Нисък натиск - какво да правя у дома?

Кръвното налягане е налягането на кръвта по стените на кръвоносните съдове, вените, артериите. Натискът е необходим, за да може кръвта да се движи по тези артерии, така че кръвта да може да циркулира активно. Нормалната стойност на кръвното налягане варира от 120/80 до 90/60 mm Hg. Налягането зависи от много фактори - възраст, здраве, пол, климатични условия, качество на живот на пациента. Ако налягането падне под границата, това изисква медицинска намеса. Ниското налягане се нарича хипотензия и се развива по различни причини. Хипотонията обикновено е хронична или остра.И ако с постоянно намален натиск човек знае как да се държи, а след това при остра хипотония, може да е необходима спешна помощ, защото пациентът често губи съзнание. Днес ще говорим за ниско налягане - как и защо се проявява, как да се лекува хипотензия и как да се помогне на човек с аварийно намаляване на натиска.

Защо кръвното налягане намалява

Понякога хората с доста ниско напрежение идват да видят лекар. Често го наричат ​​"работник", т.е. с такива показатели постоянно живеят и работят. Често, обаче, хроничната хипотония е резултат от системна ежедневна експозиция, резултат от необичайни навици. Така че, помислете какво може да доведе до намаляване на кръвното налягане в организма.

1. Основните заболявания. Налягането може да намалее на фона на други заболявания - диабет, остеохондроза, анемия, панкреатит и цистит. Ако налягането в присъствието на тези заболявания е намаляло много рязко, необходимо е екипът за спешна медицинска помощ да се обади възможно най-скоро, тъй като острата хипотония може да показва вътрешно кървене, хипогликемия, дехидратация.
2. Сърдечна атака. Остър и значителен спад на налягането без видима причина може да се дължи на инфаркт на миокарда. Това също изисква незабавен разговор с лекар.
3. Физическо изтощение. Ако човек е изтощен на работа, непрекъснато преуморен, нервен и липсващ сън, това води до хронично понижено налягане. Това се случва и при спортисти, които се обучават в техните граници.
4. Дехидратацията. Налягането намалява, когато тялото изтича на течност. Това може да се случи при екстремна топлина, отравяне с храна, придружено от повръщане и диария.
5. Кървене. Уврежданията, матката и вътрешното кървене са много опасни, човек в тази ситуация е постоянно измерен натиск. И ако започне бързо да пада, може да се говори за сериозна загуба на кръв.
6. Климата. Налягането може да намалее поради промяна в местоположението, особено ако се спуснете под морското равнище.

Изчерпване на фона на инвалидизиращи диети, авитаминоза, прекален сън, постоянно използване на зелен чай, бременност - всичко това може да предизвика намаляване на налягането. Но как се проявява?

Как да разберем, че човек има ниско кръвно налягане

Всъщност, някои пациенти буквално не осъзнават, че имат нисък натиск, обвинявайки техните заболявания за умора, натоварване и анемия. Какво трябва да ви накара да вземете монитор за кръвно налягане и да измерите налягането си?

Постоянна умора, сънливост, слабост, липса на енергия и енергия дори в самото начало на деня. Лице с ниско налягане губи концентрация, се чувства претоварено, работата му намалява, често е нервен.

При хипотония пациентите често се чувстват замаяни, краката им се затварят, ръцете им се разклащат, понякога хората леят, мухите могат да се появят пред очите им и зрението им да стане мътно.

Често ниското налягане води до гадене и дори повръщане.

В случай на хипотония, кожата става бледа, пациентът е хвърлен в студена пот, той се чувства жаден, дишайки прекъснато и плитко.

Хроничната хипотония е придружена от главоболие - това може да е обостряне на мигрена или повишена метеочувствителност.

Освен това хората с ниско налягане непрекъснато замръзват, дори ако въздухът е достатъчно топъл. Студените пръсти и ръце са друг признак на хронична хипотония.Но какво ще стане, ако налягането падне спешно? Как да действаме в такива ситуации?

