Как да използвате джинджифил за отслабване

Джинджифилът е един от най-популярните ориенталски подправки. Коренът е изсушен, натоварен и консумиран суров, който се нарича "както е". Много често джинджифил се приема за отслабване, добавя се към първия и втория курс, салати, напитки. Ако се опитвате да се отървете от излишни килограми, помислете как да използвате правилно джинджифила за отслабване.

Как е джинджифил

1. Бяха проведени много изследвания, по време на които беше възможно да се установи принципът на действие на джинджифил за загуба на тегло. Основният продукт в борбата срещу наднорменото тегло е настърганият корен и прах подправка.
2. Тези видове джинджифил имат положителен ефект върху дейността на храносмилателната система.Джинджифил, който влиза в тялото, увеличава метаболитните процеси. От тук започва разпадането на мазнините и комфортната загуба на тегло.
3. Прах или настъргани корени почистват чревния тракт от стагнация, премахване на паразитни червеи, абсорбиране и премахване на токсични вещества. Подробно почистване на тялото. Всеки знае, че в присъствието на шлаки и токсини е почти невъзможно да отслабнете.
4. Поддръжниците на правилното хранене влизат джинджифил в ежедневното меню. То е особено ефективно, когато се добавя към салати, напитки от всякакъв вид, чай и кафе. За да подобрите ефекта на джинджифила, препоръчително е да го смесвате с мед.
5. Няма трудности по отношение на използването на джинджифил за загуба на тегло. Всичко, което се изисква от вас, е да ядете правилно и да използвате подправки във всички ястия.
6. Корени под всякаква форма са предназначени за консумация от хора с увреден метаболизъм, замърсени от тялото, липса на енергия и мотивация.
7. При редовно използване на джинджифил за отслабване не само стагнация, но и излишната течност се отделя. Не е необходима в толкова голям обем, тъй като тя само възпрепятства работата на вътрешните органи и системи.
8. Ако не можете да отслабнете, защото често сте в стресови ситуации, вземете навика да приемате чай от джинджифил. Той нормализира дейността на психо-емоционалната среда и мелодията по положителен начин. Освен това, както споменахме по-горе, започвате да отслабвате без силно нервно претоварване.
9. Има много методи, основаващи се на вземането на джинджифил за борба със затлъстяването. След заминаването на нежеланите паунда няма да ги спечелите отново, защото няма внезапна загуба. Тялото постепенно се адаптира и се учи да живее без сложни резерви на мазнини.

Как да вземете джинджифил да отслабнете

1. Най-приемливият начин да използвате джинджифил за отслабване е да го добавите към чай, кафе, салати. Някои практикуват използването на подправки на прах, смесени с вода или кефир.
2. Също така е полезно да замените солта със сух и нарязан джинджифил. Подправете ги с всички ястия, които се сервират за обяд и вечеря. Гледайте дозата, подправката се добавя преди сервиране, а не по време на процеса на готвене.
3. Откажете да вземете джинджифил под всякаква форма точно преди лягане.Последното приемане трябва да се извърши 2 часа преди лягане. В противен случай няма да можете да спите.
4. Струва си да слушате препоръките относно консумацията на джинджифил в напитките. Оптимално вземете 1 л. лекарства на ден, максимум - 1,8 л. Използвайте корените в чиста форма, те са колкото е възможно по-ефективни.

Правилата за отслабване с джинджифил

1. Методът се основава на първоначалното изграждане на правилната диета. Ако продължавате да ядете нежелана храна, консумирате сода и бързо хранене, резултатът няма да бъде.
2. Джинджър само ускорява загубата на тегло и не е панацея за всички злини. Също така не ставайте излишни упражнения, които ще ускорят загубата на тегло.
3. Най-общо казано, е необходимо да се придържате към диетата на джинджифила и да ядете ястия с добавяне на корени или подправки на прах за определен период от време.

Диета, основана на джинджифил

Първоначално коригирайте себе си, за да отслабнете, което ще продължи около 1,5-2 месеца. През този период ще можете да се отървете от 7-8 кг. при условие на рационализиране на храненето, въвеждането на физическа активност.

Джинджър диета е лек, ще отслабнете без стрес, промени в настроението, разбивания. Можете да ядете много, но всичко трябва да се вари и на пара.След завършване на диетата трябва да се следва правилното хранене, за да се избегне повишаване на теглото.

