Как да се отървете от болката в коляното у дома

Коляното е много сложен механизъм, който може лесно да се окаже неспособен, но понякога може да бъде изключително трудно да се възстанови. Ето защо, веднага щом се появи някакво болезнено усещане, препоръчително е да се обърне внимание и да се опита да го излекува. Днес искаме да не говорим за самолечение, което често води само до влошаване на ситуацията, но и до начини компетентно да помогнем на собственото си тяло.

Болезнено коляно. Много от тях са изправени пред това, повечето се опитват да се лекуват сами. Първият и основен съвет: ако нищо не помага и болката не изчезва - а по-скоро до лекаря. Специалистът винаги предписва правилното и адекватно лечение.

Как става колянната става и защо боли

Колянната става е специален механизъм, чрез който можем да огъваме крака и да се движим. Въпреки силата си,Той е доста капризен и лесно може да бъде повреден. Много професионални спортисти, по-специално футболисти, имат постоянни проблеми с тази част от тялото. Ако обаче не принадлежите към тази група, можете да се освободите от проблема веднъж завинаги.

Защо боли коляното? Има много причини, всички от които могат да бъдат разделени на няколко групи.

Механични повреди. С прости думи, различни наранявания. Коляното може сериозно да увреди дори малък удар. Често хората попадат в тази част от тялото си, а заедно с хематоми те получават по-сериозни наранявания: пукнатини, изместване на ставите, изместване и дори фрактури. Между другото, фрактура на патела е един от най-трудните, така че трябва да внимавате тук. Ако при удара забележите зачервяване, кръв, дори по-лошо - подуване, имате директен път към клиниката.

Физиологични фактори. Всяко заболяване, свързано с колянната става. Това може да бъде или неговата настинка (например, с дълъг престой в студена вода), или някаква патология, вродена или придобита в процеса на живот. понякога в ставата се формират различни тумори с различен произход.

Психологически фактори. Има такова нещо като психосоматика. Ако е лесно да се обясни: понякога вътрешните преживявания се проектират върху органи или части от човешкото тяло. Например. тежък стрес, продължителна депресия, само депресивно състояние може лесно да причини проблеми с колянната става. Вероятно всички са чули израза, че човек "е имал слаб крак поради силна скръб". Понякога това е точно това, което се случва в живота.

Причините за болката в коляното са много, от неприятна поза, продължително и неправилно упражнение, претоварване на мускулите на краката до тежка вътрешна патология. Не трябва обаче незабавно да се паникьосвате. Много често болката или се оттегля или лесно се лекува. Незабавно отидете на лекар, ако:

1. Винаги сте почувствали много силна болка с увеличаване на усещането. Понякога те са застреляни и огъването става просто непоносимо;
2. В резултат на нараняването има оток, подуване, болка при натискане с пръсти и коляното ви е възпрепятствано от ходене, седене или дори само движение;
3. Болката не се проявява много, е по-скоро като гадаене, но въпреки това не изчезва дълго време.
4. Вие сами се чувствате неспокойни и подозирате нещо сериозно. Страховете може да не бъдат потвърдени, но ще се освободите от нервно напрежение. В резултат на това проблемът ще изчезне.

Коляното болка е много често явление, тъй като тази връзка е един от най-сложните в цялото човешко тяло. Трябва да се научите как да се грижите правилно за него и да отговорите правилно на възникнала болка.

Как да се отървете от болка в коляното: различни начини

Ако проблемът вече е настъпил, паниката няма да помогне. Тук е нужно правилно и правилно да си помогнете. Ето някои ефективни начини:

1. Народни методи. Има много от тях, не всеки помага по същия начин. Но в повечето случаи, когато възникне болка поради пренапрежение или леко нараняване, можете да помогнете. Добре може да помогне на йод в състава на алкохолния разтвор. Средствата трябва да замърсят възпалено място (смесване на йод и алкохол и изчакайте, докато полученото лекарство стане прозрачно). Внимателно го разтривайте в коляното, докато във всеки случай без налагане на превръзки (превръзката и фиксацията са противопоказани).
2. Същите методи включват компреса на прясно настърганите картофи.Разтрийте корена, не я отлепете и малко добавете аерозолен керосин, разбъркайте. Поставете средства на повреденото място. Най-добрият вариант, ако процедурата ще се извърши 15 минути преди сън. Керосинът подобрява притока на кръв, а картофите отдавна се смятат за едно от най-добрите външни средства за облекчаване на болката и намаляване на спазмите.
3. Домашно маз за колянната става. Една от най-лесните рецепти: 1-во. лъжица оцет (ябълка) + 1 ч. л. терпентин + яйчен жълтък. Всичко трябва да е на стайна температура. Съставките трябва да бъдат добре смесени в хомогенна, плътна маса. Преди прилагането на коляното се препоръчва да се разтрива малко, така че мазтът да се абсорбира по-добре. След като зацапаното място е замърсено, то се увива и остава за няколко часа. Друга рецепта: нарязайте среден лук наполовина и нарязайте всяка част, за да източите сока. Корените зеленчуци, приготвени по този начин, трябва да се поставят върху коляното, плътно обвити, така че течността, излизаща от тях, да взаимодейства с тъканите на ставата и да се оставят цяла нощ.
4. С образуването на отоци, целият храст от растението невен ще бъде най-доброто лекарство.Скъсайте го, преработвайте го под вода, го нарежете и го варете. След това се прикрепя към възпалено място и плътно се увива с превръзка или марля, или дори по-добре - прилепвам филм. Отнасяйте се така, че се препоръчва за 4 дни, точно преди лягане.
5. Всички видове триене и масажи могат да ви помогнат. Но тук е важно да се помни: такива действия са добри само ако има малка травма, без да се изместят ставите. В противен случай само един остеопат трябва да работи с коляното. Той ще го настрои правилно и ще приложи фиксираща превръзка или дори мазилка. Обръснат обикновено преди лягане, така че болката утихна и човекът можеше да спи спокойно. Какво се използва? Спретната тинктура на глухарче с добавка на медицински алкохол (затопляне, противовъзпалителен, аналгетичен ефект) е ефективна, девет-здрава инфузия с водка (преди употребата трябва да е най-малко три дни и преди да се прилага смазване на мястото на експозиция с масло, за да се избегне изгаряне на кожата) водка (пропорция от 1 бутилка от 300 грама смачкани кестени, стойте най-малко две седмици с ежедневно разклащане, разтрийте интензивно и не филтрирайте).

Всички тези инструменти не са официални, но все още могат да помогнат. За да облекчите силната болка, можете да използвате каквито и да е медикаменти за борба с болката (ибупрофен, ношпа), но това ще бъде само облекчаване на симптомите, а не лечение.

Още съвети

В допълнение към изброените методи за наркотици, има и други. Най-лесният от тях е да се осигури връзката, така че да не се движи. Това не само ще облекчи болката, но и ще помогне за нараняването да става по-бързо. В специални магазини (обикновено спортни или медицински) се продават подложки за коляното. С тяхна помощ можете лесно и сигурно да фиксирате нараненото коляно, като по този начин се предпазвате от болка.

И накрая, физиотерапията също може да бъде ефективна. По-добре ще бъде, ако лекарят го предписва, но можете да се нагреете и да масажирате у дома. Основното е да бъдете сигурни, че наистина ви помага.

Доктор, който се занимава с наранявания и заболявания на ставите, се нарича остеопат. Само той може да определи степента на увреждане и да възстанови коляното ви. Понякога е по-добре незабавно да се свържете с специалист, ако смятате, че нещо не е наред. Важно е да се разбере и запомни един детайл.Болестите и нараняванията на коляното могат да се поддадат на консервативната терапия само в само началните етапи. Тъй като тази връзка непрекъснато се движи, вие може само да влошите състоянието и да предизвикате бързото развитие на проблема. И тогава ще се нуждаете от операция. Ето защо често се препоръчва да не се самолекувате.

Коляното е крехък и сложен механизъм, който е много лесен за нарушаване на целостта на. Не отстранявайте проблема, казват те, някой ден ще мине. Навременното и правилно решение е ключът към пълното излекуване без намеса във вашето тяло и изтощителни периоди на възстановяване.

Грижете се за коленете си, наблюдавайте здравето си и тогава животът ви ще бъде пълен и интересен!

Видео: упражнения от болка в коляното