Bagaimana untuk merawat luka di kaki

Kaki adalah salah satu bahagian tubuh yang paling lemah. Ia adalah beban yang datang semasa latihan intensif, jogging, berbasikal dan berjalan kaki secara berkala. Seseorang mempunyai masa yang cukup untuk tergelincir, mengetuk atau memukul kakinya, dan retak dan air mata kecil boleh terbentuk di ligamen sendi pergelangan kaki. Kerosakan itu dipanggil regangan. Kaki yang cedera dirawat di rumah, tetapi pertama kali berunding dengan doktor.

Pertolongan cemas

Risiko tuck up kaki meningkat jika orang itu:

• memakai kasut bertumit tinggi;
• terlibat dalam sukan profesional;
• mempunyai penyakit otot gastrocnemius;
• menderita dari gerbang kaki tinggi.

Berisiko adalah orang dengan obesiti, kerana berat badan berlebihan meningkatkan beban di kaki. Doktor menasihatkan untuk bergerak perlahan di jalan yang licin dan bergelora, berhati-hati melihat kaki anda dan bermain sukan hanya dalam kasut yang sesuai.Jangan terlalu cepat berubah, dan gunakan insoles ortopedik rata untuk kaki rata.

Orang yang menghidupkan kaki, anda perlu meletakkan sofa atau katil. Sekiranya anda tidak boleh, maka duduk di kerusi. Perkara utama adalah untuk melancarkan mangsa. Apabila regangan dilarang berjalan dan, lebih-lebih lagi, untuk menjalankan, jika tidak, retak pada tisu lembut meningkat, dan peluang bahawa ligamen sepenuhnya terpisah dari kenaikan tulang.

Kecederaan peringkat pertama dan kedua dirawat di rumah. Kaki yang rosak dibalut dengan pembalut elastik dan diangkat di atas badan. Letakkan beberapa bantal kecil atau roller selimut. Cecair akan terkumpul di dalam tisu lembut akibat pecahnya. Supaya kaki tidak terlalu bengkak, sesuatu yang sejuk digunakan untuknya. Sebagai contoh, ais dibalut dengan tuala, atau sekeping daging beku yang dibalut dengan kain bersih.

Pada hari pertama selepas tertekan, perkara berikut adalah dilarang:

• menguli otot yang rosak dan lakukan urutan;
• memohon memampatkan panas;
• mandi;
• melambung kaki.

Kaedah ini hanya meningkatkan edema dan hematoma, yang terbentuk akibat pecahnya kapilari kecil. Dalam sendi terjejas, anda boleh sapu salap, yang menenangkan dan mati rasa.Sebagai contoh, "Viprosal" atau "Kapsoderma". Di dalam mengambil ubat anti-radang dan ubat-ubatan yang melegakan kekejangan. Diclofenac atau Ibuprofen akan dilakukan. Apabila suhu meningkat, "Paracetamol" dibenarkan.

Perkara utama adalah untuk bergerak kurang dan tidak memuat sendi. Rehat lebih lanjut, kerana semasa tidur tubuh pulih lebih aktif.

Apabila rawatan di rumah hanya menyakitkan

Pesakit dengan tahap regangan ketiga tidak boleh melakukan tanpa rawatan perubatan. Dalam kes sedemikian, ligamen dipisahkan sepenuhnya dari tulang. Sendi tidak menahan beban, terdapat pergerakan kaki yang tidak normal. Ijazah ketiga regangan menunjukkan:

• kesakitan tajam dan kuat yang muncul pada setiap, walaupun pergerakan yang minimum;
• kesemutan di kaki yang cedera;
• mati rasa otot kaki atau betis, menunjukkan kerosakan pada serabut saraf;
• merengek ketika bergerak bersama atau mengklik;
• bengkak dan kemerahan kulit;
• hematoma membentuk sekitar sendi yang cedera;
• flexes kaki terlalu besar sudut atau kehilangan mobiliti;
• demam dan menggigil.

