Tarikh semasa mengandung - faedah dan bahaya

Kandungan artikel

1 Sifat-sifat berguna tarikh semasa kehamilan
2 Memudaratkan tarikh
3 Video: faedah dan bahaya tarikh untuk badan

Buah-buahan kurma bukan hanya buah lazat dan berkhasiat. Ini adalah makanan istimewa timur yang luar biasa, yang mana banyak kepercayaan dan legenda tersambung. Tarikh dikenali kepada manusia selama lebih daripada satu milenium. Sekali setahun, umat Islam tetap pantas dengan cepat - selama 40 hari mereka boleh makan dan minum hanya selepas matahari terbenam, pada siang hari tiada apa-apa yang boleh dimakan. Oleh itu, dalam tempoh jawatan yang paling ketat ini, perkara pertama dalam pemakanan seseorang yang tidak makan sepanjang hari haruslah menjadi tarikh. Buah-buahan yang berkhasiat ini memberikan kekuatan untuk masa yang lama, membasahi badan dengan semua vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan. Walaupun di padang pasir, ketika para kafilah melakukan perjalanan panjang, mereka selalu mengambil tarikh dengan mereka - mereka dipelihara dengan baik, mereka menghilangkan dahaga mereka dengan sempurna, mereka membenarkan mereka mendapatkan cukup sedikit makanan. Mengetahui manfaat dan nilai-nilai tarikh, mereka ditawarkan kepada wanita hamil, kerana mereka memerlukan dua kali bahan berguna.

Sifat-sifat berguna tarikh semasa kehamilan

Tarikh kaya dengan karbohidrat, serat makanan, asid organik dan lemak, pelbagai unsur surih dan vitamin. Tarikh adalah sumber tenaga yang cepat, mengandungi fruktosa, glukosa, sukrosa. Tarikh kalori cukup tinggi, tetapi produknya sangat memuaskan, hanya 3-4 buah buah yang akan membantu anda untuk memuaskan kelaparan anda. Ini adalah produk yang unik yang anda perlukan untuk memasuki diet seorang wanita hamil.

Terhadap insomnia. Ibu masa depan tahu bahawa semakin lama kehamilan, semakin sukar untuk mencari kedudukan yang selesa untuk tidur. Gangguan kerap membuang air kecil, ketegangan, bengkak, berat badan di bahagian perut, kesakitan dan kaku, pinggang, ketidakupayaan untuk tidur di bahagian belakang dan perut, saraf - semua ini mengganggu tidur normal. Tarikh mengandungi hampir semua vitamin B, yang memberi kesan positif kepada keadaan sistem saraf. Hanya 5 buah tarikh sebelum tidur akan membantu anda menghadapi insomnia yang kronik.

