Как да подобрим имунитета на възрастен

Имунитетът е основната защита на тялото срещу действието на вредните фактори на околната среда. Преди всичко предотвратява развитието на инфекциозни заболявания при навлизане на патогенни патогени. Намаленият имунитет води до развитие на множество заболявания. Защо имунитетът намалява и как да го подобряваме?

Малко за имунитета

Имунитетът е цялата система, отговорна за поддържането на здравето на тялото. Има няколко класификации на имунитета:

По спецификации:

• вродени;
• Придобити.

Чрез механизъм за покупка:

• активно вещество;
• Пасивен.

Съгласно метода за получаване на:

• естествен;
• Изкуствен.

Според основната имунна единица:

• клетка;
• Хуморален.

Вроденият имунитет се нарича неспецифичен. Той има всички представители на човечеството и всички те са едни и същи. Това са клетките и механизмите, които реагират по същия начин на всеки патоген, независимо от неговите антигенни свойства. Антигенът е извънземна генетична информация, благодарение на която клетките разграничават "собствените си" и "другите".

При първия контакт с неизвестен антиген се активира неспецифичен имунитет. Патогенът е унищожен и имунната система записва информация за него и го съхранява за известно време, понякога за целия му живот. С повтарящия се контакт патогенът вече има специфичен имунитет.

Придобит или специфичен имунитет е антитела. Те се произвеждат от плазмени клетки под действието на Т-лимфоцити, които съхраняват информация за антигена. Антитялото точно отговаря на един антиген и може да го унищожи само.

Активният се нарича имунитет, който се придобива независимо поради контакт на тялото с антигена. Пасивен - това е имунитетът, който се получава отвън, т.е. когато антителата навлизат в организма със серум и не се произвеждат в него.

Естественият имунитет е активен имунитет след заболяване, вроден имунитет и предаван от майка на дете. Изкуствено наречен активен имунитет, получен чрез ваксинация и пасивен, получен със серум.

Клетъчният имунитет е представен от специални клетки. Те включват: Т и В-лимфоцити, естествени убийци, неутрофили, макрофаги, базофили и еозинофили. Всички, с изключение на В-лимфоцитите, участват в неспецифичен имунен отговор. В-лимфоцитите се трансформират под въздействието на Т-лимфоцити в плазмени клетки и продуцират антитела. Последните са част от хуморалния имунитет. В допълнение, тя включва различни BAS: интерферон, С-реактивен протеин и други.

В допълнение, съществуват бариерни механизми, които ни предпазват от поглъщане на чужди вещества. Те включват: кожа, лигавици, мукоцелуларен апарат на дихателния тракт, кисела среда на стомаха.

Неправилният имунитет се нарича имунодефицит. Неговата повишена активност е също така опасна, тя може да доведе до автоимунни реакции. Това е състояние, при което имунният отговор е насочен към унищожаване на собствените клетки на тялото.

Защо имунитетът намалява

Необходимо е да се разграничи обичайното намаляване на имунитета, например сезонни от патологични. Имунодефицитът настъпва, когато имунният отговор почти отсъства. По-често това не върви толкова далеч и е малко по-ниско. Защо се случва това?

Има следните основни причини за намаляване на имунитета:

• витамин недостатъци;
• Небалансирано хранене;
• Вредни навици: злоупотреба с вещества, пристрастяване към наркотици, алкохолизъм;
• Прекомерна физическа активност;
• Липса на упражнения;
• Редки и кратки разходки на чист въздух;
• хипотермия;
• Излагане на радиация;
• Лечение с цитостатици и стероидни противовъзпалителни средства;
• Алергични реакции, които разрушават имунната система.

Всички тези фактори по някакъв начин водят до промени в тялото, които причиняват намаляване на имунитета. Освен това има редица заболявания или патологични състояния, които се проявяват чрез имунодефицит. Те включват:

• Остра левкемия;
• лимфом;
• Токсично увреждане на костния мозък;
• Чернодробно заболяване с изход при цироза;
• Злокачествени тумори;
• Вирусно заболяване на човешкия имунодефицит;
• Болести на храносмилателния тракт с синдром на малдигестия (не храносмилане на храната);
• Разширени наранявания;
• Хронични заболявания на вътрешните органи;
• Паразитни инвазии;
• Тежки операции;
• Вродени аномалии на имунната система;
• Протеинурия, загуба на протеини в урината.

Когато се появяват постоянни симптоми на намален имунитет, е необходимо първо да се изключат изброените по-горе условия. При липса на специфично лечение те могат да причинят животозастрашаваща имунна недостатъчност.

