Adakah mungkin gula semasa menyusu?

Semasa penyusuan, wanita sering memerlukan gigi manis. Ini mudah dijelaskan - badan membelanjakan banyak tenaga pada pengeluaran susu berkhasiat dan sihat, dan makanan manis menjadikannya yang terbaik. Gula, khususnya, mengandungi karbohidrat mudah, yang dengan cepatnya berpecah menjadi tenaga dan memberi makan kepada tubuh di bawah tekanan.

Sudah tentu, adalah mustahil untuk menyalahgunakan produk semasa penyusuan, kerana kanak-kanak mungkin mengalami diathesis dan masalah lain. Dalam kebanyakan kes, gula pasir biasa mudah diganti dengan produk lain yang akan memenuhi keperluan ibu untuk makanan istimewa.

Komposisi gula pasir

Sebelum menilai faedah atau kerosakan gula, anda harus memahami apa yang dibuat.

Produk murni adalah sukrosa, yang menggabungkan buah (fruktosa, glukosa) dan susu (laktosa) gula.Semua komponen ini bertanggungjawab untuk fungsi normal organisma ibu dan bayi.

Sebagai contoh, laktosa menenggelamkan kolostrum dan susu ibu dengan sejumlah besar karbohidrat, dan juga menormalkan perkembangan mikroflora usus semulajadi, yang menghalang dysbacteriosis dan kolik. Gula susu juga menyediakan penyerapan kalsium, yang sangat diperlukan untuk perkembangan sistem rangka dan otot bayi, giginya. Laktosa juga menyumbang kepada penyerapan zat besi, pelbagai vitamin kumpulan B. Derivatif komponen galaktosa secara langsung mempengaruhi pembentukan dan penguatan bahan otak dalam bayi.

Walaupun semua harta berharga ini, gula kristal, yang kami beli di kedai-kedai, sedang diproses secara beransur-ansur oleh komponen kimia. Malangnya, dalam kebanyakan kes, hampir tidak terdapat karbohidrat di dalamnya, dan kandungan laktosa diminimumkan. Produk sedemikian sangat sukar untuk diasimilasikan walaupun oleh organisma ibu, belum lagi perut kanak-kanak yang lemah. Lebih ketepuan dengan gula boleh mengakibatkan gangguan endokrin - contohnya, pengurangan toleransi glukosa.

Terdapat hanya satu kesimpulan: semasa penyusuan, tidak begitu banyak gula itu sendiri yang dalam bentuk tulennya yang penting sebagai komponen karbohidratnya (laktosa, fruktosa dan glukosa). Dan mereka, dengan cara ini, banyak terdapat dalam buah-buahan, buah beri, sayuran dan produk tenusu.

Faedah gula semasa penyusuan

Semasa menyusu, produk melakukan fungsi penting berikut.

1. Meningkatkan tahap "hormon kebahagiaan" - serotonin dan endorphin. Yang kedua menghapuskan perasaan keletihan fisiologi dan psikologi, melegakan sakit kepala dan kekejangan lain, meningkatkan kualiti tidur. Setelah diberi makan susu manis, anda boleh mengharapkan dia akan lebih tenang pada waktu malam dan pada waktu petang.
2. Menormalkan hati. Gula meningkatkan fungsi penapisannya, yang membolehkan tubuh menghilangkan toksin, metabolit dan racun.
3. Menggalakkan penyerapan vitamin dan unsur surih oleh organisma wanita dan kanak-kanak.
4. Menenangkan sistem saraf. Teh manis adalah ubat terbaik untuk saraf, kemurungan dan keceriaan yang meningkat. Jika kanak-kanak menangis selama beberapa hari tanpa alasan, dia mungkin tidak mempunyai komponen gula yang mencukupi.
5. Memperbaiki laktasi.Susu manis harus merasakan bayi, dengan itu memulihkan refleks menghisap yang normal. Bubur itu bosan dengannya dan menerima tenaga yang diperlukan untuk pengetahuan dunia.
6. Merangsang otak. Sucrose mempunyai kesan positif terhadap kerja hemisfera serebrum, yang juga bertanggungjawab terhadap tumpuan dan perhatian kanak-kanak, kemahiran motor halus, keupayaannya untuk menyerap dan memproses maklumat, perkembangan dan sosialisasi keseluruhan.
7. Mengecas tenaga "cepat" badan. Karbohidrat ringkas dalam komposisi gula terbahagi hampir dengan serta-merta, yang memberikan pembebasan tenaga yang kuat.