Terhadap tanda regangan. Komposisi tarikh adalah tocopherol - vitamin E, kandungan yang secara langsung mempengaruhi keadaan dan keanjalan kulit anda. Semakin banyak tarikh yang anda makan, semakin terhidrat kulit anda akan menjadi.Ini akan membolehkan ia meregangkan tanpa pecah.
Asid folik Tarikh adalah sangat berguna untuk dimakan pada kehamilan awal, kerana buah-buahan mengandungi asid folik itu, yang penting untuk ibu-ibu masa depan. Asid folik adalah vitamin paling penting yang perlu diminum semasa hamil, dari peringkat perancangan itu sendiri hingga minggu ke-14, sehingga semua organ bayi terbentuk sepenuhnya. Asid folik mengurangkan risiko mengembangkan patologi saraf janin janin.
Untuk rambut dan kuku. Ramai ibu masa depan mengadu bahawa rambut dan kuku mereka semasa mengandung sering kali pecah, secara literal runtuh dan runtuh. Ini semua tentang kekurangan vitamin. Bayi itu tumbuh dan mengambil dos nutrien dari tubuh ibu, ia memberi kesan kepada gigi, rambut, kuku dan kulit. Dalam tarikh, banyak kalsium, fosforus dan besi, ia menjadikan rambut berkilat dan rambut kuat.
Untuk perhatian tumpuan. Tarikh mempunyai keupayaan yang unik - mereka dengan cepat membawa seseorang ke kehidupan, meningkatkan kewaspadaan mental dan perhatian, meningkatkan memori, meningkatkan prestasi keseluruhan. Ini amat berguna untuk wanita hamil yang terus bekerja dan belajar.Sangat penting untuk membawa tarikh pada trimester pertama kehamilan, apabila toksikosis cenderung untuk tidur, kekeliruan, kelemahan dan sikap apatis.
Untuk saraf. Ibu masa depan sering gugup. Untuk sebahagian besar, hormon akan dipersalahkan - mereka membuat seorang wanita berdegil, mudah marah, gugup. Tetapi selalunya terdapat masalah di tempat kerja yang berkaitan dengan kehamilan, seolah-olah seorang wanita yang dia tidak cantik, ibu masa depan bimbang tentang masalah kewangan dan perumahan. Semua ini menjejaskan keadaan wanita hamil. Tarikh mengandungi komponen yang menenangkan yang akan membantu anda membina latar belakang psiko-emosi, melegakan kerengsaan, menjadi lebih tahan tekanan.
Edema. Buah-buahan manis tidak hanya meningkatkan mood dan menggembirakan mata. Tarikh mempunyai kesan diuretik, membolehkan anda menggunakannya dalam memerangi edema dan cecair yang berlebihan dalam badan.
Untuk bersalin. Selalunya wanita diberi beberapa buah tarikh sebelum bersalin. Semasa kontraksi yang kuat, seorang wanita tidak boleh makan secara normal - ia adalah mustahil. Tetapi anda memerlukan snek - ia memerlukan kekuatan untuk usaha, terutamanya jika penghantaran berlangsung lebih dari 6 jam. Tarikh - penyelesaian yang sempurnafruktosa dan glukosa akan memberikan tenaga ibu masa depan. Dan tarikh mengandungi oxytocin, yang merangsang kontraksi, membolehkan anda mempercepat proses penghantaran. Di samping itu, fruktosa dalam komposisi tarikh merangsang pengeluaran susu - ini bermakna bahawa sebaik sahaja selepas melahirkan, ibu akan menerima kolostrum.
Terhadap toksikosis. Tarikh mengandungi sejumlah besar kalium, yang membolehkan anda membuang mabuk badan, ia memberikan lebih banyak oksigen ke otak. Dan yang paling penting, rasa manis tarikh membolehkan anda untuk menekan rasa mual yang tidak menyenangkan semasa toksikosis. Pada peringkat awal kehamilan, seorang wanita tidak boleh makan secara normal kerana muntah berterusan. Jika anda makan 10-15 kurma sehari, jangan bimbang - bayi akan menerima semua makanan yang diperlukan.
Untuk hemoglobin. Tarikh mengandungi jumlah besi yang baik, yang membolehkan buahnya digunakan sebagai ubat terbaik untuk anemia. Pengambilan tarikh yang kerap akan membantu wanita menyingkirkan pening, mual dan kelemahan.

Dan tarikh adalah pengganti hebat untuk gula-gula yang berbahaya. Berdiri di kedai di hadapan kaunter dengan makanan istimewa, cuba untuk tidak memilih kek krim dan pastri, tetapi buah-buahan kering - mereka hanya lazat, tetapi lebih bermanfaat untuk badan.Ini akan membantu anda untuk tidak meningkatkan sisi gantung pada akhir kehamilan, dan selepas melahirkan, anda akan dapat dengan cepat kembali ke berat badan anda sebelumnya.

kismis semasa kehamilan

Memudaratkan tarikh

Tidak praktikal tiada kontraindikasi terhadap pengambilan produk berguna ini - buahnya sangat selamat dan tidak berbahaya. Tarikh jarang jarang menyebabkan alahan. Tetapi dengan diabetes, mereka harus ditinggalkan - sebagai sebahagian daripada glukosa yang banyak. Satu lagi kaveat untuk penggunaan tarikh adalah perilstatic melambatkan ke bawah usus. Buah-buahan memberikan rasa kenyang yang panjang kerana fakta bahawa mereka telah dicerna untuk masa yang lama. Dengan menggunakan tarikh yang kerap, sembelit boleh berlaku. Juga tarikh tidak digalakkan untuk gastritis dan penyakit lain saluran gastrousus. Sebelum anda memutuskan untuk merayakan hari keemasan ini, bilas buahnya dengan teliti - tanah atau tanah boleh terperangkap dalam lipatan kulit. Ini bukan sahaja tidak menyenangkan, tetapi juga berbahaya - bakteria patogenik boleh hidup di sana. Satu lagi kaveat tentang tarikh adalah bahawa mereka tidak boleh dimakan dengan buah sitrus. Dua buah kombinasi boleh menyebabkan sakit perut yang teruk, memisahkan makanan ini.

Tarikh boleh dimakan segar atau kering, sering di kedai-kedai di negara kita hanya buah-buahan kering dijual. Tarikh segar sering ditambah bukan sahaja untuk pencuci mulut, tetapi juga untuk saus daging dan ikan - ini menjadikan rasa hidangan lebih mantap. Dari tarikh kering membuat tepung dan gunakannya dalam penyediaan pastri manis. Makan tarikh dalam sebarang bentuk - buah-buahan kesihatan anda!

prun semasa mengandung