Bagaimana untuk menyembuhkan osteoarthritis lutut

Sekiranya arthrosis, tisu tulang rawan menjadi lebih nipis, menjadi bersih dengan retakan kecil dan memakai dengan cepat, mendedahkan tulang. Terdapat sakit akut yang mengurangkan pergerakan sendi lutut. Penyakit ini berkembang kerana pemendapan garam kalsium dalam otot dan ligamen. Berisiko adalah atlet profesional, orang yang mengalami kecederaan berat badan dan kecederaan lutut. Osteoartritis dirawat dengan diet, rakyat dan ubat-ubatan yang mencetuskan pemulihan tulang rawan.

Kuasa

Garam kalsium memasuki badan dengan produk yang salah dan air tidak diisi. Diet yang seimbang merangsang pembersihan badan dari deposit berbahaya dan menghentikan ubah bentuk tulang. Diet juga disyorkan untuk pesakit berlebihan berat badan. Tambahan pound - beban tambahan pada lutut sakit.

Makanan untuk arthrosis melakukan dua fungsi: ia memulihkan tisu tulang rawan dan menormalkan berat badan. Seseorang perlu mengikuti beberapa peraturan:

• Makan makanan rendah kalori.
• Jangan lengah sarapan pagi.
• Snek jika ada rasa lapar.
• Untuk berkongsi makanan dalam bahagian kecil.
• Produk tidak goreng. Hanya rebus, dibakar dan dikukus.
• Diet tegar dan puasa terapeutik adalah dilarang.
• Tinggal dengan perut penuh.
• Makan 4 hingga 7 kali sehari.
• Minum air, jeli dan decoctions.

Tugas utama diet untuk arthrosis adalah normalisasi berat badan. Babi dan daging lembu boleh dimakan dua kali seminggu. Potong, bakso dan hidangan daging lain dibuat dari payudara ayam atau ayam belanda, dan arnab akan dilakukan. Sosej, bacon, ham dan daging asap diharamkan, serta mentega dan krim masam.

Mingguan anda perlu memasak jeli atau jeli burung. Gunakan kaki, sayap, payudara. Daging dibersihkan lemak dan kulit untuk mengurangkan kandungan kalorinya. Ke dalam hidangan masukkan sedikit gelatin. Suplemen merujuk kepada chondroprotectors. Bahan mencetuskan pembaharuan tisu rawan dan menghentikan ubah bentuk tulang.

Bersama bekerja dengan lebih baik terima kasih kepada ikan berlemak: makarel, salmon dan ikan trout. Makanan laut disediakan dua kali seminggu. Sumber kalsium membantu pesakit dengan arthrosis:

• daun salad;
• akar pasli dan batang;
• keju kotej;
• yogurt tanpa pemanis dan perisa;
• ryazhenka;
• dill;
• kefir;
• whey

Deformasi tulang dihentikan oleh produk yang mengandungi vitamin kumpulan B. Ini termasuk roti hitam dan bijirin, kuning telur, makanan laut dan kacang polong, keju keras, pisang dan kentang panggang.

Tubuh memerlukan tocopherol. Vitamin E menghilangkan keradangan, meningkatkan keanjalan rawan dan mobiliti bersama. Penyakit ini diperlahankan oleh gandum, kacang walnut dan kacang pain, hazelnut dan minyak biji rami yang ditanam.

Pesakit dengan osteoarthritis lutut adalah disyorkan untuk memasukkan buah-buahan segar dan sayur-sayuran dalam diet mereka. Dibenarkan untuk digunakan:

• zucchini;
• nanas;
• wortel dan kubis;
• brokoli, labu dan epal;
• bom;
• kacang merah, kacang;
• raspberi, currants hitam dan merah.

Proses metabolik dalam tubuh mengembalikan kekurangan. Di bawah larangan itu hanya nasi dipoles dan semolina. Minyak sayuran berguna, tetapi lebih daripada 1 sudu besar. l setiap hari.Dinasihatkan untuk minum rebusan mawar liar, ranting dan daun raspberry, serta teh hijau.

Tisu kartilaginus dipulihkan oleh pencuci mulut dari keju cottage dan buah-buahan kering, yang dibancuh dengan yogurt. Hanya dalam hidangan mesti menambah gelatin.

Dalam kes-kes arthrosis dan berat badan yang berlebihan, anda harus menahan diri dari makanan mudah, marinades, kubis putih, cip dan keropok, roti dan kek. Marshmallows contraindicated and halvah, daging dan ikan yang diasinkan, pates, piring dari daging.

Anda tidak boleh terlibat dalam rempah panas: mustard, paprika, lada hitam dan cabai. Jumlah garam dikurangkan kepada 5 g sehari. Perasa ditambah kepada hidangan selepas memasak, dan tidak semasa.

