Как да се отървете от болката по време на менструацията

Гръдна болка, ужасно настроение, постоянна умора, агресивността и коремната болка са тези симптоми, които са известни на почти всяка жена. В критични дни често възникват проблеми при работа и членовете на вашето семейство се опитват да ви избегнат. Дисменорея - така нареченото проявление на болка в долната част на корема по време на менструацията. Много често неприятното усещане в гърба, кръста или главата се свързва с това разстройство. Всяка жена има дисменорея, изразена по различен начин: една дама едва я забелязва, а другата страда много. Както и да е, целият справедлив секс би искал веднъж завинаги да се отърве от болки в долната част на корема по време на менструацията.

Симптоми на болезнена менструация

В медицината, менструалните болки се считат за най-честите нарушения на женската репродуктивна система. При жени на възраст от 13 до 46 години почти всеки месец има дискомфорт и болка в началото на цикъла. И само 8% от жените страдат от непоносими спазми и други симптоми: диария, повръщане, болка в главата, замаяност и дори припадък.

Тежката коремна болка може да настъпи или 12 часа преди освобождаването от отговорност, или през първия ден от цикъла. На третия ден болката често изчезва. Природата на неприятните усещания е хленчене, шиене, дрънкане, отвеждане в ректума, долната част на гърба и пикочния мехур. Поради всички тези проблеми жените губят настроението, депресията, безпокойството, слабостта си и постоянно искат да заспят. В тази ситуация момичето не може да живее нормално и непрекъснато се страхува от началото на следващия период.

Има няколко типа дисменорея:

1. Слабата степен, в която болката едва забележима, не пречи на жената да работи или да се отпусне. Тук можете да понасяте и да не приемате хапчета. Но това не означава, че не трябва да лекувате тези симптоми, трябва да разберете защо възникват, защото това може да се влоши.
2. Средната степен, когато в допълнение към коремната болка има обща слабост в тялото, гадене, студени тръпки и често уриниране. Освен това може да се появи депресивно настроение, негативно възприемане на миризми и звуци и отказ за работа. Такива явления винаги трябва да се обсъждат с гинеколога.
3. Тежки, придружени от непоносима болка в корема, главата, треска, болка в сърцето, диария, повръщане или тахикардия. Често тези симптоми се появяват при наличие на възпалителни процеси или патология на женската репродуктивна система.

Какви са причините за болката при менструацията при подрастващи момичета?

Първична дисменорея се появява, когато се появява първото освобождаване от отговорност при момичета. Но може да се развие в продължение на няколко години. Много често този феномен се наблюдава при твърде емоционални момичета и е разделен на няколко вида:

1. Адренергичните. Има увеличение на хормоните, като допамин, адреналин, норепинефрин, което води до нарушения на хормоните. Момичетата могат да получат запек, главоболие, треска, тахикардия, безсъние и бледо на лицето.
2. парасимпатиковата - характеризира се с повишаване на серотонина в кръвта. Справедливия секс забавя сърдечния ритъм, повръщане, ниска температура, диария, алергии и отоци от различен вид.
3. Вродени проблеми с съединителната тъкан. Според статистиката повече от 50% от момичетата с първична дисменорея могат да наблюдават дисплазия на съединителната тъкан. Това заболяване се проявява чрез сколиоза, плоска леност, миопия, проблеми с вените в краката, лошо храносмилане. Подобни симптоми не могат да бъдат пренебрегвани, тъй като това е доста сериозно. Момичетата с дълги крайници, прекалено подвижните стави са най-податливи на това заболяване. Тук можете да говорите за липсата на магнезий, който лесно се определя с помощта на специален кръвен тест.
4. Психични разстройства. Момичетата, които са намалили прага на болката, често срещат промени в настроението, психоза или невроза, изпитват много остра болка.
5. Завоя на матката. Тук има ненормално развитие на сексуалния орган и следователно кръвта по време на менструация с трудности. Това явление води до ненужни контракции на матката и силна болка.

