Как да третираме артрозата на краката у дома

Остеоартрит на крака е едно от най-коварните заболявания. Признаването на деформацията на ставата на палеца не е лесно. Повечето пациенти търсят помощ, когато повредената мека тъкан започне да се възпалява и се появява дискомфорт. За да премахнете болката и подуването, трябва да спрете разрушителните процеси и да започнете регенерирането. Пациентът се препоръчва нестероидни лекарства, но в ранен стадий на артроза можете да останете на народни средства.

Балансирана диета

Деформацията на хрущяла започва след 45 години, но този процес се ускорява поради наднорменото тегло, бавния метаболизъм, неприятните обувки и нараняванията на краката. Укрепването на ставите и предотвратяването на тяхното преждевременно износване може да осигури правилното хранене. Някои храни, богати на аскорбинова киселина, витамини А и Е, както и калий и калций, премахват възпалението и дискомфорта.Те започват регенерирането на хрущяла и нормализират метаболизма.

Желатинът е основният враг на артрозата. Веществото принадлежи към групата на естествените хондропротектори, които предпазват ставите от стареене. Можете да си купите готов прах в магазина и просто го накиснете с топла вода. Плодови или зеленчукови сокове се добавят към домашно желе за подобряване на вкуса. Яжте 100-200 g подути медикаменти.

Желатинът се намира в студено месо и силен бульон, приготвен от говежди кости. Също така са подходящи заготовки за пиле. Свинско и агнешко е желателно да се използва не повече от 1 път на седмица, защото в тези видове месо много мазнини, поради които се увеличава телесното тегло на пациента.

Варено говеждо и морска риба са полезни за пациенти с артроза на краката. Дискомфортът ще намалее, ако човек редовно готва ястия от скумрия, прясна херинга, пъстърва и сьомга. Те съдържат витамини и омега-3 мастни киселини, което увеличава еластичността на хрущялните влакна. Солената риба най-добре се отстранява от храната, защото поради нея в меката тъкан течността се запазва и подуването се увеличава.

Ремисията се удължава с протеини, получени от бобови растения: грах, леща и соя.Полезни боб и тофу сирене. Затлъстелите пациенти трябва да ядат много плодове. Най-големите ползи са от портокали, грейпфрути, лимони, банани, киви и ананаси. От тях можете да готвите домашно желе, но вместо захар, добавете малко мед. Остеоартритът се лекува със сок от нар. Питието има противовъзпалителни свойства и премахва отока. Дневната скорост на сока от нар е 100 ml.

Метаболитните процеси ще се ускорят, ако пациентът влезе в диетата си зеленчуци и зеленчуци:

• спанак;
• карфиол;
• тиква;
• целина;
• броколи;
• моркови;
• листа от маруля;
• магданоз и копър.

Унищожаването на хрущялната тъкан се забавя от млечните продукти: масло, извара, кефир и неподсладено кисело мляко без аромати. Картофите и макароните заменят зърнени култури. Подходяща елда, пшеница, ечемик и царевица. Оризът е противопоказан при чревни заболявания и тенденция към запек.

За артроза орехите се въвеждат в диетата: орехи, кедър, бадеми, лешници и кашу. През деня яжте не повече от 30-40 грама, защото тези храни са висококалорични. При злоупотреба се появява наднорменото тегло и състоянието на пациента се влошава. Бял хляб се заменя с ръж от пълнозърнесто брашно или с разнообразие с трици.

Твърдото сирене и яйцата се допускат в малки количества.Алкохолът е забранен, защото силните напитки нарушават кръвообращението в ставите и ускоряват деформацията на големите пръсти. Забранени сладкиши и храни, съдържащи захар.

Остеоартритът се изостря от майонезата, зърнените закуски, чипс, бисквитите и киселинните зеленчуци. Заквасена сметана, пенлива вода, слънчогледово олио, пушено месо, маргарин и горещи подправки са противопоказани. Както и силен черен чай и кафе. По-добре е да пиете плодови и зеленчукови сокове, билкови чайове и плодови напитки.

Рибата, диетичното месо и зеленчуците са забранени да се запържват. Първо, растителното масло губи благоприятните си свойства след загряване до 90-100 градуса. Той произвежда канцерогени, които разрушават тялото и водят до обостряне на заболяването. На второ място, съдържанието на калории в храната, дължащо се на пържене, се увеличава 2-3 пъти. Но пациентите с артроза трябва да дават предпочитание на леки и диетични ястия, така че теглото им да намалява постепенно.

Можете да се пече във фурната, готви във вода и пара, и периодично запържва месо или риба на скара. С тази термична обработка мастната тъкан се изпарява от съдовете и те стават нискокалорични. Но не можете да се включите в грила.

На пациентите с наднормено тегло се препоръчва да се хранят 5-7 пъти на ден. Теглото на една порция не трябва да надвишава 100-150 гр. Благодарение на този подход метаболитните процеси ще се ускорят и състоянието на ставите ще се подобри. И така, че подуването изчезва, трябва да отстраните солта от диетата. Яжте не повече от 3 г подправки на ден и пийте много чиста минерална или обикновена вода без газ.

Затопляне и компресиране

В случай на артроза, обувките с ток са противопоказани. Не можете да носите здрави обувки и ботуши, които търкат кожата и стиснете фалангите на палците. Балетни обувки, маратонки, обувки и сандали трябва да бъдат меки, гъвкави и удобни. Препоръчително е да използвате ортопедични стелки, които предпазват крака от претоварване.

