Как да научим дете да плува: полезни съвети

Плуването е невероятно полезна физическа активност, която ви позволява да затегате и влачите мускулите си, без да натоварвате лигаментите и гръбначния стълб. Дете, което може да плува, има добра координация, развива дихателната система, е по-малко вероятно да се разболее. Всички родители са наясно с ползите от плуването, така че те се опитват да накарат детето да свикне с вода възможно най-скоро. Но как да го направим възможно най-безболезнено? Как да покажете на детето, че плаването е лесно, просто трябва да опитате. В края на краищата, погрешните умения развиват в детето навика да не се движат по правилния начин. Впоследствие преквалифицирането на бебе става много трудно и способността за плуване се отлага за неопределено време.

Екстремно обучение или защо да не хвърляте дете във водата

Доскоро имаше "домакински" начин да учиш дете да плува. Децата просто бяха хвърлени във водата и им се даде възможност да "плуват" сами. Поддръжниците на този метод казват, че оцеляването е вродено и в много случаи детето преодолява страха и започва да плува независимо. Това обаче не може да бъде направено по никакъв начин. Първо, бебето не може да плува. Просто се изгуби, уплаши и започне да потъва. Разбира се, ще бъдете близки и ще спасите детето си, но след това той няма да се доближи до водата. Такова екстремно обучение ще остави детето да се страхува от вода за цял живот.

Втората причина, поради която детето не трябва да бъде хвърлено във водата, е да подкопае доверието. За едно бебе родителите са скалата, на която можете да разчитате по всяко време. Детето ти се доверява безусловно, как можеш да го изложиш опасно по предназначение? Много възрастни, които са се научили да плуват по този начин, признават, че все още са недоволни от родителите си за такъв акт, въпреки че ги е научил да плуват. След подобни действия ще бъде трудно да се възвърне доверието на детето.Ето защо е добре да преподавате детето постепенно и последователно.

Кога да се научите да плувате

Със сигурност сте виждали новородени, които обичат да плуват на открито без подкрепата на възрастни? Това не е изненадващо, че водата за бебета от първите месеци от живота е родния елемент, бебето го помни от майчината утроба. С течение на времето тези спомени са изтрити, бебето губи умения и спира да плува сам. Когато е възможно свикването на бебето отново да се овлажни?

Ако бебето ви не е дори на една година, опитайте се да се къпете в баня със специален кръг. Той се носи на врата и се закрепва със закопчалка. Благодарение на този кръг главата на бебето винаги е на повърхността, той движи краката и ръцете си с лекота и удоволствие. Движението под водата е по-лесно, така че децата обичат този вид плуване. В допълнение, майката не трябва постоянно да държи главата на детето докато къпят. Изключително неудобно е да застанете в буквата "sic" в продължение на 10-15 минути. Подобно плуване укрепва мускулния корсет на бебето, подобрява кръвообращението в тъканите и допринася за засиления растеж.

Ако бебето ви е на повече от една година, е твърде рано за него да плува самостоятелно в басейна. До три години просто трябва да насърчавате по всякакъв начин желанието на детето за вода, по-често да излизате през лятото в язовирите, да прекарвате повече време близо до водата. В този случай е полезно да играете различни игри, които ще накарат детето да се чувства по-уверено във водата.

1. Морска битка. Тази игра ще учи детето на факта, че водата може да падне върху лицето и главата и няма нищо лошо в това. Отидете с детето във водата, така че дълбочината му да е максимална в гърдите на детето ви. След това започнете да се пръскате един на друг (подарете на детето). Този, който първо казва "да се откаже" губи и се отвръща.
2. Кой е първият? За следващата игра ще ви трябва помощник, например баща. Условията са - татко става във водата на няколко метра от конкурентите. Който стигне до татко пред водата - той спечели. В тази игра е важно да научиш детето да вкара водата пред него. Бебето трябва да разбере как да се движи във водата. Той разбира, че ако си помогнете с ръцете си, той ще се движи много по-бързо.
3. Подводен свят. Можете също така да научите детето си да отвори очите си под вода.За да направите това, седнайте с бебето във водата и се опитайте да отворите очите си. Ако сте в морето или в езерото, можете да разгледате пясък и растения. Ако в басейна - на дъното или играчките в ръцете им. Ако не се получи, опитайте да го направите със специални очила.
4. Мехурчета. Това упражнение учи детето да диша правилно под водата. Бързо вдишвайте въздуха и бавно го издишайте с носа под вода. Децата обичат да дават голям брой мехурчета, така че те особено харесват това упражнение. Не можете дори да се потопите във водата, просто сложете лице в течност.

Тези прости игри за упражнения ще помогнат на вашето малко да не се страхувате от водата, а да го възприемате като приятелски елемент.

