Bagaimana dengan cepat belajar untuk menaikkan satu alis

Kedua-dua alis boleh mengangkat semua orang. Ini adalah ungkapan non-lisan biasa yang boleh menghantar maklumat tertentu. Tetapi jika persoalan timbul tentang bagaimana untuk menaikkan satu alis, maka ramai akan menghadapi masalah - ternyata tidak semudah yang sepertinya sepintas lalu.

Untuk mengetahui bagaimana untuk memindahkan hanya separuh muka, ia akan mengambil sedikit usaha, serta latihan khas.

Kami melatih kening dengan tangan

Pertama sekali, anda perlu membuat keputusan tentang alis yang wujud dalam fungsi dominan, lebih mudah untuk melatihnya. Anda boleh melakukan ini seperti berikut:

1. Anda perlu berdiri di depan cermin dan cuba menaikkan salah satu kening. Selepas itu, lakukan manipulasi yang sama dengan alis lain. Lebih dari mana mereka akan merasa lebih banyak kawalan, dan itu dominan. Ia harus bermula untuk melatih.
2. Sekiranya tidak dapat merasakan yang lebih banyak kawalan, maka anda boleh memilih mana-mana dan melakukan tindakan di atasnya.

Setelah menentukan alis dominan, anda boleh mula bersenam. Pada mulanya, kening dominan dinaikkan dan dipegang oleh tangan. Jika alis lain juga mula naik, maka ia harus diturunkan dengan tangannya yang bebas. Latihan terbaik dilakukan di hadapan cermin. Oleh itu, adalah mungkin untuk mencapai hafalan pergerakan jisim otot yang betul apabila salah satu kening diangkat.

Sekiranya, untuk meningkatkan kemudahan, anda perlu memasang pita pelekat pada alis yang dibangkitkan - demi Tuhan. Ini akan bertindak sebagai jaminan kawalan yang lebih besar ke atas otot dan mencetuskan pengambilan keputusan segera dalam tindakan yang dilakukan.

Walaupun alis masih dalam keadaan yang dibangkitkan, dengan bantuan jari, adalah perlu untuk memeriksa otot-otot yang terletak berhampiran tulang dahi. Mereka sepatutnya berada dalam keadaan tegang. Ini adalah otot yang perlu bergantung kepada, mengangkat alis. Jika pada peringkat pertama anda perlu menolong diri anda dengan jari anda, jangan risau. Tindakan sedemikian akan menjadi kaedah terbaik untuk menghafal tempat di mana otot di alis berada.

Latihan sememangnya wajar dilakukan setiap hari selama 2-5 minit.

Setelah terlatih dalam menaikkan satu alis, anda boleh memulakan tindakan latihan untuk menurunkan yang lain. Ketika menaikkan tangan ke tangan, yang lain harus dicoba untuk diam-diam lebih rendah.

Ada kemungkinan seseorang tidak dapat mencapai satu alis secara berasingan, iaitu, tanpa bantuan tangannya. Walau bagaimanapun, untuk memastikan bahawa ini adalah kes anda atau tidak, anda perlu cukup beramal.

Belajar menaikkan kening tanpa tangan

Kaedah nombor 1. Ia penting! Semasa tempoh latihan untuk menaikkan alis, adalah penting bahawa anda bersendirian di dalam bilik. Jika tidak, tumpuan tidak akan berfungsi dan semua percubaan akan sia-sia.

Mula-mula anda perlu mencuba dan memberi wajah anda satu ungkapan yang tersinggung dan tersinggung. Ia berada di kedudukan ini bahawa otot yang bertanggungjawab untuk menaikkan kening boleh dirasakan dengan sempurna. Semasa ketegangan kedua-dua kening, salah seorang daripada mereka harus santai dan cuba bergerak sedikit. Kening lain pada masa ini harus kekal dalam keadaan immobilitas lengkap.

Kaedah ini tidak boleh dipanggil yang terbaik, tetapi masih, memohon, anda boleh menguasai kemahiran mengendalikan otot yang bertanggungjawab untuk pergerakan alis. Jika satu alis berjaya, ekspresi muka dapat dipermudah supaya ia tidak kelihatan begitu lucu.

Kaedah nombor 2. Satu lagi cara adalah bertentangan sepenuhnya dari yang sebelumnya. Walau bagaimanapun, ia dianggap salah satu kaedah yang paling berkesan.

1. Mula-mula anda perlu menyediakan cermin dan tentukan alis mana yang akan berfungsi.
2. Kedua-dua alis perlu meningkatkan, menggunakan jari. Apabila anda mencapai ketinggian yang dikehendaki, lepaskan satu tangan, terus memegang yang lain.
3. Dalam kedudukan ini, disyorkan untuk kekal setiap hari selama beberapa minit, sehingga kesan yang diharapkan dapat dicapai.
4. Dengan cara ini, panggung dengan menaikkan kedua-dua kening, jika dikehendaki, dilangkau. Anda boleh menaikkan salah satu daripadanya kepada ketinggian yang diperlukan.
5. Merasa bahawa masanya telah tiba dan anda sudah bersedia, anda perlu melepaskan jari anda, dan teruskan alis anda pada saat itu tidak bergerak. Sekiranya pegangan itu tidak berfungsi, ia bermakna anda belum bersedia dan latihan perlu dilanjutkan.