Pesakit dengan tahap regangan ketiga hanya mempunyai satu cara - pembedahan. Jahitan bedah itu merobek tisu dan melekat pada tulang. Pemulihan dan pemulihan mobiliti bersama mengambil masa sekurang-kurangnya 6 bulan. Tetapi jika pesakit tidak segera mencari pertolongan, dia akan menjadi mangsa yang cacat dan tidak dapat berjalan tanpa bantuan.

Memampatkan dan losyen

Sekiranya tiada masalah yang serius, pesakit dinasihatkan untuk berbaring di rumah selama 2-3 hari sehingga pembengkakan berkurangan. Ubat-ubatan dan ubat-ubatan anti-radang dianjurkan untuk ditambah dengan pemampatan buatan sendiri dari cara improvisasi. Mereka akan memulihkan peredaran darah di sendi terjejas, menguatkan tisu lembut yang cedera dan mempercepatkan pertumbuhan semula ligamen. Dalam senjata perubatan tradisional terdapat beberapa resipi yang berkesan:

1. Sebuah kentang besar, tidak mengelupas, memarut parut yang besar. Lebih mudah dan cepat memotong pengisar produk. Pekat akar disebarkan pada cheesecloth. Memadatkan ringan ditekan untuk mengelakkan jus daripada menyebar ke seluruh kaki, dan dibalut kaki yang terkena.
2. Bentuk beg kecil dari linen atau kapas.Isi dengan tanah liat biru atau merah dicairkan dengan air rebus. Anda hanya boleh menambah sedikit cecair ke serbuk dan membentuk adunan elastik. Kek Clay menutup ligamen yang cedera dan biarkan kering. Resipi ini membantu dengan edema dan hematomas.
3. Kesakitan berkurang dengan decoctions bunga tansy. Ubat ini disediakan dari secawan air suling dan 90 g rumput. Asas untuk losyen rebus selama 10 minit, pastikan sejuk. Pemampat hangat hanya akan meningkatkan ketidakselesaan. Dalam sup melembapkan pembalut kain kasa dan baki kaki yang cedera selama 2-3 jam. Anda secara berkala dapat menyejukkan kain agar tetap lembap dan sejuk.
4. Dengan keradangan yang kuat membantu lidah buaya. Kilang itu menarik kelembapan yang berlebihan, nada saluran darah dan ligamen. Topeng untuk peregangan disediakan dari beberapa helai besar, tanah dalam penggiling daging. Sebarkan lapisan lidah tebal pada bahagian yang terjejas, menangkap dan kawasan yang sihat. Dibungkus dengan beg plastik dan pembalut elastik. Dihapus selepas 20-40 minit, apabila topeng vegetal mula panas.
5. Tuangkan 3 kepala bawang putih yang dicincang dengan segelas air.Tutup bekas dengan kosong selama 2 jam dengan plat atau penutup sehingga phytoncides tidak menguap dari ubat pedas. Dalam komposisi yang ditapis menambah jus yang baru diperah dari satu limau besar. Rendam pembalut kain kasa dalam bawang putih. Phytoncides melegakan keradangan, dan komponen sitrus menghilangkan edema dan menyelesaikan hematomas.
6. Kaki yang cedera dirawat dengan topeng dari satu bola besar. Produk ini dihancurkan ke keadaan yang pasteur, direbus dengan 30 g natrium klorida atau garam laut. Pes paste dipasang pada kaki dengan filem makanan dan pembalut elastik.
7. Daun elderberry segar membantu dengan meregangkan kaki. Bilet sayuran dibasuh, direbus dalam mortar atau dihiasi dengan tangan, seperti adunan, sehingga muncul jus. Ubat itu tersebar di 2-3 lapisan pada sendi yang cedera, dijamin dengan pembalut. Perban ini disegarkan tiga kali sehari.
8. Jika pesakit tidak hanya hematoma dan edema, tetapi juga luka atau calar, gunakan topeng tanah liat. Jisim berkrim disediakan dari serbuk dan air, yang mana 15-20 ml epal cider ditambah, dan jika tidak, maka cuka meja. Kacau dengan 1 cengkih bawang putih yang dicincang.Pertama, lap dengan kulit dengan antiseptik: dicairkan dengan alkohol, peroksida atau vodka. Calendula tincture dan juga asid salisilik akan dilakukan. Napkin kapas dibasahi dalam jisim liat supaya kain tersebut tepu dengan komposisi. Memampatkan dibalut kaki yang tidak terurai, diikat dengan beg plastik dan dibungkus bersama dengan kain wol untuk meningkatkan peredaran darah. Dihapus selepas 2 jam, dibilas kaki dengan merebus herba dan disapu salap ke dalamnya.

