Sindrom Kaki yang Tidak Terjaga - Punca dan Rawatan

Menurut istilah perubatan, sindrom kaki resah dipanggil penyakit Willis atau Ekbom, selepas para saintis yang mempelajari patologi pada masa yang berlainan. Sindrom kaki resah (RLS) adalah patologi di mana pesakit merasakan pelbagai sensasi yang tidak menyenangkan di kaki. Dalam banyak kes, ini tidak membenarkan seseorang tidur dengan normal, dia perlu bangun, berjalan, untuk mengelakkan ketidakselesaan. RLS mungkin menjadi asas apabila diagnosis berkembang sebagai penyakit bebas disebabkan keturunan miskin. Tetapi lebih kerap, penyakit Willis adalah diagnosis sekunder yang berkembang terhadap latar belakang penyakit lain. Dalam artikel ini kita akan cuba menangani sindrom kaki gelisah, mengetahui bagaimana penyakit itu muncul, mengapa ia berlaku, dan bagaimana menanganinya dengan bantuan ubat-ubatan dan resipi popular.

Bagaimana sindrom kaki gelisah dimanifestasikan

Sebagai peraturan, pesakit tidak segera pergi ke doktor pada tanda-tanda awal perkembangan penyakit. RLS paling kerap berlaku secara purata, dan terutama pada usia tua. Bagaimana patologi dimanifestasikan pada peringkat awal?

Permulaan penyakit ini dikaitkan dengan pelbagai manifestasi ketidakselesaan di kawasan kaki, dan semua sensasi yang tidak menyenangkan diaktifkan secara eksklusif pada rehat. Sebaik sahaja pesakit berlalu atau melakukan senaman ringan, ketidakselesaan akan hilang. Pesakit biasanya menggambarkan sensasi yang tidak menyenangkan seperti kesesakan, memutar, membakar, sakit merengsa, kadang-kadang seseorang membandingkan ketidakselesaan dengan kekejangan. Manifestasi RLS yang paling umum diaktifkan pada waktu petang dan pada separuh pertama malam. Ketidakselesaan boleh berlaku walaupun dalam mimpi, sehingga sukar untuk seseorang tidur dengan normal. Kesemua simptom ini boleh bertambah banyak sehingga sering seseorang perlu sentiasa menggerakkan kakinya dan kaki, supaya tidak berasa sakit dan tidak selesa. Semua ini serius menghalang keadaan pesakit - dia menjadi tertekan dan gugup, kurang tidur mempengaruhi prestasi. Untuk menangani penyakit ini, anda perlu pergi ke doktor secepat mungkin dan dapatkan ujian.Sebagai peraturan, dengan sindrom kaki gelisah merujuk kepada ahli saraf, jika perlu, doktor akan merujuk anda kepada ahli endokrin atau pakar lain. Untuk mendiagnosis penyakit itu, doktor mengumpul anamnesis, boleh meminta menderma darah untuk analisis umum dan biokimia, melakukan electroneuromyography dan prosedur diagnostik lain. Semua ini bukan sahaja membantu mengesahkan atau menafikan diagnosis, tetapi juga untuk mendedahkan penyebab sebenar kejadiannya.

Kenapa membuat sindrom kaki gelisah

Untuk terapi adalah berkesan dan mencukupi, adalah sangat penting untuk mengetahui sebab untuk perkembangan diagnosis.

