Asid askorbik semasa hamil - faedah dan bahaya

Naluri ibu adalah perasaan yang sangat kuat yang membuat bayi itu tetap lama sebelum bayi itu lahir. Dari peringkat awal kehamilan, sebaik sahaja seorang wanita mengetahui kedudukan barunya, dia cuba mengubah tabiat, diet, gaya hidupnya. Sebagai peraturan, wanita yang bijak menyerah merokok, alkohol, cuba untuk menjadi lebih segar di udara segar. Soalan berasingan adalah pemakanan dan vitamin. Pakar sakit puan moden tidak mengesyorkan ibu-ibu masa depan minum kompleks multivitamin yang tidak perlu, terutamanya jika makanan wanita cukup - ada produk tenusu, daging, ikan, buah-buahan dan sayur-sayuran di dalamnya. Pengecualian adalah asid folik - mereka mesti meminumnya. Sekiranya seorang wanita hidup di rantau ini dengan kandungan yodium yang rendah di dalam tanah, yodium diperlukan.Dengan petunjuk khas, seorang wanita mungkin memerlukan magnesium. Tetapi ibu-ibu masa depan cuba menyediakan diri mereka dengan segala yang mereka perlukan dan, di atas semua, untuk melindungi diri mereka daripada selsema.

Seperti yang anda ketahui, vitamin C adalah pergaduhan terbaik terhadap penyakit virus - asid askorbik. Kekebalan semasa kehamilan berkurang, risiko jatuh sakit meningkat dengan ketara. Ini adalah vitamin yang sangat penting dan penting untuk mana-mana organisma, terutama untuk wanita hamil. Tetapi bagaimana untuk memahami bahawa anda merindui dia?

Tanda-tanda Kekurangan Asid Ascorbic

Untuk memahami sama ada anda perlu mengambil suplemen askorbik, anda perlu tahu bagaimana kekurangan vitamin C ditunjukkan dalam badan.

1. Seseorang yang mempunyai kekurangan vitamin C dalam badan mempunyai imuniti yang sangat rendah, tidak dapat menahan virus luaran, sentiasa sakit. Sering kali, orang-orang ini berpaut kepada SARS baru, tidak mempunyai masa untuk menghadapi jangkitan lama. Selain itu, penyakit itu sendiri dipindahkan agak keras - dengan demam tinggi, kesihatan yang buruk, mabuk yang teruk.
2. Dengan kekurangan vitamin C terdapat sakit pada tulang ketika bergerak.
3. Seorang wanita menjadi pasif atau mudah marah, apathy muncul, dan keadaan sarafnya tidak stabil.Jika ibu masa depan berfungsi, kekurangan vitamin menjejaskan tumpuan perhatian, ingatan semakin berkurangan, kecekapan berkurangan.
4. Kekurangan vitamin C boleh dinilai oleh keadaan salur darah. Kekurangan jumlah vitamin C yang tinggi menjadikan tisu-tisu lemah, memar terus pada kulit walaupun selepas sentuhan atau tekanan fizikal yang sedikit. Nosebleeds juga muncul.
5. Satu lagi bukti kekurangan vitamin adalah pendarahan dan gusi longgar, pembukaan ruang akar, dalam beberapa kes, kehilangan gigi.
6. Vitamin C menjejaskan hemoglobin, anemia berkembang.
7. Kekurangan vitamin C menjejaskan selera makan, seorang wanita enggan makan, kehilangan berat badan.
8. Kekurangan asid askorbik juga menjejaskan kulit ibu masa depan - epidermis menjadi kering dan jengkel, ia retak.

Dalam kes-kes yang teruk, penyakit skurvi berkembang, yang boleh menyebabkan pembentukan penyakit tidak sembuh pada badan. Semasa mengandung, penyakit ini amat berbahaya bagi bayi dalam rahim. Itulah sebabnya wanita perlu berhati-hati memantau tubuhnya dan bertindak balas kepada sebarang perubahan.

Faedah asid askorbik semasa kehamilan

Kami telah mendapati bahawa kekurangan vitamin C dalam badan sangat tidak diingini, tetapi bagaimana asid askorbik mempengaruhi kehamilan?

