Ползите и вредите от сливи за здравето на тялото

Сливата принадлежи към категорията на най-популярните плодове, които растат в почти всяка градина. Приятният вкус и текстура ви позволяват да използвате плодовете в ежедневната диета. Конфитюри, компоти и конфитюри са направени от сливи. Тази широка популярност насърчава хората да търсят информация, която засяга ползите и вредите от плодовете.

Състав на слива

1. Плодовете съдържат много витамини от вида B, включително най-редките и изисквани B3 (никотинова киселина). Съставът не се ограничава до това. Слива съдържа токоферол, аскорбинова киселина, пантотенова киселина, пиридоксин, ретинол, витамин РР, рибофлавин, фолиева киселина, тиамин.
2. Слива се счита за съкровище на ценни макро и микроелементи, както и други хранителни вещества. Съдържа нишесте, пепел, влакна, моно - и дизахариди, органични киселини.
3. Съставът е богат на манган, калий, силиций, флуор, никел. В плодовете има много мед, калций, цинк, кобалт, йод, хлор. Продуктът не е лишен от хром, натрий, молибден, сяра, желязо, фосфор.
4. Логично е да се приеме, че високата стойност предполага високо съдържание на калории. Но не е така. 100 гр. сливи само 43 ккал. В същото време около 88 грама. дадена на вода, почти 10 грама. - въглехидрати. Оставащият обем засяга мазнини, протеини, диетични фибри, ценни минерали и витамини, киселини.

Сливови свойства

• предотвратява ранното стареене на телесните тъкани;
• отстранява токсични вещества, радионуклиди;
• елиминира прекомерното шлайфане;
• почиства кожата отвътре;
• предпазва от рак, инфаркт, астма, артрит;
• действа като диуретик;
• има слабително действие;
• регулира храносмилателната система;
• се бори с хронична чревна обструкция;
• повишава имунитета;
• премахва лошия холестерол от кръвта;
• предотвратява атеросклероза, разширени вени, тромбофлебит;
• подобрява зрителната острота, подобрява здравето на очите, овлажнява ябълка;
• спира кръвообращението и увеличава притока на кръв;
• контролира работата на сърдечния мускул;
• намалява вероятността от сърдечни пристъпи;
• увеличава всички метаболитни процеси;
• насърчава загуба на тегло и борба със затлъстяването;
• контролира хормоналната среда на мъжете, жените.

Индикации за вземане на сливи

• висока телесна температура, висока температура;
• сезонна авитаминоза;
• естествено слаба имунна система;
• заболявания, свързани с освобождаването на големи количества жлъчка;
• чернодробно увреждане;
• тялото на шлаката;
• заболявания на храносмилателната система;
• заболявания на сърдечния мускул;
• лош апетит;
• затлъстяване;
• подагра;
• възпаление в устата;
• хормонални нарушения;
• паднало зрение;
• запек;
• оток на крайниците и тъканите.

Ползите от сливи за червата

1. Слива в прясна или суха форма, както и компоти и плодови напитки на базата на него, има лек слабително и диуретично действие. Поради това чревния тракт се почиства, констипацията се елиминира. Той също така помага да се премахне подуване и тежест в краката.
2. За запек сухата слива се смесва с овес в съотношение 3 към 1. След това съставът се излива в кипяща вода и се влива в продължение на 1 час. Сместа се консумира след филтриране на 80-100 ml. три пъти на ден.
3. За да се отървете от подпухналостта, използвайте 2 сушени сини сливи всеки ден. Можете да изсушите това количество плодове и да направите композиции на тяхна основа. Такъв курс нормализира баланса между вода и сол и повишава метаболизма.

