Bagaimana untuk mencegah sejuk pada peringkat awal

Orang yang prihatin sentiasa memperhatikan permulaan sejuk. Sebagai peraturan, pada permulaan penyakit itu mula menggelitik di kerongkong, rasa pening kelihatan, gatal-gatal di hidung dan gatal-gatal, saya ingin bersin. Adalah sangat penting untuk mengenal pasti penyakit ini di peringkat awal pembangunan, kerana ia adalah lebih mudah untuk menyembuhkannya dengan cara ini. Jika anda terlepas titik penting ini, anda boleh keluar dari kehidupan selama 7-10 hari, sehingga sejuk melepasi kitaran penuh.

Terutama dengan berhati-hati anda perlu kepada anak-anak, kerana mereka tidak dapat memberitahu kami tentang gejala yang mengganggu mereka. Sebagai peraturan, kanak-kanak pada permulaan penyakit menjadi berubah-ubah, indisposition membuat mereka menangis dan mudah tersinggung. Di samping itu, hidung bayi diletakkan, terdapat pelepasan telus dari hidung.

Bagaimana untuk tidak sakit selepas hipotermia

Semua orang tahu keadaan ketika seseorang terjatuh di bawah hujan atau menunggang di perhentian bas sambil menunggu basnya.Atau berpakaian bukan untuk cuaca. Dalam kes sedemikian, adalah perlu mengambil langkah-langkah segera untuk membantu mengelakkan penyakit selepas hipotermia.

1. Datang ke rumah, anda perlu memanaskan badan. Ini boleh dilakukan dengan cepat dengan mandi panas. Pertama, tenggelamkan diri anda dalam air suam, dan kemudian tambah panas, seperti yang anda terbiasa dengan kulit. Pastikan air panas dan panas - sejauh mungkin.
2. Daripada mandi panas, anda boleh membuat mandi mustard untuk kaki. Lebih baik menggunakan baskom dengan sisi tinggi atau baldi untuk menghangatkan bukan sahaja kaki, tetapi juga anak lembu. Tuangkan ke dalam bekas air panas, tuangkan sedikit serbuk mustard dan turunkan kaki. Dari semasa ke semasa tuangkan air panas. Mandian kaki mandian boleh dibuat untuk kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak.
3. Selepas mandi anda perlu minum ubat anti-keradangan untuk pencegahan.
4. Sekiranya tiada apa-apa untuk sejuk, anda boleh mengambil paracetamol yang mudah. Selain kesan antipiretik, ia mempunyai kesan anti-radang.
5. Selepas mandi panas, lebih baik tidur di bawah selimut hangat. Pakai kaus kaki bulu panas secara langsung pada kaki kosong. Tidak ada apa-apa, stoking yang akan menjadi sedikit berduri - bulu menjengkelkan mata aktif pada kaki.Urut ini meningkatkan peredaran darah, yang merangsang sel-sel imun untuk melawan.
6. Ia adalah penting bahawa sebelum tidur anda perlu minum sesuatu yang panas untuk peluh di bawah selimut. Kanak-kanak boleh ditawarkan teh dengan raspberi - beri ini mempunyai tindakan diaphoretic yang kuat. Dewasa boleh minum segelas vodka dengan lada - ubat ini juga akan membuat anda berpeluh banyak. Jika anda mempunyai sakit tekak dan batuk, anda boleh minum segelas susu panas dengan madu.

Setelah memenuhi peraturan mudah ini, bahkan penyakit yang bermula di latar belakang hipotermia, akan surut, dan tidak mempunyai masa untuk berkembang.

Cara mencegah selesema selepas bersentuhan dengan orang yang sakit

Ia berlaku bahawa anda perlu berkomunikasi dengan orang yang sakit - dalam keluarga atau di tempat kerja. Dan selalunya anda boleh mendapatkan virus dalam pengangkutan awam, beratur atau di taman permainan. Apa yang perlu dilakukan untuk tidak sakit selepas orang sakit bersin anda? Ya, sistem kekebalan mungkin berfungsi, dan anda tidak akan sakit. Tetapi jika virus itu cukup kuat, pertahanan tubuh tidak dapat membantu. Apa yang perlu dilakukan? Benar-benar menunggu permulaan penyakit ini? Tidak! Selepas bersentuhan dengan orang yang sakit, anda perlu mengambil segeralangkah-langkah.

Pertama, anda perlu menyiram hidung. Sebahagian besar virus memasuki badan melalui mukosa hidung. Sekiranya virus itu mendapat mukus, tetapi belum sempat untuk menghisap, basuh akan menyelamatkan anda daripada jangkitan. Bilas hidung tidak sukar - ia boleh dilakukan dengan cerek. Buat air garam hangat dan tuangkan ke dalam cerek. Letakkan hidung ke lubang hidung dan perlahan-lahan berpaling kepala ke tepi sehingga jet mula mencurahkan hidung bebas. Oleh itu, hancurkan kedua-dua lubang hidung. Jika kaedah mencuci ini tidak sesuai dengan anda, anda boleh memegang satu lubang hidung, dan menghisap kedua air. Selepas tinggal kanak-kanak kecil di tempat awam (klinik, tetamu, kafe), anda perlu membasuh hidung dengannya. Untuk melakukan ini, cuma letakkan setitik saline ke dalam hidung masing-masing. Ini akan membantu bukan sahaja membasuh membran mukus tetapi juga melembapkannya.