Загряване
Болката и подуването, които се появяват в късния следобед, се почистват с топли бани. Температурата на водата не надвишава 50-55 градуса. Горещата течност активира кръвообращението, така че повече хранителни вещества се доставят на ставите, плюс възпалението намалява. В банята добавете йодирана или морска сол. Тя отпуска и изтласква течност от меките тъкани. Помага с артрит и "Bishofit".Течната добавка се продава в аптеките, но е евтина.

Полезно е да се редуват топла вани и затопляне. 2-3 кг нагрят пясък, който може да бъде заменен с малки камъчета, се излива в купа или кофа. Малките камъчета не само затоплят краката, но и ги масажират. След процедурата маслото от морски зърнастец се втрива в засегнатите райони. Природната медицина забавя възпалението, предизвиква възстановяването на увредения хрущял. Обработените крака са обвити с прилепващо фолио. Маслото ще се абсорбира по-бързо, ако пациентът носи дебели чорапи или вълнени чорапи.

Глина и калций
Началният стадий на артрозата е спрян с глинени маски. Сиво, бяло или синьо ще направи. Можете да добавите малко червено, защото има противовъзпалителни свойства. Прахът се комбинира с топла вода, за да се образува дебела, заквасена кремообразна маса. Глината се нанася върху парна кожа след къпане или загряване с пясък. Нога, обвита с пластмасова обвивка, така че маската да не оцветява мебелите. Оставете за 20-30 минути, за да изсъхне компресията. Повторете 3-4 пъти седмично до изчезването на оток и дискомфорт.

Калциятът е полезен за заболявания на ставите,следователно, в случай на артроза, лекарството се приготвя от смляна креда и кефир. Продуктите са смесени, можете дори да убиете в блендер, за да ферментирало мляко паста стана хомогенна. Потопете памучната вата или марля със съединението, нанесете я върху възпаления пръст и нанесете компрес със залепващо фолио. Кефирната маса остава за една нощ.

Овесена каша и алое
Мобилността на ставите подобрява овесена каша. Незабавно зърнени закуски се изсипват с вода, варени в продължение на 10 минути при ниска температура. Оказва се лигавицата каша, която трябва да се охлади до 45-50 градуса и да се постави върху парче марля. Завъртете детайла около възпаления, задръжте, докато овесена каша се охлади напълно.

Възпалението се спира от компреси от алое. Това ще отнеме две или три години. Заготовката преди употреба се полага в деня в хладилника и след това се раздробява с месомелачка или блендер. Можете да изрежете с нож, но само на малки парченца. Алоето запълва 100 грама мед, разбърква се и премества сладката маса в буркана. Изсипете 150 мл лунна зима или водка. Терминът "подготовка на лекарството" - 2 седмици. За да не се изпаряват полезни вещества от тинктурата, детайлът е скрит от ултравиолетовата.

Водката се влива с алое, импрегнирана с парчета марля или чиста кърпа. Завъртете деформираната връзка с компрес, закрепете я на крака с превръзки или филм. Тинктура трябва да се абсорбира в кожата, така че е по-добре да се използва преди лягане, а сутринта да се измият остатъците и да се разтрива специален мехлем в възпалената област.

Нишесте и зеле
Оток и болка, отстранени от картофите. Сварете няколко големи грудки, разтривайте се с коричка и увийте в тензух. Компресът трябва да бъде топъл, не горещ, в противен случай изгаряния на кожата ще останат. Картофеният лосион остава за една нощ. Препоръчително е да обвиете крака с вълнен шал, за да затоплите ставата.

Болката в възпалената става се отстранява с бял сок или карфиол. Зеленчукът се нарязва на ситно и се меси с ръце в стъклен или пластмасов контейнер. Задръжте детайла на 30-40 минути, след което преминете през сокоизстисквачка. В зелето напитка добавете 1 ч. Л. мед. Част от вълнена кърпа се напоява в медицината, увита около деформирания пръст. Такива компреси се препоръчват за хора, които имат болка или влошаване поради промени в атмосферните условия.

Тинктури и мазила

Регенерирането на хрущяла започва маз от овче олио. Тя се замества от крава, ако не можете да купите необходимия продукт. В детайла, разтопени във водна баня, добавете сушени плодове от хвойна, смлян с листа от жлъчка коприва. За да могат растителните съставки да дадат маслените полезни вещества, мазът се изчерпва за 15 минути. Течният лекарствен продукт се излива в стъклен буркан. Замразеният крем се втрива в възпалени стави два пъти дневно.

С синдром на силна болка се приготвя мехлем от яйчен белтък, избръснат с 20 мл терпентин. В сместа се налива 1 супена лъжица. л. ябълков оцет. Храненето не е подходящо, защото е твърде концентрирано. Лосионът се втрива във възпалените зони през нощта, но не забравяйте да носите вълнени чорапи. Терпентин маз се използва не повече от 5 дни, в противен случай продуктът може да причини изгаряне или алергична реакция.

Тинктура от артроза на крака се приготвя от прополис. Парче от пчелни заготовки смачкани и се изсипват царевица или слънчогледово олио. Изпратете го до водната баня, но не го заврийте. Премахнато 10 минути след загряването, филтрирайте през тензух. Съотношението на прополиса и течните основи 1 до 3.Маслото се използва за масаж на деформираната става след ваните за крака.

Краката препоръчват триене с медицинско лекарство. На 4 супени лъжици. л. растенията вземат 300 мл водка. Тинктура се използва 10-12 дни след подготовката. Лекарството може да се втрие в ставата или да се накисне с марля и да се приложи към възпалените области.

Народните средства помагат само с първия или втория етап на артроза. Лосиони и мехлеми спират деформацията на хрущялната тъкан, но не са в състояние да възстановят разрушената връзка. На третия етап от заболяването се препоръчва операция, без която пациентът няма да може да ходи нормално.

Видео: упражнения за развитие на мускулите на крака