Първа помощ за атака на хипотония

Критичното налягане се счита за прочит под 80/60. В този случай трябва да предприемете действия възможно най-скоро.

1. Ако се почувствате зле и чувствате, че краката ви стават по-слаби, трябва да се опитате да седнете, за да не паднете. Това може да е пейка на улицата, не се колебайте да поискате да ви даде място в транспорта, но можете просто да клекнат надолу. Това е особено важно по време на бременността - в края на краищата, падането на нараняване може да струва детския живот. След това трябва да спуснете главата под коленете, да развържете вратовръзка или колан, да отпиете свеж въздух, да пиете малко вода, да дишате често, но не дълбоко.
2. Ако сте близо до човек, който губи съзнание от хипотония, трябва да го поставите на земята, да не повдигате главата си над нивото на тялото. В краката трябва да поставите нещо топло, например подгряваща подложка.
3. За да съживи човек, е необходимо да му даде амониев амониев аромат - той е във всеки автомобилен комплект за първа помощ.
4. Когато пациентът се възстанови, дайте му питие със силен топъл чай с лимон.
5. Уискито може да се размаже с етерично масло от розмарин или мента.
6. Отворете прозорците, изведете пациента навън - той трябва да има достъп до чист въздух.
7. Някои лекарства ще помогнат на човек да повиши кръвното налягане - кофеин натриев бензоат, Cordiamin, Mezaton. Ако човек е в безсъзнание, тези лекарства могат да бъдат в чантата или джоба. Можете да увеличите налягането с помощта на обикновен таблет Citramon, който често се носи с вас, като лекарство за главоболие.

Ако всички тези методи са неефективни и състоянието на пациента не се променя - не губете време, обадете се на бригадата за линейка.

Сила за увеличаване на налягането

За щастие рядко се случват аварийни капки на налягането. Но често преживяваме сънливост, главоболие, гадене и летаргия през цялото време. В този случай можете да опитате да увеличите налягането у дома с помощта на продуктите. На хипертоничните пациенти е забранено да консумират много сол, защото съдържат натрий, което увеличава налягането. Но хипотензивни, напротив, можете да ядете всички солени и кисели - няма да навреди на вашето здраве и ще се увеличи малконалягане. За да повишите нивото на кръвното налягане, можете да използвате кафе, шоколад, сладкиши, подправки и пикантни ястия. В храната на хипотензивни трябва винаги да са сирене, масло, карантия, мляко, зеленчуци и елда. Плодовите сокове, особено наровете и грейпфрутите, се повдигат много бързо и ефективно. Храната трябва да съдържа храни с голямо количество калий - картофи, патладжани, кайсии, зеле и сини сливи. Ако сте свикнали да пиете зелен чай сутрин, откажете го. Разбира се, това е много полезно, но значително намалява натиска.

Тонични билки за увеличаване на налягането

Ето някои популярни рецепти, които ще ви помогнат да повишите кръвното си налягане при хронична и остра хипотония.