1. Gen. Jika kita bercakap mengenai RLS utama, tanpa sebarang penyakit saraf dan tubuh, maka sebabnya terletak pada faktor keturunan. Iaitu, penyakit ini adalah dalam kebarangkalian tinggi yang diwarisi. Ritus Idiopatik dikesan lebih awal, sehingga 30 tahun.
2. Penyakit. Selalunya penyebab sindrom kaki resah adalah penyakit yang mengganggu fungsi normal sistem saraf - tahap dopamin dan metabolisme besi dalam sistem saraf pusat berkurangan. Ini termasuk pelbagai kecederaan saraf tunjang, kegagalan buah pinggang, diabetes mellitus.RLS boleh muncul di latar belakang penyakit seperti uremia, multiple sclerosis, kerosakan sistem kardiovaskular, sindrom Sjogren, penyakit Parkinson, amyloidosis, dan sebagainya. Dalam semua kes ini, sudah tentu tidak berguna untuk menangani gejala; terapi am harus dijalankan terhadap penyakit yang mendasari.
3. Kehamilan Sindrom kaki resah sering berlaku pada wanita hamil, hampir 15-20%. Ini disebabkan gabungan faktor-faktor yang memprovokasi - pelarasan hormon, beban tinggi akibat peningkatan berat badan wanita, gangguan neurologi terhadap latar belakang pengalaman dan tekanan.
4. Tabiat buruk. Kedua-dua sindrom kaki resah primer dan sekunder bertindak balas sensitif kepada keadaan badan. Iaitu, ada faktor yang mencetuskan perkembangan gejala. Antaranya - penggunaan minuman dengan sejumlah besar kafein - kopi, teh yang kuat, tenaga. Faktor ini juga termasuk alkohol dan nikotin.
5. Ubat. Sesetengah kumpulan ubat juga boleh mencetuskan gejala RLS. Ini termasuk ubat-ubatan dengan kafein (kebanyakannya ubat penghilang rasa sakit), antihistamin, antidepresan, ubat-ubatan untuk menurunkan tekanan darah, antipsikotik, sindrom ini terutama dinyatakan selepas mengambil ubat-ubatan antiemetik.

Di samping itu, para doktor mendapati bahawa penyakit ini baru-baru ini menyebarkan lebih banyak, ini dipengaruhi oleh keadaan kerja moden - tekanan kerap, kerja keras yang tinggi, atau, sebaliknya, kerja yang tidak aktif. Sebaik sahaja anda melihat tanda-tanda RLS, anda perlu mengambil tindakan secepat mungkin.

Bagaimana untuk merawat sindrom kaki resah di rumah

Malangnya, sesetengah pesakit datang kepada doktor apabila gejala penyakit pertama muncul, kerana patologi yang semakin berkembang. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa langkah yang sangat nyata yang akan membantu anda menyingkirkan RLS sendiri, tanpa meninggalkan rumah anda.

