Коремът боли месечно: причините и какво да правя?

Ломбарната болка по време на менструационния период се използва, за да се използват жените като нормални, тъй като всъщност няма такива щастливи жени, които не ги изпитват по това време. Някои хора търпят такива дни лесно, други лежат няколко дни, тъй като не могат да направят нищо.

Експерти смятат, че самото начало на менструацията във времето е нормално, тъй като това показва сексуалната зрялост и готовността на жената да зачене. Болката по време на менструацията обаче е причина за задълбочен медицински преглед.

Защо болката в долната част на гърба е в критични дни?

Въпреки факта, че болката в гърба се счита за нормална в наши дни, това не винаги е безопасно.Болката в долната част на гърба се появява няколко дни преди началото на цикъла и продължава през целия период, а понякога и след него. Основната причина за тази болка по време на менструацията е нарушение на хормоналния баланс на жената.

При момичетата по време на менструация, мускулните тъкани, които са в малкия таз и матката, започват да се свиват активно. Естествено това предизвиква дразнене на нервните окончания, което причинява болка в гърба. Но не винаги болката в лумбалния участък е свързана с физиологията. Болката може да възникне и по други причини и може да бъде и следствие от:

1. Високи нива на женски хормони. Естрогенът често се увеличава при жени на възраст над тридесет години. По това време всяка промяна в хормоналния баланс причинява болка в долната част на гърба, както и в корема или краката.
2. Неправилно разположение на органа - матката. Резултатът от това е болка в долната част на гърба по време на менструацията. Например, матката може да се намира по-близо до гърба, през периода на менструация, тя се увеличава, засягайки нервните рецептори. Това причинява болка в долната част на гърба и в коремната област.
3. Инфекциозна болест.Ако жената има инфекциозно заболяване или възниква възпалителен процес в тялото й, тогава критичните дни ще бъдат доста болезнени.
4. Неправилна инсталация на вътрематочното устройство. Не всички жени и този метод на контрацепция. Ако спиралата създава дискомфорт или болка в долната част на гърба в критични дни, тогава е необходимо да говорим за това с гинеколога и да изберем друг начин за предотвратяване на бременността.
5. Повдигане на тежки предмети. Лекарите казват, че ако една жена е принудена да повдига тежести или да я пренася на дълги разстояния, това в крайна сметка ще повлияе на нейното благополучие. Удълженото упражнение предизвиква движение надолу на матката и болки в гърба по време на менструалния цикъл.
6. Промени в обмена на вода. По време на менструацията в женската репродуктивна система течността спира, образува се подуване, което предизвиква появата на болка в долната част на гърба.
7. Ектопична бременност. Тежка аномалия, при която плодът не се развива в матката, а във фалопиевите тръби. В същото време, една жена е нарушена от кървене, което често се бърка с менструация, придружено от болка в областта на лумбалната област.

Болката може да бъде предизвикана от други фактори, които не са свързани с менструация: неврологични заболявания, заболявания на бъбреците и пикочната система, заболявания на гръбначния стълб.

Проявление на болка

Синдромът на болката е само следствие, определен сигнал за безпокойство, с помощта на който тялото казва, че всичко не е добре.

Болката може да бъде различна: продължителна, болезнена, остра, може да причини крайници и да бъде придружена от други съответни признаци:

• Болка в гръдната кост.
• Може леко да замайва.
• Диария.
• Болка в гениталиите.
• Ниска телесна температура.
• Слабост и бърза умора.
• Влошаването на хроничните заболявания.
• Висока раздразнителност.
• В някои случаи, гадене и гаф рефлекс.

Някои заболявания на женската репродуктивна система, причинени от възпалителния процес, са много сходни със симптомите, поради което трябва да можете да разграничите нормата от аномалията.

Болести, за които гърбът може да нарани по време на менструацията

Много често причината за болката е резултат от диагностиката, а не от промените в хормоналния баланс, а от сериозните заболявания като:

1. Полово предавани болести. Те се изразяват не само от болки в гърба и долната част на корема, но и от ненормални секрети с неприятна миризма.
2. Ендометриозата. Изразява се в патологичното разпространение на маточни клетки на матката до близки органи, със значителна болка по време на критични дни, със силни секрети.
3. Всички следи в матката. Те се появяват поради предишни маточни заболявания.
4. Възпалителен процес в яйчниците. Тя може да бъде, както показва медицинската практика, една или две, причинявайки болка в корема и в долната част на гърба в критични дни.
5. Кисти върху яйчниците. Неговото образуване в коремната кухина предизвиква притискане на нервните рецептори, увеличаване на налягането в долната част на корема.
6. Възпалителният процес във фалопиевите тръби. Болката се локализира в долната част на гърба или в долната част на корема.
7. Вагинит. Възпаление на влагалището, особено в задната стена. Провокира болки в гърба в критични дни, които се изразяват в сърбеж, парене и силни патологични секрети.

Как да се справим с болката

Всяка жена, която изпитва болки в гърба в периода на менструация, търси ефективни методи за нейното отстраняване. През този период може да дойде помощ.

Болкоуспокояващи
Такива лекарства премахват болката в гърба и корема, но причините, които го причиняват, остават. Доста често в тази ситуация се използват аналгетици и нестероидни противовъзпалителни средства с лек или умерено изразен аналгетичен ефект. В повечето случаи тези лекарства не причиняват много вреди и могат да бъдат използвани от много жени за локализиране на болката.