1. Елеутерокок. Тинктура на това растение се продава в аптека, въпреки че може да се направи самостоятелно. Това е отлично средство за остра атака на хипотония и за лечение на хроничен симптом. Eleutherococcus има тонизиращ ефект, той е част от много енергийни компании. Ако искате бързо да увеличите налягането, разтваряйте 20-25 капки тинктура във вода и пийте разтвора.За да се реши хроничният проблем, тинктурата трябва да се вземе в курс - 15 капки всяка сутрин през месеца.
2. Жен-шен. Коренът на това благородно растение също е много ефективен срещу хипотония. Можете да закупите тинктурата в готов вид или да я приготвите сами, като изсипете нарязан корен с алкохол. Тинктура се подготвя в продължение на 2-3 седмици, съхранявайте контейнера на хладно и тъмно място.
3. Коренът на розовата е радиолока. Нарязан корен трябва да излее вряла вода и кипене на слаб огън, покриване и настояват, източване. През деня трябва да пиете чаша бульон на малки порции.
4. Хиперикум, кадифе, бодил, глог. Смесете всички съставки в равни пропорции, подгответе отвара от последващата колекция. Пийте половин чаша бульон 2-3 пъти на ден, след седмица налягането ще се повиши и ще се стабилизира. При понижено налягане трябва да пиете чаша бульон - това също ще ви помогне да се успокоите, ако атаката е причинена от стреса.
5. Чантата на Шепърд, корен на джинджифил, имел. Коренът на джинджифила трябва да бъде натрошен и смесен в равни пропорции със сухите билки. От подготвената колекция, за да направи отвара - около три супени лъжици суровини на литър вряща вода.Настоявайте в термос, пийте половин чаша сутрин и вечер.
6. Сушени кайсии, стафиди, ядки, лимонов сок и мед. Ядки, стафиди и сушени кайсии в равни количества (приблизително 100 грама) трябва да бъдат смлени в месомелачка. Добавете към сока на един лимон и мед, за да получите гъста маса. Яжте една супена лъжица вкусно лекарство на ден и можете да забравите за признаци на ниско налягане и анемия! Особено такова лекарство е полезно през зимата и пролетта, когато резервите от витамини в тялото изчезват.

Ако хипотонията е причинена от други, по-сериозни заболявания, няма смисъл да се лекувате сами. Необходимо е да се консултирате с лекар, за да повлияете на основното заболяване.

Правила за живот за хипотензивни

Ако постоянно се сблъсквате с ниско напрежение, трябва да сте наясно с някои от правилата на живота, които ще ви помогнат да вдигнете и стабилизирате натиска на правилното ниво.

Не забравяйте да получите достатъчно сън - това е основното условие за здравословна и цялостна работа на тялото. Трябва да спите най-малко 8 часа на ден и трябва да си лягате не по-късно от 11 часа вечер, защото това е сън преди полунощ, което се смята за най-полезно.

Всеки ден трябва да пиете най-малко два литра чиста вода.

Дай алкохол! Разбира се, алкохолът разширява кръвоносните съдове и леко повишава натиска, но това е временна мярка. След известно време налягането ще падне под предишното ниво. Освен това алкохолът причинява обезводняване, което също понижава кръвното налягане.

Хипотонията често се развива на фона на изтощение, липса на витамини. Затова се нуждаете от здравословна и питателна диета. Всеки ден в диетата трябва да са млечни продукти, месо, зеленчуци, плодове, зърнени храни.

Необходимо е да ставате внимателно и постепенно, така че рязкото покачване да не причинява замаяност.

Обучавайте кръвоносните съдове, всеки ден вземайте контрастен душ.

Ако се чувствате замаяни, трябва да стиснете краката и бедрата, да спуснете главата си. Тези мерки ще помогнат на кръвта да достигне до мозъка по-бързо.

Увеличаването на налягането и нормализирането на кръвообращението в тъканите ще спомогнат за физическата активност. Отдайте се на заседнал начин на живот - ходете повече, упражнявайте, разходете се с деца или животни, бягайте, плувайте - използвайте всяка възможност да се движите.Но не забравяйте, спортът не трябва да бъде на прага - без претоварване!

Много е полезно да се провеждат процедури за темпериране.

В случай на внезапни пристъпи на хипотония, пийте чаша кафе и вземете бонбони с вас.

Ако работите в опасни производства - под земята, при висока влажност и температура, при условия на излагане на въздействието на радиация или електромагнитно поле, опитайте да промените задачите. В противен случай, хипотонията ще напредва.

При много заболявания, самият човек е виновен, болестите се провокират от необичаен начин на живот. Следвайте храната, преместете повече, яжте натурални храни, следвайте режима на сън и почивка и никога повече няма да изпитате симптомите на хипотония!

Видео: кои продукти увеличават натиска