Bagaimana untuk menghilangkan kesakitan di lutut di rumah

Lutut adalah satu mekanisme yang sangat kompleks yang dapat dengan mudah tidak mampu, tetapi terkadang ia sangat sukar untuk dipulihkan. Itulah sebabnya, sebaik sahaja sebarang sensasi yang menyakitkan muncul, adalah dinasihatkan untuk memberi perhatian kepadanya dan cuba menyembuhkannya. Hari ini kita mahu bercakap bukan tentang rawatan diri, yang sering menyebabkan hanya memburukkan keadaan, tetapi mengenai cara untuk membantu tubuh anda dengan cekap.

Sakit lutut. Ramai yang berhadapan dengan ini, kebanyakan cuba merawat sendiri. Nasihat pertama dan utama kami: jika tiada apa yang membantu, dan kesakitan tidak akan hilang - sebaliknya kepada doktor. Pakar selalunya akan menetapkan rawatan yang betul dan mencukupi.

Bagaimana sendi lutut, dan mengapa ia menyakitkan

Sendi lutut adalah mekanisme khas yang mana kita boleh membengkok kaki dan bergerak. Walaupun kekuatannya,Ia agak rumit dan mudah rosak. Banyak atlet profesional, khususnya, pemain bola sepak, mempunyai masalah yang berterusan dengan bahagian badan ini. Walau bagaimanapun, jika anda tidak tergolong dalam kumpulan ini, anda boleh menyingkirkan masalah sekali dan untuk semua.

Kenapa lututnya sakit? Terdapat banyak sebab, semuanya boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan.

Kerosakan mekanikal. Secara ringkas, pelbagai kecederaan. Lutut boleh merosakkan walaupun sekejap kecil. Sering kali, orang jatuh pada bahagian tubuh mereka, dan bersama-sama dengan hematomas mereka mendapat kecederaan yang lebih serius: retak, anjakan sendi, dislokasi, dan juga patah tulang. Dengan cara ini, patah patella adalah salah satu yang paling sukar, jadi anda perlu berhati-hati di sini. Jika, apabila kesan, anda melihat kemerahan, darah, lebih teruk lagi - bengkak, anda mempunyai jalan terus ke klinik.

Fisiologi faktor. Apa-apa penyakit yang berkaitan dengan sendi lutut. Ini boleh menjadi sejuknya (sebagai contoh, dengan tinggal lama dalam air sejuk), atau sebarang patologi, kongenital atau diperolehi dalam proses kehidupan. kadang-kadang dalam pelbagai tumor bersama dari asal yang berbeza terbentuk.

Faktor psikologi. Ada perkara seperti psychosomatics. Sekiranya mudah dijelaskan: kadang-kadang pengalaman dalaman diproyeksikan ke organ atau bahagian badan manusia. Contohnya. tekanan yang teruk, kemurungan yang berpanjangan, hanya keadaan tertekan dengan mudah boleh menyebabkan masalah dengan sendi lutut. Mungkin, semua orang mendengar ungkapan bahawa seseorang "mempunyai kaki lemah akibat kesedihan yang sengit." Kadang-kadang ini adalah apa yang berlaku dalam kehidupan.

Penyebab kesakitan lutut adalah banyak, dari postur yang tidak selesa, senaman yang berpanjangan dan tidak betul, mengalihkan otot kaki ke patologi dalaman yang teruk. Walau bagaimanapun, anda tidak seharusnya segera panik. Sering kali, kesakitan sama ada untuk menyelesaikannya atau mudah sembuh. Segera pergi ke doktor jika:

1. Anda telah merasakan kesakitan yang sangat kuat dengan peningkatan sensasi. Kadang-kadang mereka ditembak, dan lenturan menjadi tidak tertanggung;
2. Akibat kecederaan, terdapat bengkak, bengkak, sakit ketika menekan dengan jari anda, dan lutut anda dihalang daripada berjalan, duduk, atau bahkan bergerak;
3. Kesakitan tidak nyata sangat, ia lebih menyerupai kegusaran, namun, tidak lama lagi.
4. Anda sendiri berasa cemas dan mengesyaki sesuatu yang serius. Ketakutan mungkin tidak disahkan, tetapi anda akan menghilangkan ketegangan saraf. Akibatnya, masalah itu akan hilang.

Nyeri lutut adalah fenomena yang sangat biasa, kerana sendi ini adalah salah satu yang paling kompleks di seluruh tubuh manusia. Anda perlu belajar bagaimana merawatnya dengan betul dan bertindak balas dengan betul terhadap rasa sakit yang telah timbul.

Bagaimana untuk menghilangkan rasa sakit di lutut: cara yang berbeza

Sekiranya masalah itu telah berlaku, panik tidak akan membantu. Di sini anda perlu dengan betul dan betul membantu diri anda. Berikut adalah beberapa cara yang berkesan:

1. Kaedah rakyat. Terdapat banyak daripada mereka, tidak semua orang membantu yang sama. Tetapi dalam kebanyakan kes, apabila timbul rasa sakit akibat kecederaan atau kecederaan kecil, anda boleh membantu. Nah boleh membantu yodium dalam komposisi penyelesaian alkohol. Bermakna perlu mencorok tempat sakit (campuran yodium dan alkohol dan tunggu sehingga ubat yang dihasilkan menjadi telus). Perlahan-lahan menggosoknya ke dalam lutut, manakala dalam apa-apa hal tanpa mengenakan sebarang pembalut (pembalut dan fiksasi dikontraindikasikan).
2. Kaedah yang sama termasuk memampatkan kentang segar mereka.Gosokkan akar, tidak mengupasnya dan menambah kerosakan minyak tanah sedikit, bercampur-campur. Letakkan di tempat yang rosak. Pilihan terbaik jika prosedur itu akan dijalankan 15 minit sebelum tidur malam. Kerosene meningkatkan aliran darah, dan kentang telah lama dianggap salah satu ubat luar yang terbaik untuk melegakan kesakitan dan mengurangkan kekejangan.
3. Salap buatan sendiri untuk sendi lutut. Salah satu resipi yang paling mudah: 1. sudu cuka (epal) + 1 sudu kecil turpentin + kuning telur. Segala-galanya harus berada pada suhu bilik. Bahan-bahan mestilah dicampur dengan jisim homogen dan padat. Sebelum memohon lutut disyorkan untuk sapu sedikit, supaya salap lebih baik diserap. Selepas tempat yang sakit itu tersumbat, ia dibalut dan dibiarkan selama beberapa jam. Resipi lain: potong bawang tengah separuh dan potong setiap bahagian untuk mengalirkan jus. Sayur-sayuran akar yang disediakan dengan cara ini harus diletakkan di atas lutut, dibalut rapat supaya cairan yang keluar darinya berinteraksi dengan tisu sendi, dan meninggalkannya sepanjang malam.
4. Dengan pembentukan edema, seluruh semak tanaman kalendula akan menjadi ubat terbaik.Gosokkannya, proseskannya di bawah air, potong dan rebus. Kemudian lampirkan ke tempat yang sakit dan bungkus rapat dengan pembalut atau kain kasa, atau lebih baik - memegang filem. Rawat yang disyorkan untuk 4 hari, sebelum waktu tidur.
5. Semua jenis menggosok dan urutan boleh membantu. Tetapi di sini adalah penting untuk diingat: tindakan sedemikian adalah baik jika ada kecederaan kecil, tanpa mengganggu sendi. Jika tidak, osteopat hanya perlu bekerja dengan lutut. Ia akan menetapkannya dengan betul dan menggunakan pembalut pembetung atau plaster. Dihidupkan biasanya sebelum tidur sehingga rasa sakit reda, dan orang itu dapat tidur dengan aman. Apa yang digunakan? Menggilap berwarna pada dandelion dengan penambahan alkohol perubatan (pemanasan, anti-radang, kesan analgesik) adalah berkesan, penyerapan sembilan kekuatan dengan vodka (sebelum digunakan harus sekurang-kurangnya tiga hari tua, dan sebelum menggunakan pelincir tempat pendedahan dengan minyak untuk mengelakkan luka bakar kulit) vodka (proporsi 1 botol 300 gram buah berangan yang dihancurkan, berdiri selama sekurang-kurangnya dua minggu dengan goncang setiap hari, sapu secara intensif dan tidak ditapis).

Semua alat ini tidak rasmi, tetapi masih dapat membantu. Untuk melegakan kesakitan yang teruk, anda boleh menggunakan mana-mana ubat penahan sakit perubatan (ibuprofen, noshpa), tetapi ini hanya akan melegakan gejala, bukan rawatan.

Beberapa tip lagi

Di samping kaedah ubat yang disenaraikan, ada yang lain. Yang paling mudah ialah mengamankan sendi supaya ia tidak bergerak. Ini bukan sahaja akan melegakan kesakitan, tetapi juga membantu kecederaan yang lebih cepat. Di kedai-kedai khas (biasanya, sukan atau perubatan) dijual pad lutut. Dengan bantuan mereka, anda boleh dengan mudah dan selamat memperbaiki lutut yang cedera, dengan itu melindungi diri anda dari kesakitan.

Akhir sekali, fisioterapi juga boleh menjadi berkesan. Ia akan menjadi lebih baik jika doktor menetapkannya, tetapi anda boleh memanaskan badan dan mengurut di rumah. Perkara utama adalah memastikan ia benar-benar membantu anda.

Doktor yang menangani kecederaan dan penyakit sendi dipanggil osteopath. Hanya dia boleh menentukan tahap kerosakan dan memulihkan lutut anda. Kadang-kadang lebih baik untuk segera menghubungi pakar jika anda merasakan ada sesuatu yang salah. Adalah penting untuk memahami dan teringat satu perincian.Penyakit dan kecederaan lutut mungkin mengakibatkan terapi konservatif hanya pada peringkat awal. Oleh kerana sendi ini sentiasa bergerak, anda hanya boleh memperburuk keadaan dan mencetuskan perkembangan pesat masalah. Dan kemudian anda akan memerlukan pembedahan. Itulah sebabnya ia sering disyorkan untuk tidak mengubati diri sendiri.

Lutut adalah mekanisme rapuh dan rumit, yang sangat mudah untuk memecahkan integriti. Jangan berikan masalah, mereka berkata, suatu hari nanti akan berlalu. Keputusan tepat pada masanya dan tepat adalah kunci untuk menyelesaikan penyembuhan tanpa campur tangan dalam tubuh anda dan tempoh pemulihan yang meletihkan.

Menjaga lutut anda, memantau kesihatan anda, dan kehidupan anda akan penuh dan menarik!

Video: senaman dari sakit lutut