Bolehkah bijan semasa menyusu?

Sesame dianggap sebagai produk yang berguna yang mempunyai kesan yang bermanfaat pada tubuh manusia. Pada zaman purba, wijen dikenali sebagai ubat yang berkesan untuk menghapuskan banyak penyakit. Kerana banyak kualiti positif tumbuhan herba ini, ia dibenarkan untuk dimakan oleh ibu-ibu yang menyusu. Juga, wanita boleh masuk ke dalam pemakanan diet dari biji bijan - ia adalah produk dalam bentuk minyak. Walau bagaimanapun, seseorang tidak sepatutnya melupakan beberapa peraturan penggunaannya semasa penyusuan anak.

Apakah kegunaan wijen, dan apakah komposisinya?

1. Kilang ini mengandungi banyak mineral berguna, asid dan vitamin yang bermanfaat (A, C, B, PP). Kumpulan vitamin PP memainkan peranan penting dalam pembentukan asid amino, yang mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap aktiviti manusia. Oleh itu, tumbuhan dianggap penting untuk kesihatan ibu dan bayinya semasa tempoh penyusuan.
2. Komposisi bijan adalah bahan penting - niacin. Vitamin ini membantu menormalkan kolesterol dan secara semula jadi menghilangkannya dari darah. Dengan bantuan bijan, anda boleh mengurangkan jumlah deposit berbahaya, memperbaiki keadaan saluran darah dan jantung.
3. Asid nikotin yang terkandung dalam benih membantu untuk mencerna makanan dengan berkesan dan membakar lemak. Ini adalah kerana sifat bijaksana wijen, lemak tidak berkumpul di bawah kulit, tetapi ditukar menjadi tenaga yang diperlukan.

Adalah diketahui bahawa ekstrak minyak bijan membantu ibu baru untuk melawan banyak penyakit:

• Sesame membantu memulihkan badan selepas penyakit yang lama;
• kesan positif terhadap fungsi kelenjar tiroid;
• membantu menghilangkan kesakitan sendi;
• menghilangkan parasit dari usus;
• menormalkan kerja proses metabolik dalam badan.

Adakah mungkin untuk dimakan semasa tempoh GW? Pendapat pakar

Benih wijen mengandungi sejumlah besar kalsium, yang mudah diserap oleh tubuh. Ia adalah kerana sifat-sifat ramuan yang baik dan dianggap berguna untuk perkembangan penuh bayi dan kesihatan ibu semasa tempoh penyusuan.

Walau bagaimanapun, walaupun semua ciri-ciri berguna produk ini, ibu yang baru dibuat tidak seharusnya menyalahgunakannya. Jika anda makan biji dalam kuantiti yang banyak, maka bau pedasnya boleh menjejaskan rasa susu. Sesame juga memberi kesan kepada kandungan kalori susu ibu.

Menyusu sesame

Semasa sembilan bulan kehamilan, badan wanita kehilangan banyak kalsium yang berguna. Oleh kerana itu, ibu muda merasakan masalah dengan kesihatan tubuh: gigi runtuh, tulang retak, rambut menjadi lemah. Untuk mengelakkan kehilangan gigi atau perkembangan penyakit seperti osteoporosis, anda perlu menambah jumlah kalsium dalam badan. Pakar menasihati wanita dalam buruh untuk memperkenalkan produk diet anda yang mengandungi elemen ini. Antaranya boleh dibezakan dengan bijan bijan.

Jika seorang ibu kejururawatan memutuskan untuk menambah bijan untuk dietnya,maka tubuhnya secara semula jadi boleh menerima kalsium yang sihat. Elemen jejak ini akan membantu tubuh bayi anda berkembang dan berkembang. Untuk mendapatkan jumlah nutrien yang diperlukan, ia akan cukup untuk makan satu sendok teh biji bijan pada siang hari. Hasil dari penggunaan benih, sebagaimana yang dijamin para pakar, dapat dilihat sebulan kemudian. Keadaan gigi, kulit dan rambut akan meningkat dengan ketara.

