Маслини - ползите и вредите за тялото

Маслините са плодовете на дългогодишно дърво, принадлежащо към класа маслини. Много хора ги бъркат с маслини, но това е неправилно. Маслините имат тъмна сянка и различен вкус. В допълнение към очевидните качества, химическият списък на елементите, които формират основата на плодовете, също варира. Стойността на маслините е доказана от древни времена. Те се използват широко в готварството, козметологията, медицината.

Съставът на маслините

Калория 100 грама. Продуктът е 114 Kcal. Тази стойност е относително ниска, но при подготовката на диети не включва маслини в менюто в големи количества.

От гледна точка на балансирания химически списък на елементите, маслините са полезни, дори ако се консумират на малки порции.

Продуктът включва тиамин, пиридоксин, пантотенова и фолиева киселина, рибофлавин и други витамини от група В. Аскорбинова киселина, ниацин (витамин РР), холин, токоферол, ретинол присъстват.

От минералните съединения излъчват най-значимите: цинк, натрий, желязо, фосфор, мед, манган.

Ползите от маслините

1. Пектинът, който се съдържа в състава, почиства тялото от вредни продукти от разпад. Той премахва дори най-старите шлаки, солите на тежките метали, токсичните вещества. По тази причина маслините трябва да се консумират от пушачи, хора, живеещи в опушени градове и работещи в замърсени промишлени предприятия.
2. Дървени диетични фибри, включително фибри, са отговорни за нормалната чревна микрофлора. Веществата стабилизират работата на цялата храносмилателна система, ускоряват метаболитните процеси и намаляват теглото си.
3. Витамините от група Б са необходими на лицето за контрол на работата на централната нервна система. Дори една малка част от маслините ще овладеят психиката, ще облекчат безпокойството и страха.
4. Токоферолът е естествен антиоксидант. Витамин Е е отговорен за красотата на кожата, косата, ноктите. Веществото предотвратява преждевременното стареене на тъканите, активира регенерацията на клетките.
5. Маслините се препоръчват за употреба от жени, за да се намали вероятността от образуване на рак на гърдата и гинекологични заболявания. В допълнение семейството на маслините подобрява репродуктивната активност.
6. Маслините съдържат много желязо, което е отговорно за хематопоетичната функция. Честото приемане на маслини ще облекчи човек от анемия. По същата причина продуктът трябва да се консумира от бременни момичета. Плодовете изключват възможността за вродена анемия при дете.
7. Препоръчва се представителите на силна половина от населението да консумират 12-15 мас. Дневно. По този прост начин ще подобрите потенцията, както и усещането за парене и броя на сперматозоидите. Способността за зачеване ще се увеличи.
8. Натрупването на калий има благоприятен ефект върху активността на сърдечните и кръвните канали. Приемането на маслини стяга стените на кръвоносните съдове и ги разширява, подобрява кръвообращението. Поради това предотвратяване на тромбоза и разширени вени се извършва.
9. Ненаситените мастни киселини премахват лошия холестерол от кръвта и не го позволяват да се депозира под формата на плаки. Това намалява вероятността от атеросклероза и тромбоза.
10. Маслините укрепват имунната система. Те са полезни за ядене с или без кости по време на разпространението на вирусни инфекции. Това увеличава устойчивостта на ARVI и грип.
11. Многобройни проучвания показват, че входящият минерално-витамин комплекс предотвратява раковите заболявания и блокира достъпа на кръв до клетките на неоплазмите, които вече са се появили.
12. Маслините съдържат много калций, който възрастните и децата трябва да изграждат кости, зъби и нокти. Елементът също така участва в образуването на мускулна тъкан, което е ценно за спортистите.

