارتفاع ضغط الدم. إذا كان تناول كميات كبيرة من مخلل الملفوف ، فإن تطور تسمم الحمل أمر لا مفر منه. لذلك ، عند استهلاك المنتج يجب أن تأخذ في الاعتبار جميع التفاصيل. يحتوي وجبة خفيفة على كمية كبيرة من الأملاح والمعادن الأخرى.
4. أيضا ، قد يكون المنتج بطلان صارم إذا كانت الأم الحوامل تعاني من مشاكل مع نظام القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، يحظر الملفوف في التهاب البنكرياس أو الفشل الكلوي. في الحالات القصوى ، يمكنك تناول المنتج بكميات محدودة بعد التشاور مع أخصائي.

مخلل الملفوف أثناء الحمل يمكن أن يجلب الكثير من الفوائد للفتاة. تركيبة غنية توفر جسد الأم والطفل مع كل ما يلزم.سوف الوجبات الخفيفة الأكل النظامية تجنب تطور مرض البري بري ونزلات البرد الموسمية. يجب أن يؤكل الكرنب بكميات محدودة ، وإلا فإنك تخاطر بمواجهة مشاكل خطيرة. إذا كنت في أي شك ، قم بعمل نظام غذائي مع أخصائي.

فيديو: خصائص مفيدة من مخلل الملفوف