Защо се появява дисменорея при възрастни жени

Природата на менструалната болка зависи от много показатели: общото състояние на дамата, нейната възраст и други съществуващи заболявания. Ако клиентите имат висока кръвна захар или проблеми с щитовидната жлеза, тогава болката в сърцето и вегетативната система се присъединят. И с подхода на менопаузата при жените може да се наблюдава депресия и нестабилност на емоциите.

При жените в продължение на 30 години силата на болката също зависи от използването на средства за защита от бременност, отложени аборти, операция на матката, трудна работа, редовен стрес и лош сън.

Как да намалите силата на болката по време на критични дни

1. Плувен басейн. Класовете на водата предизвикват освобождаването на ендорфин - естествен анестетик. В допълнение, тя ще отклони вниманието от болката.
2. Мускулна релаксация. Ако болката стигне до точката, в която е абсолютно невъзможно да издържите, опитайте се да отпуснете мускулите си колкото е възможно повече и да не се напрягате.
3. Изпълнение на набор от упражнения: седнете на гърба си, огънете краката си и се облегнете на леглото. Ръцете трябва да са по тялото. Постепенно огъвайте корема нагоре и надолу за няколко минути.Контрол на вдишвания: не трябва да има повече от 10 вдишвания на сесия за упражнения.
4. Останете по-често. Вземи тежка книга, сложете я на стомаха. Вдишайте носа, опитвайки се леко да вдигнете книгата. После малко поднапрягит корем и останете на това място, броийки до 6. Извършвайте такива действия за не повече от 2 минути.
5. Нанесете нещо горещо на стомаха си. Това е топлина, която се справя добре с болката. Това може да бъде подгряваща подложка или обикновена пластмасова бутилка, напълнена с вода. Такива действия помагат да се увеличи кръвообращението в матката и да се намали ефекта от естествените вещества, които причиняват спазъм. Но не го правете твърде дълго и често. Затоплящият масаж с помощта на масла и кремове помага много добре. Също така опитайте да ядете гореща супа или бульон.
6. Замръзнете болката. Алтернатива на предишната опция е да се замразят болките. Много жени казват, че е студено, което облекчава болката в долната част на корема. Нанесете лед върху проблемната зона и я задръжте за около 20 минути. По това време съдовете ще се свиват, което леко ще намали болката.
7. Яжте достатъчно калций.Препоръчва се да се пият повече кисело млечни продукти, да се изяжда извара и кисело мляко.
8. Бъдете активни. Не пренебрегвайте обичайните неща у дома и на работното място. Трябва да бъдете разсеяни от болката и да не се затворите. Постоянното вълнение увеличава усещането с 40%. Следователно, след като работите добре, оставете си чаша чай и шоколадов бар.
9. Пълният секс може напълно да ви освободи от болка. Контракциите и крампите имат усещане за тежест в тазовата област. Това се дължи на стагнация в кръвоносните съдове. Много често се стига до спасяване на оргазъм, намаляване на матката и стесняване на съдовете. Не забравяйте да използвате презервативи, защото матката е податлива на поглъщане на чужди микроорганизми.

Какви лекарства можете да пиете по време на болезнените усещания?

Ибупрофен. Въпреки факта, че простагландините участват в естествения менструален цикъл, повечето жени са много чувствителни към техните ефекти. Ето защо ибупрофен се смята за едно от най-добрите лекарства, които потискат появата на простагландини.

В случай, когато болката се причинява от ниско съдържание на прогестерон в тялото, експертите съветват използването на аналози на този хормон.Например, Duphaston. Това лекарство се основава на конфитюри и соя - естествени суровини. Тя е почти идентична с прогестерона, но малко по-ефективна. В допълнение, лекарството няма андрогенен ефект, което гарантира, че жените няма да имат проблеми с кожата, нежеланата коса и появата на наднормено тегло. Най-важното потвърждение за пълната безопасност на Duphaston - назначаването на неговата бременна.

Но не забравяйте, че всяко лекарство може да се приема само след консултация с лекар и пълно изследване на тялото.

Видео: как да се справяте с болките по време на менструацията