Bolehkah seorang wanita hamil menunggang basikal?

Kehamilan adalah yang paling menarik, tetapi pada masa yang sama, satu tempoh penting dalam kehidupan mana-mana wanita. Sembilan bulan, yang diperuntukkan kepada wanita secara semulajadi untuk membawa janin, tidak mudah diberikan kepada wanita hamil, kerana sepanjang ini dia dikaitkan dengan kebimbangan mengenai kesihatan bayi masa depan.

Ia meninggalkan jejak dan membuat penyesuaian tertentu kepada gaya hidup hariannya. Tetapi ini tidak bermakna dia harus melepaskan aktiviti biasa dan beberapa aktiviti kegemarannya. Sekiranya kehamilan tidak teratur, maka anda tidak boleh melakukannya. Telah dikatakan bahawa pembaca membawa kepada konsep seperti kehamilan dan basikal. Bolehkah seorang wanita dalam tempoh ini tidak mengambil bahagian dengan tabiat kegemaran berbasikal? Bolehkah pelajaran ini membahayakan bayi yang belum lahir?

Basikal dan kehamilan - kebaikan dan keburukan

Tiada siapa yang akan memberikan jawapan yang pasti kepada soalan ini. Di dalam kehidupan terdapat kes-kes yang berbeza apabila seorang wanita menerima kedua-dua manfaat dan kecederaan daripada berbasikal. Perubatan Eropah mempunyai sikap yang sangat positif terhadap kejadian sedemikian semasa kehamilan. Doktor dalam negeri menyatakan keraguan tertentu mengenai tindakan sedemikian. Mereka menganggap berbasikal sebagai salah satu jenis beban yang meningkat, yang mungkin menjejaskan kesihatan bayi masa depan.

Persoalan tentang kemungkinan berbasikal harus diputuskan secara individu apabila berbincang dengan doktor anda. Sekiranya kehamilan sedang berjalan normal, kebanyakan doktor cenderung untuk berfikir bahawa tidak ada sebab untuk mengharamkan berbasikal. Sesetengah wanita berjalan di atas pengangkutan dua roda bukan sahaja tidak boleh membahayakan, sebaliknya - akan mendapat manfaat yang jelas. Tetapi wanita itu sendiri tidak harus dikeluarkan dari penyelesaian masalah ini. Dia perlu menimbang kehadiran semua mata positif dan negatif.

Bagaimanapun, tindakan sedemikian hendaklah sentiasa didekati dengan bijak.Tidak perlu memandu pada kelajuan yang hebat, walaupun terdapat jalan terbuka yang licin di depan pelumba. Tidak diketahui apa kesannya. Satu perkara lagi ialah apabila menunggang basikal dikaitkan dengan watak yang tenang. Tunggang basikal yang tidak tergesa-gesa hanya akan memberi manfaat kepada wanita hamil. Mama masa depan akan berasa baik, dan ini bermakna bayi juga akan mempunyai keadaan kesihatan yang sangat baik.

Apabila menunggang basikal, otot terlatih dengan sempurna, dan ini akan membantu dalam buruh yang akan datang. Untuk memberi manfaat kepada wanita hamil daripada berbasikal, perlu memandu dengan cekap dan mengambil kira kehadiran semua kontraindikasi yang mungkin.

Contraindications

1. Seorang wanita hamil tidak sepatutnya menunggang basikal jika ada ancaman keguguran sebenar.
2. Terdapat sekatan ke atas penggunaan jenis pengangkutan ini jika bayi itu salah berada di dalam rahim.
3. Anda tidak boleh menunggang basikal jika cecair amniotik lebih atau kurang.
4. Berbasikal contraindicated dalam kes toksikosis awal.
5. Anda tidak boleh duduk di atas basikal dengan preeklampsia.
6. Basikal dikontraindikasikan dengan kehadiran keadaan keradangan akut atau peningkatan dalam proses kronik.

Jika seorang wanita mempunyai sekurang-kurangnya salah satu daripada gejala yang disenaraikan, basikal itu harus ditinggalkan.