Pakar pemakanan mengesyorkan makan biji bijan untuk menyusukan ibu-ibu untuk meningkatkan nilai tenaga susu ibu. Jika seorang wanita semasa penyusuan mempunyai laktasi yang tidak baik, aliran susu dapat ditingkatkan dengan tepat disebabkan oleh wijen. Di samping itu, kilang itu mempunyai kesan anti-radang yang berkesan, membantu melawan beberapa penyakit kelenjar susu.

Benih tumbuhan membantu meningkatkan kerja imuniti, membantu menambah komponen penting untuk kehidupan seluruh wanita. Dan mineral dan vitamin yang terkandung dalam bantuan bijan dapat meningkatkan fungsi organ-organ dalaman. Benih mengeluarkan bahan toksik dari badan, menyumbang kepada peningkatan jantung dan saluran darah.

Juga dalam tempoh selepas bersalin, banyak ibu mengalami kesukaran dengan kerja usus. Untuk menghapuskan masalah dengan kerusi, wanita yang sedang bekerja harus menggunakan wijen. Hakikatnya adalah bahawa komponen-komponen yang terkandung dalam benih adalah julap semula jadi. Dengan cara ini, wijen juga digunakan secara meluas pada hari ini untuk meringankan kulit dari bintik-bintik usia, yang muncul selepas kelahiran pada tubuh ramai wanita.

Fakta! Sesame sangat berharga untuk kesihatan ibu dan bayi yang baru lahir semasa penyusuan. Ia membantu mengisi tubuhnya dengan hilangnya vitamin dan unsur surih. Oleh itu, ibu-ibu yang menyusui, pastikan untuk menambah biji bijan untuk diet anda.

Malah sebilangan kecil benih dapat meningkatkan kandungan kalori dan kualiti susu ibu. Gunakan bijan lebih baik dalam bahagian kecil. Berlebihan itu tidak berbaloi, kerana kelebihan produk tidak akan membawa apa-apa yang berguna kepada badan. Ini mungkin mengubah rasa susu ibu, yang mungkin tidak menyukai bayi. Oleh itu, berlebihan dengan bijan pastinya tidak berbaloi.

Dosis wijen yang disyorkan tidak boleh melebihi satu sendok tehhari. Hanya dengan dos yang ketat badan boleh mendapatkan jumlah maksimum bahan yang diperlukan. Oleh itu, membeli banyak biji bijan sekaligus tidak berbaloi.

Perhatikan! Sekiranya benih disimpan terlalu lama, rasa mereka boleh mendapat rasa masam. Dan ini mungkin menjejaskan kualiti produk.

Cadangan untuk pemilihan

Apabila membeli biji bijan, adalah penting untuk memberi perhatian kepada beberapa cadangan:

1. Wijen berkualiti tinggi boleh dikenal pasti dengan rupa produk. Benih yang baik harus kering, mudah runtuh, dan tidak ada cetakan di permukaan.
2. Sebelum membeli, anda perlu menyemak rasa wijen. Benih yang baik tidak boleh mempunyai rasa pahit. Jika kepahitan masih ada, ia bermakna kilang itu telah menjalani rawatan kimia.
3. Sekiranya seorang wanita kejururawatan memutuskan untuk membeli minyak bijan, anda pastinya pastikan ia segar dan mempunyai jangka hayat biasa.
4. Anda tidak sepatutnya membeli sebilangan besar wijen dengan segera, sebaliknya produk itu mungkin merosot dan ia akan mempunyai rasa masam.
5. Untuk mengekalkan kualiti produk untuk masa yang lama,benih terbaik disimpan dalam balang kaca dengan tudung tertutup. Suhu di dalam bilik di mana wijen disimpan tidak terlalu panas - lebih baik untuk menyejukkan.

Ramai pembeli digunakan untuk melihat hanya satu jenis wijen di rak pasar raya mereka - putih. Bagaimanapun, jenis tanaman hitam, coklat dan merah tumbuhan ini juga diketahui. Pada masa yang sama, lebih sedikit buah-buahan wijen, lebih banyak bilangan ciri-ciri berguna tumbuhan. Pakar pemakanan memberi nasihat kepada wanita semasa menyusu untuk menarik perhatian mereka kepada jenis wijen hitam.

Video: sifat penyembuhan bijan