Как да се отървете от beriberi

Трудно е да се надценяват ползите от витамините за човешкото здраве. Като правило те влизат в тялото ни от храната. През пролетта и зимата, когато размерът на пресни плодове и зеленчуци е силно намалена, за да се поддържа подходящ баланс на витамини е все по-трудно, което води до лошо здраве и отслабване на организма.

 Как да се отървете от beriberi

Какво е beriberi

Авитаминозата е заболяване, причинено от липсата на витамини в човешкото тяло. Основната му причина е неадекватното хранене, когато една или друга група витамини липсва в храната или напълно отсъства. По-рядко, основата на заболяването може да лежи в заболявания на храносмилателната система, които предотвратяват нормалното абсорбиране на микроелементи.

Ако човек не консумира храна за животни, може да се наблюдава недостиг на витамини А, D и Е, с недостиг в диетата на храни от растителен произход - С и В.

Признаци и симптоми на бери-бери

Честите симптоми на авитаминоза включват:

  • суха кожа пукнатини в ъглите на устните;
  • меки, ексфолирани нокти, появата на леки петна върху ноктите;
  • раздразнителност, умора, загуба на сила, безсъние;
  • кървене на венците;
  • намалено либидо.

Признаци за липса на големи групи витамини
В случай на недостиг на витамин А, кожата и зрението на човек са преди всичко засегнати. Има сухота в очите, зачервяване на очните топки, качеството на зрението може да се влоши привечер ("нощна слепота"). Кожата започва да се отлепи, възможно е появата на кичури и язви.

Витамин А В групата се проявява като безсъние, раздразнителност, обща слабост, загуба на апетит и следователно загуба на тегло. Главоболието може да стане често.

Липсата на витамин С се характеризира със слабост, кървене на венците и често появяване на синини по тялото, дори при леки удари. Рязкото намаляване на имунитета ще доведе до увеличаване на настинките и вирусните заболявания.

Дефицитът на витамин D причинява крехки зъби и кости, болка в мускулите и ставите и, ако не се лекува, допринася за развитието на захарен диабет, хипертония и дори рак. Особена опасност обаче е авитаминозата на тази група при малките деца.Бебето се успокоява, не проявява интерес към игрите, а костната му апаратура се образува с увреждания и рахит.

Неизправност на храносмилателната система, болка в черния дроб и липса на сексуално желание се проявява в групата на берибери Е.

Липсата на витамини РР уврежда работата на храносмилателната система. Човек губи апетита си, страда от диария или запек, чувства сухота в устата. Кожата се зачервява и става груба. При тежки случаи на бери-бери могат да се появят гърчове.

Как да се отървете от beriberi

Най-лесният начин да се отървете от берибери е да приемате витаминни комплекси. Лекарят, оценяващ състоянието на пациента, ще избере необходимата доза витамини и ще потърси висококачествен наркотик.

Синтетичните витамини имат няколко предимства пред естествените си партньори. Първо, те не предизвикват алергични реакции. На второ място, най-новите комплекси от витамини се разработват, като се отчита ефектът на един витамин върху друг, което прави работата им по-ефективна.Така че, например, витамините А и Е са важни, за да се съберат заедно, тъй като последните спомагат за по-добро усвояване на първия. Обратно, балансираните комплекси не трябва да съдържат едновременно витамин Е и D, поради тяхната лоша съвместимост.

Оптималното време за приемане на витамини е сутрин. По-правилно е да направите това веднага след закуска, тъй като повечето витамини се абсорбират по-добре от храната. Измийте капсулите с чиста вода. Сода, кафето, сокът или млякото могат да повлияят на усвояването на витамини.

Необходимо е да се вземат лекарства стриктно след дозата, посочена в инструкциите. Постоянният излишък от дневните нужди на организма за витамини може да доведе до друго заболяване - хипервитаминоза.

Лечение на берибери у дома
За да наситете тялото си с витамини, опитайте да замените сутрешния чай с отвара от листа от черна боровинка и френско грозде с добавяне на лимонов сок.

 Авитаминозно лечение

При мултивитаминоза (липса на няколко групи витамини в организма), традиционната медицина препоръчва следната рецепта. В смесител разбъркайте два банана и портокали без жар, 100 грама сухо вино, един лимон и грейпфрут и 50 грама орехи.Една супена лъжица от сместа се препоръчва да приемате 3 пъти дневно след хранене.

Много учени смятат, че витамините се абсорбират по-добре от тялото от храната, а не от синтетичните наркотици. Ето защо, при първите признаци на бери-бери, трябва да преразгледате диетата си:

  1. Кайсии, рибено масло, моркови и домати ще помогнат за запълването на дефицита на витамин А. Любителите на сок от моркови, за по-добро усвояване на хранителни вещества, се препоръчва да добавите парче масло или супена лъжица тежък крем за него.
  2. Месото, мастната риба, елда, черен дроб, бобови растения и фъстъци са богати на витамин В.
  3. Дефицитът на витамин С може да бъде допълнен от цитрусови плодове, касис, шипки и киви.
  4. Витамин D се намира в морски дарове, овесено брашно, магданоз, масло, сирене, извара и други млечни продукти. В допълнение, самият човешки орган може да възпроизвежда витамин D под въздействието на слънчева светлина. В същото време по-голямо количество витамин влиза в тялото под сутрешното и вечерното слънце.

Източници на най-голямо количество различни витамини са яйцата и ядките.

Как да съхраняваме витамини в храните

За да защитят витамините в плодовете и зеленчуците, те трябва да се съхраняват на тъмни и студени места. Обърнете внимание на срока на годност. Свежите храни съдържат повече хранителни вещества. През горещия период повечето плодове и зеленчуци губят някои от витамините 3 дни след бране.

Съхранение на плодове за зимата, което трябва да ги смила със захар преди замразяване.

Месопродуктите и рибите не се препоръчват да готвят и да се съхраняват в метална или емайлна саксия, която има чипове.

Превантивни мерки

За да се предотврати beriberi, трябва да следите отблизо диетата. Тя трябва да се основава на пресни зеленчуци и плодове, пълнозърнести хлябове и различни зърнени храни. Предпочитание трябва да се дава на продукти с най-малко топлинна обработка.

Не забравяйте и за месните продукти - важни доставчици на витамини А и В. В случай на пълен отказ на храна от животински произход, човек трябва да попълни доставката на хранителни вещества от тялото с помощта на медицински комплекси.

Затова е необходимо да се запълни липсата на витамини за физическото и емоционалното здраве на човека.Не забравяйте, че търсенето на витамини нараства през есента и пролетта, със силен физически и психически стрес, стрес. Когато се появят първите признаци на бери-бери, по-добре е да се консултирате с лекар, който с помощта на специални тестове ще определи причината за заболяванията и ще даде съвети за правилното лечение.

Видео: правилно лечение на недостиг на витамини

(Все още няма оценка)
Съветваме ви да прочетете


Оставете коментар

Изпращане

 въплъщение

Все още няма коментари! Работим, за да го поправим!

Все още няма коментари! Работим, за да го поправим!

болест

вид

паразити