Ползите от слива за загуба на тегло

1. Плодовете често включват категории за затлъстяване в ежедневното меню. Слива се използва за елиминиране на излишните килограми. Плодът премахва солта и излишната вода, като по този начин разгражда мазнините.
2. Слива контролира метаболизма на въглехидратите, като не позволява глюкозата да се депозира върху талията и бедрата. Въглехидратите се трансформират в енергия, а не в мазнини.
3. Тъй като слива има слабително действие, загуба на тегло се постига чрез цялостно почистване на тялото от шлака и токсичните съединения. На този фон увеличете метаболитните процеси.
4. Има няколко вида диети на базата на слива. Бърза техника е да ядете 1 кг. плодове през целия ден. Курс - 2 дни.Не забравяйте, че диетата трябва да бъде придружена от обилно пиене.
5. Обичайният метод за отслабване се състои в изключването на мастни, солени, пържени и други "вредни" ястия и диети. В този случай, преди всяко хранене, трябва да вземете 200 ml. сок от сливи.
6. Въпреки ниското съдържание на калории, в слива са много захариди. Не злоупотребявайте с продукта, като всяко потребление трябва да бъде строго дозирано. Комбинирайте слива с други сезонни плодове и плодове.

Ползите от сливи за жени

1. Сливата е плод, който запазва младостта. Въз основа на това, често се приготвят различни пилинг, маски, лосиони, които подобряват състоянието на кожата.
2. Плодовете са отговорни за ускорената регенерация на тъканите. Поради това е възможно да смажете следи от акне и акне, парчета, пукнатини.
3. Плодовете са необходими за момичетата, които гледат фигурата си. При дневен прием, дренажът почиства цялото тяло и предотвратява много заболявания.
4. Хранителните фибри от груб тип ускоряват метаболитните процеси. Благодарение на това храната се абсорбира по-бързо и не се съхранява на нежелани места.
5. Плодът съдържа много антиоксиданти, които премахват вредните ефекти на радионуклидите и токсичните вещества.Въз основа на това, предотвратяването на рак на матката и млечните жлези.

Ползите от сливи за мъжете

1. Мъжката половина от населението по-често от жените страда от висок холестерол в кръвта и след сърдечни заболявания. Слимът разкрива кръвните канали и премахва плаките от кухината им. Всичко това води до предотвратяване на атеросклероза, тромбоза и други заболявания от този тип.
2. Сливата успокоява психо-емоционалната среда. Това качество е изключително ценно от хора, които редовно се сблъскват със стресови фактори. Само 5 плода на ден ще ви помогнат да се успокоите и да спите здраво.
3. Плодът помага на мъжете, които злоупотребяват с алкохол, да поддържат черния дроб в ред и да го почистват от етанола във времето. На тази основа се премахва лошият холестерол заедно с излишък от жлъчка.
4. Също така помага да се поддържа кръвното налягане и да се предотвратят ударите му. Плодовете подобряват подвижността и чревната микрофлора, намаляват вероятността от инфаркт на миокарда, инсулт, коронарна артериална болест.

Ползите от сливи за деца

1. Интересно е, че всички минерални съединения, органични киселини и витамини, които са необходими на по-младото поколение, са концентрирани в мивката.
2. Сливи и компоти от него трябва да се пият на децата по време на пролетното и есенното разпространение на инфекциите. Съставът ще помогне да се повиши защитата на тялото.
3. Продуктът внимателно почиства чревния тракт, подобрява апетита за храна, нормализира телесното тегло с излишъка му. Слива се препоръчва за деца, които са заразени с червеи.
4. Ако детето се лекува с лекарства, направете отвари от сушени сини сливи. По този начин подобрявате ефекта от лекарствата и очиствате тялото на токсините на детето.

Ползите и вредите от сливи за бременни жени

1. По време на бременност, сливата може и трябва да бъде включена в диетата. Плодът е богат на фолиева киселина и е необходим за правилното образуване на плода. Благодарение на калия, тялото се отървава от излишната течност, в резултат на което изчезва отокът на крайниците.
2. Диетичните влакна, които съставляват продукта, активно стимулират активността на стомашно-чревния тракт. Оттук изчезват запек и дискомфорт в корема. Наличието на аскорбинова киселина в сливи помага на тялото да устои на вирусни инфекции. Болестите по време на бременността са изключително нежелателни.
3. Систематичният прием на плодове по време на бременност помага на бъдещата майка да стабилизира кръвното налягане. Високото кръвно налягане може да навреди на бебето, бъдете внимателни.Останалата част от слива може да бъде противопоказана в своята индивидуална непоносимост. Злоупотребата с плодове води до диария, метеоризъм и лошо храносмилане.
4. Забранено е да се консумират незрели сливи, в противен случай ще има болка в стомашно-чревния тракт.
5. В периода на кърмене на новосъздадената майка не се препоръчва продуктът да бъде включен в диетата. Вие рискувате да предизвикате запек и диария в бебето си. След това, слива се позволява постепенно да влезе в менюто на детето от 3 години. Дайте 1 плод на ден.

