Kandungan artikel
Ia tidak sukar untuk mendapatkan minat kanak-kanak dalam gaya hidup aktif, tetapi ia akan mengambil sedikit masa. Ibu bapa perlu memahami bahawa tali lompat untuk bayi adalah terutamanya hiburan. Oleh itu, adalah perlu untuk melatihnya dalam bentuk permainan, menggalakkan dan bersukacita dalam kejayaan dengan anak.
Kenapa anak perlukannya
Lompat tali untuk kanak-kanak adalah aktiviti menarik dan menarik, yang juga membantu meningkatkan kesihatan. Terima kasih kerana melompat tali, kanak-kanak dengan cepat menjadi lebih berdaya tahan dan penuh perhatian. Pada masa yang sama, jantung dilatih, postur yang baik muncul dan koordinasi pergerakan berkembang. Jumping rope juga menyumbang kepada pembangunan kreatif, kerana kanak-kanak sering mencipta permainan mereka sendiri.
Adalah penting untuk mengetahui beberapa syarat yang perlu dipatuhi:
- Bayi mesti berfokus sepenuhnya pada apa yang dia lakukan;
- jika pembelajaran berlaku di dalam bilik, maka perlu ada ruang yang cukup untuk kelas;
- jangan paksa kanak-kanak belajar melompati tali;
- adalah perlu untuk memulakan pembelajaran dari yang paling mudah;
- Selalunya ibu bapa menggunakan bantuan pakar dalam pendidikan jasmani kanak-kanak.
Pemilihan tali
Anda tidak boleh membiasakan kanak-kanak tersebut sebelum 4 hingga 5 tahun, kerana ia tidak selamat, tetapi sukar untuk menarik minatnya. Tetapi, setelah memutuskan untuk melampirkan anak ke sukan, anda perlu menjaga tali lompat yang sesuai. Ia tidak sepatutnya panjang atau pendek, jika tidak, kanak-kanak itu tidak akan dapat melompat ke atasnya. Diameternya, tali tidak perlu lebih tipis daripada 0.8 cm. Tali yang sangat nipis akan sukar diputar, kerana ia akan terlalu ringan. Tidak mustahil tali itu lebih tebal daripada 1 cm, kerana kanak-kanak itu akan menjadi sukar.
Ia mudah untuk menentukan panjang tali yang ideal - ia perlu untuk kanak-kanak itu berdiri di atasnya, sambil memegang tali mengendalikan di tangannya. Dalam keadaan yang tegang, mereka harus mencapai ketiak bayi. Sekiranya tali terlalu panjang, lebihan itu boleh dipotong dengan mudah. Anda tidak sepatutnya membeli shell untuk pertumbuhan. Panjang tali tidak memainkan peranan hanya jika perlu untuk permainan kumpulan.
Terdapat banyak bahan dari tali yang dibuat. Oleh itu, tali boleh menjadi getah, kulit atau sintetik. Apabila memilih peluru di kedai, penting untuk memberi perhatian kepada bau, kerana ia menunjukkan kualiti tali. Sekiranya ia sangat tajam dan tidak menyenangkan, maka adalah lebih baik untuk tidak membeli peluru itu, jika tidak, kanak-kanak mungkin alah. Ia juga penting untuk memberi perhatian kepada pemegang - mereka harus selesa untuk kanak-kanak dan tidak tergelincir.
Bagaimana untuk mengajar untuk melompat
Lompat tali adalah cara yang murah dan serba boleh untuk membuat kanak-kanak lebih sihat dan mengajarnya bermain dengan anak-anak lain. Bagi orang dewasa, 200-300 melompat sehari dianggap norma, dan untuk kanak-kanak maksimum adalah 100 melompat. Semasa latihan, kanak-kanak mesti melompat sehingga dia berasa ringan letih. Kajian perlu terdiri daripada beberapa peringkat:
- Pertama anda perlu menarik minat kanak-kanak itu, memberitahu dia mengenai tali lompat itu. Pastikan untuk menunjukkan cara menggunakannya, contohnya. Anda juga boleh memberi anak itu tali.