Ползите от маслините с кости

1. Стойността носи не само пулпа, но и костта. Обикновено продуктът се приема перорално, преди да се смаже. Въпреки това, е позволено да се получи в едно парче.
2. Костите са предназначени за консумация от пациенти, които имат камъни или пясък в пикочната система (бъбреци, пикочен мехур). За да разрушите формата, е необходимо да вземете 12 маслини с камък 2 пъти на ден на празен стомах.
3. Можете да се отървете от зъбен камък, ако ядете разтрошени кости отделно. За мъжете е полезно да се вземе сърцевината на плода, за да се извърши профилактика на простатата, за да се лекуват заболявания, свързани с репродуктивната система.
4. Ползите от семена от маслини за чревна активност са безспорни. Ако предварително смажеш грубото ядро ​​и го вземеш вътре, бързо и ефективно изчистваш тялото от токсини.
5. Не много хора знаят, че костите се усвояват перфектно. Освен това, процесът е по-бърз, отколкото в случая с целулозата.Ето защо, вземете груба среда в запек и атония на чревния тракт.
6. Кости от маслини се препоръчват за хора с остеохондроза, прикладен нерв, увреждане на сухожилията и мускулите. Можете да накълцате средната част и да подготвите почистващ препарат за лице на базата на него.

Ползите от маслините в козметиката

За кожата на лицето

1. Вземете контейнер с подходящ размер, комбинирайте 10 мл. маслини от маслини и пресен лимон. Разбъркайте съставките в гладка течност. Приложете внимателно продукта в лицето.
2. Съхранявайте състава поне за една трета от час, измийте. Процедурата трябва да се провежда най-малко 3 пъти седмично. Съставът е подходящ за всеки вид кожа, в резултат на което получавате кадифена кожа, лишена от почти всички недостатъци.

За тяло

1. Вземете средно солена морска сол. Вземете по свое усмотрение редица съставки, за да направите каша, докато кристалите не трябва да се разтварят.
2. Комбинирайте маслините и солта в чаша. Разбъркайте съставките, изсипете 60 ml. лимон прясно. На изхода е изсъхнало тяло.
3. Продължете с водни процедури, внимателно подсушете кожата. След това приложете инструмента с масажиращи движения.Съставът прониква в дълбоките слоеве и качествено нормализира кръвообращението.

За коса

1. Нанесете маска на базата на растителен продукт 1 път за 6 дни. В резултат на това ще получите здрави, силни и копринени направления.
2. Загрейте зехтина в парната баня до 35 градуса. Разстилайте състава на масажиращите движения от растителен произход, разтегнете остатъците до върховете на миди.
3. Опаковайте косата с обвивка и кърпа. След половин час добре измийте косата си. Вместо шампоан можете да използвате кондиционер.

Ползите от маслините в медицината

1. Когато кашляте. Свържете в контейнер 35 ml. масло, 1 пилешко жълтък и 8 гр. цветен мед. Разбъркайте съставките до гладка. Използвайте лечението два пъти дневно - сутрин след събуждане на празен стомах, половин час преди лягане. Питейната вода е забранена.
2. С запек. Ако страдате от редовен или хроничен запек, препоръчително е да използвате 40 ml дневно сутрин на празен стомах. зехтин. Продуктът идеално обвива лигавиците на вътрешните органи, като ги почиства от шлаки, фекалии и токсични съединения.
3. С главоболие. Проучванията показват, че петролът се справя със силна болка. Когато проявата на болестта капе 1 капка във всяко ухо. Масажирайте черупките за известно време. Нанесете малко количество масло върху слепоочията, разтривайте 3-4 минути. След една четвърт час главоболието ще изчезне.
4. С хипертония. За да намалите кръвното налягане, вземете 45 грама. изсушени листа от маслини, изсипете в стъклен съд, излейте суровини с един литър вряща вода. Заредете контейнера с корк, разклатете кърпа. Поддържайте отвара за поне един ден. Начупете напитката, яжте три пъти на ден 20 минути преди хранене. Курсът трябва да отнеме поне 12 дни.

Злополука на маслините

1. Ако сте склонни към бързо натоварване, препоръчително е да се въздържате от приемане. Продуктът е с високо съдържание на калории и може да предизвика неприятни последствия.
2. Не забравяйте, че маслините имат добър холеретичен ефект, поради което е забранено въвеждането на продукта в диетата за хора, страдащи от холецистит.

Не се препоръчва закупуването на състава в консервирани опаковки. Този продукт съдържа висока концентрация на сол, която не е най-добрият начин да засегне тялото. Обмислете възможните противопоказания и вреди.Използвайте маслините разумно, ако е необходимо, се консултирайте с диетолог.

Видео: полезни маслини и маслини