Как да се третира треперенето на ръцете у дома

Ние сме свикнали да виждаме разтърсващи ръце в старите хора, въпреки че днес треперенето не винаги е знак за старост, ръцете могат да се разклатят дори и при дете. Ако дланите се разклащат при едно малко дете, това не се счита за патология, а всичко това е в неформални невронни връзки. Сериозният тремор също е доста приемлив. В допълнение, ръцете могат да се разтреперват от страх или възбуда, има много причини, поради които треморът се смята за физиологичен. Но, за съжаление, има и много заболявания (в повечето случаи неврологични), при които треморът е един от основните симптоми. В тази статия ще се опитаме да разберем какво е треперенето на ръцете, как и защо се появява как да се справяте с него самостоятелно и под наблюдението на лекар.

Причини за тремор

Треморът е неволно треперене на ръцете с малка амплитуда, която не може да бъде контролирана. Треморът се дължи на хаотични мускулни контракции.Треморът може да бъде физиологичен (който не изисква лечение) и патологичен (поради известно заболяване). Нека се опитаме да се справим с този симптом, да започнем с обичайния трепет, който може да се появи във всяко лице.

Доказано е, че треморът най-често се проявява в емоционални и подозрителни хора, които възприемат всичко близко до сърцето си, бързо се вълнуват и т.н.

Нервните свръхнапрежения, депресията, стресът, нервната работа и други фактори също оказват неблагоприятно влияние върху здравето на нервната система.

Ръцете могат да се разклащат в хора, чиято работа е свързана с тежък физически труд - най-често това са портиерите, строителите и т.н.

Тревожът на ръце се случва в хора от такива професии като бижутери, часовници - всички, които работят с малки предмети, са засегнати от постоянно напрежение в ръцете им.

Често треперенето поема професионалните спортисти, поради факта, че мускулите на оръжията постоянно са в границите на техните възможности. Тук, на първо място, можете да изберете халфове.

Ръцете могат да започнат да се разклащат на всеки, дори и на най-здравия човек, ако е притеснен, страх, притеснен.

Тревожът на ръцете се случва на фона на приема на алкохол и тютюнопушенето, ръцете се разклащат поради употребата на наркотични вещества и дори поради прекомерната консумация на кафе.

Треперенето на ръцете е студено.

Децата (до 4-5 месеца) и възрастните хора (над 70 години) често страдат от тремор, това е абсолютно нормално.

Предразположението към тремор е генетично предавано - рискът от разклащане на ръцете е много по-висок, ако родителите ви са били изложени на този симптом.

Ръцете могат да се разклатят след тежко отравяне от тежки метали, въглероден окис и др. В този случай треморът преминава само след детоксикация на тялото.

В представените примери треморът не е ужасен - просто трябва да изключите провокиращия фактор. Това означава, да се отървете от алкохол и кафе в диетата, успокойте се, опитайте се да не сте нервни и не студени. На възрастните мъже се предписват специални медикаменти, които малко облекчават тремора - това подобрява качеството им на живот. Нещата са много по-сложни, ако треморът е симптом на по-тежко заболяване. И така, при какви диагнози могат да треперят ръцете ви?

• Различни наранявания на малкия мозък - всъщност той е този, който отговаря за координирането на човешките движения.
• Паркинсонова болест.
• Болести на щитовидната жлеза - увеличение на броя на хормоните на щитовидната жлеза.
• При хипогликемия, когато нивото на глюкозата в кръвта спада рязко.
• Хипертония.
• Атеросклероза на церебрални съдове.
• Болестта на Алцхаймер.
• Множествена склероза.
• Цервикална остеохондроза.
• Мозъчно нараняване.
• Чернодробна недостатъчност, вирусен хепатит и други нарушения в черния дроб.
• Ръцете могат да започнат да се разклащат, след като са ухапани от енцефалитичен кърлеж.
• Ръцете се тресат на фона на ниския хемоглобин.

Точната причина за треперенето на ръцете може да бъде наречена само след задълбочен преглед и диагностика. Ако треморът се появи изведнъж и не го свържете с обективни причини, трябва да се консултирате с лекар. Но възможно ли е да се отървете от тремор у дома?

Как да се третира треперенето на ръцете сами

Това са прости препоръки, които са на разположение на всички, те ще ви помогнат да се справите с треперенето, ако причината не е покрита с друго, по-сериозно заболяване.

Опитайте се да не сте нервни, да решавате всички въпроси и проблеми, които ви притесняват, опитайте се да не преуморявате на работа.Ако е необходимо, вземете успокоителни, невролептични и транквиланти, които ще ви помогнат да се отървете от чувство на тревожност и безпокойство, но не забравяйте, че само лекар трябва да ги предпише.
Не прекалявайте!

