Смокини - ползите и вредите за здравето на тялото

Дълго време, откакто смокинята се смяташе за лечебен плод от много проблеми. Плътта има невероятен вкус както в пресни, така и в сушени. При готвене учителите са се научили да комбинират смокини с други компоненти на ястието, плодовете успешно са добавени към салати и месни ястия. Помислете за каква полза и вреда на смокините за човешкото тяло.

Калория и състав

1. В древни времена смокините се считали за чудотворни плодове, които можели да се излекуват от впечатляващ списък от заболявания. Фиг е богат на фосфор, калий, цинк, селен, мед, натрий, желязо и калций.
2. Списъкът с минерали не свършва там. Тези ензими се съдържат в най-голям брой и активно участват в метаболитните процеси на тъканите, клетките и костите. Съдържанието на желязо в смокините надвишава индекса на ябълките с порядък.
3. В допълнение, голямо количество калций в смокинята носи на тялото неоценима полза.Наличието на витамини В, А, С, РР и Е има положителен ефект върху красотата на кожата, косата и костната сила.
4. В резултат на натрупването на полезни ензими, тялото е по-малко чувствително към преждевременно стареене. Също така значително засили защитната обвивка на човек, зрението. Появява се здравословен тен. Пектините и едрите влакна са отговорни за подобряването на функционирането на червата и предотвратяването на образуването на злокачествени тумори.
5. Растителният (полезен) холестерол активно противодейства на проникването на молекули с висока плътност в кръвоносните съдове. Нервната система се подхранва и намалява от омега мастни киселини. Глицериновата киселина активно отстранява токсичните вещества и мръсотията от кожата.
6. Фигурите са висококалорични плодове, наличието на протеини и мазнини е минимално, но въглехидратите съставляват около 65%. Тези цифри се дължат на високото съдържание на захар от фиг. Ето защо не всеки човек може да яде смокини.
7. Фиг има най-високи калории в изсушена форма на 100 грама. продуктът е с приблизително 240 kcal. Свежите смокини имат само 70 ккал и консерви - около 50 ккал.В този случай вредата от смокинята може да се прояви в бързото увеличаване на теглото.

Предимствата на смокините за тялото

1. Доказано е, че смокините са ефективни срещу общите вирусни инфекции и бронхит. За да укрепите напълно имунната система и да се отървете от редица симптоми, трябва да подготвите отвара на базата на мляко и варени смокини. В резултат на това кашлица и възможна треска ще изчезнат.
2. Свежите смокини напълно се справят с астмата. Препоръчително е да ядете 1 плод на празен стомах. Манипулацията за предпочитане се извършва рано сутрин. В резултат на това общото състояние на пациента се улеснява и храчките се отстраняват без затруднения.
3. Смокините трябва да се консумират от хора, които страдат от дистрофия или са загубили много тегло след страдание от заболяване. Благодарение на високата хранителна и енергийна стойност на пациента за кратко време ще се постигне желаната маса. Препоръчителната скорост е около 5 плода на ден.
4. Научно е доказано, че смокините предотвратяват появата на онкологични аномалии. Рискът от развитие на злокачествени тумори е значително намален поради наличието на антиоксиданти в състава на смокините.Освен това смокините активно се противопоставят на атеросклерозата.
5. При редовна консумация на плодове в организма нивата на холестерола и сърдечно-съдовата система се нормализират. Фигът защитава и укрепва основния мускул на човек. По този начин рискът от тромбофлебит е значително намален. Благодарение на химичния състав на смокините, кръвта се почиства и разрежда във възможно най-кратко време.
6. Фигурите се считат за отлично средство за лечение на анемия. Зрелите плодове в най-кратки срокове се борят с това заболяване. В допълнение, смокинята се препоръчва за момичета по време на менструация. Месото помага да се запълни напълно дефицита на желязо. Също така смокинята работи добре с хроничен запек.
7. Смокинята е доста добър диуретик, така че смокинята се препоръчва да яде с бъбречни проблеми. Фигурите също се справят с тревожността, подобряват настроението и помагат да се отървем от огромния стрес.
8. В допълнение към всичко по-горе, смокинята се използва за външна употреба. Прясна плодова каша се прилага под формата на превръзка върху рана, абсцес, фурунулоза и изгаряне. Съставът съдържа ензими, които имат лечебни свойства.
9. Смоките са популярни като ефективно средство за лечение на зъбобол и заболяване на венците. В първия случай, ще помогнете на парче прясна пулпа. Прикрепете продукта към зоната на болните зъби. В случай на възпаление на венците, трябва да подготвите отвара въз основа на плодовете на смокините. В резултат на това отвара ще помогне в най-кратки срокове.
10. Системното използване на смокини или отвара от листата предотвратява инвазията на чревния червей. В допълнение, продуктите ще подобрят кожата на клетъчното ниво и ще подсилят ноктите, косата. Зрелите плодове се справят със синдроми на махмурлук, сухота в устата и усещане за гадене.

