هل يمكن أن ترضع الشوكولاتة؟

عندما ترضع المرأة طفلها ، يتطلب جسدها الكثير من الجلوكوز. هذا لأن الجلوكوز يلعب دورًا كبيرًا في إنتاج الحليب بالجسم. لهذا السبب ، لدى الأم رغبة في تناول المزيد من الحلوى لتعويض نقص هذه المادة. من أجل تلبية هذه الرغبة ، كنت دائماً أريد تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر. هذه هي الحلويات والمعجنات الحلوة والفواكه المجففة والآيس كريم. يوصي أطباء الأطفال أيضا أن تقتصر هذه الفترة على الشاي الحلو.

واحدة من أكثر الخيارات لذيذة وصحية لملء نقص الغلوكوز هي الشوكولاته. دعونا نفكر بمزيد من التفصيل ، من استخدامه مفيد. هل يمكنني استخدامه على الإطلاق ، وما هي موانع الاستعمال؟

استخدام المنتج خلال فترة التغذية

1. يحتوي على مضادات الأكسدة. تحتوي الشوكولاتة الطبيعية عالية الجودة على حبوب الكاكاو.أيضا ، يجب أن تكون زبدة الكاكاو الحالية. بالإضافة إلى ذلك ، الشوكولاته ، اعتمادا على نوعه ، يحتوي على كمية معينة من السكر. هذا المنتج ، يخضع لجودة عالية ، يحتوي على مضادات الأكسدة. هناك أكثر من الشاي الأخضر ، الذي يشتهر بخصائصه المضادة للأكسدة. فهي مهمة جدا لكل شخص ، وخاصة للنساء في هذه الفترة. هذه المواد تدعم صحة القلب ، تمنع عمليات الشيخوخة المبكرة في الجسم. كما أنها تحارب الجذور الحرة التي تسبب العديد من الأمراض الخطيرة.
2. مصدر الجلوكوز. عندما يفتقر الجسم إلى هذه المادة ، يمكن أن يؤدي إلى أعراض غير سارة. يبدأ الصداع ويتدهور المزاج ويقل النشاط الذهني والبدني. بعد الولادة ، يتم إضعاف الجسم الأنثى من قبل العديد من الضغوط. إنها ليست مرهقة جسديا فحسب ، ولكنها أيضا تنفق الكثير من الطاقة على رعاية الطفل الصغير ، لتعتاد على دور الأم. تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوكوز ، بما في ذلك الشوكولاته ، سيساعد في دعم الجسم خلال هذه الفترة الصعبة.
3. يحسن المزاج. يعلم الجميع أن تناول الشوكولاتة يساهم في إنتاج الأندورفين. هذا الهرمون يجلب الشعور بالسعادة ، ويزيد من الكفاءة. سوف تستفيد الأم الشابة من هذه الميزة. الشيء الرئيسي هو أن المنتج طبيعي ، لأنه من المهم جدا عدم الإضرار بالصحة ، خاصة خلال فترة التغذية. لا تطرف ، لأن هذا المنتج له موانع خاصة به. للتغلب على الإجهاد والإجهاد ، تحتاج الأم الشابة إلى تناول ربع بلاط في اليوم.

