Как да предотвратите мозъчния инсулт

Ходът е сред десетте най-често срещани заболявания. 80% от пациентите са диагностицирани с исхемичен сорт, при който кръвоносните съдове са блокирани. И само 20% развиват хеморагичен тип. Ударът превръща един весел и активен човек в лице с увреждания, което не е в състояние да се облича и да вземе душ без помощ. Болестта може да бъде предотвратена, но пациентът трябва внимателно да следи диетата и навиците им.

храна

Здравето на кръвоносните съдове и мозъка директно зависи от храната, която навлиза в стомаха. Колбасите и мазнините от животински произход водят до увеличаване на телесното тегло и повишаване нивата на холестерола. Плодове и зеленчуци, богати на аскорбинова киселина, нормализират кръвното налягане и подмладяват тялото, предпазват от атеросклероза и хипертония.

За да може тялото да получава дневна доза витамин С, трябва да ядете 200-300 грама цитрусови плодове, пресен грах, бял и карфиол, сладки пиперки, ягоди и цариградско грозде дневно. Продуктите не се третират топлинно. Растителните салати са подправени не със слънчоглед, а със зехтин. Той почиства кръвоносните съдове на отлаганията на холестерола и възстановява метаболитните процеси.

Цитрусите допълват отвара от изсушеното брашно. 100 грама плодове съдържат почти 1500 мг аскорбинова киселина. Сурова парова гореща вода и настоява. Невъзможно е да заври чай от дивата роза, така че всички витамин С да не се изпарява от напитката.

Пациентите с наднормено тегло и висок холестерол се препоръчват да добавят три продукта към диетата си:

• овесени ядки;
• соя;
• бадеми.

Компонентите заместват лекарствата за предотвратяване на атеросклероза. Те намаляват холестерола с 40% само за 1-2 месеца. Овесена каша ускорява метаболизма, а бадемовото активира мозъка.

Бананите и сините сливи намаляват вероятността от инсулт с 30%. Храните са богати на калий, което стабилизира сърдечния ритъм и укрепва стените на кръвоносните съдове. Минералите могат да бъдат получени от спанак, черен боб и камбала.Калият по-добре се абсорбира поради калций, така че за предотвратяване на инсулт трябва да пиете 2 чаши мляко дневно, а възрастните - естествено кисело мляко или кефир.

Магнезият и есенциалните киселини предотвратяват образуването на кръвни съсиреци: фенилаланин, левцин и триптофан. Хранителните вещества се намират в тъмен шоколад, дати и сушени кайсии, стафиди, сушени сини сливи, ядки, говежди черен дроб и пуйка.

Вероятността от удар е намалена с изоставянето на колбаси, удобни храни, маринати, пушени меса и сосове. В готовите продукти много сол. Подправката запазва течността в меките тъкани и увеличава натоварването на съдовете. Не изоставяйте напълно продукта. Компонентът участва в кръвообращението и доставянето на кислород в мозъка. Достатъчно е да намалите дневната порция сол до 5-7 грама. И така, че храната не изглежда прясна, подправката се добавя към готови ястия.

Лоши навици и натиск

Ударът е по-вероятно да се появи при хора, диагностицирани с хипертония. Препоръчва се пациентите с хипертония да държат монитор за кръвно налягане на ръка. Устройството ще следи състоянието на съдовете. Устройството се използва за лошо здраве.Ако тонометърът показва 100 / 150-180, те приемат лекарства или лекарства за хипертония.

Рискът от инсулт се увеличава при хора, които злоупотребяват с алкохол. Алкохолните напитки забавят метаболитните процеси, причиняват подуване на меките тъкани и оказват натиск върху сърцето. Съдовете губят тонуса и еластичността си, вероятността от спазми и кръвни съсиреци се увеличава.

В риск хората на възраст между 35 и повече години са наясно със заседнал начин на живот. Кръвта се задържа поради седнало положение. Проблемите с налягането се развиват. Съдовете стават по-малко еластични и гъсти. За да предотвратите тромбоза и инсулт, трябва да се изправите на всеки час, да направите пет минутно загряване или просто да се разхождате из стаята.

Намалява съдовия тонус при пушачи. Никотинът се установява по стените, отслабвайки ги. Цигарите увеличават риска от инсулт, както и алкохолът. Лице, което отказва пушенето, ще възстанови имунитета, ще нормализира кръвното налягане и ще подобри мозъчната функция.