Алтернативна медицина
В допълнение към лекарствената терапия съществуват и други методи за елиминиране на болката в лумбалната област по време на менструацията, които също се наричат ​​фолк. По-често за облекчаване на болката използвайте инфузии и тинктури от различни лечебни билки и растения:

1. Swatch от плантана. 20 грама сух зеленчук изсипете чаша гореща вода и изтеглете в затворен контейнер в продължение на три часа. След това бульонът се филтрира и се приема в лъжица 3 пъти на ден. Най-доброто за 30 минути преди хранене.
2. Swatch от листа от ягоди. Половин чаша суровина се изсипва с литър вода и се полага бавен огън. Кук в продължение на един час и половина, след това навийте контейнера в топло одеяло и настояват 3 часа. Почиствайте състава и разредете със студена вода, за да получите 2 литра.Приемайте чаша чай 2 пъти на ден, докато болката отслабне.
3. Тинктура от шишарки на хмел. 2 лъжици ситно нарязани шишарки ½ литър гореща вода. Настоявайте за три часа в затворен контейнер. След това инфузията се филтрира и се приема вечер ½ чаша през цялата седмица.

Други техники за облекчаване на болката

1. Независим масаж на активни точки. Провеждането на такъв масаж всеки ден ще доведе до нормален хормонален баланс, облекчаване на излишното мускулно напрежение в долната част на гърба, подобряване на функционирането на ендокринната система. Единственият редовен масаж ще даде желания резултат.
2. Необходимо е да се избягва голямо физическо натоварване на коремните мускули и гърба. В критични дни е по-добре да не се натоварва гръбнакът, да се опитате да сте в покой, за да избегнете стресови ситуации.
3. Не яжте лимонада. Тези напитки могат да предизвикат ферментация в стомашно-чревния тракт, което на свой ред увеличава спазмите и болката в гърба.
4. Не преуморявайте, избягвайте голяма физическа активност.
5. Научете се да се отпуснете. Лекарите се съветват да учат медитация и йога, които са ефективни в борбата с болката.
6. Носете удобни дрехи.По време на менструацията е по-добре да не носите тесни дрехи и бельо. Те могат да провокират промяна в кръвообращението, да увеличат болката.
7. Правилното хранене. Намалете консумацията на мазни и пушени храни, не яжте сладкиши. По-добре е да се съсредоточите върху зеленчуци, плодове, витамини и други продукти, които съдържат различни полезни вещества.
8. Две седмици преди началото на критичните дни можете да започнете да изпълнявате определен набор от упражнения. Това няма да отнеме много време и резултатът ще бъде забележим през следващите дни, болката по време на менструацията ще намалее значително.

Най-често тези техники позволяват на жената да намали болката за кратко време или напълно да се отърве от нея.

Това е важно! Ако синдромът на болката е ясно изразен и не преминава дори с употребата на болкоуспокояващи, е необходимо да посетите пренаталната клиника, да се подложите на преглед и пълен курс на лечение.

Ако синдромът на болката не е физиологична характеристика на организма, тогава специалистът ще предпише сложно лечение на жената, за да елиминира причината за болката.

Специален набор от упражнения за критични дни

Предлаганият набор от упражнения ще бъде полезен за цялото тяло, ще намали болката в гърба и ще увеличи мускулния тонус:

1. Трябва да лежиш на стомаха си. Ръцете палми в юмруци и поставени под стомаха, с челото трябва да лежи на пода. Краката трябва да се държат и да се държат в компресирано положение. Поемаме силен дъх и задържаме дъха за две секунди, като същевременно вдигаме краката си от пода. Трябва да опитате да останете в тази позиция за 15-20 секунди. Когато правите упражнението, трябва да наблюдавате дишането си, за да не го забавяте. Връщаме краката до първоначалното състояние. Упражнявайте повторете 10 пъти.
2. Първо да си лягате точно на гърба си, след това бавно да огънете коленете си. Ладоски се отстраняват под кръста. Повдигнете краката и ги завъртете алтернативно от едната страна към другата. Гледайте дъха си, той трябва да бъде гладък. Слагаме ръце под задните части и дишаме равномерно и редовно. Ние завършваме разклащайки коленете и ги издърпваме на главата. В края на упражнението връщаме тялото в първоначалното му положение, опъвайте ръцете си по тялото. Отпуснете се за няколко минути и повторете упражнението още 5 пъти.
3. Ние лежим на пода, краката се огъват на колене, ръцете са по тялото.Повдигнете таза и го държайте в това състояние за 5 секунди. Върнете се в първоначалната позиция. Извършете упражнението 10 пъти, докато дишането трябва да е гладко и спокойно.

В заключение бих искал да кажа, че болезнените усещания са сигнал, че в женското тяло се случва негативен процес. Не трябва да премахвате болковия синдром с аналгетици, може да пропуснете времето, когато заболяването може да бъде излекувано просто и без негативни последици. Навременната идентифицирана причина и правилната терапия ще облекчат жената в бъдеще от болка по време на менструалния цикъл.

Видео: упражнения за намаляване на болката по време на менструалния цикъл