Предайте лоши навици - премахнете консумацията на алкохол, наркотици и кафе, спрете да пушите. Ако ръцете ви треперят на фона на продължителна алкохолна интоксикация, трябва да детоксикарате тялото - сложете почистващ капкомер с витамини. Необходимо е да се стабилизира кръвното налягане, да се въведат ензими в тялото, за да се смила храна, да се пие курс на успокоителни и антидепресанти. В комбинация с психотерапията, можете да спрете да пиете алкохол, а треморът ще изчезне веднага след като тялото се изчисти малко и нервната му система се възстанови.

Ако имате отговорно или вълнуващо събитие, вземете седатив час преди да започнете - не чакайте треморът да ви притеснява.

Упражнение за подобряване на кръвообращението в тъканите и подобряване на нервните окончания. Много добри успокояващи водни спортове.

Придържайте се към специална диета, която не вълнува състоянието на нервната система.Отдайте енергийни напитки, кафе, шоколад, силен чай и подобни продукти - те увеличават налягането и увеличават производството на адреналин.

Едно отлично лечение за треперенето на ръцете се счита за контрастно къпане. Включете душа и го нагласете на комфортна топла температура, след което трябва да постепенно да накарате водата все по-студена, доколкото може да стои няколко пъти. Той стимулира нервните окончания, подобрява мускулната функция. Можете да вземете контрастен душ изцяло или да излеете вода в две чаши и да спускате ръцете в тях последователно.

Легнете на не по-късно от 10 часа, сън най-малко 8 часа на ден, здрав и пълен сън - в основата на човешкото неврологично здраве.

Участвайте в хоби, което развива фини двигателни умения - можете да рисувате, да тъчете предмети от мъниста, да изваждате от глина, да плете.

Често пациентите се предписват витамини - те трябва да съдържат витамини от група В, магнезий и калций. Можете също така да вземете у дома средства за успокояване - тинктура от валериана, майстор и глог. В трудни случаи пациентът получава инхибитори, които инхибират активността на определени области на мозъка, като елиминират свръх стимулацията. В случай на стар тремор, се предписват антиконвулсанти.

В някои случаи пчелите помагат да се отървете от тремор. По време на ухапване, специални вещества, които подобряват работата на нервните окончания, попадат в тъканта на кожата и мускулите на човек. Същият ефект може да се постигне при хирудотерапия (лечение с пиявици).

В трудни случаи, когато консервативното лечение не помага, на пациента се предписва хирургична операция. Неговият принцип е дълбоката стимулация на мозъка чрез специално въведени метални електроди. Особеността на процедурата е, че по време на анестезията човек остава съзнателен - лекарите трябва да се уверят, че електродът е инсталиран правилно. Такова лечение е много ефективно, но доста опасно - сред страничните ефекти на операцията са нарушение на говора, инсулт, мозъчен кръвоизлив и др.

Упражнения за лечение на треперенето на ръцете

В борбата с треперещи ръце е много ефективно да се прави специална гимнастика, която укрепва мускулите на ръцете и подобрява координацията.

1. Стиснете ръката си здраво в юмрук, разпънете ръката си в остър ход, повторете най-малко 50 пъти за всяка ръка.
2. Стиснете четирите паралелни пръста на всяка ръка в ключалката, палетите ви трябва да се притискат един към друг с подложки.Преместете палците стегнато наляво и надясно.
3. Изходното положение - както при предишното упражнение, палците в свободно положение - те трябва да бъдат усукани един около друг.
4. Закачете два пръста индекса заедно, опитайте да опънете ръцете си, но задръжте тежестта. Повторете упражнението с всеки пръст.
5. Изплетете една опашка от три дантели.
6. Много е полезно да се подредят розарите, да се работи с експандера, да се играе с две големи топки от лагера.

Правете тези упражнения възможно най-често - поне 3-4 пъти на ден. В комбинация с нашите препоръки за лечение на тремор, можете да се отървете от досадно треперене след няколко седмици.

Ръчният тремор е сериозен симптом и ако не успеете да се справите сами с него, не е нужно да се страхувате и да се надявате, че това ще изчезне само по себе си. Колкото по-рано се консултирате с лекар, толкова по-успешно и лесно ще бъде лечението. С този проблем е по-добре да се свържете с невролог или неврохирург. И тогава треперенето няма да може да потъмнее живота ви, ще ядете, нанесете грим, пишете, бръснете и бродирайте без проблеми!

Видео: как да се отървете от треперенето на ръцете по време на тревожност