Peraturan memandu yang selamat

Pertimbangan penggunaan basikal oleh seorang wanita mengandung kebimbangan hanya kes-kes di mana dia merasa agak yakin mengenainya. Tidak masuk akal dalam tempoh ini akan menjadi aktiviti yang melibatkan pembelajaran menunggang jenis pengangkutan ini. Sukar untuk membayangkan apa yang akan berlaku kepada anak masa depannya jika seorang wanita, semasa belajar, akan sentiasa jatuh. Perkara yang sama berlaku kepada situasi di mana seorang wanita untuk masa yang lama bahkan tidak mendekati basikal.

Sekiranya seorang wanita dengan basikal pada "anda" dan seorang doktor tidak mengenakan apa-apa sekatan ke atas penggunaannya, maka adalah mungkin untuk mengambil basikal untuk menaiki yang tenang dan santai. Tetapi ia harus mengikuti beberapa peraturan:

1. Untuk memilih untuk berjalan, anda memerlukan jalan-jalan yang mempunyai permukaan asfalt licin. Lebih baik menggunakan laluan khas untuk penunggang basikal. Ia tidak sukar untuk meneka bahawa penyelewengan boleh menyebabkan gegaran, yang boleh membawa kepada akibat yang tidak diingini.Apa-apa pun boleh berlaku, sehingga keadaan seperti ini apabila membran amniotik pecah, plasenta mengepulasi, atau keguguran berlaku.
2. Kenderaan itu dipilih mengikut ciri-ciri pertumbuhan dan berat badan seorang wanita hamil. Kerusi itu hendaklah lembut dan selesa dalam reka bentuknya.
3. Apabila membuat berjalan, perlu untuk mengawal kesihatan mereka. Jika ada tanda-tanda negatif dalam bentuk pening, gejala yang berkaitan dengan loya, keletihan yang teruk muncul, basikal harus dihentikan dengan serta-merta.
4. Untuk berjalan-jalan di atas basikal perlu mengambil cuaca yang sesuai. Suhu tidak boleh melebihi 25 darjah, dan hari itu sendiri adalah kering, cerah dan tanpa hujan. Ia tidak boleh diterima untuk menunggang basikal semasa panas. Ini hanya akan mencetuskan beban tambahan pada badan wanita.
5. Berjalan harus disertai oleh kawalan rejim minuman. Apabila menunggang, anda mungkin merasa dahaga, jadi ia akan berguna untuk mengambil sebotol air minuman yang bersih dengan anda.
6. Pakaian berbasikal harus dipilih dengan sewajarnya. Jangan lupa tentang topi.
7. Untuk berbasikal perlu dipilih kadar purata.

Faedah berbasikal

Kegiatan penting tidak menyakitkan sesiapa pun. Sebaliknya, ia hanya boleh mendatangkan faedah. Semua ini sepenuhnya terpakai kepada basikal. Menunggang kuda yang tidak tergesa-gesa pada jenis pengangkutan ini boleh mencapai keadaan berikut:

1. Jalan-jalan semacam itu cukup mengganggu masalah yang dihadapi, yang menjadikan wanita lebih tenang dan seimbang dalam tingkah laku mereka. Ini pasti akan menjejaskan kanak-kanak yang belum lahir.
2. Dengan menggunakan basikal, wanita itu akan sentiasa dalam bentuk fizikal yang baik.
3. Otot-otot tulang belakang dan mereka yang terletak di kawasan selangkangan semakin kuat.
4. Menggunakan basikal akan menghilangkan genangan pada organ panggul. Tanda-tanda serupa hilang di bahagian bawah kaki.

Jika tiada kontraindikasi, basikal akan memudahkan pemulihan yang paling cepat dalam tempoh selepas bersalin. Ia menggalakkan pengeluaran endorfin, yang dianggap sebagai hormon kebahagiaan. Mereka dapat memperbaiki mood ibu masa depan.

Pilihan alternatif

Alternatif yang hebat untuk basikal ialah basikal senaman. Lagipun, ia boleh diamalkan pada bila-bila masa, tanpa mengira cuaca.

Di samping itu, beliau mempunyai beberapa kelebihan:

• kelas melibatkan risiko yang minimum untuk jatuh dan kecederaan;
• terdapat kemungkinan mengawal nadi;
• kelas boleh dilakukan dengan beban meter.

Berbasikal akan berguna kepada seorang wanita jika segala-galanya dianjurkan pada tahap yang sepatutnya dan tidak ada contraindications.

Video: adakah mungkin bermain sukan semasa mengandung?