جرعة زائدة من فيتامين (ج) - الأعراض والآثار

فيتامين ج هو مادة حيوية ، وبدون ذلك ، فإن الأداء الطبيعي لجميع الأجهزة والأنظمة الداخلية أمر مستحيل. ويشارك في مجموعة متنوعة من عمليات دعم الحياة ، ويساهم أيضًا في زيادة دفاعات الجسم.

في النساء ، وهذا العنصر له تأثير على تدفق الحيض. يتم استخدامه للعلاج والوقاية لتحسين مقاومة الجسم لتأثير العوامل السلبية. لكن أي منتج طبي ، بما في ذلك حامض الأسكوربيك ، غير ضار ظاهريًا للوهلة الأولى ، يُمنع من أخذه بشكل غير منضبط.هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. جرعة زائدة من فيتامين ج يمكن أن يسبب التسمم.

ما هي فائدة فيتامين ج؟

يعتبر فيتامين ج عنصرًا مهمًا في العديد من العمليات التي تحدث في الجسم. عدم وجود هذا العنصر يمكن أن يسبب تأثيرات ضارة. عمليا يعرف الجميع أن نقص فيتامين (ج) يمكن أن يؤدي إلى تطور داء الاسقربوط ، وهو مرض خطير يمكن أن يجعل الشخص معاق. في جسم الإنسان ، لا يتم إنتاج هذه المادة. انها تأتي فقط مع المنتجات ، ومعظمها الخضار - الخضار والفواكه والأعشاب.

يقوم فيتامين C بتنفيذ الإجراءات التالية:

• تنظيم استقلاب الكربوهيدرات ؛
• تحسين نفاذية وتقوية الجدران الشعرية ؛
• المشاركة في تطوير هرمونات الستيرويد.
• استعادة وتعزيز الحصانة ؛
• تنظيم إنتاج الكولاجين.
• تعزيز الأسنان والعظام.
• مساعدة الجسم على امتصاص الفيتامينات الأخرى ؛
• المشاركة في تنظيم تخثر الدم.

متى تحدث الجرعة الزائدة وكيفية الوقاية منها

جرعة زائدة من فيتامين C ممكن فقط في الحالات التالية:

1. استخدام غير المنضبط من الدواء. في معظم الحالات يحدث هذا مع الأطفال الذين يجذبهم ظهور الحبوب ، ويشربونها دون التفكير في العواقب.
2. تناول الفيتامينات في وقت واحد وتناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من حامض الاسكوربيك.
3. تعاطي مركبات فيتامين تؤخذ في الخريف والشتاء.

وتعتبر ظاهرة الجرعة الزائدة المزمنة أيضا أن تكون متكررة. ومع ذلك ، لا يتم توضيح المظاهر السريرية لهذا الشرط.

لمنع حدوث جرعة زائدة من فيتامين ج ، يجب تخزين الأدوية في أماكن لا يستطيع الأطفال الحصول عليها. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى مراقبة النظام الغذائي الخاص بك. في الخريف والشتاء ، ينبغي أن تشمل القائمة اليومية كمية كافية من الخضروات والفواكه الطازجة.

قبل أخذ أي الفيتامينات ، من الضروري استشارة الطبيب.

الاحتياطات عند تناول حمض الاسكوربيك

استخدام فيتامين C مع الالتزام الصارم بالجرعة التي يوصي بها الطبيب يسبب آثارًا جانبية في حالات نادرة للغاية.ولكن يجب ألا ننسى أن هناك فئات من المرضى الذين يأخذون هذه الأداة بحذر شديد. يتم احتساب الجرعة لهم بشكل فردي.

قد تحدث آثار الجرعة الزائدة من حامض الاسكوربيك في الحالات التالية:

• تعطيل الجهاز البولي التناسلي ؛
• الحمل (في أي وقت) ؛
• ارتفاع ضغط الدم
• الحاجة إلى اتباع نظام غذائي الملح.
• تجلط الدم.
• داء السكري.

الناس الذين لديهم إدمان على الكحول والسجائر ، تتطلب جرعة عالية من هذا العنصر. العرض المستمر من فيتامين ج في الشخص الذي لا يعاني من أي أمراض هو حوالي اثنين غرام ، في حين أن أولئك الذين لديهم عادات سيئة ، فإنه يكاد يكون غائبا تماما.

كم يومًا يمكنك تناول فيتامين سي

لمنع تطور avitaminosis يوميا ، ينبغي أن تستهلك 30-50 ملغ من حامض الاسكوربيك ، للأطفال - 20-30 ملغ.

الحد الأقصى المسموح به من المادة هو 90 ملغ في اليوم. يجب أن تؤخذ هذه النقطة في الحسبان عند أخذ مركبات الفيتامينات ، نظراً لأن بعض المنتجات غنية بهذا العنصر.إذا لزم الأمر ، يتم إجراء تعديلات على الجرعة المتخذة لمنع جرعة زائدة من حامض الاسكوربيك. الأطعمة التي تحتوي على الكثير من فيتامين C هي الحمضيات ، الخضر ، الملفوف (الملفوف الأبيض ، القرنبيط ، القرنبيط) ، البحر النبق ، الطماطم ، الورد البري ، الكشمش الأسود.