1. Penolakan tabiat buruk. Perkara pertama dan paling penting yang perlu dilakukan apabila terdapat ketidakselesaan di kaki adalah untuk menyerah rokok dan minuman beralkohol. Hadkan penggunaan kopi, teh yang kuat, minuman tenaga, koko, dan sebagainya. Pada umumnya, anda perlu menimbang semula kualiti hidup anda dan memperoleh tabiat yang sihat - jangan makan terlalu banyak, bergerak lebih banyak, cuba gunakan hanya produk semula jadi dan sihat.
2. Beban sederhana. Ini terutama berlaku kepada orang yang bekerja sedentari.Tiada beban tinggi, hanya senaman licin dan sederhana. Bagi pesakit RLS yang disyorkan berenang, Pilates, yoga, flex badan. Anda boleh melakukan tendangan kaki mudah, bersenam "basikal". Ia sangat berguna untuk melibatkan diri dalam regangan - ia menguatkan otot dengan sempurna. Pelbagai latihan amat berkesan untuk perkembangan sendi dan otot kaki, perkara yang paling mudah ialah mengangkat objek kecil dengan kaki dari lantai, untuk mengumpul sapu tangan yang tersebar di lantai dengan benjolan, dan lain-lain.
3. Hobi Doktor mengatakan bahawa dalam beberapa kes, apabila gangguan neurologi terganggu, latihan abstrak sangat membantu pesakit. Kepekatan boleh melegakan tekanan dan menghilangkan ketidakselesaan yang menyakitkan. Anda boleh melakukan apa yang anda suka - merajut, menarik, menyulam atau memotong kayu.
4. Tidur yang stabil. Untuk menghilangkan insomnia, yang berlaku di latar belakang RLS, anda perlu menormalkan rehat rehat dan tidur. Cuba tidur dan bangun pada waktu yang sama, berendam bilik sebelum tidur, tidur di udara yang sejuk dan bersih, tidur di dalam gelap, jangan bermain permainan aktif dan jangan gunakan alat sebelum tidur - mereka merasakan sistem saraf.
5. Pancuran mandian sejuk Menormalkan kerja sistem saraf dengan memperbaiki kerja saluran darah dengan menggunakan pancuran sejuk. Setiap pagi, ambil senam untuk menghilangkan gejala RLS.
6. Urut Urut sangat berguna untuk RLS, ia meningkatkan aliran darah di dalam kapal, menormalkan kerja ending saraf, otot kneads dan sendi. Untuk menghilangkan gejala yang mengganggu, anda perlu mengambil krim urut atau minyak penting dengan kesan menenangkan sebelum tidur. Berhati-hati mengurut setiap kaki dari kaki ke lutut. Ini akan membolehkan anda tidur sepanjang malam.
7. Hebat Cuba jangan sampai kaki anda basah, jangan terlalu kenyal. Selepas radang dingin, gejala sindrom kaki gelisah diperbesarkan. Jika kecemasan menghalang anda daripada tertidur dan memaksa anda sentiasa bergerak dan bergerak kaki anda, cuba menurunkan kaki anda ke dalam baskom air panas, yang membantu sesetengah pesakit.
8. Tenang Sejak penyebab sindrom masih berkaitan dengan fungsi sistem saraf, keadaan emosi kita juga memberi kesan kepada gejala. Telah terbukti bahawa di bawah tekanan, kemurungan dan perasaan saraf, gejala RLS dipertingkatkan.Juga, jangan keterlaluan - ia juga menimbulkan rasa tidak selesa. Jika anda mempunyai pekerjaan yang tidak aktif, anda perlu kerap mengambil rehat dan memanaskan badan.

Setiap malam sebelum tidur, berjalan kaki singkat, ia akan membantu untuk menenuhkan badan dengan oksigen, melegakan insomnia, menindas gejala RLS. Tetapi ingat, tiada kerja keras!

Rawatan ubat sindrom

Sekiranya semua langkah di atas tidak membantu mengatasi RLS secara berasingan, maka anda harus berjumpa doktor. Selepas mengesahkan diagnosis, dia boleh menetapkan rawatan. Sudah tentu, terapi ubat dibezakan oleh ciri-ciri individu setiap pesakit, tetapi prinsip umum rawatan RLS adalah seperti berikut.

1. Dadah dopaminergik. Ini adalah kumpulan ubat yang merupakan perangsang dopamin reseptor. Dadah dalam kumpulan ini bertindak pada sistem saraf perifer. Dadah utama kumpulan ini, yang digunakan untuk merawat penyakit Willis, adalah Levodopa. Ubat mungkin mempunyai kesan sampingan seperti rasa mual, pening, kekejangan otot, dan sebagainya, bagaimanapun, manifestasi seperti itu jarang terjadi.
2. Benzodeazepines. Ini adalah sekumpulan ubat-ubatan yang mempunyai kesan sedatif dan sedatif. Dana ini tidak bertentangan dengan gejala, tetapi dengan ketara meningkatkan kualiti tidur, mengurangkan kebimbangan, membolehkan untuk mendapatkan tidur yang cukup. Antaranya ialah Diazepam, Midazolam, Clonazepam, dll. Dengan penggunaan dana jangka panjang boleh menyebabkan kebergantungan, tanpa mereka, pesakit tidak boleh tidur secara normal sepanjang malam. Jarang, terdapat kesan sampingan seperti mengantuk siang hari.
3. Vitamin. Kadang-kadang kembung otot di kaki dan ketidakselesaan di ligamen boleh disebabkan oleh kekurangan vitamin dalam tubuh, terutama pada orang tua dan wanita hamil. Pesakit mesti diberikan kompleks multivitamin, yang termasuk asid folik, magnesium, besi, vitamin C, B, E.
4. Anticonvulsants. Mereka dilantik dalam kes-kes yang sukar, apabila kesan terapi utama tidak begitu ketara.