Симптомите на намален имунитет

Всеки знае, че с тази патология човек започва да се разболява по-често. Но какво означава "по-често", каква е "нормата" на заболяванията за един възрастен? В допълнение, се оказва, че дихателната инфекция не е единствената проява на намален имунитет. Признаци на това патологично състояние са:

1. Катарните заболявания, които се срещат повече от 3-4 пъти годишно.
2. Дългият период на настинка (нормално ORVI е нормален за седмица, максимум 10 дни).
3. Гъбична лезия на кожата и ноктите.
4. Кандида (гъби от рода Candida съществуват постоянно върху лигавиците на човека, но болестта се получава само при намаляване на имунитета).
5. Всяка форма на туберкулоза (нашето тяло често се сблъсква с пръчката на Кох, но имунната система може да го потисне).
6. Дълго изцеление дори на незначителни рани.
7. Чести пустуларни кожни заболявания.
8. Опортюнистични инфекции (пневмоцистична пневмония, сарком на Капоши - надеждни признаци на имунна недостатъчност).
9. Проявлението на херпесната инфекция (вирусът на херпес симплекс се съдържа в организма за дълго време и се усеща с намаляване на имунитета).
10. Появата на язви в устата.
11. Хроничен гноен синузит.

Какво да направите, ако имунитетът се понижи

Първо трябва да се консултирате с лекар или имунолог. Той ще проведе всички необходими изследвания, за да установи причината за това състояние. Освен това, лекарят ще предпише лечение за подобряване на имунитета или премахване на причините за неговия спад.

Можете да подобрите имунитета с помощта на наркотици или популярни методи.

Какви медицински вещества могат да подобрят имунитета

Незабавно кажете, че даването им на себе си е опасно. Преди употреба, консултирайте се с Вашия лекар. Следните групи лекарства са способни да повишат имунитета:

• Имуностимуланти (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Препарати от интерферон (циклоферон, виферон, интерферон)
• Тимусни препарати (Тималин, Тимузамин, Тимоген)
• Мултивитамини (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Популярни методи за подобряване на имунитета

Има няколко доказани популярни рецепти, които могат да подобрят имунитета:

1. Отвара от иглолистни дървета. Ще направят игли от иглолистно дърво. По-добре е да ги събирате от пътища, бизнес и домове. Преди да приготвите напитката, иглата трябва да се изплакне обилно под течаща вода. Една чаша игли изсипваме един литър вода и слагаме бавен огън. След като кипете, гответе за 15 минути, след което оставете да престояват поне половин час. Пийте чаша на ден.
2. Чай от джинджифил. Коренът на джинджифил трябва да бъде измит и нарязан. Тя може да се приготвя самостоятелно, като се налива вряща вода или се смесва с чай в равни пропорции. Пийте като обичаен чай.
3. Лимонова напитка. За един лимон трябва да вземете половин литър гореща вода. Стиснете лимонов сок във вода, изпийте чаша. Напитката се оказва много кисела, но можете да добавите захар или да изстискате лимон в същите пропорции в чая.
4. Тинктура от ехинацея. Не можете сами да го готвите, а да го купите в аптеката. Вземете 15 капки тинктура, разреждайки я в чаша топла вода, два пъти на ден.
5. Тинктура на Eleutherococcus. Също така се продават в аптеки в готов вид. 30 капки тинктура, разредена в чаша вода, приемана два пъти на ден.
6. Рибено масло Също много полезен за имунната система. В момента няма нужда да се принуждавате да пиете лекарството, което е отвратително за вкуса. Аптеките продават доста евтини капсули рибено масло, те са напълно вкусни. Вземете ги един по един всеки ден.

Общи правила за укрепване на имунитета

За имунната система начинът на живот е от първостепенно значение. Навиците ни, начинът на хранене, ежедневието - всичко това засяга имунната система. За укрепването му следва да се спазват следните правила:

1. Балансирано хранене. Особено внимание трябва да се обърне на консумацията на протеинови храни и витамини. Мазнините и пържените ястия, обратно, трябва да бъдат изключени от храната.
2. Физическа активност Тя трябва да е умерена. Изтласкващите натоварвания също намаляват имунитета, както и пълното им отсъствие.
3. Здравословен сън. Необходимо е да спите най-малко 7-8 часа на ден. Спалнята трябва да е топла, но добре вентилирана.
4. Разхождайки се на чист въздух. Трябва да ходите във всяко време най-малко половин час на ден.
5. Втвърдяване. Тази процедура трябва да се извършва в определена последователност, редовно и постепенно. Трябва да започнете с въздушни вани, след това избършете с мокра кърпа и едва след като сте се появили. Преминава към следващия етап само след свикване на предишния. Можете да използвате душ, но в началото температурната разлика трябва да е минимална, също така е необходимо да я увеличите постепенно.

По този начин можем да заключим, че имунитетът е цялостна система, отговорна за поддържането на здравето на тялото. Различни фактори могат да доведат до спад. Можете да увеличите имунитета с помощта на медицински вещества или популярни методи. За да го поддържате на постоянно ниво, е необходимо да се придържате към прости правила: да се храните правилно, да се играе спорт, да се съблюдава дневната схема.

Видео: как да укрепим имунната система