Bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin semasa hamil

Wanita yang membawa kanak-kanak tidak selalu memahami kesesuaian derma darah sepanjang tempoh kehamilan. Mereka tidak menyedari bahawa hampir semua penyakit boleh didiagnosis oleh ujian darah klinikal dan biokimia. Salah satu penunjuk utama yang dipantau oleh doktor adalah tahap hemoglobin dalam wanita hamil. Kenapa analisis ini begitu penting? Bagaimana untuk meningkatkan tahap hemoglobin? Ini akan dibincangkan dalam artikel ini.

Kenapa hemoglobin sangat penting kepada badan

Hemoglobin darah adalah sebatian khusus yang diperbuat daripada protein dan besi, yang merupakan sebahagian daripada sel darah merah. Mereka mempunyai jangka hayat mereka sendiri - kira-kira 4 bulan, selepas itu sebatian hancur dan dikeluarkan dari tubuh, dan sel darah merah baru dihasilkan dalam sumsum tulang. Untuk pendidikan mereka, dan anda memerlukan besi.Jika di dalam tubuh terdapat kekurangan unsur surih ini, sel darah merah dihasilkan kurang, dan dengan kekurangan biasa pada manusia bahkan dapat mengembangkan anemia kekurangan zat besi.

Tugas utama hemoglobin adalah pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh dan penyingkiran karbon dioksida darinya. Oksigen terikat dalam darah oleh zat besi, yang merupakan sebahagian daripada hemoglobin. Sekiranya paras hemoglobin adalah normal, maka semua organ dibekalkan dengan oksigen secara bebas, jika tidak, otak dan jantung akan menderita.

Mengapa wanita hamil kerana ketiadaan penyakit kronik sering mengurangkan tahap hemoglobin? Hakikatnya ialah apabila bayi dilahirkan, dia memerlukan pengambilan besi secara teratur untuk pengeluaran sel darah merah yang berterusan. Untuk 6 bulan pertama, bayi disusu, dan tidak ada kesan microcell ini dalam susu ibu. Oleh itu, janin dalam proses pembangunan disimpan dengan besi, sehingga cukup untuk enam bulan pertama kehidupan. Ia memasuki janin melalui plasenta dari badan wanita hamil. Oleh itu, adalah penting untuk sentiasa mengawasi tahap hemoglobin pada ibu hamil, untuk mengelakkan kekurangan zat besi dalam dirinya dan bayi yang belum lahir.

Diet yang betul - kunci untuk meningkatkan hemoglobin pada wanita hamil

Sebagai peraturan, sudah cukup untuk memasukkan makanan yang kaya dengan besi dan derivatifnya dalam diet seorang wanita hamil, dan tahap hemoglobin mula meningkat. Jadi, apa produk yang harus dimasukkan ke dalam menu harian ibu masa depan supaya dia selalu menerima jumlah yang diperlukan unsur surih ini dengan makanan?

Senarai sampel makanan yang sepatutnya setiap hari di meja untuk wanita hamil diberikan di bawah:

• Lean daging dan hati (terutamanya hati).
• Mana-mana makanan laut yang, kecuali besi, kaya dengan iodin.
• Kuning telur.
• Bijirin buckwheat atau gulung yang digulung.
• Mana-mana kekacang - kacang, kacang, kacang, kacang.
• Cendawan putih dalam apa-apa bentuk (goreng, rebus, dalam sup, dan lain-lain).
• Sayur-sayuran: wortel, bit, lobak hijau atau hitam, tomato, kentang, bayam atau labu.
• Delima atau jus daripadanya, jenis hijau epal, aprikot, anggur.
• Mana-mana tanaman beri: dari strawberi hingga currants hitam.
• Walnut.
• Coklat pahit.
• Buah-buahan dan buah-buahan kering dari mereka (aprikot kering, kismis, prun, buah ara).

Diingati bahawa kalsium menghalang penyerapan zat besi ke dalam darah, jadi produkkaya dengan unsur ini, perlu makan secara berasingan daripada sayur-sayuran dan buah-buahan yang tepu dengan besi.

Hidangan hemoglobin, dimasak pada tulang, aspic, hati lembu dalam apa-apa bentuk (goreng, potongan dari itu, dan lain-lain) sangat baik dibangkitkan.

Vitamin C menyumbang kepada penyerapan zat besi yang terkandung dalam produk tumbuhan asal, jadi doktor mengesyorkan minum teh herba dengan buah rosehip, buah kurma hitam, buah buah jeruk. Ia juga lebih baik untuk makan sayur-sayuran berikut, kaya dengan vitamin C, dalam bentuk segar (atau diperlakukan panas): kubis putih atau kohlrabi, lada manis Bulgaria.

