Bolehkah pistachios dengan diabetes?

Kacang mengandungi palet kaya nutrien yang diperlukan untuk berfungsi normal badan. Diabetes mengenakan sekatan tertentu ke atas penggunaan produk, memerlukan pematuhan kepada diet yang jelas. Kacang harus dimasukkan dalam diet, kerana ia mengandungi bahan-bahan yang diperlukan untuk tubuh. Keutamaan diberikan kepada badam, walnut dan pistachios.

Kacang yang memanjangkan belia

Di Timur, pistachios dipanggil pokok-pokok kehidupan, Iran dianggap tanah air mereka. Tumbuhan ini disebut dalam Alkitab, dan di mahkamah Ratu Sheba mereka dianggap makanan istimewa. Jika anda mengikut klasifikasi, pistachio bukan kacang, dan buah batu. Tetapi kebiasaannya telah berkembang untuk memanggil kacang buah-buahan yang terdiri daripada kulit yang padat dan nukleoli. Pistachio tumbuh di Greece, Syria, Afghanistan, Turki, Itali.Iran kekal sebagai pengimport terbesar pistachios di seluruh dunia.

Populariti produk ini adalah kerana rasa dan faedah yang menyenangkan yang dibawa ke badan. Struktur termasuk:

• asid amino;
• serat;
• vitamin kumpulan B, E, PP,;
• kalium, magnesium, fosforus, tembaga;
• asid lemak;
• lutein;
• kanji;
• niacin;
• sebatian fenolik.

Produk ini rendah kalori, tetapi banyak kacang masih tidak berbaloi, jadi kadar harian untuk pesakit kencing manis tidak lebih daripada satu genggam. Pistachios dimakan mentah dan dibakar. Selalunya mereka diberi masin semasa menggoreng, jadi mereka boleh menyebabkan dahaga, yang dalam diabetes boleh memicu edema.

Faedah diabetes kencing manis

Keputusan penyelidikan membuktikan manfaat memakan pistachios. Mereka mengurangkan paras gula darah, mempunyai kesan anti-kanser, kerana kandungan oksidan yang tinggi mempunyai kesan meremajakan dan sokongan pada badan secara keseluruhan.

Makan pistachios dengan tepung beras, roti putih, dan makanan lain yang mempunyai indeks glisemik tinggi mengurangkan gula, sambil mengekalkan rasa kenyang.

Pistachios akan berguna dalam memerangi kencing manis berat badan berlebihan. Dengan kandungan kalori yang rendah, mereka cepat-cepat memenuhi kelaparan untuk masa yang lama, membolehkan anda mengikut diet tanpa makan makanan ringan.

Kesan umum pada badan adalah kacang:

• meningkatkan fungsi otak;
• meningkatkan nada;
• mempercepatkan pertumbuhan semula;
• mengurangkan keletihan;
• mempunyai kesan meremajakan.

Contraindications

Pistachios adalah produk yang sangat alergenik, dan pesakit kencing manis kadang-kadang mempunyai tindak balas terhadap produk-produk yang sudah lama dikenali, jadi penjagaan harus diambil untuk merawat produk. Pada kehamilan, lebih baik untuk menahan diri daripada memakan makanan yang lazat, kerana pistachios boleh menjejaskan otot licin, yang meningkatkan nada rahim. Jangan makan mereka banyak, kerana kandungan minyak pati yang tinggi menimbulkan rasa pening dan mual, 10-15 keping sehari cukup.

Diabetis, anda tidak perlu mengeluarkan semua perkara dengan segera, bergerak ke oat tanpa gula dan kubis mentah. Sangat penting untuk mempunyai diet seimbang, termasuk daging, bijirin, ikan, produk tenusu, buah-buahan, sayuran, sayuran, cendawan, dan, tentu saja, kacang-kacangan dan pistachios.

Kadar harian ialah 60 gram. kacang unsalted yang menyokong badan dan menjamin suasana yang baik dari rasa makanan istimewa kegemaran anda.

Video: pistachios berguna untuk diabetes