Хормонални наркотици и физическо възпитание

В риск са жените на възраст от 35 години, които приемат орални контрацептиви. Хормоналните лекарства оказват влияние върху състава на кръвта, което я прави по-гъста. Рискът от удар и тромбоза се увеличава.Препоръчват се перорални контрацептиви за заместване на презервативи, гелове или свещи. Ако една жена смята, че хапчетата са най-добрият начин да я защитят, тя трябва да вземе лекарства заедно с гинеколога, да обсъди всички плюсове и минуси на метода. На всеки шест месеца си струва да се направи калуограма и да се наблюдава кръвосъсирването, както и нивата на хормоните.

Рискът от инсулт се увеличава при пациенти, които се стремят ежедневно. Нервното изтощение води до проблеми със сърцето и напрежението. Не всеки може да промени работните си места или да нормализира графика, като увеличи броя на уикендите. В такива случаи можете да намерите ефективни начини да се отървете от стреса. Успокоява нервите вечер или сутрин. При физическо натоварване тялото получава двойна порция кислород. Процесът на мислене се активира, той произвежда хормон на щастието, което подобрява настроението.

Ефектите от медитацията на стреса. Не е нужно да седите в лотосовата позиция, просто можете да лежите на дивана в мълчание, когато телефонът е изключен и телевизорът изключен. Освободете главата си от мисли и преживявания. Забравете най-малко 30 минути доклади, вечеря и други вътрешни проблеми.

Утринният джог може да бъде заменен с други спортове:

• плуване;
• северно ходене;
• обикновени разходки;
• колоездене или колоездене;
• йога;
• фитнес;
• класическо зареждане.

Товарите зависят от здравето и възрастта на лицето. Тялото не може да бъде претоварено. Хората са свикнали да седнат на компютъра, достатъчно за половин час разходка преди лягане, за да наситят тялото с кислород и да получат част от серотонина.

Репички и борови шишарки

Физическата култура и правилното хранене, съчетани с народни средства за профилактика на инсулт. Остри нередности в мозъка предупреждават тинктурата на ряпа:

• Извадете кората от корена, измийте я под чешмата и я изсушете във фурната.
• Суровините са смлени. Половин стъклена заготовка, смесена в равни пропорции със земните листа от хрян.
• Добавете 30 g прах за разделяне на орехова ядка.
• Сервира се с горещ пипер. Вземете 3 парчета и нарязвайте фино.
• Влезте в маса от 30 грама борови ядки.
• Суровините се изсипват в бурканче и се добавят 0,5 литра медицински алкохол.

Лекарството се почиства в продължение на 10 дни в нощното шкафче или под леглото. Натовареният състав се втрива в тялото след баня или баня.Нанесете сутрин или следобед върху скалпа, долните и горните крайници, торса и краката. Тинктурата загрява и активира кръвообращението. Инструментът не е подходящ за пациенти със сърдечни заболявания.

Боровата конуса лекарство помага да се намали вероятността от удар. Суровините се събират в края на лятото или началото на есента, когато се образуват семена. Счупени 5-6 средни конуса, смесени с водка. Скрито на тъмно място за 14 дни. Изцеден състав се взема след хранене с 20 ml. Лекарството е подходящо и за пациенти с мозъчен инсулт. Инструментът обогатява тялото с витамини и микроелементи, необходими за нормална мозъчна функция.

Билкови лекарства

Ударът предотвратява билковите отвари. Лечебните растения разтварят кръвта, предпазват от тромбоза и стабилизират налягането. Полезни чайове от хвойна, невен, градински чай, плантанин и жълт кантарион. Тонът на съдовете увеличава листата на ягода. Смесете 35 грама суровини и 0,5 литра вода, поставени на силен огън. Половин час се вари, охлажда се и се филтрира. Пийте вместо черен чай и кафе.

Полезни тинктури от билки: Мелиса се комбинира с мента, а глогът се комбинира с валериански корени.Компонентите се смесват в равни пропорции, излива се водка. 700 мл алкохол 3 супени лъжици. л. прах от лечебни растения. Тинктура се подготвя за 2 седмици. Пийте 10 капки билково лекарство. Продуктът може да се разреди със сладък чай.

