يمكن أن الفطر الحوامل؟

من لحظة الحمل في الكائن الحي للأم المستقبلية ، تبدأ عمليات التحول الهائلة في الحدوث: الآن يتم توجيه جميع الموارد إلى صيانة وتطوير حياة جديدة. ولذلك ، فإن مسألة التغذية في هذه الفترة ذات أهمية كبيرة.

من أجل توفير الطفل في المستقبل مع الظروف الأكثر راحة لنموه الكامل ، فإن المرأة ملزمة باختيار المنتجات بعناية لنظامها الغذائي. يجب أن تحتوي القائمة الخاصة بها على الفواكه الطازجة والمنتجات النباتية ، لأنها يمكن أن تثري النظام الغذائي بالفيتامينات والعناصر النزرة. أكل الحوامل في هذه المرحلة هو أشبه برنامج غذائي. لكن بعض سمات مسار الحمل ، على سبيل المثال ، toxemia ، مع طعمها "الشذوذات" ، يسمح لك بالقيام ببعض الاسترخاء في القائمة.

لذا ، تظهر النساء الحوامل في الشروط الأولية للحمل الاهتمام بمثل هذه المنتجات ،مثل المخللات أو الفطر المتبل. ما مدى مأمونية مقدمة النظام الغذائي لهذه الأطعمة محلية الصنع؟ سنحاول معرفة ذلك.

منتج مفيد - الفطر

إن الفائدة من هذا المنتج الطبيعي هي حقيقة مثبتة. ولكن ، مع ذلك ، عندما يتعلق الأمر الأم الحامل ، هناك بعض الشكوك حول مدى استحسان إدراج الفطر في قائمتها. في هذه المسألة ، جميع الفوارق الدقيقة مهمة: حيث تم جمع هدايا الغابات ، أي نوع من معالجة المنتج خضع ، كيف يمكن لجسم المرأة الحامل أن يأخذ مثل هذه الحرية في النظام الغذائي.

المخاطر كبيرة بشكل خاص إذا أرادت المرأة تجربة الفطر المخلل. وينبغي ألا يغيب عن بالنا أنه على أساس هذا الطعم ، يتم اختتام عاملين مشكوك فيهما - هذا هو الملح والفطر نفسه. مع معرفة قدرة هذه المنتجات على التأثير سلبا على الهضم ، يجب على الأم الحامل الامتناع عن أي خلطات.

ما هي عيش الغراب الخطرة في التتبيلة

من حيث المبدأ ، فإن الفطر المتبل هو منتج عديم الفائدة لأنه يتم فقد الفيتامينات والعناصر الثمينة الأخرى باستخدام طريقة الطهي هذه. لكن الطبق يكتسب صفات يمكن أن تقوض الصحة. نحن ندرج المخاطر الرئيسية:

• احتمال كبير من وذمة.
• خطر العدوى بالتسمم.
• مخاطر عالية من مظاهر الحساسية.
• مثل هذا المنتج يثير اضطرابات الأمعاء (انتفاخ البطن ، الإسهال) ؛
• هناك خطر التسمم المعوي.

وبالنظر إلى مدى خطورة العواقب التي يمكن أن تحدث حتى في جزء صغير من عيش الغراب المخلل ، فمن الأفضل في البداية التخلي عن الرغبة في تجربتها. بعد كل شيء ، أي تغيير في حالة الأم المستقبلية سوف يؤثر بالضرورة على تطور الجنين. تعتبر الوذمة خطرة بشكل خاص أثناء الحمل ، ويتم الاحتفاظ بالسوائل في الجسم بعد تناول الفطر المخلل ، مما يساهم في وذمة قوية.

نصيحة الخبراء

يجب على الأم في المستقبل لا تتخلى تماما عن أطباق الفطر. لإرضاء رغبة الطعم بطريقة أو بأخرى ، يمكنك استخدام خيارات طهي أقل خطورة.فيما يلي بعض التوصيات من الخبراء:

1. الفطر مغذية ومفيدة للغاية. لديهم الكثير من البروتين ، حتى يتمكنوا من استبدال اللحوم. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تمثيل كل مجموعة الفيتامين تقريبا ، والأحماض العضوية الهامة والمعادن في الفطر.
2. ينصح الأمهات الحوامل لأكل الفطر المغلي أو المطبوخ. ممنوع منعا باتا القلي أو الأكل المنتج الخام. من الأفضل طهي الفطر في الفرن ، ويجب معالجته لمدة ساعة على الأقل مع درجات حرارة عالية.
3. للحصول على المنتج الذي تحتاج إليه فقط حيث يمكنهم ضمان جودتهم. هذه منافذ موثوقة تبيع المنتجات المزروعة في البيوت الزجاجية.
4. عند اختيار المنتج ، عليك أن تنتبه إلى مظهر الفطر: يجب ألا يكون هناك قالب أو ازهار على سطحه.
5. لا يسمح أيضا المجففة وأي نوع من أنواع الفطر المعلب النساء الحوامل لتشمل في النظام الغذائي.
6. من بين أفضل أبطال فطر الماشية هي أبطال وشيطانات. يتم امتصاصها جيدا من قبل الجسم ، ولا تعطي حمولة إضافية على عملية الهضم.

سوف الفطر مع إعدادهم السليم إثراء جدول الأم في المستقبل.يمكن تضمينها في السلطات النباتية والدورات الأولى ، ولكن في أي حالة من النساء الحوامل يجب أن تأكل فطر في ماء مالح. يجب أن نتذكر أن مثل هذه التجربة يمكن أن تنتهي بشكل سيء للغاية. حتى الموت.

فيديو: كيف تأكل أثناء الحمل؟