هل يمكن أن ترضع الأرغولا؟

عند الرضاعة الطبيعية ، تكون جودة حليب الثدي ذات أهمية كبيرة. كل شيء تأكله الأم ، وبالتأكيد يسقط فيه ويمر به إلى الطفل. من هذا ، بطبيعة الحال ، سوف تعتمد على صحة الطفل. كثير من النساء في نظامهم الغذائي يريدون رؤية جرجير. في هذا الصدد ، فإنه ليس من الخمول هو مسألة تأثيره على الجسم وتكوين حليب الثدي.

كيف يؤثر الجرجير على الجسم؟

هذا النبات ، ولا شك ، مثل العديد من المنتجات الطبيعية الأخرى ، له فائدة معينة:

1. فيتامين (ج) الواردة في تكوينه يقوي جهاز المناعة.
2. يحتوي النبات على فيتامين K الذي يؤثر على عمليات تخثر الدم.
3. بسبب محتوى فيتامين (أ) ، ويحسن الأيض ، في إطار الفسيولوجية وتشكل تشكيل العظام ومينا الأسنان ، وتتشكل رؤية جيدة ويتم تعزيز الحصانة.
4. تساهم مواد الفيتامين المأخوذة من المجموعة ب في توحيد العمليات التي يتم من خلالها تقوية الجهاز العصبي ، ويتم تنشيط عمل هياكل الدماغ. لهجة عادية يكتسب النظام العضلي لهياكل عناصر الهضم ، مما يؤدي إلى القضاء على الظواهر المرتبطة بالإمساك (ليس من غير المألوف في فترة الرضاعة الطبيعية). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه المواد حتى تحسين المزاج.
5. يمكن استخدام الأوراق الخضراء من جرجير يؤثر على إنتاج الحليب ، زيادة كبيرة في كثافة.
6. يحتوي النبات على اليود الذي تحتاجه الغدة الدرقية بشدة للغاية لعملها الطبيعي.
7. Arugula يعمل كمساعد في الحالات التي تريد فيها هضم الطعام "الثقيل".
8. يساعد الاستهلاك المنتظم المرأة على فقدان هذه الوزن الزائد بسهولة.
9. يساعد النبات على تقليل مستوى الكوليسترول المنخفض الضار.
10. يحتوي هذا النبات الغريب على العديد من أجزاء الدهون المفيدة ، والتي تقلل من خطر تجلط الدم. وهو بمثابة تدبير وقائي جيد لمنع حدوث السكتة الدماغية وظروف الأزمة القلبية.
11. وسوف يساعد النبات ، إذا كانت هناك تقرحات على جدران المعدة.
12. سوف يساعد Arugula في مكافحة فقر الدم ، والتي تستند على نقص الحديد. ويرد هذا العنصر في النبات في شكل يمتص بسهولة تماما من قبل الجسم. لكن مثل هذا الأنيميا شائع جدا في النساء بعد الولادة.
13. ولإضفاء تأثير مدر للبول ، سيسهم النبات في إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، مما سيؤدي بالتأكيد إلى انخفاض في الوذمة.

النقاط السلبية وموانع الاستعمال

لسوء الحظ ، غالبًا ما يحدث ذلك مع فائدة الأذى المجاور. ويمكن ملاحظة هذا في arugula. بسبب محتوى في مصنع الزيوت الأساسية ، لا يمكن استخدامها من قبل الجميع. تفرض قيود على الحالات التالية:

• الميل إلى مظاهر الحساسية.
• تاريخ من تحصي اليوريا.
• زيادة حموضة عصير المعدة.
• أمراض الكلى والكبد.

بطبيعة الحال ، يجب على الأم المرضعة أكل جرجير فقط ، والتي تزرع في المناطق النظيفة بيئيا. النباتات من الأماكن غير المواتية في علم البيئة يمكن أن يسبب التسمم.عند شراء هذا المنتج ، يجب إعطاء الأفضلية فقط إلى المصنعين الموثوقين الذين يقدرون سمعتهم.

قواعد الإدارة الغذائية

يجب أن تبدأ في استخدام أمي التمريض arugula لا يكون في وقت سابق من اللحظة التي يتحول فيها الطفل 3-4 أشهر. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن النبات يحتوي على الكثير من الألياف ، وجسم الطفل غير جاهز تمامًا لامتصاصه. يمكن للجرجير أن يسبب زيادة تكوين الغاز في الأمعاء.

يجب أن تكون مقدمة النظام الغذائي تدريجية. بادئ ذي بدء ، يكفي أن نأكل بضعة أوراق فقط ، ونراقب عن كثب حالة الجنين بعد ذلك. إذا لم تحدث أي تغييرات ، في المرة القادمة يمكنك تناول هذا الأخضر إلى 100 غرام.

اختيار جرجير على العداد

يمكن أن يخفي الخضر في بعض الأحيان الكثير من المخاطر ، لأنه يمتلك القدرة على تجميع المواد الضارة. لا تشتري هذه الخضر في السوق. من الأفضل شراؤه في المتجر ، لأنه يمكنك أن تطلب من البائع تقديم جميع المستندات التي تؤكد سلامة المنتج. في حالة بيع سلع ذات جودة منخفضة ، ثم إلى الشركة التجارية في أمر قضائي ، يمكنك تقديم شكوى. في السوق ، هذه مشكلة كبيرة.

عادة ما يضاف arugula إلى السلطة. لن يتم الاستشهاد بوصفاتهم في هذا المقال ، لأن هذا موضوع منفصل تمامًا للمحادثة. لكن ميزة واحدة في عملية الطبخ لا تزال تستحق الذكر. بما أن المصنع يحتوي على كميات كبيرة من الحديد ، فإنه لا يتم قطعه بسكين معدني. يترك فقط تمزيق أيديهم. كم هو صغير أفضل لاختيارهم - يعتمد على تفضيلات المرأة. يجب أن تعرف أيضا: عند إعداد أي سلطة ، تحتوي الوصفة على العديد من المكونات.أيا كان حجم مجموعة الطعام ليس طبق ، يضاف دائما arugula الماضي.

القاعدة الأساسية هي أن التمريض يجب أن تكون قادرة على إدخال arugula في نظامها الغذائي تدريجيا. بعد تناول كمية صغيرة ، يجب أن تراقب عن كثب حالة الطفل.

فيديو: خصائص مفيدة من جرجير