Bagaimana merawat gegaran tangan di rumah

Kami terbiasa melihat berjabat tangan pada orang tua, walaupun kini gegaran hari ini tidak selalu menjadi tanda zaman tua, tangan boleh goncang walaupun pada seorang anak. Sekiranya telapak tangannya gemetar dalam bayi, ini tidak dianggap sebagai patologi, semuanya adalah dalam sambungan neural yang tidak berubah. Goncangan sengaja juga boleh diterima. Di samping itu, tangan boleh goncang dengan ketakutan atau keseronokan, terdapat banyak sebab yang mana gegaran itu dianggap sebagai fisiologi. Tetapi, malangnya, terdapat juga banyak penyakit (dalam kebanyakan kes, neurologi), di mana gempa adalah salah satu gejala utama. Dalam artikel ini, kita akan cuba untuk mengetahui bagaimana gempa tangan adalah, bagaimana dan mengapa ia muncul, bagaimana untuk mengatasinya secara bebas dan di bawah pengawasan seorang doktor.

Punca gegaran

Gegaran adalah gegaran yang tidak disengajakan dengan tangan dengan amplitud yang kecil yang tidak dapat dikendalikan. Gegaran terjadi akibat kontraksi otot yang kacau.Gegaran boleh menjadi fisiologi (yang tidak memerlukan sebarang rawatan) dan patologi (disebabkan penyakit tertentu). Mari kita berurusan dengan gejala ini, mari kita mulakan dengan getaran biasa yang boleh berlaku di mana-mana orang.

Ia terbukti bahawa gegaran paling sering berlaku di kalangan orang yang emosi dan mencurigakan yang melihat segala-galanya dekat dengan hati mereka, dengan cepat teruja, dsb.

Kekurangan saraf, kemurungan, tekanan, kerja saraf dan faktor lain juga menjejaskan kesihatan sistem saraf.

Tangan boleh menggoncang orang yang kerjanya dikaitkan dengan buruh fizikal yang keras - selalunya mereka adalah penggerak, pembina, dll.

Gegaran tangan berlaku pada orang-orang profesi seperti seorang tukang emas, pembuat jam - semua orang yang bekerja dengan objek kecil dipengaruhi oleh ketegangan yang berterusan di tangan mereka.

Selalunya tremor mengatasi atlet profesional, disebabkan oleh hakikat bahawa otot-otot lengan sentiasa berada di batas keupayaan mereka. Di sini, pertama sekali, anda boleh memilih pengangkat angkat.

Tangan boleh mula menggoncang sesiapa pun, walaupun orang yang paling sihat, jika dia risau, takut, bimbang.

Gegaran tangan terjadi pada latar belakang pengambilan alkohol dan merokok, tangan mengguncang akibat penggunaan ubat narkotik dan bahkan akibat penggunaan kopi yang berlebihan.

Berjabat tangan apabila sejuk.

Kanak-kanak (sehingga 4-5 bulan) dan orang yang lebih tua (lebih 70 tahun) sering mengalami gegaran, ini adalah perkara biasa.

Kecenderungan untuk gegaran secara genetik dipancarkan - risiko berjabat tangan jauh lebih tinggi jika ibu bapa anda terdedah kepada gejala ini.

Tangan boleh goncang selepas diracuni oleh logam berat, karbon monoksida, dan sebagainya. Dalam kes ini, gegaran akan dilalui hanya selepas detoksifikasi badan.

Dalam contoh-contoh yang dikemukakan, gegaran tidak mengerikan - anda hanya perlu mengecualikan faktor memprovokasi. Iaitu, menghilangkan alkohol dan kopi dalam diet, tenang, cuba untuk tidak menjadi saraf dan tidak sejuk. Lelaki tua ditetapkan ubat-ubatan khas yang melegakan gegaran sedikit - ini meningkatkan kualiti hidup mereka. Perkara yang lebih rumit jika gegaran adalah gejala penyakit yang lebih serius. Jadi, di bawah apa diagnosis yang boleh tangan anda gemetar?

• Pelbagai cedera cerebellum - sebenarnya dia yang bertanggungjawab untuk penyelarasan pergerakan manusia.
• Penyakit Parkinson.
• Penyakit kelenjar tiroid - peningkatan dalam jumlah hormon tiroid.
• Dengan hipoglikemia, apabila tahap glukosa dalam darah turun dengan mendadak.
• Hipertensi.
• Atherosclerosis dari saluran cerebral.
• Penyakit Alzheimer.
• Sklerosis berbilang.
• Osteochondrosis serviks.
• Kecederaan otak.
• Kegagalan hati, hepatitis virus dan gangguan lain dalam hati.
• Tangan mungkin mula goncang selepas digigit oleh kutu ensefalitik.
• Tangan bergoyang terhadap latar belakang hemoglobin yang rendah.

Sebab yang tepat dari tremor tangan hanya boleh dinamakan selepas peperiksaan dan diagnosis yang menyeluruh. Jika gegaran tiba-tiba muncul, dan anda tidak mengaitkannya dengan alasan yang objektif, anda perlu berunding dengan doktor. Tetapi adakah mungkin untuk menghilangkan gegaran di rumah?

Cara merawat tremor tangan sendiri

Ini adalah saranan mudah yang boleh didapati untuk semua orang, mereka akan membantu anda mengatasi gegaran, jika penyebabnya tidak dilindungi oleh penyakit lain yang lebih serius.

Cuba jangan gugup, selesaikan semua soalan dan masalah yang mengganggumu, cuba jangan terlalu banyak bekerja.Sekiranya perlu, dapatkan sedatif, neuroleptik dan penenang yang akan membantu anda menyingkirkan perasaan kecemasan dan kebimbangan, tetapi ingat bahawa hanya seorang doktor yang harus menetapkannya.
Jangan terlalu keruh!