Burdock, madu dan jus

Osteoarthritis bermula dengan gangguan peredaran darah di dalam kapal kecil yang terletak berhampiran rawan lutut. Apabila kesakitan dan kemusnahan tisu tulang dianjurkan untuk melakukan urutan. Salah satu yang paling biasa adalah madu.

Otot dan tisu tulang rawan dipanaskan dengan garam atau pemanas selama 10 minit. Sapukan beberapa madu cair pada kulit dan gosokkan produk lebah dengan mengusap dan menggerakkan gerakan. Prosedur ini berlangsung selama 20 minit. Sisa-sisa sarana manis dicuci dengan air suam, dan kompres digunakan untuk lutut pesakit.

Peredaran darah di tulang rawan dipulihkan oleh daun burdock.Mereka mengambil 5-7 salinan segar, meletakkannya dalam longgokan dan meletakkan cerek dengan air panas di atas. Kulit dirawat dengan minyak sayuran, misalnya, bunga matahari atau zaitun. Badger atau menanggung lemak akan dilakukan. Daun hangat digunakan untuk kaki yang sakit, dibalut dengan filem berpaut dan pembalut elastik. Tutup dengan selendang bulu.

Burdock tidak boleh memanaskan dan mencuci dan menguli. Apabila jus keluar, gunakan cologne triple di bahagian lembut. Lampirkan kepada sendi yang cacat dan selesaikan dengan beg plastik, di atas - selendang yang hangat. Pada hari kedua, lembaran itu dioles dengan madu dan kemudian dengan cologne. Pada hari ketiga, produk lebah digantikan dengan bawang putih. Pada hari keempat, gunakan salap Vishnevsky daripada madu dan cologne. Mampatkan ganti selama 2 bulan. Cuti - 4-6 minggu. Burdock meninggalkan mobiliti kembali ke sendi, mengurangkan bengkak dan ketidakselesaan.

Arthrosis dirawat dengan lobak hitam, cranberry dan bit. 500 g beri dan sayur-sayuran akar diluluskan melalui penggiling daging dan jisim dituangkan ke dalam botol. Tuangkan 0.5 liter brendi, berkeras dalam bekas tertutup selama 10 hari. Ubat ini diminum pada waktu pagi sebelum sarapan pagi. Ambil 30 ml cecair.Masa rehat antara kursus adalah 2-3 bulan.

Kesakitan yang teruk dan pembengkakan seledri bersih lutut. Seluruh tumbuhan, bersama-sama dengan batang dan akar, dibasuh dan tanah. Sapu jus keluar dari jisim, disimpan dalam balang kaca. Minum 60 ml tiga kali sehari. Makanan yang dimakan selepas 40 minit. Kek digunakan pada lutut pada waktu malam. Melembapkan kulit sebelum prosedur dengan minyak sayuran.

Penyembuhan untuk osteoarthritis disediakan dari akar saderi. Bilet dibersihkan dan dibasuh, dihancurkan. Ukur berat 1 kg dan campurkan dengan 1 l vodka. Jar dengan kosong dibersihkan di tempat yang gelap selama 10 hari. Ditapis dari saderi yang disimpan dalam botol. Kek kiri di bank, tuang 1 liter air. Penyerapan berair yang dihasilkan dicampur dalam perkadaran yang sama dengan vodka. Minum 60 ml ubat selama setengah jam sebelum makan makanan. Kursus berlangsung dari 5 hingga 6 bulan. Penyerapan kenang-kenangan menghentikan pemusnahan tisu tulang rawan dan menghilangkan rasa sakit.

Telur, lobak dan dandelion

Mobiliti sendi akan dipulihkan jika pesakit setiap hari menggosok protein ke dalam kulit. Telur itu pecah, kandungannya dicurahkan ke dalam mangkuk. Lendir telus, baki di dinding, ditaip dengan jari dan digunakan untuk lutut yang sakit.

Kesakitan yang teruk menghilangkan ubat dari telur ayam yang dipukul. Ambil setengah daripada protein dan kuning yang sama, pukul dengan garpu. Masukkan jisim 10 ml turpentine dan 1 sudu besar. l cuka sari apel. Pergerakan urut menggosok bahan kerja ke dalam lutut yang meradang, tutup dengan kain katun dan beg plastik. Prosedur ini diulang 4 kali seminggu sehingga gejala hilang.

Letakkan pada sendi yang cacat memampatkan dari akar lobak. Produk segar digosok dan direbus dalam air. Jisim tersebut harus meredakan panas yang rendah. Tidak mustahil bahawa bahan kerja itu bisul. Hangat bermakna tersebar pada kain kasa dan primatvayut ke lutut pesakit. Mampat diperbuat daripada akar segar dan kering. Kursus rawatan berlangsung sehingga kehilangan ketidakselesaan lengkap.

