Как бързо да намалите пулса у дома

Импулсната честота е индикатор за работата на сърцето, чийто ритъм се променя поради емоционални преживявания, тревожност, прекомерна консумация на храна, физическо натоварване. Обучаващият лекар, след като слуша пулса, ще определи как ритмично функционира сърдечният мускул и ще направи предварителна диагноза. Ако ускореният импулс е редовен и е придружен от дискомфорт в гръдния кош, недостиг на въздух, чувство за липса на въздух, тогава е необходим специализиран преглед. Когато се появява периодично повишен сърдечен ритъм, възможно е да се намали импулсът независимо.

Причини за бърз импулс

Сърдечните мускули изискват редовно упражнение. С усещане за живот, дори и най-малкото физическо натоварване принуждава сърцето да ускори ритъма на контракциите, изпомпвайки кръвта.При обучен човек по време на активен спорт увеличаването на честотата на импулса понякога не предизвиква загриженост, тъй като мускулите, които извършват повишена работа, изискват повишено количество кислород. В моменти на силна емоционалност нараства нуждата от кислород за мозъка. Сърдечният ритъм се връща към нормалното в рамките на няколко минути след спирането на принудителната дейност.

В такава категория като възрастните и децата сърдечната честота е различна. Бързият пулс в тях се обяснява с физиологичните особености, свързани с възрастта. Например при новородени 120-140 удара / мин не е критичен индикатор, появата му се свързва с бързото нарастване на всички тъкани. По време на бременност повишеният сърдечен ритъм се свързва с психо-емоционалната активност и хормоналния дисбаланс.За деца на възраст под седем години 95-100 удара / мин се считат за норма, а към 15-годишна възраст импулсът е настроен на 80 удара. За по-възрастните хора 60 бита / мин не предизвикват загриженост.

Пулсът може да се повиши поради заболяване. Ако сърдечната честота на възрастните е в покой над 90-100 удара в минута - има тахикардия. Прекомерен импулс се наблюдава при заболявания на централната нервна система, както и:

• сърдечна недостатъчност, миокардит, анемия;
• тиреотоксикоза;
• проблеми с ендокринната система и др.

Много често пулсът се повишава след приемането на блокери, хормонални лекарства и някои други лекарства. Също така, отклонение от нормата може да се случи при здрав човек. Най-често в този случай се прави диагноза вегетативна дистония.

Импулсно откриване

За възрастен в покой, пулс с 60-80 удара / мин е нормален. Можете да го определите, като поставите пръстите си върху китката или радиуса на другата ръка и броите броя на ударите. За вярност, сменете ръцете и брояйте отново. Резултатите трябва да съвпадат.За да контролирате ритъма на импулса, трябва да знаете оригиналните индикатори. За да направите това, сутринта, преди да излезете от леглото, около пет минути след събуждането, трябва да определите честотата на стачките.

Бързо намаляване на сърдечната честота

Преди всичко трябва да посетите лекуващия лекар, който ще определи причината за увеличения импулс и ще предпише индивидуално лечение за всяка категория пациенти.

Препоръчително е да започнете деня със сутрешно упражнение, за да стимулирате тялото и да укрепите имунната система. В допълнение, това е добра подготовка за енергична работа.

При спешен случай, следните методи могат да помогнат за намаляване на сърдечната честота:

1. Затворете очи, внимателно избутайте върховете на пръстите върху очната ябълка. Палпитациите трябва да се нормализират за половин минута.
2. Поемете дълбоко въздух, дръжте устата и носа си с ръка, след това опитайте да издишате. Тази процедура ще ви помогне да възбудите вулканичния нерв и сърдечните контракции ще започнат да се забавят.
3. Легнете с лице надолу върху плоска повърхност. След 30 минути пулсът се нормализира.