Hemoglobin meningkat pada wanita hamil dengan bantuan terapi dadah

Tidak mustahil untuk meningkatkan hemoglobin dengan bantuan ubat sahaja kepada mana-mana orang yang mengalami anemia (apa pun punca keadaan ini). Menetapkan ubat-ubatan yang sesuai hanya boleh menjadi doktor berdasarkan alasan penurunan kadar hemoglobin dalam darah.

Sayangnya, wanita hamil tidak semestinya mampu meningkatkan kadar hemoglobin hanya dengan bantuan menu yang dibuat dengan betul.Oleh itu, doktor boleh menetapkan ubat yang mengandungi besi (dalam tablet atau suntikan), vitamin B kumpulan, dan dalam sesetengah kes, asid folik.

Selalunya, ia cukup untuk minum (atau menembusi) satu kursus suplemen besi, dan tahap hemoglobin kembali normal. Walau bagaimanapun, kadang-kadang masalah ini berkaitan dengan kekurangan vitamin B dalam tubuh wanita hamil. Dalam hal ini, tidak ada gunanya mengambil sebarang persiapan yang mengandung zat besi. Di sini doktor biasanya menetapkan asid folik.

Jika paras hemoglobin turun di bawah 70 mg / ml, maka makanan tambahan besi biasanya diberikan sebagai suntikan. Dan hanya apabila penunjuk ini hampir 100 mg / ml, boleh sirup atau tablet yang mengandungi elemen surih ini diambil daripada suntikan.

Cara untuk meningkatkan hemoglobin menggunakan resipi ubat tradisional

Jika seorang wanita hamil mengembangkan tanda-tanda anemia kekurangan zat besi, dia harus berjalan lebih jauh di luar rumah.

Berikut adalah beberapa resipi ubat tradisional yang membantu meningkatkan kadar hemoglobin darah:

1. Ambil 1 medium limau, satu gelas walnut dan kismis ringan, 10 tablet kalsium glucanate, 10 kalori asid askorbik.Mince lemon, kacang dan kismis, mengisar kalsium glucanate dalam mortar, campurkan semua bahan dengan teliti, tambah serbuk asid askorbik ke campuran, kacau lagi. Jisim yang terhasil disimpan dalam peti sejuk, diambil pada waktu pagi pada perut kosong dalam satu sudu teh (anda boleh minum air).
2. Satu sudu ubat soba semalaman tuangkan air (supaya ia meliputi soba). Pada waktu pagi, makan campuran yang lembut pada perut kosong.
3. Stim 5-6 keping aprikot kering dengan air mendidih dan biarkan semalaman. Pada waktu pagi anda boleh makan jisim ini dengan soba yang direndam semalaman.
4. Untuk makan tengah hari, ia perlu mendidih sup curam pada tulang daging lembu. Tambah 2-3 dikupas dan potong beberapa keping kentang, beberapa lobak kupas sederhana, satu atau dua bawang sederhana. Untuk merasai garam ringan, tambah lada hitam, daun bay.
5. Sangat baik 2-3 kali seminggu untuk menyediakan aspic, dimasak dari tulang. Di samping itu, produk sampingan seperti hati, hati dan lidah (daging lembu) harus dimasukkan dalam diet.
6. Untuk pencuci mulut, disyorkan untuk menggunakan kuning telur yang disebat dengan gula dan gula (yang dipanggil eggnog) beberapa kali seminggu.Selain itu, adalah wajar untuk menggunakan telur untuk pedesaan ini, dari bawah ayam yang sihat.
7. Baik menaikkan campuran hemoglobin walnut minced dengan madu. Campuran semacam itu hendaklah disimpan di tempat sejuk yang gelap, gunakan satu sudu teh pada perut kosong.
8. Sekiranya pengurangan hemoglobin berlaku pada musim bunga, maka anda boleh makan salad daun jelatang muda, diproses dengan minyak sayur-sayuran yang halus. Daripada nettle, anda boleh menggunakan daun salad muda dengan penambahan bawang hijau dan daun pasli.
9. Teh hitam dan kopi tidak membenarkan seterika diserap, jadi bukannya minuman ini adalah lebih baik untuk minum teh, teh herba, dan cium.
10. Jus delima sangat berguna untuk meningkatkan hemoglobin, tetapi menggunakannya terlalu sering boleh menyebabkan sembelit.

Jangan lupa bahawa besi yang berlebihan dalam badan adalah berbahaya, serta kekurangannya.

Oleh itu, menurunkan kadar hemoglobin semasa kehamilan bukanlah satu kalimat. Dengan bantuan ubat-ubatan moden dan menu yang direka dengan baik, mana-mana ibu mengandung dapat mengekalkan hemoglobin dalam batas normal.Hanya perlu menjalani ujian darah klinikal secara teratur untuk melihat penurunannya. Setiap ibu masa depan perlu menumpukan masa maksimum kepada kesihatannya supaya bayi dilahirkan kuat dan sihat.

Video: bagaimana meningkatkan hemoglobin