За отслабване следвайте прости препоръки:

1. Вземете навика да преброявате калориите и като вземате предвид теглото на порциите. Уверете се, че денят е бил в състояние да се поберат в 1800 Kcal. максимум (може да бъде по-малко). Този показател е достатъчен за организирането на пълноценен живот.
2. Ревизирайте диетата си и елиминирайте всички ненужни. Става дума за пържени храни, горещи подправки, сладкиши, сладкиши, бързо хранене, пушени меса и консервирани храни, неприродни колбаси, сода. Тези продукти забавят метаболизма и намаляват до "не!" Всички усилия да отслабнете.
3. Заменете редовния чай с джинджифил, по-долу ще посочим рецептата за приготвянето му. Консумирайте поне 2 литра на ден. пречистена вода, която е необходима за отслабване. Чаят се пие 30 минути преди всяко хранене и закуска, както и сутрин на празен стомах с добавяне на лимон.
4. Включете физическата активност в ежедневието си. Не бързайте да бягате в салона, работете у дома. Обърнете обръча, скачайте на въже, разтягайте се, правете упражнения, ходете повече.

Джинджифил чай за отслабване

1. Най-лесният начин да използвате джинджифил е да направите чай на базата на него. Напитката ще излезе леко кисела, пикантна, освежаваща. Можете да закупите готов чай ​​в специализирани магазини.
2. Нарежете малък парче от корена, измийте се и решетка върху фино зърна. Трябва да получите 1,5 супени лъжици мух. Смесете пулпа със сок от един лимон, добавете 750 мл. гореща вода.
3. Задръжте чая в продължение на 3 часа, след това го използвайте с мед и щипка канела (на чаша). Такава напитка се приема вместо обикновен чай или в допълнение към него.

Зелен джинджифил чай

1. Не е необходимо да се приготвят корените на джинджифила в чиста форма, можете да ги добавите към вече приготвените (ферментирали) чаени листа. Изпийте напитка, използвайки конвенционална технология.
2. Допълнете чая с лъжица пулп (твърд корен) с изчислението за една чаша. Освен това добавете канела, лимонова кора или сок, мед по желание. Пийте се до 18.00 часа, не трябва да пиете по-късно.

Коктейл с канела и джинджифил за отслабване

• Канела - чаена лъжичка
• кефир (съдържание на мазнини до 1%) - 260 ml.
• корен от джинджифил (настърган) - 2 супени лъжици
• червен пипер на прах - 2 филийки

1. Базата се приема като кефир, а не вода. Ето защо, загуба на тегло се придружава от цялостно почистване на тялото от шлака. Препаратът не е труден, всички съставки са добре смесени.
2. Това лекарство има лек слабително действие, трябва да го пиете всеки ден за 1 час преди лягане.
3. След седмичния прием увеличете честотата на приема, консумирайте напитката 15 минути след сутрешното събуждане (преди закуска), следобед (преди хранене), преди да си легнете.
4. Можете да консумирате не повече от 1 л на ден. пие. Ако упражнявате, можете допълнително да добавите протеинов прах (спортна яма) или суров пилешки протеин.

Коктейл с чесън и джинджифил за отслабване

• Корен от джинджифил (пресен) - 20 гр.
• Канела - 1 ч. Л
• вода - 2 л.
• скилидка чесън - 2 зъба
• смлян черен пипер - 2 щипки

1. Разтрийте корена на джинджифила, комбинирайте с вода и пипер. Сложете чесъна паста в течността, добавете канела. Запалете това лекарство за 10 минути, охладете и филтрирайте.
2. Съставът се взема след тричасова инфузия, можете да добавите ледени кубчета или мента. Използвайте коктейл като жажда.

Джинджър Отслабване Рецепти

Оттук нататък вашият основен навик е да добавите джинджифил към всички ястия, преди да сервирате.

Джинджър салата

1. Тази опция е подходяща за вечеря или като допълнение към основното ястие в обяд. Настържете морковите, нарязайте целината в кръгчета, варете част от скаридите.
2. Смесете всички заедно, добавете нарязана портокалова кора, половин печен портокал, 1 изпечено цвекло (нарязани парченца).
3. Освен това сварете една четвърт пилешки гърди, нарязани на филийки и разбъркайте в основните съставки. Завършете със зехтин, лимонов сок и супена лъжица настърган корен от джинджифил.

Джинджифил супа

1. Първо, трябва да се готви бульон от постно месо, говеждо месо, пуешко, пиле, заешко месо ще направи. Една трета от часа преди края на готвенето, изпратете няколко нарязани картофи в бульона.
2. Извадете месото, нарязайте го на парчета или го разкъсайте с влакна. Изпратете обратно до супата. Настържете морковите, нарязайте лука, добавете към основните компоненти.
3. Разтрийте 3-4 см. Корен на джинджифил върху фин ренде, изпратете до тигана 10 минути преди супата да приключи. След още 5 минути добавете броколи.
4. Добавете първото ястие, сезон със зеленчуци (нарязани). Оставете супата да стои известно време, налейте на порции и поръсете с настъргано сирене.

Джинджифил ще ви помогне да отслабнете, ако добавите упражнения и напълно балансирана диета за неговото използване. Необходимо е да се вземат предвид противопоказанията на рецепцията. Те включват гастрит, кърмене и бременност, проблеми със сърдечната дейност, заболявания на черния дроб и женските полови органи.

Видео: отслабване чай джинджифил