الضرر المنتج

1. الحساسية ممكنة. إذا كانت الأم المرضعة تأكل الشوكولاتة ، فستكون هناك فرصة أن يطور الطفل رد فعل تحسسي تجاهه. من المستحسن الامتناع عن استخدام المنتج في الأشهر الثلاثة الأولى. جسد طفل ، ولد للتو ، لا يتكيف مع العديد من الأشياء التي يواجهها في العالم الخارجي. لذلك ، ينبغي التعامل مع اختيار منتجات أمي بعناية فائقة ، حتى لا يضر الطفل.
2. منتج غير طبيعي. عند شراء أي منتجات اليوم ، يجب أن تكون حذرا للغاية. يتم استخدام المزيد والمزيد من المواد الكيميائية في إنتاج الغذاء.في كثير من الأحيان لا نعرف كيف سيتفاعل الجسم مع عنصر معين. وينطبق الشيء نفسه على الشوكولاته. تحل زبدة الكاكاو الطبيعية محل الدهون بشكل متزايد ، وهو أمر محل شك. إن الأم الشابة ، التي تتناول الطعام ، مسؤولة ليس فقط عن صحتها ، ولكن أيضا عن صحة الطفل. لذلك ، خلال هذه الفترة ، يجب عليك التفكير بعناية في اختيار المنتج على الرفوف. قراءة التسميات ، اطلب من البائعين حول التركيبة. بعد كل شيء ، نوعية المنتجات المستهلكة خلال هذه الفترة تعتمد على الصحة ، وبالتالي مستقبل الطفل.
3. الادمان على الشوكولاته. يمكن القول لأخصائيي التغذية أن الاستهلاك المفرط للأطعمة التي تحتوي على الشوكولاتة يمكن أن يؤدي إلى الإدمان والاعتماد عليه. ولكن وفقا لأحدث البيانات من مختلف الدراسات التي أجراها العلماء من مختلف البلدان ، من أجل التسبب في الإدمان ، تحتاج إلى تناول أكثر من 50 قطعة من الشوكولا كل يوم. لذلك ، لا ينبغي أن يخاف ظهور الإدمان. ولكن يجب ألا ننسى أنه على الرغم من فوائد المنتج ، فإنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. حدّ نفسك إلى بضع شرائح يوميًا. مثل هذه الجرعة يجب أن لا تضر الأم أو الطفل.
4. ضرر على الأسنان. يوجد سكر في الشوكولاتة.كما قلنا ، هذا هو العنصر الذي تحتاجه الممرضة لملء نقص الغلوكوز المفقود أثناء إنتاج الحليب. ولكن ، مثل أي حلويات أخرى ، يمكن أن تؤثر الشوكولاتة سلبًا على الأسنان. يمكنك منع هذا الضرر. من الضروري بعد استخدام المنتج لتنظيف الفم والأسنان ، باستخدام أدوات خاصة. فرش أسنانك إذا كنت في المنزل. خلال النهار ، من المناسب استخدام الشطاف أو العلكة الخاصة.

نصائح لتناول الشوكولاتة أثناء الرضاعة

1. انتبه للطفح الجلدي. إذا كان الطفل يعاني من احمرار في بعض أجزاء الجسم (غالباً ما يكون الخدود ، البطن ، الأرداف) ، بدأ الإسهال ، فمن الضروري التخلي عن استخدام المنتج ، على الأقل لبضعة أيام. بعد ذلك ، تناول شريحة صغيرة من الشوكولاته ، ومشاهدة رد فعل جسم الطفل. إذا ظهر الطفح مرة أخرى ، فهذا يعني أن الطفل لديه حساسية من هذا المنتج. في هذه الحالة ، سيتعين عليك التخلي عنها طوال الفترة.
2. اختر الشوكولاتة عالية الجودة. إذا كنت مرتبكًا بتكوين المنتج ، وهو مكتوب على العبوة ،أفضل التخلي عنه. السعر المنخفض للغاية ، أيضا ، لا ينبغي أن تجذبك. الشوكولاتة ذات الجودة سيكون لها سعر مناسب. لا تندم في هذه الحالة يعني. بعد كل شيء ، نوعية الغذاء يعتمد على الصحة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يحسن مزاجك ، ويعطي الطاقة. أكثر فائدة سيجلب الشوكولاته المريرة. لديها المزيد من الكاكاو وعدد أقل من السعرات الحرارية.
3. النظر في عمر الطفل. عندما يولد الطفل ، ينصح أمي بالتخلي عن الحلويات. من الأفضل عدم تناول الشوكولاته لعدة أشهر. بعد ذلك ، يمكنك البدء في استخدام الشوكولاتة بضع جرامات في اليوم الواحد ، وزيادة تدريجية إلى 25 غراما في اليوم الواحد.
4. ابدأ بتناول الشوكولاتة في الصباح. يجب أن يتم ذلك مع جميع المنتجات التي تدخلها الأم المرضعة في نظامها الغذائي. بهذه الطريقة ، ستتمكن من متابعة رد فعل جسم الطفل خلال النهار. ولكن من المهم أن نتذكر أن رد الفعل قد لا يظهر على الفور ، فقد يستغرق عدة أيام. إذا كانت الفتات لا تتسامح مع أي منتجات أخرى ، فمن الأفضل أن تبدأ شوكولاتة أمه في الأكل عندما يبلغ العاشرة من عمره. لا تأكل هذا المنتج في الليل. أنه يحتوي على مادة الكافيين ، والتي سوف تسبب الإثارة المفرطة.

لا يحظر الأطباء أمهات تمريض الشيكولاتة ، بل يتحدثون عن العواقب المحتملة لاستخدامها. لكن يجب ألا تتخلى تمامًا عن هذه الحساسية فقط لإعادة التأمين. إذا لم يكن لدى الطفل رد فعل سلبي ، فقد تأكل قليلاً من هذا المنتج في اليوم. الشيء الرئيسي - لا ننسى عن احتياطات السلامة ، وتناول الطعام عالية الجودة. هذا لا ينطبق فقط على الشوكولاته ، ولكن المنتجات الأخرى.

فيديو: هل من الممكن لأم تمريض حلوة؟