Дневен процент на сливи

1. Когато включвате сливи в диетата трябва да сте наясно, че плодовете имат изразен лаксативен и диуретичен ефект. В този случай злоупотребата с плодове може да изиграе жестока шега с вас. Имайте предвид, че дневната ставка на продукта се изчислява поотделно.
2. Реакцията на слива може да бъде непредсказуема. Средната стойност за здрав възрастен е около 250 грама на ден. По време на бременност експертите препоръчват да се ядат не повече от 4 плода на ден. В случай на хронични заболявания допускането се допуска след консултация с лекаря.

Ползите от сливите

1. В източната медицина търсенето на скъпоценни камъни. На тях се изготвя голям брой лекарства. В допълнение, в борбата срещу бронхит, силна кашлица и онкология ще помогне на слюнката тинктура.
2. Скъпоценните камъни и техните зърна са търсени в традиционната медицина. Този продукт има високо съдържание на амигдалин. Заедно с ензимите на храносмилателния тракт се образува циановодородна киселина. Веществото е изключително опасно за хората в големи дози. Топлинната обработка убива всички вредни вещества.
3. Важно е да се знае, че дългосрочното съхранение на консервирани компоти и продукти с камъни не се препоръчва. По-добре е да изсушите плодовете или да замразите. По този начин, сливи могат да се съхраняват за дълго време. Растителни и етерични масла се получават от ямите, които не са по-малко популярни в козметологията.
4. Готовият състав е силен антиоксидант. Ароматът на маслото прилича на миризмата на горчив бадем. В народната медицина се изискват гроздови ядки. Продуктът се консумира ежедневно в определена сума. Преди курса си струва да се консултирате със специалист.
5. Сливаните кости могат да бъдат опасни за хората, ако се използват неправилно.Поради това лекарят често ги забранява. Ако следвате практическите препоръки, за кратко време значително ще подобрите здравето си, ще почистите тъканите от шлака и ще подобрите цялостното си благосъстояние.

Заразена слива

1. Ако сте диагностицирани с панкреатит, сливи се допускат в диетата само без кожа. Факт е, че кората е богата на едри влакна и органични киселини. Ензимите са изключително нежелателни в случай на остри форми на стомаха и панкреаса.
2. Забранено е да се ядат сливи за подагра и ревматизъм. В резултат на това, че плодовете причиняват известно обезводняване на тялото, така че развитието на заболяванията може да се влоши рязко, ще има силна болка.
3. Ако сте склонни към затлъстяване, да се откажете от плодовете напълно не си заслужава. Единственото нещо, което трябва да се направи, е да се ограничи консумацията. Когато диабетът заслужава да бъде внимателен, дренажът съдържа голямо количество глюкоза. Ето защо, преди да включите плодовете в диетата, говорете с Вашия лекар.
4. Не трябва да опитате сливи деца по-малко от 3 години. Плодовете могат да причинят сериозен дискомфорт в стомашно-чревния тракт на детето. Възрастните също не се препоръчват да консумират плодове в неизмерими количества.
5. Когато избирате слива, дайте предимство само на зрели плодове, неузрелите ще предизвикат редица проблеми. Забранено е да се яде продуктът с диария и диария. Потокът от проблеми понякога се влошава. При холелитиаза сливиците също са противопоказани.

Слива - достатъчно противоречиви плодове за човешкото тяло. Все пак, си струва да се разбере, че продуктът ще донесе на човек повече ползи, отколкото вреда. Основното изискване остава разумна консумация на плодове на ден. Когато включите сливи в ежедневната си диета, ще подобрите значително здравето си и ще укрепите имунната си система.

Видео: полезни свойства на слива