Има случаи, когато импулсът достигне 200 бита. Това ще изисква спешна медицинска помощ.Преди да пристигне линейката, препоръчително е пациентът да предизвика еметичен рефлекс, да си поеме дълбоко въздух и след това да издиша със затворена уста. Освен това масажирайте клепача на носа.

Домашни рецепти за намаляване на сърдечната честота

Традиционната медицина предлага свои собствени начини за намаляване на сърдечния ритъм.

1. Изсипете сухата майка с вряща вода (1 чаша) и налейте час. Раздробявайте подсладен мед и няколко капки мента. Да похарчи за един месец.
2. Смесете лимонов балсам, валериан, копър и добавете хмелови шишарки. Всяка от съставките, за да вземе 1 ч.л., налейте 2 чаши вряла вода и настоявайте половин час. Вземете две седмици преди хранене в продължение на 20 минути.
3. На лъжица невен и майонеза, изсипете чаша вряла вода, настоявайте за около три часа, изсушете. Пийте след вечеря в продължение на три седмици.
4. Две супени лъжици смляно брашно се вари в 300 мл вода на слаб огън за 15 минути, оставя се да се охлади и да се натопи. Нанесете отвара дневно в едно стъкло. Рецепта за шиш се препоръчва също и за хипотония.

Ако редовно следите кръвното си налягане, ще бъде по-лесно да изберете най-добрия вариант за всеки отделен случай.

Нормално налягане
Дори в този случай може да се наблюдава промяна в сърдечния ритъм до 100 бита и най-често такива отклонения при здрави хора са причинени от физическо натоварване. Но достатъчно е да си починете и лекарствата няма да са необходими.

По-лошо, когато повишеният сърдечен ритъм се съпровожда от замайване и дискомфорт в гръдната кост. Преди всичко е необходимо да легнете и да освободите шията и гърдите от дрехите, за да може въздухът да тече свободно. Нанесете върху челото си шал, напоен със студена вода, и задръжте дъха за известно време. Ако се появят отново гърчове, се изисква консултация с специалист.

Високо налягане
Бързият пулс показва възможна хипертония. Като линейка, вземете лекарството, предписано от Вашия лекар, за да намалите натоварването. Това ще помогне да се намали честотата на сърдечните удари, а след това специалистът трябва да направи препоръки за самолечение.

Ниско налягане
Повишеният сърдечен ритъм причинява главоболие, тревожност и страх, гадене и повръщане. Най-ефективният в този случай е тинктурата на валериана и майчинството, както и сърдечни лекарства като валдол и валодорин.От натурални продукти - мед, касис, дива розова вода.

Допълнителни препоръки

Започвайки тренировката във фитнес залата, не забравяйте да направите кратко загряване. Ако по време на окупацията започва ускорен пулс, пауза упражнения и да отнеме няколко вдишвания. Вземете топъл душ и накрая чаша зелен чай. В бъдеще увеличете физическата активност постепенно.

Когато сърцебиене - вследствие на умора, безсъние и стрес, в успокояващ колекция могат да включват валериана, Leonurus, жълт кантарион и маточина.

Добре нормализирайте намаляването на сърдечния мускул, касис и мед. Ако е възможно, тези продукти трябва да присъстват в ежедневната диета.

Не употребявайте наркотици без да се консултирате с лекар и внимателно прочетете приложените към тях инструкции.

За да се нормализира сърдечната честота и като най-добрият начин за предотвратяване - правилен начин на живот. Предайте лоши навици, поддържайте сън и хранене.Мастни, пикантни храни, алкохол, кафе, пушенето са първите врагове на хора, които са склонни да увеличават сърдечната честота. И по всякакъв начин се движи повече. Не можете активно да се занимавате с физически упражнения, да се разхождате и докато релаксирате, масажирайте рамото и коляното.

След като овладеят първите познания за това как да намалят пулса у дома, без да разполагат с необходимите лекарства, всеки може бързо да помогне на себе си и на близкия човек или да намали риска от тахикардиална атака.

Видео: кой пулс се счита за нормален и опасен за здравето