- Untuk kanak-kanak belajar memutar tali, anda boleh mengorbankan satu peluru dan memotongnya.Jadi dia cepat belajar untuk memutar berus, dan bukan hanya seluruh tangan. Anda perlu bermula dengan satu tangan, dan kemudian anda boleh cuba memutar tali dengan dua.
- Sebelum mengajar anak anda melompat, anda perlu berlatih. Anda boleh menunjukkan kepadanya satu latihan mudah di mana anda perlu terlebih dahulu bangkit di atas jari kaki, dan kemudian bergolek ke tumit. Sebaik sahaja kanak-kanak belajar untuk melakukan senaman, anda boleh mengulanginya, melangkah ke atas tali. Pastikan untuk melakukan segala-galanya dengan kanak-kanak supaya dia belajar dengan contoh.
- Apabila bayi telah menguasai "rolling", anda boleh beralih ke latihan lain. Ia harus mengajar kanak-kanak itu untuk melangkahi tali.
- Dan hanya kemudian anda boleh pergi ke lompatan. Anda juga boleh mengajar kanak-kanak ini dalam bentuk permainan, misalnya, orang dewasa memutar tali di sekelilingnya, dan anak itu melompat. Adalah penting untuk memastikan bahawa bayi mendarat dengan betul pada kaus kaki, dan hanya kemudian turun ke atas seluruh kaki. Kaki hendaklah sedikit bengkok di lutut.
- Tidak mungkin seorang kanak-kanak melompat di atas lantai yang keras. Lebih baik meletakkan permadani kecil. Tetapi pada permaidani yang sangat lembut, melompat juga tidak disyorkan.
Perlu diingat bahawa pada usia yang kecil sukar untuk mengajar seorang anak untuk melompat pada tali tanpa gangguan. Oleh itu, tidak perlu menuntut yang mustahil dari kanak-kanak itu.Dari masa ke masa, dia akan mudah menguasai pelbagai teknik. Ia juga penting untuk diingat bahawa latihan perlu dimulakan hanya beberapa jam selepas makan, seperti melompat dengan perut penuh berbahaya. Sekiranya kanak-kanak itu berasa kurang sihat, tali melompat perlu dipindahkan.
Peringatan
Melompat tali tidak sesuai untuk semua kanak-kanak. Hakikatnya adalah latihan yang serius. Kadar jantung semasa melompat meningkat dengan cepat, jadi pada peringkat awal anda perlu memantau nadi anak. Meluncur tali adalah kontraindikasi untuk kanak-kanak yang menderita penyakit kardiovaskular. Juga, anda tidak boleh melompat kepada kanak-kanak yang mempunyai masalah dengan sendi, dll. Jika kanak-kanak berlebihan berat badan, maka anda harus berjumpa dengan pakar pediatrik sebelum memulakan latihan. Doktor akan menentukan sama ada untuk melibatkannya.
Ibu bapa perlu ingat bahawa bayi mudah tercedera semasa melompat tali. Oleh itu, adalah penting untuk memilih kasut yang sesuai untuk latihan. Ia harus ringan dan selesa. Dan anda tidak boleh membiarkan dia melompat berkaki ayam.Dan supaya kanak-kanak tidak meregangkan ligamen pergelangan kaki atau otot betis, lebih baik melakukan senaman regangan khas sebelum melompat.
Terima kasih kerana melompat tali, anak itu akan dengan cepat memperbaiki kesihatannya, serta mengembangkan koordinasi. Di samping itu, dengan bantuan pin rolling, anda boleh mencari kawan dengan cepat. Dan untuk belajar dengan lebih cekap, perlu membuat contoh. Ini bukan sahaja akan menjadi pengajaran, tetapi juga akan membantu untuk bersenang-senang dengan anak anda. Perkara utama adalah untuk menarik perhatian bayi.
Video: melompat tali pembelajaran algoritma
Untuk menghantar