Ingat bahawa hanya seorang doktor yang merawat rawatan dan memilih ubat-ubatan tertentu dari kumpulan yang disampaikan. Rawatan diri dalam kes ini sangat berbahaya.

Remedi rakyat dalam perjuangan menentang kakinya yang gelisah

Jika anda hanya berdaftar dengan doktor dan datang kepadanya dalam beberapa hari, anda boleh menindih gejala sementara anda dengan bantuan remedi rumah yang berkesan.

1. Komposisi menenangkan. Alat ini akan membantu melegakan ketegangan dan keletihan, meningkatkan kualiti tidur, melegakan kekejangan semasa sawan. Antaranya ialah decoctions dan tinctures hawthorn, lemon balsem, linden, motherwort, valerian. Banyak cara yang dibentangkan boleh menggantikan ubat hipnosis. Sup boleh disediakan dari beberapa komponen - letakkan segala-galanya dalam bekas yang ada dalam senarai, tuangkan air mendidih dan biarkan selama beberapa jam di bawah tudung. Sekiranya anda menggunakan alat ini, lebih baik menyiapkan warna alkohol, kerana ia disimpan lebih lama. Untuk melakukan ini, bahan mentah tidak dicurahkan dengan air mendidih, tetapi dengan alkohol atau vodka, menegaskan dalam hidangan gelap selama 2-3 minggu, dan selepas memasak mereka disimpan dalam peti sejuk. Ambil ubat itu pada waktu tidur untuk setengah segelas sup atau 20-25 titisan berwarna.
2. Minyak Bay. Ini adalah rawatan yang sangat baik untuk sindrom kaki gelisah. Ia perlahan-lahan melegakan kejang, menghangatkan dan melegakan otot-otot. Isikan sebotol gelas gelap dengan daun teluk yang dihancurkan, tutup minyak sayuran dan biarkan selama 5 hari di tempat yang sejuk.Apabila ubat itu sudah siap, anda perlu menelurkan sedikit minyak laurel di atas kaki anda dan perlahan-lahan menggosoknya ke dalam kulit dengan pergerakan urut.
3. Cuka dan jus lemon. Pesakit dengan diagnosis ini mendakwa bahawa asid asetik atau asid sitrik membantu mengatasi gejala. Sebelum tidur, gosokkan kaki anda dengan cuka atau jus lemon, biarkan ia rendam. Ini akan membantu tidur sepanjang malam tanpa rasa tidak selesa di kaki.
4. Mandi kaki panas. Prosedur ini sempurna melembutkan dan melegakan otot, melegakan daripada kekejangan dan kekejangan, terutama selepas hari kerja yang panjang di kaki. Sediakan merebus dari mana-mana tumbuh-tumbuhan perubatan yang anda miliki di rumah - chamomile, sage, kulit kayu oak, calendula, coltsfoot, Jelatang, dll. Suhu air tidak boleh menjadi rawatan air yang sangat panas, hanya selesa. Pastikan kaki anda dibasuh selama 10-15 minit, sebaiknya sebelum tidur.

Kesemua cara yang dibentangkan memberi kesan sementara, tetapi sejak gejala sering dikurangkan oleh keletihan dan hipotermia, ini sudah cukup untuk mengatasi masalah penyakit ini.

Sindrom kaki resah adalah patologi serius yang diperparah oleh rawatan lewat.Bagaimanapun, pendekatan yang kompeten dan bersepadu dapat menyelesaikan masalah anda. Pastikan anda menghubungi pakar neurologi anda, ambil ubat-ubatan yang ditetapkan untuk anda, ikut rejim kerja dan berehat, gunakan ubat tradisional dan anda akan tidur sepanjang malam, kaki anda tidak akan mengganggu anda lagi!

Video: Sindrom Kaki yang tidak sihat