Sesetengah ibu sengaja mengelakkan penggunaan gula ketika menyusu, kerana takut diatesis kanak-kanak dan, tentu saja, satu set tambahan pound. Doktor melarang pengecualian lengkap gula daripada diet kerana alasan berikut:

1. Muncul keletihan kronik dan kehilangan kekuatan, mengantuk.
2. Otak melambatkan, yang membawa kepada gangguan gangguan dan ingatan.
3. Aliran darah terganggu dalam kord rahim.
4. Dalam sistem vaskular, perubahan sclerosis berkembang (ketumpatan dan peningkatan kerapuhan, keanjalan menurun).

Apa yang perlu diganti

Oleh kerana gula pasir kristal tidak mengandungi jumlah karbohidrat dan laktosa yang diperlukan, adalah digalakkan untuk menggantikannya dengan sumber semula jadi komponen-komponen ini: buah-buahan dan buah-buahan kering, buah-buahan dan sayur-sayuran, produk tenusu dan tenusu.

Sebagai aditif makanan, rempah boleh digantikan dengan pilihan lain.

1. Gula tebu. Tidak seperti yang biasa, ia mengandungi kedua-dua vitamin B, dan mineral, dan tahap karbohidrat yang diperlukan. Semasa menyusu, ia dianggap tidak berbahaya dan mudah dihadam, jadi ia tidak "sampah" sistem pencernaan kanak-kanak yang terdedah.
2. Fruktosa. Mene adalah versi tinggi kalori makanan tambahan, yang juga mudah dicerna. Untuk gula-gula, ia berbeza sedikit daripada sukrosa dan juga sesuai untuk pesakit kencing manis.
3. Stevia Versi sayuran pemanis yang memenuhi keperluan gula-gula dan tidak menekankan saluran pencernaan.

Apabila memilih pengganti sukrosa untuk penyusuan susu, elakkan pilihan berikut: aspartam, xylitol, sakarin, sorbitol, siklomat, dan tambahan sintetik lain.Ia hampir tidak diserap oleh badan kanak-kanak, menyumbatnya dengan slag dan metabolit. Aspartame, selain itu, dipecah menjadi metil alkohol, racun murni untuk badan. Cyclomat telah lama dilarang oleh negara-negara Eropah. Saccharin diserap dengan sempurna ke dalam susu, tetapi secara amnya tidak dicerna oleh perut, yang boleh menjadikan keseluruhan sistem pencernaan "menjadi".

Sekatan untuk digunakan

Berapa banyak gula yang boleh dimakan semasa penyusuan boleh dikira oleh ibu sendiri, memerhatikan reaksi dan tingkah laku bayi. Gejala yang menunjukkan kelebihan gula dalam diet serbuk: gaziki dan kolik, peningkatan air mata, penolakan susu ibu, tidur yang tidak selesa, diathesis (kemerahan dan ruam pada badan).

Apakah gula yang berbahaya untuk ibu dan anak:

1. Gangguan organ endokrin, metabolisme perlahan.
2. Kemerosotan rongga mulut (karbohidrat mudah - tanah pembiakan yang sesuai untuk agen penyebab penyakit, termasuk bakteria karies).
3. Ia menghilangkan kalsium, menyebabkan gigi dan tulang menjadi menderita.
4. Meningkatkan keasidan persekitaran rongga mulut.
5. Risiko membina candidiasis pada ibu dan kanak-kanak.
6. Kebarangkalian diatesis (alahan makanan) pada bayi.
7. Pengeluaran semula berat badan ibu dan bayi.
8. Risiko toleransi glukosa terjejas, perkembangan gestational atau diabetes mellitus.
9. Gangguan pencernaan pada bayi (kolik dan perut, sembelit, kesakitan).
10. Keterlaluan sistem saraf, yang menjejaskan kualiti tidur dan tempoh tidur kanak-kanak.

Gejala yang biasa adalah alahan gula. Pada kulit serbuk, terdapat kemerahan, ruam dan pembengkakan sedikit. Bayi itu risau tentang kegatalan dan pembakaran, dengan akibatnya dia akan menangis tanpa alasan sepanjang hari. Selalunya diatesis berlaku pada bayi semasa 3 bulan pertama laktasi.

Ibu yang bertanggungjawab harus memahami bahawa, bersama-sama dengan susu, gula memasuki badan serbuk dan menghasilkan kesan positif dan negatif di atasnya. Itulah sebabnya mengapa perlu mengawal penggunaan gula dan dos, dengan teliti melihat reaksi anak kecil anda, dan dalam kes masalah, gantikan suplemen makanan dengan komponen lain.

Video: Bolehkah ibu penjagaan yang manis?