Съдържание на статията
Не е трудно детето да се интересува от активен начин на живот, но това ще отнеме известно време. Родителите трябва да разберат, че скачането на въже за бебе е преди всичко развлечение. Ето защо е необходимо да го обучаваме под формата на игра, насърчавайки и радвайки се успешно с детето.
Защо детето се нуждае от това
Скачащото въже за деца е интересна и интересна дейност, която също спомага за подобряване на здравето. Благодарение на скокообразното въже, детето бързо става по-гъвкаво и внимателно. В същото време сърцето се обучава, се появява добра поза и се развива координацията на движенията. Скачащото въже също допринася за творческото развитие, тъй като децата често измислят свои собствени игри.
Важно е да знаете някои от условията, които трябва да се спазват:
- бебето трябва да е изцяло съсредоточено върху това, което прави;
- ако ученето се извършва в една стая, тогава трябва да има достатъчно място за класове;
- не принуждавайте детето да се научи да скача въже;
- е необходимо да започнете да учите от най-простите;
- Често родителите прибягват до помощта на специалисти по физическо възпитание на децата.
Избор на въже
Не е необходимо да се учи дете да скача въже по-рано от 4-5 години, тъй като това не е безопасно, но ще бъде трудно да го интересува. Но след като сте решили да прикрепите детето към спорта, трябва да се погрижите за подходящо скачано въже. Тя не трябва да бъде прекалено дълга или къса, в противен случай детето няма да може да скочи върху нея. В диаметър въжето не трябва да е по-тънко от 0,8 см. Много тънко въже ще бъде трудно да се обърне, тъй като ще бъде твърде леко. Невъзможно е въжето да е по-дебело от 1 см, защото детето ще бъде трудно.
Лесно е да се определи идеалната дължина на въжето - необходимо е детето да стои върху него, като държи дръжките на въжетата в ръцете си. В напрегнатото състояние те трябва да достигнат белезите на бебето. Ако въжето е твърде дълго, излишъкът може лесно да бъде прекъснат. Никога не трябва да купувате черупки за растеж. Дължината на въжето не играе роля само ако е необходима за групови игри.
Има много материали, от които се произвеждат корди. Ето защо въжето може да бъде гума, кожа или синтетично. При избора на снаряд в магазина е важно да обърнете внимание на миризмата, тъй като това показва качеството на въжето. Ако е много остър и неприятен, тогава е по-добре да не купувате такъв снаряд, в противен случай детето може да е алергично. Важно е също така да обърнете внимание на дръжките - те трябва да са удобни за детето и да не се подхлъзват.
Как да преподавам за скок
Направо въже е евтин и универсален начин да направи детето по-здравословно и да го научи да играе с други деца. За възрастни 200-300 скока на ден се считат за норма, а за дете максималният е 100 скокове. По време на тренировката детето трябва да скочи, докато се чувства леко уморена. Проучването трябва да се състои от няколко етапа:
- Първо трябва да се интересувате от детето и да му разкажете за това какво е скок. Не забравяйте да покажете как да го използвате, например. Можете също да дадете на детето да държи въжето.
- За да може детето да се научи да върти въжето, можете да пожертвате един снаряд и да го отрежете.Така че той бързо се научи да върти четките, а не само цялата ръка. Трябва да започнете с една ръка, след което можете да опитате да завъртите въжето с две.
- Преди да научите детето ви да скача, трябва да практикувате. Можете да му покажете просто упражнение, в което първо трябва да се издигнете на пръстите на краката му и след това да се хвърлите на петите. След като детето се научи да прави това упражнение, можете да го повтаряте и да прекосите въжето. Уверете се, че правите всичко с детето, за да научите по примера.
- Когато бебето овладее "подвижността", можете да преминете към други упражнения. Тя трябва да учи детето да премине през въжето.
- И едва тогава можете да отидете на скокове. Можете също така да преподавате това дете под формата на игра, например, възрастен завърта въжето около себе си и детето скача. Важно е да се уверите, че бебето се е приземило правилно на чорапите, и едва след това се е спуснало по крака. Краката трябва леко да се навеждат на коленете.
- Невъзможно е детето да скочи на твърд под. По-добре е да поставите малък килим. Но на много мек килим не се препоръчва и скачането.
Трябва да се има предвид, че в толкова малка възраст е трудно да се учи дете да скача на въже без прекъсване. Следователно не е необходимо да се изисква невъзможното от детето.С течение на времето той лесно ще овладее различни техники. Също така е важно да запомните, че обучението трябва да започне само няколко часа след хранене, тъй като скачането с пълен стомах е вредно. Ако детето не се чувства добре, скачането на въжето трябва да се премести.
Предупреждения
Скачащото въже не е подходящо за всички деца. Фактът е, че това е доста сериозно упражнение. Сърдечната честота по време на скокове се увеличава много бързо, така че в началния етап е необходимо да наблюдавате пулса на детето. Пропускащото въже е противопоказано за деца, страдащи от сърдечно-съдови заболявания. Също така, не можете да прескочите на деца, които имат проблеми със ставите и т.н. Ако детето е с наднормено тегло, трябва да се консултирате с педиатър преди да започнете обучението. Лекарят ще реши дали да го ангажира.
Родителите трябва да помнят, че бебето лесно може да се нарани, докато скача въже. Ето защо е важно да изберете правилните обувки за обучение. Тя трябва да бъде лека и удобна. И не можете да му позволите да скочи бос.И така, че детето не се простира на глезена връзки или теле мускули, е по-добре да изпълнява специални стречинг упражнения преди скокове.
Благодарение на скачащото въже, детето бързо ще подобри здравето си, както и ще развие координацията. Освен това, с помощта на ролката, можете бързо да намерите приятели. И за да изучаваме по-ефективно, е необходимо да дадем пример. Това не само ще бъде инструктивно, но и ще помогне да се забавлявате с детето си. Основното нещо е правилното да се интересува бебето.
Видео: алгоритъм за учене по скачане на въже
Изпращане