Garam kalsium dari otot dan ligamen mengeluarkan dandelion. 300-400 g bunga segar dicurahkan ke dalam botol, dan bekas itu diisi dengan vodka. Saman dan triple cologne. Menggosok bulan. Manakala ubat sedang disediakan, bunga dandelion segar ditelan dalam. Cuti harian 5 keping, dibasuh dan perlahan-lahan dikunyah. Kilang itu mempunyai rasa pahit, tetapi anda tidak boleh makan atau minum. Pada musim sejuk, bunga segar diganti dengan daun kering.Bilet pertama kali direndam dalam air panas, dan kepulan bengkak dimakan sebelum sarapan atau makan tengah hari.

Ini menggosok dandelions mengendalikan lutut selepas pemanasan. Ubat ini disapu ke sendi dengan pergerakan lembut dan lembut. Filem luka kaki yang sakit dan selendang, biarkan memampatkan sehingga pagi.

Tanah liat, buah beri dan pinus

Daun kubis tidak lebih buruk daripada burdock, ia mengeluarkan garam kalsium dari otot dan ligamen. Produk dicelupkan dalam air mendidih, memukul dengan tukul, dan kemudian direndam dengan madu. Kosong yang dibalut lutut, dibalut dengan bungkus bulu.

Sapukan pada tanah liat biru atau merah rawan yang meradang. Alat ini mengeluarkan cecair terkumpul, mengurangkan bengkak dan kesakitan. Serbuk itu dicairkan dengan air sejuk, diaduk dengan sudu kayu. Pekat krim digunakan pada lutut yang bersih dan kering dengan lapisan tebal. Selamat dengan kain katun dan pembalut. Untuk 4-5 jam kaki dibalut dengan selendang. Sisa-sisa tanah liat dikeluarkan dengan tisu basah atau swab kapas, salep disapu ke dalam lutut. Rawatan ini berlangsung selama 5 hari.

Dalam tempoh eksaserbasi osteoartritis membantu bayi Farmasi membeli akar cincang. Campurkan 25 g bahan mentah dengan segelas vodka, menegaskan di tempat yang gelap selama 14 hari. Gosok dengan kesakitan dan kekakuan yang teruk.

Di dalam dengan pembesaran arthrosis mengambil infus gelatin.Pada waktu petang, rendam 5 g serbuk dalam 100 ml air rebus. Pada waktu pagi, dari celah tebal yang dimasak mencium. Cairkan dengan air dalam nisbah 1 hingga 1 dan tambah 1 sudu teh. madu Rasa ubat ini diperbaiki dengan lemon atau jus lain.

Banyak keradangan sendi dibuat daripada gelatin dan susu. Untuk 5 g bahan kering 120 ml asas cecair. Bawa pasta ke dalam mendidih, maniskan dengan gula. Simpan di dalam peti sejuk, makan setiap 2-3 sudu makan setiap hari. l susu jeli.

Pemusnahan tisu tulang rawan dihentikan oleh losyen. Komposisi ini termasuk:

• yodium;
• hempedu perubatan;
• 10 peratus ammonia;
• gliserin;
• madu

Produk dicampur dalam perkadaran yang sama dan dicurahkan ke dalam balang. Gunakan selepas 14 hari. Dirasai dengan kain kasa atau kain kapas, digunakan untuk lutut selama 4-6 jam. Compress primatvyvayut ke sendi dengan pembalut atau filem berpaut, selendang terikat atas.

Daun Lingonberry membersihkan badan garam kalsium dan menghalang pembentukan duri. Serbuk dari bahan mentah kering dicampurkan dengan air, direbus selama 15 minit. Minuman kuah bukannya air, apabila terdapat rasa dahaga.

Membantu dengan osteoarthritis teh lingonberry. Beri menyeduh air mendidih: 2 sudu besar. l buah 1 liter air panas.Sejam kemudian, minuman dibahagikan kepada 4 bahagian dan mabuk setiap hari. Penyerapan Lingonberry diambil 30-40 minit sebelum makan.

Gimnastik

Peredaran darah di lutut yang meradang itu dipulihkan oleh usaha fizikal yang sederhana. Pengecasan cahaya menghilangkan rasa sakit, mengurangkan bengkak dan melambatkan penuaan sendi.

Pesakit dengan penyakit lanjutan disyorkan untuk memulakan dengan berjalan kaki biasa. Sepanjang hari anda perlu membuat 3000 langkah. Jarak meningkat secara beransur-ansur agar tidak membebani kaki.