على سبيل المثال ، إذا كان هناك 100 غرام من الكرنب (طازج أو مخمر) ، وعدد قليل من الملاعق من الكشمش أو المربى النبق البحري في اليوم الواحد ، عندئذ سوف يتم تغطية الحاجة إلى فيتامين C يوميًا. مع وجود في القائمة اليومية للمنتجات المذكورة ، في كمية إضافية من الفيتامينات لن تكون ضرورية.

تحذير! زيادة الجرعة العلاجية لحمض الأسكوربيك أكثر من عشرة أضعاف يمكن أن تكون قاتلة.

أعراض جرعة زائدة من فيتامين ج

تتجلى المظاهر السريرية التي تتجاوز جرعة فيتامين ج في الأشخاص الذين هم في سن البلوغ على النحو التالي:

• انزعاج عام
• طفح جلدي
• ألم في المعدة.
• حرقة.
• الغثيان.
• الدوخة.
• مقعد متضايق
• القيء.

مع جرعة زائدة في الأطفال ، يمكن أن تظهر أعراض مثل زيادة القلق ، والعدوانية غير المبررة ، والحكة ، والطفح الجلدي - عادةً على البطن والطيات المفصلية.

النتائج المترتبة على جرعة زائدة من فيتامين (ج)

مع جرعة زائدة كبيرة من هذه المادة يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة. من بينها:

• أمراض المسالك البولية.
• الأعطال في أداء البنكرياس ، وهو أمر خطير لحدوث مرض السكري أو التهاب البنكرياس.
• التهاب المعدة أو القرحة الهضمية ؛
• مشاكل في امتصاص الفيتامينات B ، بسببها قد تكون هناك مخالفات في عمل الجهاز العصبي المركزي ؛
• حدوث رد فعل تحسسي شديد لحمض الاسكوربيك.
• انخفاض مطرد في محتوى الكريات البيض في الدم ؛
• ارتفاع ضغط الدم
• فشل في عملية تخثر الدم.
• في النساء في سن الإنجاب - أمراض النساء.

فائض فيتامين ج عند النساء أثناء الحمل قد يؤثر على تكوين الجنين. يعتقد الخبراء أن زيادة كبيرة في جرعة فيتامين C تزيد من خطر الإجهاض التلقائي.

جرعة زائدة من حمض الاسكوربيك في الأمهات الحوامل تجعل نفسها تشعر بالأعراض التالية:

• ألم في الجهاز الهضمي.
• حالة متدهورة
• القيء.

بالإضافة إلى ذلك ، بسبب فرط الفيتامين ، ب الفيتامينات وبعض العناصر النزرة الأساسية - النحاس والسيلينيوم لا يمكن امتصاصها ، مما يؤثر سلبًا على تطور الحمل.يجب على الأمهات الحوامل عدم تعاطي مركبات الفيتامينات ، لأن فائضها يمكن أن يسبب تشوهات في الجنين.

ما يجب القيام به مع جرعة زائدة من فيتامين ج

عندما يدخل حمض الأسكوربيك إلى الماء ، فإنه يذوب تمامًا ، مما يؤدي إلى إزالة الكلى له بسرعة من الجسم. إذا كان الشخص يشك في وجود جرعة زائدة من فيتامين ، فيجب عليه فوراً إلغاء استقبال جميع الأموال واستخدام كميات كبيرة من الماء النقي.

إذا حدث استخدام لمرة واحدة لجرعة متزايدة من فيتامين C (أكثر من 20 جم) ، فمن الضروري إجراء غسيل المعدة في أسرع وقت ممكن من أجل إثارة التقيؤ. ثم يجب أن تأخذ أي مادة ماصة متوفرة في خزانة الأدوية المنزلية ، على سبيل المثال ، الكربون المنشط أو enterosgel.

من الضروري استخدام كمية كبيرة من السائل بحيث يصبح أسرع حامض الأسكوربيك أسرع من الجسم.

لذا ، فيتامين (ج) هو مادة هامة للتدابير الوقائية ضد العدوى أثناء تفشي الأمراض ، للحفاظ على جهاز المناعة بعد الأمراض ، وكذلك بالنسبة لأولئك الذين لديهم عادات سيئة - التدخين وإدمان الكحول.ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي تناول غير متحكم فيه أو فائض طويل من الجرعة التي يحددها الطبيب إلى عواقب خطيرة.

يجب أن تؤخذ أي الفيتامينات فقط في الجرعة التي يحددها أخصائي ، وأيضا لمنع الأطفال من تناول الفيتامينات دون إشراف أحد الوالدين. هذا سوف تجنب الجرعة الزائدة والنتائج الخطيرة.

فيديو: جرعة زائدة من الفيتامينات ونقصها