Kaedah nombor 3. Seperti biasa, anda memerlukan cermin. Ia perlu ditetapkan di hadapan anda.Seperti dalam kaedah yang terdahulu, anda mesti memilih alis yang mana untuk berfungsi.

Frown face. Selepas itu, anda perlu cuba untuk menurunkan dagu. Otot dahi perlu dirasai oleh anda. Dalam keadaan sedemikian, kening sendiri akan mula meningkat secara sukarela. Kadang-kadang ada kemungkinan untuk menaikkan hanya satu kening. Ini adalah kedudukan yang anda perlu ingat dengan teliti.

Kaedah nombor 4. Penerimaan mudah berikut adalah agak berkesan. Pertama anda perlu duduk di depan cermin. Lihatlah alahan kerja dan berikan wajah yang menyakitkan. Jadi tahan selama kira-kira 4 saat. Selepas itu, buatkan ekspresi terkejut dan membekukan selama beberapa saat. Kemudian kedua ekspresi berganti satu demi satu. Latihan sedemikian harus mengajar pelaksanaan pergerakan pada satu setengah muka. Hasil tindakan tersebut akan menjadi keupayaan untuk menaikkan salah satu alis tanpa banyak kesulitan. Melanjutkan amalan di hadapan pantulan anda dalam cermin akan membawa kepada fakta bahawa anda boleh menentukan pergerakan otot yang betul dan belajar untuk mengendalikan satu alis.

Kaedah nombor 5. Anda boleh menggunakan kaedah ini, apabila bukannya jari-jari lebar selot yang digunakan, di mana salah satu keningnya diperbaiki.Ia membuka peluang untuk melatih kedua-dua kening secara bergantian atau, setelah bekerja dengan satu, bekerja di sisi yang lain.

Pembelajaran tidak begitu mudah. Terdapat banyak cara untuk menguasai keupayaan untuk mengawal pergerakan alis. Sekiranya dikehendaki, semua orang akan dapat mencari kaedahnya sendiri dan mencapai hasil yang diharapkan.

Cadangan dan tip bagaimana untuk belajar dengan cepat menaikkan satu alis

Untuk memulakan, perlu diperhatikan bahawa tidak semua orang dapat menguasai kemahiran tersebut. Dan ia bukan tentang mencuba, tetapi mengenai hakikat bahawa seseorang semestinya tidak mempunyai komponen otot yang diperlukan. Mengecewakan tentang hal ini tidak bernilai, kerana ciri tersebut menjamin kedutan yang lebih kecil pada usia tua.

1. Harap bersabar, kerana ia memerlukan banyak waktu dan usaha untuk melakukan silap.
2. Di tengah-tengah cara yang paling mudah untuk menaikkan salah satu kening, adalah keupayaan untuk memerah muka. Dan memberi tumpuan kepada pembebasan otot akan membolehkan anda mengendalikan hanya separuh muka (anda boleh merasakan otot-otot dahi). Akibatnya, anda boleh cuba menaikkan satu alis, kerana otot-otot dahi akan membantu untuk melakukan ini.
3. Semua tindakan mesti dilakukan hanya di depan cermin. Anda perlu melihat apa yang anda lakukan dan apa yang tidak.
4. Untuk meningkatkan ilusi, anda boleh mencondongkan kepala anda. Cuba untuk menaikkan kening yang betul, kepala harus condong ke kiri. Kaedah ini akan mewujudkan ilusi bahawa dahi anda semakin tinggi.
5. Ia tidak masuk akal untuk memotong dengan satu mata untuk membuat satu kening agak rendah. Ini tidak akan memberikan hasilnya, tetapi ekspresi wajah yang tidak masuk akal itu terjamin.
6. Jika tiada apa-apa, anda tidak boleh kecewa. Anda mungkin memerlukan lebih banyak masa. Akhirnya, seseorang berjaya melakukan apa yang orang lain tidak dapat.

Ia penting! Kekasih alis perlu disediakan untuk fakta bahawa ekspresi muka aktif sedemikian di dahi dan alis akan membawa kepada pembentukan kedutan yang tidak dapat dielakkan pada kulit. Oleh itu, dengan meniru ekspresif, perkara utama adalah untuk tidak keterlaluan. Terdapat beberapa orang yang, sebaliknya, cuba dengan segala cara untuk memecahkan kebiasaan menaikkan alis mereka dan berkerut di kawasan dahi.

Menguasai cara untuk mengawal tubuh anda sendiri adalah senaman yang menarik dan bermanfaat. Sesiapa yang telah menetapkan matlamat yang jelas dan dalam setiap cara yang mungkin untuk mencapainya dapat belajar menaikkan satu alis.

Video: bagaimana untuk menaikkan satu alis