Asid semasa kehamilan - faedah dan bahaya

Apabila membawa kanak-kanak, wanita perlu bersikap selektif dalam pendekatan mereka terhadap makanan. Sangat banyak daripada mereka sama ada contraindicated atau perlu dosed. Dan sebab utama pendekatan ini adalah kandungan kalori yang tinggi. Ini amat sesuai untuk ramuan manis, yang termasuk buah ara. Bolehkah ibu mengandung memakan buah eksotik ini, bagaimana ia memberi manfaat kepada tubuh wanita dan dalam apa kes yang boleh membahayakan?

Spesifikasi buah ara

Smakovnitsa, toffee, pokok ara - ini hanya sebahagian kecil daripada nama buah ara. Dalam kes ini, pokok yang dipanggil itu sendiri, dan buahnya. Tempat kelahiran pokok ara adalah Arab purba, tetapi popularitinya cepat merebak ke Mesir, Phoenicia dan Syria. Hari ini, wain wain boleh didapati di lereng-lereng hutan di pegunungan Georgia, Turkmenistan, Tajikistan dan Caucasus Utara.

Figs - adalah pokok subtropika klasik, lebih memilih iklim yang hangat.Panjangnya boleh mencapai 12 m. Warna batangnya berwarna kelabu gelap, mahkota berleluasa dengan daun yang besar dan lebar. Warna buah bergantung kepada jenis pokok: ia berkisar dari kuning ke biru yang mendalam. Kebanyakan buah ara yang paling biasa mempunyai naungan berwarna kuning-hijau dan kelihatan seperti pir.

Buah ara kalori

Setiap 100 gram buah mentah adalah kira-kira 74 kcal. Di kedai-kedai, kadang-kadang terdapat buah timah, yang kandungan kalorinya 53 kcal per 100 gram. Buah kering yang paling tinggi kalori - di dalamnya 257 kcal. Jeruk kering tidak boleh dimakan oleh wanita hamil, kerana ini boleh membawa kepada peningkatan berat badan yang cepat.

Komposisi dan ketersediaan nutrien

Buah-buahan pokok tarikh dianggap sumber komponen seperti:

1. Fruktosa semulajadi, yang memberikan pemakanan kepada semua sel-sel badan.
2. Serat pemakanan, penggunaan biasa yang boleh menormalkan kerja usus. Ini amat penting bagi wanita hamil yang menghadapi masalah sembelit dan ketidakselesaan di dalam saluran gastrousus.
3. Asid malik. Ia merangsang metabolisme, meningkatkan peredaran darah, mengaktifkan enzim yang terlibat dalam penghapusan cecair berlebihan dari badan (harta ini akan membantu wanita menghilangkan edema).Oleh kerana penggunaan buah ara kaya dengan asid malik, boleh meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan bakteria.
4. Kalium, diperlukan untuk menormalkan keseimbangan garam air. Kekurangan kalium dalam tubuh ibu membawa risiko yang besar untuk perkembangan anak. Khususnya, elektrolit ini membekalkan otak dengan oksigen.
5. Vitamin B1 dan B3. Thiamine bertanggungjawab untuk menjana tenaga dalam sel-sel badan ibu. Oleh itu, dalam hal jumlah yang tidak mencukupi, janin mungkin ketinggalan dalam pembangunan. Asid nikotinic mencegah pembentukan bekuan darah dan penyumbatan saluran pada plasenta. Kandungannya yang rendah dalam tubuh seorang wanita juga menyebabkan keabnormalan di hati.

Contraindications

Dengan berhati-hati untuk makan buah ara harus didekati dalam kes berikut:

• kencing manis;
• pankreatitis;
• gout;
• keradangan dalam saluran pencernaan.

Komposisi buah ara termasuk asid sorrel, kontraindikasi bagi orang-orang dengan penyakit buah pinggang dan saluran kencing.

Ciri-ciri ubat buah ara

Atas dasar wain beri boleh disediakan banyak alat unik yang mempunyai kesan yang bermanfaat pada tubuh.Jadi, ia menjadikan antipiretik sangat berkesan. Untuk penyediaannya, anda memerlukan 1 gelas susu dan beberapa sudu batang aroma yang kering dan dihancurkan. Buah-buahan perlu direbus dalam susu supaya ia menguap tepat dua kali. Ambil ¼ cawan sekurang-kurangnya 2 kali sehari. Alat ini sering digunakan untuk ketinggalan suara, masalah dengan kord vokal dan bronkitis.

Satu lagi resipi yang sangat baik, yang mana anda boleh menguatkan sistem kekebalan tubuh - sirap berasaskan buah ara. Untuk penyediaannya memerlukan 7-8 buah besar dan 250 ml air. Asas dimasukkan ke dalam periuk, isi dengan air dan rebus ke atas api yang rendah selama 25 minit. Kami mengambil ara, kami menambah air ke kuantiti awal dan kami tertidur 200 gram gula. Sekali lagi, letakkan campuran pada api perlahan sehingga gula dibubarkan sepenuhnya, tambah jus separuh lemon dan sejukkannya. Sirap perlu minum beberapa sudu sebelum setiap hidangan.

Untuk sembelit, anda boleh menggunakan resipi berikut: 50 gr buah buah ara yang kering dan dicincang perlu dituangkan dengan satu liter air mendidih dan rebus selama setengah jam pada api kecil itu sendiri.Penyerapan yang terhasil adalah wajar untuk minum sehari, dibahagikan kepada tiga kali.

Memilih buah ara

1. Elakkan buah-buahan dengan web acuan ciri khas dan bau masam tajam.
2. Ramai yang teruk atau terlalu keras tidak perlu dimakan - ia tidak akan membahayakan, tetapi ia akan mempunyai rasa tertentu.
3. Anda tidak boleh menyimpan buah dalam peti sejuk untuk masa yang lama. Maksimum - dalam tempoh 3 hari selepas pembelian, dan kemudian akan secara beransur-ansur merosot.
4. Bahan mentah harus dibasuh sebelum makan di bawah air yang mengalir.

Cara makan buah ara

Semasa kehamilan, buah pokok ara dapat dimakan dalam bentuk apapun: mentah, goreng atau kering. Adalah lebih baik untuk tidak membiarkan mereka memanaskan rawatan, kerana beri wain segar mengandungi jumlah minimum gula. Kupas ara itu boleh dimakan, jadi perlu dibasuh dengan sempurna, hanya mengeluarkan batang. Jika anda tidak menyukai teksturnya, anda boleh memotongnya secara berhati-hati.Untuk menikmati rasa buah itu, ia mesti dipotong dan dimakan dengan sudu. Jeruk baik dengan mentega, keju lembut.

Asam semasa mengandung - produk yang berguna dan sangat lazat yang tidak menimbulkan ancaman kepada kesihatan ibu (jika seorang wanita tidak mengalami penyakit yang disebutkan di atas). Buah eksotik ini akan memperkayakan badan dengan nutrien penting dan memberikan rasa kenyang selama beberapa jam.

Video: buah kering semasa mengandung