Къде, с кого и как да се научим да плуваме

Вече на 3-4 години детето може да се научи да плува. До този момент малките вече разбират много, правят упражненията и са в състояние да оценят адекватно ситуацията. Много е важно да се определи къде ще се научите да плувате. Ако това е отворен резервоар, трябва да сте сигурни в неговата безопасност. На брега и на дъното не трябва да са очила и остри предмети, криаги, парчета армировка.Самият резервоар трябва да тече - бактериите растат в застояла вода. Много е важно водата да не е студена, долната граница е 23 градуса. Времето също трябва да е топло - температурата на въздуха е най-малко 27 градуса. Първо трябва да проучите дъното, на което ще преподавате детето. Важно е да няма резки и резки спадове, низходящи потоци и други фактори, представляващи потенциална опасност. Нивото на водата в определеното място не трябва да бъде по-високо от гърдите на бебето.

В басейна за детето всички условия. Основното нещо е да не отидете директно на дълбочина, а да тренирате в "плувния басейн", така че нивото на водата да е на гърдите. Освен това в басейна можете да наемете специален инструктор за плуване, който ще ви каже на професионално ниво как да научите дете да плува. Често, когато детето не е навършило пет години, инструкторът работи в тандем с родителя. Това означава, че детето не може да се ангажира с непознат, така че инструкторът учи метода на плуване родител, и той показва цялото бебе. Опитните треньори казват, че детето се научава да плува най-добре с майка си, защото жените са по-търпеливи от природата и като този процес.Но мъжете са съсредоточени върху резултатите и често натискат детето, което е неприемливо в областта на обучението по плуване. Но ако бащата е търпелив и упорит, той може да стане инструктор за плуване за детето си.

Как да учим дете да плува

Ще ви разкажем за основните упражнения, които ще ви помогнат да научите детето си да плава, да задържи дишането си във времето и да се движи с ръце и крака.

При тренировката не може да се използват ръкави, жилетки и други аксесоари, които първоначално образуват неподходящо задържане на тялото във водата. Просто погледнете, в коя неестествена позиция е бебето в ръцете във водата. Много е важно детето да се научи да поема хоризонтална позиция. Това може да бъде постигнато само със специален съвет, който в началото ще подкрепи бебето. Това е единственият аксесоар, който може да се използва в труден процес на учене. Бордът подкрепя детето така, както е, но в същото време го учи да координира движението, да намери баланс, да премести крайниците.

Детето поставя гърдите на дъската, а майката просто го дърпа под ръцете.По този начин бебето е фиксирано в хоризонтална позиция, знаейки точно как да се движи във водата.

1. След това можете да усложнявате упражнението, като поискате от бебето активно да се движи по краката му. Детето трябва да разбере, че това дава скорост на движение. Но просто прорязването не е достатъчно, трябва да преместите крайниците си, като перките. За да може детето да го почувства, можете да му позволите да премества краката си в плавници.
2. Застанете във водата и помолете детето да кляка. Нивото на водата трябва да достигне първо до брадичката, след това до носа, а след това пълно потапяне на тялото във вода. Тук тренираме психологическия аспект повече - детето трябва да се чувства уверено, че ако е необходимо, винаги може да се появи, не трябва да се страхува. Ако не можете да се гмурнете с отворени очи и с носа си, можете да ги затворите. В допълнение, това упражнение учи вашето бебе да задържа дъха си в момента, когато сте под водата.
3. След като бебето започне да се гмурка добре и да спре да се страхува от него, помолете го да протегне ръце напред. След още едно гмуркане плъзнете трохи под вода за известно разстояние.Тя може да е поне половин метър, но бебето трябва да усеща динамиката. В края на това разстояние бутнете трохата на повърхността и му кажете: "Вдишайте!". Бебето трябва да развие ясна връзка - когато излезем, дишаме във въздуха и в същото време се издишваме, когато нямаме достатъчно въздух. Важно е да убеди детето, че всичко е под контрол, че самият той може да контролира ситуацията.
4. Следващото упражнение е, че плъзгате детето през водата и по това време той сам в себе си се вдишва и потъва във водата. Много е важно да следвате краката, така че бебето да не ходи по дъното, но ги държи на повърхността, т.е. плува. Това е дълга тренировка, чието развитие отнема много време, но не трябва да насилвате нещата - да покажете търпение.
5. Когато уменията са перфектни и детето спира да диша тежко, опитайте се да пуснете ръцете си, първо, и след това и двете. Ако бебето е в правилната хоризонтална позиция, той няма да отиде до дъното, водата ще го изтласка. Ще трябва само да застанете една до друга и да фиксирате трохите. Ако бебето успее в това упражнение, смятайте, че той се е научил да плува.
6. Когато бебето се научи да се гмурне и да се гмурне, кажете на детето как да се гмурва самостоятелно. За да направите това, поставете дланите си заедно и ги насочете към водата. След това бавно потънете във водата зад ръцете си и се появете, както преди.
7. Действайки по този начин, можете да научите дете да не плува, а да плува правилно. Впоследствие от това умение можете да извлечете грамотен и красив стил на пеперуда, месинг, обхождане и други области.

Плуването е най-добрият спорт за тялото на детето. Тази физическа активност практически няма контраиндикации, тъй като тялото не изпитва сериозен стрес. Въпреки това, трябва да внимавате с водолазното гмуркане, ако има нарушение на тъпанчето, хроничния отит или синузит. Бъдете здрави и се радвайте на водния елемент с детето си!

Видео: научете се да плувате с бебе