Bolehkah badam disusui?

Walaupun almond dianggap kacang, sebenarnya ia adalah buah batu dari Plum genus. Walau bagaimanapun, ia menyebabkan tindak balas alahan sebagai berbahaya sebagai wakil kacang. Untuk mengetahui sama ada ia mungkin menyusui badam, ia perlu menjadi lebih akrab dengan produk dan kesannya ke atas badan.

Spesies

Terdapat tiga jenis badam:

1. Pahit Kaya dengan amygdalin dan boleh menyebabkan keracunan, dalam bentuk mentah, ia merosakkan organisme dewasa. 50 biji badam cukup untuk mendapatkan dos yang mematikan. Untuk meneutralkan racun, perlu dilakukan beberapa manipulasi, tetapi untuk anak-anak benih semacam ini tidak dibenarkan dimakan.
2. Manis Paling sering digunakan dalam memasak. Ia mempunyai rasa yang manis dan sedikit bahan toksik yang tidak menimbulkan bahaya, dan semasa rawatan haba, ia lenyap.
3. Fragile. Berbeza dalam cangkang nipis dan rasa manis.

Tempoh laktasi dalam kehidupan seorang wanita adalah istimewa. Apa yang dia makan patut membawa manfaat maksimum kepada bayinya. Bayi yang baru lahir bergantung sepenuhnya pada ibu dan, agar tidak membahayakan bayi, analisis yang teliti dilakukan dari semua yang jatuh di atas pinggan ibu penjagaan. Sebelum anda masuk ke dalam diet bahan baru, anda harus meneroka kebaikan dan keburukan. Juga, jangan lupa bahawa dalam semua itu adalah perlu untuk mematuhi langkah itu.

Komposisi

Struktur Benih Almond:

• Protein, lemak, karbohidrat.
• Vitamin B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alpha tocopherol.
• RR, NE.
• Niacin.
• A, RE.
• Beta karotena.
• Unsur jejak (besi, zink, yodium, fluorin, mangan, selenium, tembaga).
• Macronutrien (kadmium, klorin, kalsium, fosforus, magnesium, sulfur, sodium).

Komponen yang disenaraikan sebahagian besar sangat berharga untuk badan. Sebagai contoh, vitamin E, diperoleh daripada badam yang digunakan, dapat memberikan kadar harian. Dan jumlah vitamin C melebihi jumlah asid askorbat sitrus. Diambil dengan vitamin A dan B,membantu mempercepatkan kadar pemulihan selepas melahirkan dan memperkayakan susu ibu dengan komponen berharga untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang normal

Badam sangat tinggi kalori. 100 g biji mengandungi 650 kcal. Tidak dinafikan, ini adalah gudang tenaga makanan dan produk yang berguna dalam diet yang sihat dan sihat. Ia dapat menembus badan dan tidak disimpan sebagai lemak di sisi. Selepas tempoh hamil dan melahirkan yang sukar, dan semasa tempoh penyusuan, apabila persoalan diet tidak relevan, seorang wanita dapat menghargai kualiti ini dengan menggunakan inti di antara makanan.

Faedahnya

Ciri-ciri badam sangat berharga untuk kesihatan wanita semasa penyusuan:

1. Menurunkan glukosa darah dan tahap kolesterol.
2. Menyumbang kepada penurunan berat badan.
3. Kesan positif pada badan dengan hipertensi, penyakit ulser peptik.
4. Memulihkan penglihatan, melegakan keletihan mata, berkesan dalam beberapa penyakit oftalmologi.
5. Kesan bermanfaat pada kerja otot jantung.
6. Merangsang aktiviti otak.
7. Meningkatkan kualiti rambut dan kulit.
8. Ia boleh menyebabkan mood yang baik dan membantu mengatasi tekanan dan kerengsaan.
9. Membantu menghilangkan pedih ulu hati.
10. Ia memberikan nilai pemakanan kepada susu kerana terima kasih kepada lemak yang sihat dalam strukturnya.
11. Ia meningkatkan proses metabolik dalam badan.
12. Menguatkan sistem imun.

Di samping itu, beliau mengatasi dengan berkesan penghapusan pasir dan batu dari buah pinggang, kesan positif terhadap kerja limpa dan hati. Memperbaiki komposisi darah, dan merupakan ejen koleretik yang baik. Ia mempunyai ciri antispasmodik dan menghilangkan kekejangan. Ia meningkatkan tidur dan menyembuhkan insomnia.