Kedua, anda perlu minum banyak air. Minum ubat untuk pencegahan adalah keseronokan yang diragui, tetapi air tidak menyebabkan sebarang bahaya. Dengan penyakit ARVI, bendalir sangat berkesan, kerana virus itu dibasuh keluar dari badan hanya dengan minum banyak air. Dan bukan secangkir teh panas dengan lemon, tetapi 2-3 liter cecair panas.Sekiranya terdapat kanak-kanak di zon risiko, tawarkan jus kegemaran anda dan mengatasi apa-apa, sekiranya dia hanya minum sekurang-kurangnya satu liter. Ini akan membantu menindas penyakit pada pokok anggur.

Ketiga, anda perlu memastikan kualiti udara di dalam bilik. Virus ini menyukai udara yang kering dan panas - dalam keadaan semacam itu secara aktif mengeluarkan semula, yang penuh dengan jangkitan anggota keluarga yang lain. Tetapi dalam udara yang sejuk dan lembap, virus itu mati. Bilik mesti disiarkan dengan teliti dan seberapa kerap mungkin. Dua kali sehari melakukan pembersihan basah, memasang humidifier, menyederhanakan kerja radiator. Semua langkah ini akan membantu untuk menindas penyakit yang tidak mempunyai masa untuk bermula.

Di samping itu, jika anda merasakan permulaan penyakit, anda perlu berehat sekurang-kurangnya sehari di rumah, walaupun keadaan kesihatan masih boleh diterima. Adalah lebih baik untuk tinggal beberapa hari di rumah daripada jatuh sakit dan mati dalam seminggu.

Remedi rakyat untuk mencegah selesema

Terdapat banyak resipi untuk ubat rumah yang dapat membantu anda menindas ARVI pada peringkat awal pembangunan.

1. Rosehip Sekiranya anda sakit, maka sistem kekebalan tubuh kini tidak mencukupi dalam vitamin. Untuk mengisinya, anda perlu meminum pinggul sup.Banyak vitamin C juga terdapat dalam raspberi dan lemon. Minum teh dengan bahan-bahan ini untuk meningkatkan kesihatan anda. Di samping itu, anda boleh sentiasa menjaga tablet asid askorbat. Mereka masam, dan ramai kanak-kanak gembira menghisap pil seperti gula-gula.
2. Halia Ia mempunyai banyak nutrien, dalam komposisi halia sama dengan akar panjang umur ginseng. Masukkan halia untuk teh, sos dan perban untuk salad. Rempah halia mengaktifkan aktiviti imun badan.
3. Lemak haiwan. Jika kanak-kanak mula menyakitkan, anda boleh menggosoknya dengan mana-mana lemak haiwan - badger, domba, angsa. Lemak sentiasa hangat untuk masa yang lama dan memanaskan badan dengan baik. Selesema dada, tekak, belakang dan sayap hidung untuk mencegah perkembangan penyakit pernafasan.
4. Penyedutan. Sekiranya hidung disumbat, anda boleh membuat penyedutan. Untuk melakukan ini, mendidih kentang atau masak merebus herba. Anda boleh menambah minyak pati kayu putih atau peppermint ke cecair - dengan sempurna menghilangkan pembengkakan dan membuka pernafasan hidung.
5. Kuasa. Sekiranya tubuh berada di peringkat awal penyakit, ia harus lega daripada mencerna makanan. Maksudnya, makanan harus ringan supaya tubuh melemparkan semua kekuatannya terhadap virus. Sup ayam, sayur-sayuran halus - itulah keperluan pesakit.
6. Bawang putih dan bawang. Jika anda merasakan permulaan hidung berair, anda boleh meletakkan kepingan bawang putih di dalam lubang hidung anda selama 10 minit. Letakkan piring dengan bawang cincang di sekeliling bilik untuk menyekat virus.
7. Bilas. Jika anda mula sakit tekak, anda perlu bilas secepat mungkin. Tindak balas awal akan menekan perkembangan bakteria dan mikrob, dan mencegah perkembangan tonsilitis, pharyngitis dan tonsilitis. Gargling boleh menjadi rebusan chamomile dan calendula, penyelesaian furatsilina dan hlorofillipta, air laut (garam, soda, yodium).

Ini tip sederhana tetapi berkesan dan masa ujian yang tidak akan membenarkan penyakit itu menetap di dalam badan anda.

Agar tidak sakit, semasa musim sejuk anda perlu menguatkan badan dengan vitamin. Sekiranya anda mempunyai anak kecil, elakkan tempat yang sesak, sebelum melawat klinik, gunakan salap oxolinik untuk profilaksis ke mukosa hidung. Ini juga berlaku untuk wanita hamil - imuniti mereka juga lemah. Jika anda terpaksa menghubungi orang yang sakit, pakai topeng. Pada musim sejuk, cuba berpakaian mengikut cuaca, jangan terburu-buru menanggalkan baju pada musim bunga. Cuaca musim bunga yang berubah-ubah boleh membuat hujan dan hujan salji yang tidak dapat dielakkan - jangan memakai jaket panas sebelum waktu.Dapatkan tangkapan flu sebelum musim gugur. Mereka akan menyelamatkan anda dari penyakit yang dahsyat dan berbahaya, dan ARVI mudah akan membantu anda memindahkan lebih mudah. Elakkan draf, melembabkan bilik, menghabiskan lebih banyak masa di udara segar. Menguatkan sistem imun pemakanan yang betul, aktiviti fizikal, pengerasan. Dan kemudian tidak sejuk anda tidak takut!

Video: bagaimana merawat sejuk