Лекарството за предотвратяване на инсулт се получава от mordovnik. Изсипете 30 г суха трева с 2 чаши водка. Настоявайте на 27 дни да пиете 10 капки от лекарството три пъти на ден. Билкови лекарства могат да бъдат измити с охладен зелен чай със захар или мед.

Кората на планинската пепел предпазва от удар и хипертония, помага при ниска киселинност и бавен метаболизъм. 500 мл гореща вода отнеме 1 супена лъжица. l суровини. Запалете се на средна температура за 10-15 минути, охладете и филтрирайте. Дневна доза - 80 ml. Бульон пийте три пъти на ден за 1 чаена лъжичка. преди да ядете. Методът не е подходящ за хора с киселини и висока киселинност.

Пациентите, които са развили безсъние поради стрес, ще ви помогнат с билкова възглавница. 100-150 грама лимонов балсам, мента и майонеза се изсипват в торбичката за тъкани. Покрийте плътно вързани и натиснати на калъфка. Сухите растения запълват въздуха с етерични масла, които нормализират съня и налягането, премахват стреса.

Черният чай се заменя с билков.В чайника налейте 1 супена лъжица. л. брезови пъпки, безсмъртни и лайка. Добавете 5-10 бедра. Напълнена с 30 грама зелен чай и варена с половин литър вряща вода. Чайникът е затворен и обвит за 20 минути. Можете да добавите мед или малко захар към напитка за предотвратяване на инсулт. Билковата инфузия разтваря кръвта, отстранява оток и холестеролните плаки, депозирани върху стените на кръвоносните съдове.

Плодове и сокове

Боровинката предотвратява атеросклерозата, намалявайки вероятността от инсулт. Пресни плодове излейте вряща вода и разтрийте с малко количество захар. Яжте 200-300 грама плодове на ден. Куршумите се консумират след закуска или вечеря. Продуктът е противопоказан при висока киселинност.

Холестероловата плака се отстранява с ябълков оцет. Разтваря се в чаша филтрирана вода 2 ч. Л. хранителна добавка и 40 мл мед. Напитката се загрява до стайна температура. Топлата медицина се пие половин час преди закуска. Методът не е подходящ за хора с хронични заболявания на стомаха и цистита.

Съдовете укрепват и тонират със смес от прясно изцедени бреза и сокове от моркови. Компонентите се комбинират в равни пропорции, пълни с 2-3 супени лъжици. л. мед. Три пъти дневно пият 100 ml зеленчуково лекарство 40 минути преди основното хранене.

Покритието на холестерола разтваря сок от цвекло.Пийте от червен корен, разреждайте с варена вода в равни пропорции. Добавете 40-50 грама мед и пийте два пъти на ден за половин чаша. Сок от цвекло в комбинация с масло от морски зърнастец. Инструментът нормализира холестерола и тонизира кръвоносните съдове.

Ударът предотвратява напитката от иглолистни шишарки или клонки. Готовото лекарство се смесва с половин лимонова каша. Инструментът е подсладен с вар и настоява за 30 минути. Консумирайте 100 мл билков цитрус три пъти на ден.

Бульон за предотвратяване на инсулт се приготвя от куркума. Brew 1 супена лъжица. л. подправки с чаша гореща вода. Капацитет с лекарство, увит с кърпа за 45 минути. Куркуровата напитка се изсипва в стъклена бутилка, добавете мед. Сместа се съхранява в хладилника, пие 20 ml 3 пъти на ден.

Смес от портокали и лимони помага на пациентите с висок холестерол и слаби съдове. Цитрусите се смилат, смесват се в равни пропорции, добавят се канела и мед. Задръжте на топло място в запечатан съд за 24 часа. Яжте 2-3 супени лъжици. л. цитрусова маса преди закуска и обяд.

Предотвратява вдухването на морски зърнастец или зехтин от лаврови листа. На 1 супена лъжица. л. подправките вземат 1 чаша течна основа.Бутилка лекарство се отстранява на тъмно място в продължение на 2 месеца. Измерете 30 ml от приготвената смес, доведете до кипене и добавете парче черен хляб. Един сандвич лавров се яде два пъти на ден. Пречистването се извършва три пъти седмично.

Намаляване на вероятността от инсулт може да бъде правилното хранене, умерена тренировка и популярни рецепти. За предотвратяване на остри мозъчни нарушения приемайте специални лекарства, които се предписват от лекаря, в зависимост от възрастта на пациента, начина му на живот и здравния му статус.

Видео: причина за удар