Fakta! Almond tidak meningkatkan aliran susu ke payudara, tetapi ia menjadikannya lebih berkhasiat, dan terima kasih kepada pelbagai vitamin dan mineral, ia menyuburkan komposisi dan menjadikannya lebih berguna.

Cadangan untuk digunakan

Mengikut beberapa peraturan, anda boleh mengelakkan kesan negatif produk pada badan rapuh bayi.

1. Anda boleh mula memperkayakan makanan anda dengan bijirin badam tidak lebih awal daripada selepas 3 bulan sejak melahirkan anak. Adalah dipercayai bahawa kacang-kacangan, kacang pinin dan kacang-kacangan mempunyai kesan kurang alahan - lebih baik untuk memulakan dengan mereka dan untuk memperluaskan diet.
2. Sekiranya tidak ada tindak balas kepada kacang-kacangan di atas, pengenalan hati badam ke dalam makanan dibenarkan.Untuk kegunaan pertama, satu butir cukup, tetapi sedikit pun memerlukan pengawasan yang teliti terhadap keadaan bayi. Sekiranya tiada gangguan pencernaan, ruam, kemerahan dan lain-lain manifestasi alergi, badam dibenarkan semasa menyusu, tetapi jangan lupa tentang dos produk.
3. Manifestasi dalam bentuk rasa sakit di perut, kebimbangan, keadaan yang berubah-ubah, - sebab untuk mengecualikan ramuan dari diet. Kanak-kanak mesti segera ditunjukkan kepada doktor.
4. Semasa tempoh penyusuan, dos harian produk yang digunakan tidak boleh melebihi 30 g. Apabila ibu terdedah kepada alahan, ia patut mengurangkan bilangan bijirin agar tidak mencetuskan akibat yang tidak diingini. Adalah penting untuk diingat bahawa tubuh wanita semasa menyusukan bayi terlalu mudah dan boleh bertindak balas terhadap produk, yang nampaknya tidak boleh menyebabkan perubahan.
5. Badam dianggap sederhana beracun, kerana ia mengandungi benzaldehyde dan asid hydrocyanic. Sebelum anda makan dos yang disyorkan produk, anda mesti meletakkan bijirin dalam air mendidih, kemudian di dalam air ais dan mengeluarkan kulit. Manipulasi mudah ini akan membantu melindungi nukleoli.
6. Semasa penyusuan, pilihan diberikan kepada kacang kering. Mereka mudah dihadam dan mengekalkan komposisi yang berguna. Selepas membersihkan kulit, benih putih dikeringkan dalam ketuhar selama 10 minit pada 150 darjah.

Tidak syak lagi, badam - produk yang berguna dan harus dimasukkan dalam diet wanita semasa menyusu. Ibu-ibu yang mengalami alahan dan, agar tidak mencetuskan gejala yang tidak menyenangkan pada bayi baru lahir, ia perlu menggunakannya dengan berhati-hati. Almond adalah alergen aktif!

Apakah risiko?

1. Penggunaan berlebihan kernel manis boleh menyebabkan mual, sakit kepala, pening, dan mabuk narkotik yang ringan. Obesiti juga merupakan alasan untuk tidak makan bijirin.
2. Dengan masalah yang ada dengan irama hati dan keterlaluan yang jelas dalam kerja, dengan peningkatan keceriaan - disyorkan untuk menolak makanan seperti itu.
3. Badam pahit yang digunakan dalam makanan semasa menyusu dalam sebarang bentuk adalah kontraindikasi, yang sama berlaku kepada biji yang tidak matang. Pelanggaran peraturan ini boleh menyebabkan keracunan dan juga kematian.

Kacang yang baik untuk ibu dan bayi.Malah sejumlah kecil, disebabkan oleh sifat, khasiat badam spesifik, mampu menghiasi diet yang tidak terlalu pelbagai seorang wanita kejururawatan. Penggunaan yang munasabah akan memberi peluang untuk merasai manfaat dua organisma yang saling berkaitan tanpa membahayakan kesihatan.

Video: apa yang berlaku kepada tubuh jika anda makan hanya 4 kacang almond