Ползите от сушени смокини за момичета

1. В източните страни обичайно сервират сушени смокини на момичета като десерт. От древни времена старейшините разкриват положителен ефект на плода върху женското тяло. По време на менструалния цикъл смокините помагат на момичетата да преодолеят физически дискомфорт.
2. В допълнение, редовната консумация на сушени плодове стабилизира състоянието на ума в този труден период. В момента експертите препоръчват да се включат в храненето на смокини момичетата, които планират да заченат дете или вече са в позиция.
3. Смокинята има положителен ефект върху репродуктивната функция на женското тяло. По този начин смокините ще помогнат на плода да се образува правилно и без никакви патологии. Бременността ще бъде безплодна.
4. Научно е доказано, че употребата на смокини след 4 месеца бременност има положителен ефект върху тялото на бъдещата майка. Плодовете омекотят контракциите, раждането е много по-лесно. При първото раждане, отварянето на матката се извършва без затруднения.

Противопоказания за употребата на сушени смокини

1. Не забравяйте, че сушените плодове имат най-ниска степен на влага, докато в състава им количеството захар се увеличава до 75%.
2. Ползите от продукта от това не отиват никъде, препоръчва се да се ограничи използването на смокини за хора, които имат проблеми с наднорменото тегло и диабета.
3. Ако нямате такива проблеми, все още си заслужава да се ограничи използването на сушени смокини. Поради високото съдържание на въглехидрати, рискувате да спечелите нежелани паунда.

Възможна вреда на свежите смокини

1. Както всеки екзотичен плод, смокините имат редица противопоказания, за които не трябва да ядете.В противен случай съществуващите заболявания само ще влошат своя ход.
2. Забранено е да се ядат смокини за заболявания, свързани с панкреаса. Засегнатата жлеза не може да разруши високото съдържание на захар в целулозата.
3. Силно се препоръчва да не се ядат смокини под каквато и да е форма за тежък диабет. Голямо количество глюкоза и фруктоза може да доведе до катастрофални последици.
4. Необходимо е да се вземе предвид факта, че смокините изтръпват кръв. Ето защо, ако имате слаба коагулация, консумацията на плодове под всякаква форма е забранена.
5. Ако страдате от подагра, високо съдържание на оксалова киселина в смокини ще предизвика отлагането на карбамид. В резултат на това прогресията на заболяването ще се влоши.
6. Необходимо е да се ограничи използването на смокини в възпаление на стомашно-чревния тракт. Излишните влакна под формата на фибри увреждат само тялото, без да носят ползи.
7. Забранено е използването на смокини във всякакви форми на затлъстяване. Смокините провокират бързо натрупване на тегло, за съжаление, с помощта на тези плодове е невъзможно да отслабнете.

Често в кулинарни ястия, смокини се пекат с риба и месо. Също така, плодовете се използват широко в различни салати и печени продукти.Препоръчително е тези ястия да се третират с изключителна предпазливост. В противен случай не можете да видите как ставате собственик на нежелани килограми. Откажете смокини под всякаква форма за тежките стадии на диабет и някои от гореспоменатите заболявания. В други случаи ядете смокиня и подобрявате здравето.

Видео: какво са полезни смокини