Berikan tabiat buruk - menghapuskan penggunaan alkohol, dadah dan kopi, berhenti merokok. Jika tangan anda gemetar terhadap latar belakang mabuk alkohol yang berpanjangan, anda perlu menyahtoksik badan - letakkan penitis pembersihan dengan vitamin. Ia perlu menstabilkan tekanan darah, memperkenalkan enzim ke dalam badan untuk mencerna makanan, minum kursus sedatif dan antidepresan. Dalam kombinasi dengan psikoterapi, anda boleh berhenti meminum alkohol, dan gegaran itu akan hilang sebaik sahaja tubuh membersihkan sedikit dan sistem sarafnya pulih.

Sekiranya anda mempunyai acara yang bertanggungjawab atau menarik, ambil sedatif satu jam sebelum ia bermula - jangan menunggu gempa mengganggu anda.

Senaman untuk meningkatkan peredaran darah dalam tisu dan meningkatkan endapan saraf. Sukan air yang menenangkan sangat baik.

Mengikuti diet khas yang tidak menggembirakan keadaan sistem saraf.Berikan minuman tenaga, kopi, coklat, teh kuat dan produk sejenis - mereka meningkatkan tekanan dan meningkatkan pengeluaran adrenalin.

Rawatan yang sangat baik untuk gegaran tangan dianggap sebagai mandi kontras. Hidupkan pancuran mandian dan menyesuaikannya dengan suhu hangat yang selesa, selepas itu anda perlu secara beransur-ansur menjadikan air lebih dan lebih sejuk, sejauh yang anda boleh berdiri beberapa kali. Ia merangsang endings saraf, meningkatkan fungsi otot. Anda boleh mengambil mandi kontras sepenuhnya atau tuangkan air ke dalam dua cawan dan turunkan tangan di dalamnya secara bergantian.

Lie down tidak lebih dari 10 malam, tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari, tidur sihat dan penuh - asas kesihatan saraf manusia.

Terlibat dalam hobi yang mengembangkan kemahiran motor halus - anda boleh menarik, menenun item dari manik, mengukir dari tanah liat, bersatu.

Sering kali, pesakit ditetapkan vitamin - mereka mesti mengandungi vitamin B, magnesium dan kalsium. Anda juga boleh membawa pulang cara yang menenangkan - berwarna dari valerian, motherwort dan hawthorn. Dalam kes-kes yang sukar, pesakit ditugasi inhibitor yang menghalang aktiviti kawasan tertentu otak, menghapuskan terlalu banyak rangsangan. Sekiranya berlaku gegaran yang lama, anticonvulsants akan ditetapkan.

Dalam sesetengah kes, lebah membantu untuk menyingkirkan gegaran. Semasa gigitan, bahan-bahan khas yang memperbaiki kerja penahan saraf masuk ke dalam tisu kulit dan otot seseorang. Kesan yang sama boleh dicapai dengan hirudoterapi (rawatan dengan lintah).

Dalam kes-kes yang sukar apabila rawatan konservatif tidak membantu, pesakit dirawat sebagai operasi pembedahan. Prinsipnya adalah rangsangan dalam otak oleh elektrod logam yang diperkenalkan khas. Keistimewaan prosedur adalah bahawa semasa anestesia seseorang tetap sedar - doktor mesti memastikan elektrod dipasang dengan betul. Rawatan sedemikian adalah sangat berkesan, tetapi agak berbahaya - antara kesan sampingan operasi adalah gangguan pertuturan, stroke, pendarahan serebrum, dan sebagainya.

Latihan untuk merawat gegaran tangan

Dalam perjuangan dengan tangan yang gemetar, sangat berkesan untuk melakukan gimnastik khas, yang menguatkan otot-otot tangan dan meningkatkan koordinasi.

1. Sapukan tangan anda dengan ketat ke dalam penumbuk, gerakkan tangan anda dengan pergerakan tajam, ulangi sekurang-kurangnya 50 kali untuk setiap tangan.
2. Kencangkan empat jari selari setiap tangan dalam kunci, ibu jari anda harus ditekan satu sama lain dengan pad.Pindah ibu jari anda ketat ke kanan dan kiri.
3. Kedudukan permulaan - seperti dalam latihan terdahulu, ibu jari dalam kedudukan bebas - mereka perlu dipintal di sekeliling yang lain.
4. Hook dua indeks jari bersama-sama, cuba untuk meregang tangan anda, tetapi memegang halangan. Ulangi senaman dengan setiap jari.
5. Menenun pigtail dari tiga tali.
6. Ia sangat berguna untuk menyusun rosario, bekerjasama dengan expander, bermain dengan dua bola besar dari bearing.

Lakukan senaman ini sebanyak mungkin - sekurang-kurangnya 3-4 kali sehari. Bersama-sama dengan cadangan kami untuk merawat gegaran, anda boleh menghilangkan rasa menggigil selepas beberapa minggu.

Gegaran tangan adalah gejala yang serius, dan jika anda tidak dapat mengatasinya sendiri, anda tidak perlu takut dan berharap ia akan hilang dengan sendirinya. Semakin cepat anda berjumpa dengan doktor, rawatan yang lebih berjaya dan mudah akan menjadi. Dengan masalah ini, lebih baik hubungi pakar neurologi atau ahli bedah saraf. Dan kemudian gegaran itu tidak akan dapat menggelapkan kehidupan anda, anda akan makan, memakai solek, menulis, mencukur dan menyulam tanpa masalah!

Video: bagaimana untuk menghilangkan gegaran tangan semasa kebimbangan