Di rumah anda boleh melakukan gimnastik:

1. Duduk di kerusi atau kerusi supaya tumit tidak sampai ke lantai. Balik lurus, tangan diletakkan di atas lengan atau lengan. Ayakan bahagian bawah kaki sakit belakang dan sebagainya.
2. Menjadi empat tahun, berehat di atas lantai dengan tangannya. Lutut yang meradang hanya menyentuh permukaan keras, tetapi beban utama jatuh pada kaki atas. Ia berada dalam kedudukan ini dari 5 hingga 10 minit. Secara beransur-ansur, beban pada lutut sakit meningkat, tetapi tidak mungkin sensasi yang menyakitkan timbul di sendi.
3. Pesakit perlahan berjalan di sekeliling bilik di semua empat.Lantai mesti ditutup dengan permaidani lembut atau tikar. Permukaan keras mencederakan tisu lembut meradang.
4. Duduk di atas kerusi, letakkan kaki anda di atas lantai. Rehatkan jari-jari kaki anda di atas lantai, tarik tumit anda ke tanah. Berikan kepada tiga dan kembali ke posisi permulaan. Buat 20 hingga 50 ulangan.
5. Tinggal di kerusi. Heels berehat di atas lantai, dan stoking mengangkat. Stretch ke siling selama 3 saat, kembali ke kedudukan asal.

Seorang pesakit di mana senaman mudah tidak menyebabkan ketidakselesaan di lutut boleh berjongkok 10-20 kali sehari. Kurangkan pelvis tidak terlalu rendah, supaya tidak membebankan tulang rawan yang rosak. Mendaki lancar dan tanpa jeritan tiba-tiba.

Ubat untuk arthrosis

Pemulihan rakyat dikeluarkan dari otot garam kalsium, melambatkan pemusnahan tisu tulang rawan, tetapi decoctions dan compresses terbaik digabungkan dengan persediaan farmaseutikal. Ubat-ubatan anti-radang bukan hormon dan chondroprotectors ditetapkan kepada pesakit dengan arthrosis.

Kumpulan pertama ubat termasuk:

• Teneksikam;
• Diclofenac;
• Asid tiaprofenik;
• Celecoxib;
• Naproxen;
• Piroxicam;
• Indomethacin.

Ubat bukan steroid mempunyai kesan anti-radang dan analgesik.Terima kasih kepada pil dan gel, bengkak dikurangkan, ubah bentuk tulang melambatkan. Ubat-ubatan bukan steroid mempengaruhi kerja organ-organ pencernaan, hati dan buah pinggang, oleh itu, ubat-ubatan harus dipilih bersama-sama dengan doktor anda. Ubat-ubatan itu mengeluarkan tanda-tanda, tetapi tidak mengembalikan struktur tulang rawan.

Chondroprotectors menormalkan peredaran darah di sendi lutut. Bermakna menghapuskan punca penyakit dan memulakan pembaharuan tisu tulang rawan. Chondroprotectors termasuk:

• Struktum;
• Elbona;
• Hondrolone;
• Zinaxin;
• Artrin.

Pemulihan tulang rawan memicu kolagen. Melepaskan tablet untuk kegunaan dalaman, salap untuk penggunaan luaran dan suntikan. Suntikan adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk merawat arthrosis. Ubat itu disuntik terus ke dalam sendi, jadi ia diserap dengan lebih baik. Kolagen diresepkan semasa remisi, apabila pesakit tidak terganggu oleh kesakitan dan bengkak.

Osteoartritis dirawat dengan asid hyalorik. Alat itu adalah sebahagian daripada "Fermatron", "Synokrom", "Ostenil" dan "Suplazina". Persiapan dengan asid hyalorunic dicadangkan untuk disuntik terus ke dalam sendi. Alat ini meliputi tulang dengan filem pelindung yang menghalang geseran dan memakai tulang rawan.

Penyembuhan untuk arthrosis digabungkan dengan kompleks vitamin yang mengandungi tocopherol, asid askorbik dan beta-karoten, serta magnesium, boron, kalsium, tembaga, dan zink. Komponen meningkatkan tahap kolagen dalam badan, menghentikan proses keradangan dan menormalkan peredaran darah dalam tisu lembut.

Osteoartritis dimasukkan dalam senarai penyakit yang paling biasa. Dengan pemusnahan tulang rawan menghadapi pesakit muda dan tua. Pada gejala pertama kecacatan sendi, adalah perlu untuk menggunakan ubat-ubatan rakyat, kompleks vitamin dan persediaan farmaseutikal untuk menghentikan proses keradangan dan melambatkan penuaan lutut.

Video: latihan terapeutik untuk sendi lutut