الشاي الأخضر أثناء الحمل - الفوائد والضرر

يعتبر الشاي الأخضر الطبيعي وسيلة ممتازة لدعم الصحة أثناء الولادة. فهو يروي العطش تمامًا ، وبالاشتراك مع العسل والليمون يساعد المرأة على مواجهة الأعراض الأولى للبرد. وعلى عكس الشاي الأسود الكلاسيكي أو القهوة ، لا يوجد في الواقع أي مادة تحتوي على الكافيين ، واستخدامها أثناء الحمل غير مرغوب فيه. ما الذي يشتهر بالشاي الأخضر وما هو استخدامه للنساء في هذا المنصب؟ لماذا ليس من الضروري شربه باللتر ، وكيفية زيادة آثاره الشافية؟

فوائد الشاي الأخضر

الشاي الأخضر هو مشروب صحي بنكهة أصلية تحتوي على معظم المعادن والفيتامينات الضرورية لجسم المرأة أثناء الحمل. في الوقت نفسه ، تسمح تقنية المعالجة المسبقة الخاصة بالحفاظ على الحد الأقصى للمكونات فيه حتى تحت تأثير درجات الحرارة المرتفعة.من بين خصائصه الفريدة الميزات التالية:

1. يعتبر الشاي الأخضر مصدرا جيدا لمثل هذه المغذيات الكبيرة مثل المغنيسيوم والكالسيوم.
2. وتعزز مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة في الجهاز الاستجابة المناعية ، ولا تحمي فقط من الجذور الحرة ، بل أيضًا العدوى الموسمية.
3. لا يسمح بداء السكري في النساء الحوامل لأنه يوازن مستويات السكر في الدم.
4. يقوي الأسنان والعظام ، يمنع تدميرها.
5. تطبيع ضغط الدم.
6. بفضل phytoncides التأسيسية ، فإنه يساعد على التعامل مع toxemia عن طريق تخفيف الغثيان.
7. يسهم في العمل المتناسق للجهاز الهضمي بأكمله ، وتطبيع عملية الهضم.
8. بما أن العديد من النساء الحوامل غالباً ما يتناولون وجبة خفيفة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة في نسبة الكوليسترول. عدة أكواب من الشاي الأخضر تمنع ترسبها.

لحظات مثيرة للجدل

سبب آخر لماذا يجب عليك عدم شرب الشاي الأخضر لا يمكن السيطرة عليه هو مادة الكافيين. كونه منبه ، يمكن أن يؤدي إلى زيادة في ضغط الأم وخفقان القلب. هذا أمر خطير بشكل خاص في نهاية الثلث الأول من الحمل ، حيث أنه لا يمكن أن يؤدي فقط إلى إثارة الإهانة العامة للمرأة ، ولكن أيضًا النزيف. الكافيين يؤثر سلبا أيضا على نمو الطفل. يمنع تثبيط الأعضاء الداخلية ويزيد من مخاطر الولادة المبكرة. ولكن مرة أخرى ، فإن جرعة من الكافيين لكل 2 كوب في اليوم لا تؤذي الجسم.

كيف يتم تحضير وشرب الشاي الأخضر؟

للحصول على أقصى استفادة من أي منتج ، تحتاج إلى إعداده بشكل صحيح. في حالة الشاي الأخضر ، يجب عليك أولاً اختيار التقدير المناسب.فإنه يمكن تنظيف الأوراق ويمكن أن يكون مع إضافة الأعشاب أو قطع الفواكه. كل هذا يتوقف على التفضيل الشخصي.

نسبة الكلاسيكية الأخضر تخمير الشاي - أقل من 1 ملعقة صغيرة دون الشرائح 250 مل من الماء. الوقت ضخ يعتمد على حجم أوراق الشاي والنتائج التي نريد تحقيقها. الشاي يحتوي على مادة تايين، وتوفير له تأثير منشط. يتم نقله إلى الماء خلال الدقائق الأولى بعد يأتي لحام في اتصال مع الماء المغلي. يتم إضافة المزيد من الشاي بشكل رئيسي مع التانينات. لذلك، إذا كنت ترغب في رفع معنويات، وترك الشاي لينقع لمدة لا تزيد عن 1.5 دقيقة. إذا كنت ترغب فقط في التمتع نكهة متعددة الأوجه من أوراق الشاي، ثم يمكنك ترك الأمر لينقع لمدة 5 دقائق.

نوعية المياه

درجة الحرارة المثلى للتخمير الشاي - 80-90 درجة مئوية. استخدام المياه من الصنبور لا يمكن أن يكون، والنساء الحوامل (و، من حيث المبدأ، إلى كل من يهتم بصحتهم) أفضل شراء المعبأة في زجاجات. نوعية المياه يجب أن تأتي حرجة للغاية لأن العديد من الشركات المصنعة للانقاذ على المنشآت، مما يوفر للمستهلكين الماء من الذهاب كمية البرية من المعادن الثقيلة والنترات.من الناحية المثالية ، ينبغي أن تعطى لمختبر مستقل للتحليل. إذا أمكن ، يمكنك تثبيت نظام ترشيح مدمج في منزلك.

ما الشراب؟

قواعد الشاي الاخضر

لا ينصح بالشرب الشاي الأخضر بعد الوجبة مباشرة ، لأنه في هذه الحالة سوف تتداخل مع امتصاص الحديد. بالنسبة للمرأة الحامل ، فإنها تهدد بفقر الدم (نقص الأوكسجين الذي يدخل النسيج) ، مما يؤثر سلبًا على نمو الجنين. يكفي الانتظار من 30 دقيقة إلى ساعة. الميزة الفريدة للشاي الأخضر هي أنه يمكن إعادة إنضاجها. وعلاوة على ذلك ، فإن الأوقات اللاحقة تختفي المرارة المميزة منه.

فمن الأفضل الجمع بين الشاي الأخضر والعسل (إضافة الماء الدافئ ، ولكن ليس الماء المغلي) ، والحليب أو الزنجبيل الطازج. لكن السكر هو الأفضل للرفض. إذا كنت تريد شيئًا حلوًا ، يمكنك شرب كوب من الشاي أثناء حمل الفاكهة المجففة.

الشاي الأخضر يحسن أداء الجسم كله: إنه يحارب الالتهابات ، يعيد الأمعاء ، ويساعد على التكيف مع تسمم الدم. شريطة أن يتم استهلاكها بكمية مقبولة ، فإنها ستصبح كوكتيل فيتامين ممتاز يثري جسم المرأة بالمكونات الضرورية.

فيديو: يمكن للحامل karkade الشاي