Pemulihan pergerakan

Pada hari pertama adalah penting untuk membuang bengkak dan sakit. Kemudian pesakit perlu mengurangkan hematoma dan memulakan regenerasi ligamen yang rosak. Untuk memulihkan mobiliti kaki, anda boleh menggunakan remedi rakyat.

Membantu mandi elderberry. Buah-buahan segar rebus selama 10-15 minit. Cecair disalirkan, mash kek dan juga ditambah kepada sup. Sakit kaki direndam dalam kompos elderberry selama 20-30 minit, secara berkala topping dengan air panas.

Anda boleh mengambil mandi kaki dengan mustard. Rempah menghangatkan dan mempercepatkan peredaran darah dalam tisu yang cedera, jadi hematoma diserap lebih cepat. Pada 5-6 l cecair mengambil hanya 1 sudu besar. l serbuk.Komponen ini diadukan dengan sempurna untuk membubarkan sawi. Kaki sakit direndam selama 5 minit, kemudian berehat sama. Prosedur ini diulang beberapa kali. Selebihnya larutan sawi dibilas dengan air kosong atau sup yang menenangkan.

Bengkak dikurangkan terima kasih kepada susu buatan sendiri. Produk dipanaskan hingga 55-60 darjah, melembapkan sekeping kain kasa di dalamnya. Sedikit diperah dan digunakan untuk ligamen yang rosak. Top dibungkus dengan lapisan tebal kapas dan filem berpaut. Keluarkan kompres selepas satu jam, diulang dua kali atau tiga kali sehari.

Di rumah, anda boleh menyiapkan salap anti-radang. Komposisi cara ligamen regangan termasuk:

• bawang putih - 2 ulas;
• daun kayu putih - 50-60 g;
• daging babi atau lemak angsa - 200 g

Tumbuhan kering menjadi serbuk. Sayuran pedas dicincang halus. Bahan-bahan tersebut dicurahkan ke dalam lemak cair dalam air mandi dan direbus selama 10 minit. Minyak wangi menegaskan beberapa jam, panaskan semula dan ditapis. Perubatan bawang putih-eucalyptus disapu ke kaki yang cedera tiga kali sehari.

Untuk memulihkan ligamen yang rosak, anda perlu melakukan senaman khas. Pertama, ia adalah pergerakan bulatan yang perlahan ke kanan dan kiri.Kemudian anda perlu memiringkan kaki dengan sendirinya dan tarik kaus kaki ke arah yang bertentangan. Jika gimnastik menyebabkan ketidakselesaan, anda perlu berhenti bersenam. Anda tidak boleh mengawal ligamen dan sendi yang cedera, jika tidak, keradangan akan meningkat, dan pembengkakan akan muncul lagi.

Pesakit dengan masalah ini boleh mendapat manfaat daripada pemanasan dan prosedur elektrik. Anda boleh mendaftar untuk urut untuk memulihkan proses metabolik dalam tisu lembut.

Spraine hanya boleh dirawat dengan ubat-ubatan di rumah, tetapi lebih baik untuk menggabungkan kompres dan mandi kaki dengan salap, ubat anti-radang dan gimnastik khas. Sebelum menggunakan apa-apa kaedah, adalah perlu untuk berunding dengan traumatologist dan memastikan bahawa ini bukan retak atau pecah tisu lembut yang memerlukan campur tangan pembedahan.

Video: urutan terapeutik untuk meregangkan otot dan ligamen pergelangan kaki