1. Salah satu masalah utama wanita hamil adalah penyakit yang kerap. Imuniti berkurangan, semua kuasa badan ditujukan kepada pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam rahim. Ia sangat tidak diingini untuk jatuh sakit semasa kehamilan - pertama, mabuk dan suhu tinggi berbahaya untuk janin, dan kedua, ubat tidak boleh diambil, terutama pada peringkat awal. Tetapi kita semua orang, kita bekerja dalam satu pasukan, sangat sukar untuk mengelakkan penyakit. Vitamin C membantu menguatkan imuniti yang lemah - ini adalah pencegahan yang sangat baik terhadap ARVI.
2. Asid askorbik yang mencukupi dalam tubuh seorang wanita hamil menguatkan saluran darah, mengencangkan plasenta, mengurangkan risiko penuaan dan pengelupasan pramatang. Plasenta yang sihat adalah pemakanan yang mencukupi untuk kanak-kanak, kekurangan kebuluran oksigen.
3. Seperti yang dinyatakan, asid askorbik diperlukan untuk keanjalan kulit, sangat penting untuk wanita hamil, terutama pada masa yang lewat. Asid askorbik akan melindungi ibu masa depan dari tanda regangan, atau meminimumkan bilangan mereka.
4. Asid askorbik meneutralkan produk dalam proses pembusukan mereka, memudahkan metabolisme dalam badan. Ini bermakna vitamin C membantu mengurangkan manifestasi toksikosis. Di samping itu, vitamin tersebut memberikan makanan keasidan khusus, dan makanan berasid membantu mengatasi rasa mual.
5. Satu lagi masalah biasa bagi wanita hamil adalah hemoglobin yang rendah, anemia kekurangan zat besi. Walaupun anda menggunakan banyak zat besi, ia tidak akan sepenuhnya diserap tanpa jumlah asid askorbik yang sesuai, bahan ini berpasangan.
6. Di samping itu, asid askorbik mempunyai kesan positif terhadap keadaan psikologi seorang wanita, menjadikannya lebih tahan tekanan dan tenang, dan menjadikannya lebih mudah untuk bertahan hidup di rumah dan masalah kerja.
7. Asid askorbik amat berguna sebelum bersalin kerana ia menjadikan tisu lebih panjang dan elastik, membolehkan wanita itu melahirkan tanpa air mata, memudahkan laluan bayi melalui saluran kelahiran.
8. Asid askorbik sangat diperlukan untuk bayi dalam rahim - ia menyediakan pembangunan fizikal dan mental, membantu membentuk sistem imun.
9. Selalunya wanita semasa kehamilan berhadapan dengan penyakit sistem muskuloskeletal, salah satu yang paling biasa adalah symphysitis, atau perbezaan dari symphysis kemaluan.Antara lain, salah satu sebab untuk perkembangan patologi adalah kekurangan vitamin C dalam tubuh.
10. Asid askorbik meningkatkan pembekuan darah, ini mengurangkan risiko pendarahan rahim semasa penyerahan.
11. Selalunya, wanita dalam tempoh bayi sedang berhadapan dengan vena varikos. Beban yang meningkat dengan ketara, berat badan yang besar - semua ini dicerminkan dalam keadaan pembuluh darah, penyakit ini berkembang semasa kehamilan. Dan asid askorbik membolehkan anda menyimpan vena dan saluran darah dengan baik.
12. Asid askorbasa meneutralkan dan menghilangkan bahan toksik, toksin dan logam berat dari badan. Di samping itu, vitamin C boleh mengurangkan tahap kolesterol dalam darah.

Asid askorbik boleh diambil dalam pil atau dalam bentuk serbuk, persediaan yang paling popular berdasarkan vitamin C ialah Ascorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit, dan sebagainya. Tetapi ia lebih bermanfaat dan menyenangkan untuk menggunakan makanan dengan kandungan asid askorbik yang tinggi. Antara juara pada kandungan vitamin ini boleh dikenal pasti rosehip, lada merah manis, currant hitam, buckthorn laut, pasli, pucuk Brussels, dill, kiwi, sitrus, strawberi, bayam, lobak dll.

Rasa asid askorbik

Di samping itu, asid askorbik mempunyai kontraindikasi. Ambil suplemen vitamin tidak berbaloi jika anda mempunyai kecenderungan untuk trombosis, trombosis atau trombophlebitis. Juga dari ascorbinki harus ditinggalkan untuk diabetes dan keguguran dalam sejarah. Di samping itu, asid askorbik dapat memberi intoleransi individu, sekiranya tindak balas alergi daripada pengambilan vitamin tambahan harus ditinggalkan.

Ingatlah bahawa asid askorbik bukanlah manis yang tidak boleh dimakan yang boleh dimakan dalam kuantiti apa pun.Ingat tentang kesihatan anda dan tentang bayi dalam rahim, ambil vitamin C hanya untuk tujuannya, tidak melebihi dosis yang dibenarkan.

Video: apa yang akan berlaku jika anda makan banyak asid askorbik